CÀNG YÊU SỰ HOÀN HẢO CÀNG NHẬN LẤY SỰ THIẾU SÓT

Vươn lên

Trên thế gian lắm mảnh đời nghiệt ngã.

Vẫn vươn lên bằng chính sức của mình.

Như bé khờ tươi sáng Thủy Lung Linh.

Những vần thơ thắm tình người da diết.

 

Hẳn chưa đọc thì chắc mình không biết.

TRIỀN SỐNG như vô số phép nhiệm màu.

Nghị lực sống một con người bất diệt.

Một nụ cười sẵn nở lúc thương đau.

Trái đất không phải là một vòng tròn tuyệt đối mà không có điểm gồ ghề. Do đó, cuộc sống cũng không phải lúc nào cũng hoàn hảo như cách mà ta luôn mong muốn. Nếu mình là một người luôn đặt quyết tâm hoàn hảo hóa mọi thứ thì liệu đó có phải là một đức tính tốt hay không? Hay là một thói quen mà mình cần phải học cách buông bỏ?

"Cuộc sống của một người cầu toàn, càng yêu sự hoàn hảo càng nhận lấy sự thiếu sót"

Người cầu toàn ,Nguyên tắc, có mục đích, tự chủ và luôn tìm kiếm sự hoàn hảo.

Họ là những người tận tâm, chu đáo, cẩn thận và sống dựa trên các tiêu chuẩn đạo đức với một cảm giác mạnh mẽ về cái sai, cái đúng. Có tổ chức, theo thứ tự và khó chiều. Họ nỗ lực để duy trì những tiêu chuẩn cao nhất nhưng điều này dễ khiến họ sa vào cầu toàn và chỉ trích. Khả năng giao tiếp đầy thuyết phục và lý lẽ.

Vấn đề họ thường gặp nhất là oán giận và mất kiên nhẫn.

Điểm mạnh: khôn ngoan, thực tế, sáng suốt và cao thượng. Thậm chí, họ có thể trở thành anh hùng.

Động lực cốt lõi: Muốn lẽ phải, cố gắng để vươn cao hơn, khiến mọi thứ tốt hơn, kiên định với lý tưởng của bản thân, bào chữa cho bản thân và cố gắng đạt được sự hoàn hảo để không bị phán xét bởi ai cả.

Người cầu toàn cả cuộc sống và công việc sẽ thành công nhanh chóng

1.Làm thế nào để biết mình có phải là người cầu toàn hay không?

Người cầu toàn thức dậy với hy vọng rằng ngày sắp tới của mình sẽ là một ngày hoàn hảo? Người cầu toàn bắt đầu một ngày mới với niềm tin rằng mình sẽ hoàn thành từng công việc một cách triệt để và thành công, hay nói một cách khác là thực hiện công việc một cách hoàn hảo? Nhưng đột nhiên, có một cái gì đó không đúng với dự tính, mọi thứ không đi theo con đường mà mình nghĩ, và họ cảm thấy thất vọng, tức tối và rồi tự hỏi làm thế nào để bắt đầu lại mọi thứ để ra một kết quả thật hoàn hảo nhất có thể? Nếu chúng ta nhìn thấy bản thân mình trong những biểu hiện, đặc điểm trên thì rất có thể ta là một người theo chủ nghĩa cầu toàn.

2.Những người cầu toàn trong cuộc sống

Chúng ta có thể biết ai đó đang nhìn mình với một ánh mắt dò xét, nhìn thấy những sai sót trong hành vi của người khác. Có một người cầu toàn trong gia đình có thể dẫn đến những lời chỉ trích không ngớt về việc mình đang làm gì sai và làm thế nào để khiến nó trở nên đúng đắn. Đôi khi những lời chỉ trích đó là đúng nhưng cũng không khỏi gây khó chịu nếu ta thường xuyên phải lắng nghe chúng.

Nếu ta đang làm việc với một người cầu toàn, ắt hẳn cuộc sống của mình sẽ trở nên khó hiểu hoặc thậm chí là bực bội thường xuyên. Đôi khi ta có thể cảm thấy sự cầu toàn của họ chỉ là đang trì hoãn công việc cần phải hoàn thành mà thôi. Nếu sếp của mình là một người cầu toàn thì rất có thể ta sẽ phải thường xuyên đối mặt với những lần “bắn” mail liên tục chỉ để yêu cầu ta khắc phục những vấn đề nhỏ theo giải pháp và tiêu chuẩn hoàn hảo mà họ đặt ra.

Người kén chọn không chấp nhận gì ngoài sự hoàn hảo từ bản thân và người khác. Làm việc với một người theo chủ nghĩa hoàn hảo thực sự sẽ gây khó khăn cho ta nhưng ngược lại, chính họ cũng đang cảm thấy khó khăn. Hãy tưởng tượng, không có gì làm họ hạnh phúc hơn bằng việc hoàn thành những công việc theo quy chuẩn hoàn hảo mà họ đặt ra, và nếu ta là người phá vỡ bức tranh đó thì thật là đáng lo ngại.

3.Hậu quả của chủ nghĩa hoàn hảo là gì?

Hậu quả chính của việc cầu toàn là khiến cho con người ta không thể nào sống một cuộc sống hoàn hảo. Có nghĩa rằng nếu ta là một người cầu toàn thì hãy chấp nhận sự thật rằng cuộc sống sẽ không bao giờ hoàn hảo như bức tranh ta tự vẽ ra cho mình.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn tin rằng những người theo chủ nghĩa hoàn hảo thường thiếu tính linh hoạt trong nhận thức, nếu xét về mặt thực tế thì đây không phải là một điều quá ngạc nhiên. Những người theo chủ nghĩa cầu toàn thường không bao giờ nhìn thấy những lựa chọn khác ngoài phương án mà họ đã đề ra. Họ có một con đường lý tưởng trước mắt và không còn bất kỳ lựa chọn nào khác. Họ chỉ có thể thành công hoặc thất bại trong việc đạt được mục tiêu lý tưởng của mình.

Ngoài ra, hậu quả của chủ nghĩa hoàn hảo cũng có thể dẫn đến việc khiến cho những mối quan hệ trở nên khó khăn. Mọi người xung quanh có thể né tránh ta vì thường không ai muốn mình bị soi mói, chỉ trích và bị chỉ ra những điểm sai sót của mình cả. Những người cầu toàn thường có những tiêu chuẩn cao cho bản thân và cả cho những người khác. Do đó, những người xung quanh không đáp ứng được những tiêu chuẩn đó sẽ dễ bị phán xét liên tục cho tới khi họ không chịu nổi và chủ động rời đi.

4.Tại sao nhiều người lại theo chủ nghĩa hoàn hảo?

Những người cầu toàn thường cảm thấy như mình đang mất kiểm soát và cách duy nhất để giữ quyền kiểm soát là yêu cầu sự hoàn hảo từ bản thân. Nếu ta mang lại có một ngày hoàn hảo từ lúc thức dậy cho đến lúc đi ngủ thì điều đó có nghĩa là ta có toàn quyền kiểm soát hành động, suy nghĩ và cảm xúc của mình.

Chủ nghĩa hoàn hảo và cảm giác kiểm soát có một mối quan hệ mật thiết với nhau.  Đó cũng là cách mà nhiều người đối phó với tình huống căng thẳng và lo lắng mà mình đang mất kiểm soát. Do đó, những người cầu toàn sẽ cảm thấy rằng nếu họ có thể kiểm soát được cảm xúc thì họ có thể đạt được kết quả mà mình mong đợi.  Trong những tình huống căng thẳng thì họ cảm thấy rằng kết quả đạt được phải thật hoàn hảo để có thể giảm bớt căng thẳng cho bản thân.

5.Người cầu toàn trong một mối quan hệ lãng mạn

Thường những người cầu toàn trong một mối quan hệ tình cảm sẽ rất kén chọn. Họ có một hình mẫu lý tưởng và sẽ không chấp nhận người không đạt được những tiêu chuẩn đó bước vào cuộc sống của mình. Điều này có thể dễ dàng khiến cho một người cầu toàn phải độc thân trong một thời gian dài vì không ai đáp ứng những tiêu chuẩn chọn lựa của họ.

6.Những nhược điểm mà sự cầu toàn gây ra

-Trầm cảm

Những người cầu toàn thích nghi tốt thường có tiêu chuẩn cao và hướng đến mục tiêu. Nhưng khi đi quá xa, nhu cầu cần phải đáp ứng những tiêu chuẩn cao này có thể dẫn đến trầm cảm và lo âu nếu kết quả đạt được không đáp ứng được kỳ vọng của chính họ.

Khi ta định nghĩa giá trị của chính mình bằng số mục tiêu có thể đạt được, ta chắc chắn đang tạo ra một công thức cho bệnh trầm cảm. Đặc biệt là khi các mục tiêu mà mình đặt ra là không thực tế.

-Kém thích ứng với stress

Phản ứng “chiến đấu hay bỏ chạy” đã giúp loài người sống sót qua những tình huống căng thẳng trong nhiều thế kỷ, giúp tổ tiên chúng ta tránh các cuộc tấn công từ kẻ thù.

Cortisol là một hoóc môn được giải phóng nhằm đáp ứng với stress, cho phép chúng ta để kích hoạt cơ chế này trong trường hợp có một sự kiện nào đó đe dọa tính mạng. Nhưng stress liên tục trong cuộc sống hàng ngày có thể làm tăng nồng độ cortisol và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bao gồm hệ thống miễn dịch suy yếu, tăng cân, tăng đường huyết, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, và những tác động tiêu cực đến trí nhớ v.v….

Một nghiên cứu của Thụy Sĩ đã chứng minh rằng tính cầu toàn có tương quan với lượng cortisol tăng nhiều hơn ở những đối tượng trước bài test stress tâm lý kinh điển.

Những tác động tiêu cực của cortisol dẫn đến điều gì? Chúng làm tăng khả năng chết sớm hơn. Một cuộc sống “hoàn hảo” có gì là tốt nếu việc phấn đấu để được như vậy sẽ dẫn đến bệnh tật và chết sớm?

-Hung hăng

Cũng nghiên cứu ở trên về tính cầu toàn và trầm cảm cũng thầy rằng sự không hài lòng của một người cầu toàn khi không đạt được mục đích thường hướng về người khác. Những cảm xúc bất mãn này có thể biến thành sự tức giận và thậm chí bạo lực.

Khi nghĩ về cuộc sống và các mối quan hệ của mình, ta có thực sự muốn là người mà tất cả mọi người đều phải e dè hoặc cố gắng tránh xa vì tính khí nóng nảy của mình? Liệu việc đạt được mục tiêu có đáng với sự căng thẳng mà bạn tạo ra với các mối quan hệ của mình trong khi tiến tới mục tiêu đó?

-Tự gây hại cho bản thân

Giống như cách người cầu toàn có thể thô bạo với những người khác, anh ta hoặc cô ta cũng có thể tự gây hại cho chính mình như một hệ quả của những thất bại kéo dài với ý tưởng tự gây thương tích, rối loạn ăn uống hoặc thậm chí tự tử.

Tự làm hại bản thân là một cơ chế đối phó được sử dụng để điều chỉnh những cảm xúc tiêu cực mà người cầu toàn thường gặp phải. Tự làm hại bản thân hay gặp hơn ở người cầu toàn là phổ biến hơn khi nhận được phản hồi tiêu cực, vì nó khiến người cầu toàn đau khổ hơn những người ít bận tâm hơn đến kết quả của mình.

Nếu ta nghĩ rằng làm hại bản thân chẳng liên quan đến ai, thì hãy nghĩ lại. Việc phải chứng kiến người thân vất vả đấu tranh để không gây hại cho chính mình có những tác động nghiêm trọng về tình cảm, và và rất có thể những người bạn gần gũi nhất sẽ không còn được như xưa.

-Chất lượng sống kém

Trầm cảm, thô bạo, tự gây hại và kỹ năng đối phó stress kém – tất cả đều góp phần vào một cuộc sống kém chất lượng. Những người cầu toàn thường hay lo lắng, thiếu tự tôn, ít tự tin và nhìn chung bị đánh giá là có chất lượng sống kém.

Người đó bị cuốn hút quá nhiều vào sự hoàn hảo mà không nhìn thấy bức tranh toàn cảnh về những may mắn trong cuộc sống, thay vào đó họ chỉ chăm chăm và những khiếm khuyết trước mắt. Bởi vì, như chúng ta đều biết, sự hoàn hảo là thứ không thể đạt được”.

7.Làm thế nào để hạn chế tính cầu toàn của bản thân?

Người cầu toàn cần xem xét và tìm ra những cách thay thế để tiếp cận một mục tiêu nào đó. Nên nhớ rằng, không phải chỉ có một con đường hay một cách duy nhất để có thể thực hiện những nhiệm vụ mà ta cần phải hoàn thành.

Tìm kiếm sự hoàn hảo không giống như việc tìm kiếm sự hoàn thiện. Một người cầu toàn thường nói về tính kỷ luật và sự chỉnh chu trong mọi mặt. Họ luôn tin rằng không có cách nào khác để thành công ngoài việc thực hiện theo con đường mà họ đã hoạch định. Tìm kiếm sự hoàn hảo có thể tác động ngược lại với sự hoàn thiện vì chắc chắn rằng hầu hết những người theo chủ nghĩa hoàn hảo đều không thể nào đạt được sự viên mãn và một cuộc sống hoàn hảo trong mơ mà họ luôn hướng tới.

8. lời khuyên để thoát khỏi sự "cầu toàn"

"Thất bại là mẹ thành công" đó chính là lời khuyên thật bổ ích trong cuộc sống, sau những lần thất bại chúng ta hãy cần đứng dậy và chính điều này giúp mình có nhiều kinh nghiệm sống, đừng bao giờ cầu toàn trong mọi việc đôi khi khiến mình luôn ở trong tâm trạng lo âu, căng thẳng, mệt mỏi!

-Nâng cao nhận thức của bản thân

Điều quan trọng chính là bản thân mình cần nhận thức rõ vấn đề cần thực hiện. Nếu không ta sẽ nghĩ rằng những mục tiêu cần đạt được là bình thường và khả thi.  Ta nên suy nghĩ để tự hỏi nguồn gốc vấn đề do đâu? có phải chăng vì những người thân ... khiến mình luôn phải nổ lực không ngừng hay vì sợ người xung quanh chê trách!

-Giảm những đòi hỏi quá khắt khe đối với bản thân

Theo Oscar Wilde "Bạn nên luôn tìm cách lên mặt trăng vì ngay cả khi bạn không thành công thì cũng đã chinh phục được các vì sao". Ý tưởng này rất đúng, tuy nhiên những người cầu toàn đôi khi mục tiêu cần đạt được quá "cao và xa vời".  Trong những tình huống khác nhau, công việc khác nhau đôi khi đòi hỏi sự "đầu tư" công sức rất khác nhau. Tuy nhiên ta cần hiểu rằng không phải vì thế mà mình "buông tay", là "tiêu cực" mà điều quan trọng là làm hết sức mình trong phạm vi có thể cho phép.

-Xác định rõ mục tiêu

Hãy nên có những lựa chọn để phù hợp với kế hoạch đặt ra, đôi khi kết quả cũng không phải là "thảm kịch" như mình nghĩ. Hãy luôn xác định những kế hoạch ưu tiên và bố trí thời gian thích hợp cho từng công việc, nên có kế hoạch làm việc trong ngày cũng như trong tuần. Không nên nản chí sau những lần thất bại, chính điều đó giúp ta trưởng thành hơn, kinh nghiệm hơn...trong công việc, trong cuộc sống!

Nếu ta là người cầu toàn trong đời sống cá nhân cũng như xã hội, điều này đôi khi thật là khó, không chỉ gây "phức tạp" vấn đề cho bản thân mà cả cho những người thân và ngược lại đôi khi khiến mình đánh mất sự tự tin của bản thân vì vậy hãy "thành thật" với chính mình. Hãy để mình là con người thật với tất cả điểm mạnh và yếu như bao nhiêu người khác và hãy can đảm gạt tấm chắn của sự hoàn hảo để sống thoải mái và hạnh phúc hơn.

VƯỢT LÊN CHÍNH MÌNH

Biết mình không giỏi lắm

Sức khoẻ cũng thường thôi

Muốn vượt trùng dương sóng

Ta sẽ phải tập bơi

 

Biết mình không giỏi lắm

Bon chen chẳng phải chơi

Nên ta luôn cố gắng

Vươn lên giữa dòng đời

 

Biết mình không giỏi lắm

Là hạt muối nhỏ nhoi

Giữa đại dương đầy nắng

Góp thêm chút mặn mòi

 

Biết mình không giỏi lắm

Như nước lững lờ trôi

Mang phù sa thầm lặng

Đắp bãi bờ đơn côi

 

Biết mình không giỏi lắm

Phải cố gắng nhiều hơn

Nếu muốn mình chiến thắng

Ta vượt qua chính mình

 Cách để Làm người trưởng thành

Có thể chúng ta sẽ cảm thấy một vài khó khăn khi phát triển chuyển tiếp từ thời thơ ấu, thiếu niên để trở thành người lớn thực thụ. Mỗi người đều có một ý niệm riêng về cách làm người lớn, nhưng nhìn chung có một số mục tiêu chúng ta nên đạt được để có thể vận hành với tư cách một người lớn tự lập, để sống cuộc đời với những giá trị riêng mà không cần sự giúp đỡ từ cha mẹ hay người giám hộ.

Phương pháp 1

Lối sống của một người lớn

1.Hoàn thành việc học.

Ít nhất, chúng ta nên lấy được bằng tốt nghiệp phổ thông hoặc bằng cấp tương đương. Nếu có thể, chúng ta nên học lên cao đẳng hoặc cử nhân. Điều này sẽ tăng cơ hội tìm được việc làm với mức lương tốt mà chúng ta thích. Sau đó, chúng ta có thể quay lại học thêm để lấy bằng Thạc sĩ hoặc Tiến sĩ. Điều này sẽ tăng khả năng tìm được công việc lý tưởng. 

Xác định điều chúng ta say mê để tập trung phát triển nó ở trường, điều này có thể cho chúng ta mục đích sống khi trưởng thành.

2.Có việc làm.

Thường xuyên tra cứu các trang tìm việc trực tuyến, báo giấy uy tín, hoặc mối quan hệ trong ngành để được giới thiệu nhiều cơ hội việc làm, từ đó kiếm được tiền lương hằng tháng. Một khi đã có được việc làm, hãy đi làm đúng giờ, duy trì công việc, và tìm cơ hội học hỏi; điều này cho thấy chúng ta là một nhân viên có trách nhiệm.

Nộp thư xin việc chỉn chu và sơ yếu lý lịch thể hiện trình độ học vấn và kinh nghiệm để ứng tuyển công việc.

Đừng quên đặt câu hỏi khi đi phỏng vấn và tìm hiểu trước về công ty.

3.Độc lập tài chính.

Sau khi tìm được một công việc ổn định với mức lương đủ để thanh toán các chi phí, chúng ta không nên dựa vào cha mẹ hay các nguồn cung khác để trả hóa đơn, tiêu xài, hay các hoạt động tài chính khác.

Ban đầu ta có thể không được tiêu xài xa xỉ, như đi chơi vào mỗi tối thứ Bảy, cho đến khi kiếm được nhiều tiền hơn.

Học cách lập kế hoạch chi tiêu. Điều này giúp ta trở nên độc lập hơn về tài chính.

4.Đóng bảo hiểm y tế, xe cộ, bảo hiểm nhà ở.

Khi đã đủ tuổi, hãy nghiên cứu và chọn đơn vị để làm hồ sơ bảo hiểm y tế. Nếu chúng ta định mua xe, nhà, hay căn hộ, thì ta cần mua bảo hiểm cho cả những thứ này.

Bảo hiểm là thứ quan trọng nên có vì sẽ giúp giảm tải chi phí khi có chuyện khẩn cấp xảy ra.

Ví dụ, chúng ta có thể sẽ không sở hữu được xe hay thuê nhà mà không có bảo hiểm.

5.Tìm căn hộ/nhà ở riêng.

Hãy tìm thuê hoặc mua một căn hộ hay nhà ở trên các trang trực tuyến, báo giấy uy tín, hoặc tại các dịch vụ bất động sản. Ta nên tìm nơi có chi phí hợp lý, tọa lạc tại địa điểm an toàn, lành mạnh. Lý tưởng nhất là chọn một nơi gần công ty và những nơi chúng ta hay tới, và giá thuê đủ sức để ta sống một mình không cần phải ở ghép.

Nhớ rằng của rẻ là của ôi. Nếu nếu một căn hộ được rao giá rẻ, thì cẩn thận lừa đảo hoặc khu vực sinh sống không an toàn.

6.Phương tiện di chuyển đáng tin cậy.

Tùy vào thị trấn hay thành phố chúng ta sống, ta có thể lựa chọn mua xe riêng hoặc dùng phương tiện công cộng. Ta có thể mua xe cũ với giá phải chăng tại các nơi mua bán, trang mạng trực tuyến, hay trên báo giấy uy tín. Đối với phương tiện công cộng, mình có thể mua vé tập hoặc thẻ từ để được giá rẻ hơn nếu định dùng thường xuyên trong một thời gian dài.

Nếu chúng ta định dùng phương tiện công cộng để đi làm, thì hãy hỏi nhà tuyển dụng xem chi phí đi lại này có được công ty hỗ trợ không, nhiều công ty áp dụng mức phí này như một quyền lợi cho nhân viên.

7.Du lịch trong nước hoặc nước ngoài.

Hãy tiết kiệm tiền và lên kế hoạch đi du lịch đây đó để có thêm trải nghiệm mới về con người và vật, về cách sống khắp nơi.

8.Có một mối quan hệ gắn bó.

Ta nên tập trung vào các mối quan hệ bạn bè lẫn lãng mạn mà chúng ta thấy rằng mình gắn bó bền lâu được, và những con ấycũng trưởng thành, đầy trách nhiệm, tử tế với mình. Đừng phí thời gian chơi bời qua đường hay những người không thể gắn bó, đồng thời cắt đứt với những người ảnh hưởng xấu tới mình.

Nhớ rằng không phải mối quan hệ nào cũng thành công. Nếu một mối quan hệ bắt đầu trở nên độc hại, hãy từ bỏ nó, đừng dây dưa với chúng.

9.Nhận trách nhiệm cho hành động bản thân.

Hãy biết rằng mọi việc mình làm đều để lại hậu quả, và ta là người kiểm soát những gì xảy ra trong đời mình thông qua lời nói và hành động. Hãy xem xét mọi hành động tốt xấu và kết quả của chúng, tất cả đều là lựa chọn của chúng ta.

Ví dụ, nếu muốn được nhận vào trường đại học tốt, thì chúng ta phải học giỏi ở trường.

Mặt khác, nếu vô lễ với sếp cũ, chúng ta sẽ khó có được thư giới thiệu của họ cho công việc mới.

Phương pháp 2

Xây dựng thói quen có trách nhiệm

1.Đúng hẹn trong mọi việc.

Đến chỗ hẹn đúng giờ, đúng địa điểm; đó là dấu hiệu cơ bản của trách nhiệm và tôn trọng.

2.Tiêu xài khôn ngoan.

Hãy lập kế hoạch chi tiêu hàng tuần cho những buổi cà phê, mua sắm, tạp hóa,…v.v. và tuân thủ nghiêm ngặt. Ta nên tách từ thu nhập ra một khoản hoặc phần trăm nhất định và dùng nó làm tiền tiết kiệm, không bao giờ đụng đến.

Ta cũng có thể dành một khoản tiền để nghỉ hưu, hoặc đầu tư chứng khoán với sự giúp đỡ của một nhà đầu tư hoặc ứng dụng điện thoại.

3.Thanh toán hóa đơn, nợ nần đúng hạn.

Hãy thiết lập chế độ thanh toán tự động, thư điện tử hay thông báo tin nhắn, hoặc bất kỳ phương pháp nào để thanh toán dễ dàng và nhắc chúng ta đóng tiền đúng hạn. Ta có thể một lần trả hết nợ tín dụng hoặc số dư nợ để tránh phát sinh lãi và phí.

Nếu không muốn dùng hệ thống thanh toán tự động, thì hãy xây dựng thói quen kiểm tra những chi phí chưa thanh toán hàng tuần, hành tháng, và đóng tiền hết một lượt.

4.Sắp xếp tài sản.

Hãy lưu trữ và sắp xếp chỗ ở của mình một cách khoa học, giúp chúng ta đúng giờ, ngăn nắp, và hoàn thành nghĩa vụ một cách dễ dàng. Ta nên mua thùng lưu trữ hoặc tủ chia ngăn để giảm tình trạng bừa bãi và giúp tìm đồ đạc dễ dàng.

Hãy treo những loại đồ sau lên móc: áo khoác, váy đầm, quần tây, áo sơ mi, áo kiểu.

Những loại đồ sau thì nên gấp gọn: quần jean, áo thun, đồ lót, tất, và áo len.

Phương pháp 3

Thay đổi tư duy

1.Từ bỏ những hành vi trẻ con.

Nếu nhận thấy bản thân có những tính xấu này, chúng ta nên tập sửa đổi thông qua quyết tâm, rèn luyện tinh thần hoặc trị liệu:

Giận dỗi, than thân trách phận

Thao túng người khác để được thông cảm

Liên tục cần sự hướng dẫn của người khác

Hành động vô tổ chức hoặc thiếu trách nhiệm

Trì trệ, bất cẩn, trễ nải

Lái xe bạt mạng, hoặc hành động mà không quan tâm tới sức khỏe và sự an toàn của người khác.

2.Quyết định độc lập.

Hãy tự ra quyết định cho cuộc đời mình, cho dù là chọn trường đại học, công việc, mối quan hệ, hay mục tiêu, vì đó là những thứ quan trọng và khiến chúng ta hạnh phúc, chứ không phải chọn vì cha mẹ, bạn bè hay vì lời người khác bảo.

Một khi bắt đầu cuộc sống tự lập, chúng ta có thể thấy kỳ lạ khi có thể tự đưa ra quyết định mà không có ai cầm tay chỉ dạy. Tuy nhiên, nên nhớ rằng mọi vấn đề đều có cách giải quyết, và nếu chúng ta chia nhỏ vấn đề ra thành từng bước, ta có thể tìm ra giải pháp đó.

Hỏi xin lời khuyên từ người khác là việc hoàn toàn bình thường. Nhưng sau cùng, chính chúng ta là người ra quyết định. Ví dụ, ta có thể nhờ bạn bè mình gợi ý bác sĩ, nhưng cuối cùng mình sẽ là người chọn ra một bác sĩ để khám chứ không phải nhờ người bạn nào chọn hộ.

3.Thích những gì chúng ta thích.

Nghe có vẻ rõ ràng, nhưng chúng ta nên thừa nhận những gì khiến mình thật sự hạnh phúc và tận hưởng chúng. Nếu thích một ban nhạc mà những người xung quanh cho là nhạt nhẽo, lỗi thời thì cũng đừng viện cớ hoặc nói mình thích ban nhạc đó một cách mỉa mai, đùa cợt; mà hãy thật sự tận hưởng chúng.

Đừng ép mình thích thứ gì đó chỉ vì mọi người xung quanh đều thích. Nếu ghét một ban nhạc nổi tiếng nào đó, chỉ cần không nghe nhạc của họ là được.

4.Tôn trọng tiền bối, mà không quá quan tâm tới sự công nhận của họ.

Hãy từ bỏ mọi ý định chống đối hay thách thức người lớn tuổi hơn hoặc người ở vị trí cao hơn. Hãy lắng nghe một cách đầy tôn trọng những gì bề trên dạy bảo, và hiểu rằng là một người lớn không có nghĩa là ta không cần phải lắng nghe ai. Mặt khác, chúng ta cũng không cần phải làm mọi thứ chỉ để được sự công nhận của các bề trên ở trường, công sở, hay xã hội.

Ví dụ, nếu cấp trên nhắc nhở về một báo cáo đến hạn, thì hãy hoàn thành nó đúng giờ. Đừng mong chờ được sếp đánh giá tốt nếu báo cáo chưa hoàn thành xong.

5.Chấp nhận phê bình mang tính xây dựng.  

Đầu tiên, hãy lắng nghe cẩn thận mọi điều ai đó nhận xét về mình hoặc năng suất làm việc của ta. Sau đó, xác định xem chúng ta đồng ý hay không đồng ý những điểm nào trong lời nói của họ, và chỗ nào có ích cho mình. Cuối cùng, đáp lại một cách trưởng thành bằng những câu hỏi, mối quan tâm, và cảm ơn chân thành.

Nhớ rằng mọi lời phê bình đều cần được xem xét trước khi thu nạp. Nếu chúng ta cảm thấy góp ý nào đó nếu làm theo sẽ khiến mọi việc tệ hơn thì đừng nghe theo lời họ.

6.Lập ra mục tiêu và kiên trì theo đuổi.

Hãy lập ra mục tiêu có thể thực hiện ngay (như “Làm quen bạn mới tuần này” hoặc “Đến một nơi chưa từng đến”) và mục tiêu dài hạn (như “Trở thành bếp trưởng nhà hàng 5 sao” hoặc “Đủ tiền mua nhà”). Viết ra những mục tiêu ấy để luôn ghi nhớ, và tự thưởng cho bản thân mỗi khi ta đạt được một cái.

Ta có thể điều chỉnh mục tiêu. Nếu nhận thấy mục tiêu không thực tế, thì hãy điều chỉnh lại.

Dùng mục tiêu để phát triển bản thân và từ bỏ thói quen xấu hay nghiện ngập.

Hãy nghĩ về thời điểm nghỉ hưu. Nghe có vẻ còn lâu nhưng bằng cách tập trung vào các kế hoạch dài hạn, chúng ta có thể đảm bảo từng bước ta đi đều đưa mình đến gần mục tiêu ấy hơn.

7.Đừng đổi lỗi người khác vì lỗi lầm của mình.

Khi có vấn đề xảy ra, đừng vội trách người khác hay đổ lỗi hoàn cảnh. Thay vào đó, hãy đi theo trình tự nhận thức để nhận ra sai phạm của bản thân mà không cảm thấy xấu hổ, mà vận dụng nó để cải thiện tình hình:

Nhận thức vấn đề khi gây ra lỗi.

Làm mọi thứ có thể để sử chữa nó.

Nghĩ cách để không tái phạm trong tương lai.

Nghĩ một câu thần chú hoặc cụm từ để nhẩm trong đầu, tránh cảm giác xấu hổ, ví dụ như, “Mọi chuyện đã qua và sẽ không bao giờ lặp lại”.

Lời khuyên

Đừng so sánh bản thân mình với người khác. Mỗi người đều đạt được mức độ tự lập khác nhau ở thời điểm và độ tuổi khác nhau.

Sẵn sàng lật đổ mọi đề xuất trong bài viết này mà sống theo cách riêng của mình. “Trưởng thành” là một khái niệm dựng nên theo cấu trúc xã hội và có ý nghĩa thay đổi tùy nền văn hóa khác nhau. Cuối cùng, Ta chính là người quyết định sống theo cách riêng mình.

Dùng thông tin có sẵn và nhanh nhất - nếu mình gặp phải một trở ngại thì hãy tìm hiểu xem mọi người làm cách nào để giải quyết vấn đề đó. Ta không cần phải hoàn toàn phát minh ra giải pháp cho riêng mình.

Cảnh báo

Đừng cố thúc đẩy quá trình trưởng thành nhé! Phần lớn những người lớn tuổi hơn mình sẽ nói rằng tuổi trẻ là khoảng thời gian tuyệt vời nhất cuộc đời họ và ước chi lúc đó họ biết trân quý khoảng thời gian ấy hơn.

Phải Sống

Chốn trần gian trăm năm sao cho đủ

Quên sân si nhắn nhủ lời yêu thương

Chút phong trần cõi tạm cũng lẽ thường

Buông vướng bận cho tâm hồn thanh thản

 

Chút tổn thương trên đường đời nỡ chán

Biết cười lên tan chảy bao muộn phiền

Nhỡ gặp điều hung ác hãy nhanh quên

Để vững bước đi về miền hoa lệ

 

Tâm đừng nản...miễn hỏi sao lại thế

Vạn người theo sao dễ một người thương

Đau đớn đi qua để lại chí kiên cường

Không thật đẹp, chỉ yêu thương là đủ.

 

Một vòng đời qua nhanh như giấc ngủ

Khóc đủ nghe, cười cho thiên hạ nhìn

Ai làm được, đều xứng đáng nhân sinh

Đừng thối chí khi mình còn hy vọng.

 

Hãy vui bên điều bất thường lẽ sống

Đúng sai, vuông tròn, mênh mông, méo mó

Đại sự hôm nay, mai trở thành việc nhỏ.

Luôn trân trọng điều đang có trong ta...