XÁC ĐỊNH GIÁ TRỊ BẢN THÂN CỦA MÌNH

 Thành công

Người ơi! biết cười luôn, biết yêu nhiều

Được người đời kính trọng

Được con trẻ yêu mến

Được phê bình là ” tạm được”

Chịu đựng được cái đau bị bạn bè phản bội

 

Biết thưởng thức cái đẹp

Biết tìm ra cái tốt nhất nơi người khác;

Biết cống hiến hết mình

Để lại cho đời một cái gì tốt hơn

Ví như nuôi con cái nên người

Hoặc vun xới một mảnh vườn tốt tươi

Hoặc xã hội được cái thiện;

Đã chơi say mê và cười thoải mái

Và ca hát vang lừng

 

Biết đã giúp một cuộc đời được dễ thở hơn

Vì mình đã làm đã sống…

Người ơi, như vậy là đã thành công! 

Giá trị bản thân vốn là những thứ chúng ta tin rằng quan trọng đối với chính mình và đem đến thành công cho những công việc mình làm hằng ngày. Trong cuộc sống, sự thành công hay thất bại của một người, đều dựa vào những giá trị bản thân mà người ấy có. Vì vậy muốn tiến xa thì mỗi chúng ta cần phải hiểu rõ con người thật của chính mình. Xác định và khám phá giá trị của bản thân không chỉ là phát huy những điểm mạnh mà mình đang có mà còn là bổ sung những khiếm khuyết hiện tại để hoàn thiện mình từng ngày.

Có một câu nói hay về giá trị bản thân mà chúng ta vẫn thường hay nhắc đến trong cuộc sống đó là: “biết mình, biết người trăm trận trăm thắng”. Đúng thế! trước khi tham gia bất kì vào một thử thách nào đó, chúng ta cũng cần phải hiểu rõ bản thân mình, hiểu rõ đối thủ. Có như vậy bản thân mình mới dễ dàng chinh phục và gặt hái được những thành công.

Giá trị bản thân là gì?

Giá trị bản thân là những điều quan trọng với mỗi chúng ta, các tính cách và thói quen tạo động lực và định hướng các quyết định của mỗi chúng ta. Ví dụ, có thể con người ta coi trọng sự trung thực. Người ta tin vào sự trung thực bất cứ khi nào có thể và con người ta nghĩ rằng nói ra điều mình thực sự nghĩ rất quan trọng. Khi con người ta không nói ra những gì con người ta nghĩ, con người ta có thể thấy thất vọng về bản thân.

Hoặc có thể con người ta coi trọng sự hảo tâm. Con người ta nhảy bổ vào các cơ hội giúp đỡ người khác, và con người ta hào phóng trong việc cống hiến thời gian, nguồn lực của mình cho những lý tưởng xứng đáng, hoặc cho bạn bè và gia đình.

Đó chỉ là hai ví dụ về giá trị cá nhân, trong số rất nhiều giá trị khác. Mọi người đều có giá trị bản thân nhân của riêng mình, và chúng có thể rất khác biệt. Một vài người thích cạnh tranh, trong khi những người khác coi trọng sự hợp tác. Vài người thích phiêu lưu, một số người khác thích an toàn hơn.

Muốn thành công trong cuộc sống, mỗi chúng ta cần phải khẳng định giá trị bản thân

Làm thế nào để xây dựng giá trị bản thân?

Giá trị của bản thân trong cuộc sống tự có sẵn trong mỗi người, mỗi chúng ta chỉ cần khám phá ra chúng. Khi xác định các giá trị, mỗi chúng ta cần biết điều gì là quan trọng với bản thân. Một cách dễ dàng để làm việc này là nhìn lại các trải nghiệm trong quá khứ, điều gì khiến mình cảm thấy tự hào và tự tin khi thực hiện?

 Có thể ai đó không để ý đến, nhưng luôn có những việc mình làm, dù rất nhỏ, lại đem đến niềm vui và sự thỏa mãn to lớn. Hãy khẳng định giá trị bản thân bằng cách liệt kê những trải nghiệm này ra giấy và xác định xem những yếu tố nào đã đóng góp vào sự thành công đó.

Thực tế chứng minh, cách làm này giúp mỗi chúng ta có thể khám phá ra rất nhiều giá trị đem đến hiệu quả cho công việc. Bước cuối cùng, hãy cẩn thận suy xét và “tuyển chọn” những giá trị cao nhất. Đây có lẽ là công việc khó khăn và quan trọng nhất. Khó khăn vì ta phải nhìn sâu vào chính bản thân mình và quan trọng vì chính những giá trị mà ta cho là quý giá nhất của bản thân sẽ làm nên sự khác biệt của mình.

Sau khi đã xác định được những giá trị “đắt” nhất của bản thân, mỗi chúng ta hãy không ngừng xây dựng và bồi đắp để các giá trị này ngày càng phát triển. Nếu như khi tìm việc, nhà tuyển dụng luôn đặt niềm tin vào ứng viên có những giá trị phục vụ cho công việc vượt trội hơn những ứng viên khác thì trong khi làm việc, những giá trị nổi trội của ta sẽ giúp mình đạt được hiệu quả trong công việc và mở rộng con đường thăng tiến.

Để khám phá giá trị bản thân mình không phải là điều dễ dàng. Vì đơn giản không phải ai cũng hiểu rõ bản thân mình muốn gì? Vậy để biết được đâu thật sự là những giá trị của mình, hãy cùng Ngọc Minh thực hiện các bước sau nhé:

1. Trước hết hãy trả lời câu hỏi “Ta thật sự muốn gì?”

Stephen Covey – Doanh nhân và diễn giả nổi tiếng ở Mỹ chia sẻ “Hãy chắc chắn khi bạn đặt chân lên nấc thang thành công thì nó phải dựa vào bức tường phù hợp nhất.”

Nếu ta theo đuổi con đường không thuộc về mình, dù đạt được mục tiêu nhưng vẫn không thấy thỏa mãn với thành quả đạt được? Hãy xem xét lại con đường mình đang đi. Nó bắt nguồn từ việc lắng nghe trực giác của chính mình. Bất kỳ lúc nào mình gặp phải vấn đề gì, hãy nhìn lại mình và tự hỏi “Tôi thật sự muốn gì?”. Chủ động lắng nghe tiếng lòng của mình. Nó sẽ đưa mình đến nơi cần đến.

Trung thực chính là yếu tố cốt lõi khẳng định giá trị của bản thân

2. Biết đánh giá đúng bản thân ở thời điểm hiện tại

Chỉ khi hiểu rõ được giá trị sống của bản thân, mỗi chúng ta sẽ tạo dựng cho mình một nền tảng tự tin chắc chắn. “Chúng ta suy nghĩ và tin như thế nào thì chúng ta sẽ trở thành người như thế ấy”. Sẽ không có một ai mang lại giá trị cho bản thân mình ngoài mình. Cũng đừng để bị hạn chế vì những định kiến hay những suy nghĩ hạn hẹp của chính mình.

Mức độ đánh giá bản thân quyết định hình ảnh chủ quan của mình. Đây chính là cách mỗi chúng ta nhìn nhận và suy nghĩ về bản thân trong các mối quan hệ hàng ngày. Vì vậy mà hãy nghiêm túc và đánh giá khách quan về vấn đề này. Mỗi người trong chúng ta đều đang sở hữu một tài năng tiềm ẩn, điểm mạnh, điểm yếu, tính cách riêng… Hãy khám phá chúng và phát triển thành công hơn.  

3. Học cách chấp nhận và thích nghi

Ngọc Minh nhớ có một câu nói rất hay về giá trị của bản thân đó là: “Thất bại là mẹ thành công”. Vốn dĩ không phải tất cả mọi điều đều diễn ra theo ý mình mong muốn. Vì vậy cũng đừng vội nản chí nếu gặp thất bại. Những lúc ấy hãy thật tĩnh tâm, suy xét và tìm hướng giải quyết phù hợp.

Để thức hiện được bước này, hãy bắt đầu với những bài tập nhỏ như tạo thói quen suy nghĩ sâu sắc mọi vấn đề, học cách thích nghi với những điều mới mẻ. Mỗi chúng ta có thể hoàn thiện kỹ năng sống của mình để nhận ra rõ hơn giá trị bản thân.

Tìm hiểu về quá khứ cũng là phương pháp khoa học để xác định giá trị thực của mình. Chẳng hạn hành xử lúc mình gặp áp lực hay cách sử dụng tiền? Việc trả lời những câu hỏi sẽ làm mỗi chúng ta rút ra giá trị nổi bật của bản thân khi rơi vào hoàn cảnh đó.

 4. Thành thực với bản thân

Một trong những giá trị quan trọng nhất của con người là sự trung trực. Thực tế cuộc sống đã chứng minh “Sự trung trực không chỉ là một giá trị, mà nó còn đảm bảo cho tất cả các giá trị khác”.

 Mức độ chính trực càng cao thì chúng ta càng thấy mạnh mẽ hơn trong công việc. Hãy để chính mình lên tiếng, tự khám phá ra sở thích thật của mình, đừng cố bó buộc mình theo quan điểm của bất kỳ ai, bất kỳ điều gì, hãy tự khám phá ra sở thích thật sự của mình, và thậm chí khi đó ta có thể phát hiện ra rằng sở thích của mình thay đổi tùy theo mỗi ngày, tùy theo tâm trạng.

Mỗi người trong chúng ta đều có những quan điểm, suy nghĩ riêng. Điều quan trọng là cần biết mình thích điều gì và không thích điều gì. Hãy học cách tôn trọng giá trị bản thân, vượt lên ý kiến của người khác, miễn là nó giúp mình cảm thấy thoải mái tự tin khi nhìn nhận tất cả mọi việc.

Cách để Xác định bản thân

Mỗi người đều chật vật trong việc khám phá con người thật sự của mình. Thường khi xác định bản thân, con người thường tập trung vào điểm tiêu cực hoặc so sánh mình với người khác. Không ai có thể thay mình xác định bản thân mình cả, bài viết này Ngọc Minh sẽ chia sẻ vài bí quyết giúp con người ta tự xác định bản thân một cách tích cực.

Phần 1

Khám phá nét riêng biệt của bản thân

1.Hiểu chính mình.

Khả năng hiểu về bản thân, nhất là sự tự nhận thức không phán xét, là kỹ năng quan trọng để giúp chúng ta xác định bản thân. Chúng ta sẽ cần hiểu điều gì dẫn dắt mình, quá trình suy nghĩ của bản thân trước khi xác định mình là ai với tư cách một con người.

Chính niệm có nghĩa là chú ý đến suy nghĩ và quan sát khuôn mẫu suy nghĩ của bản thân. Ví dụ, chúng ta nhận thấy rằng bản thân có xu hướng cảm thấy mọi người không quan tâm suy nghĩ của mình và ý kiến của mình là không quan trọng. Việc nhận ra những lúc bản thân dấy lên những suy nghĩ kiểu này và phát hiện ra trước khi nó khiến mình lo lắng sẽ giúp chúng ta xếp lại được các mảnh ghép quan trọng trong bản sắc cá nhân của mình.

Khi chúng ta bắt đầu chú ý đến quá trình suy nghĩ và khuôn mẫu của nó, chúng ta sẽ cần luyện tập khả năng không phán xét. Điều này có nghĩa là chúng ta phải nhận thức được khuôn mẫu suy nghĩ bản thân và thừa nhận chúng chứ đừng chỉ trích. Ai cũng có những suy nghĩ tiêu cực, nhưng bằng cách chú ý đến chúng, chúng ta có thể loại bỏ chúng khỏi tâm trí.

2.Chú ý cách mình xác định bản thân.

Một khi đã chú ý được đến cách mình nghĩ về bản thân và thế giới, hãy đặc biệt chú ý đến cách mình xác định bản thân. Hãy rà soát những nhóm và cộng đồng chúng ta dùng để nhận diện bản thân. Tất cả những điều đó đều nói cho mình biết về bản thân cũng như chúng ta đang để điều gì xác định bản sắc của mình.

Ví dụ, hãy xem những thứ như tôn giáo, quốc tịch, xu hướng tính dục có phải là những cách mình dùng để xác định bản thân hay không.

Xem xét vai trò mà mình đang đảm nhận, như công việc, vị trí trong gia đình (là mẹ, bố, chị, hay anh chị), tình trạng mối quan hệ (độc thân, có người yêu,…v.v).

3.Viết ra quá trình suy nghĩ và tự định nghĩa bản thân.

Để trở nên thông thạo trong việc nhìn thấu quá trình suy nghĩ, định nghĩa, cách hành xử, và con người mình là ai, hãy viết tất cả ra một cuốn sổ. Chúng ta sẽ có cái nhìn trực quan về cách mình nghĩ về mình và dễ dàng loại bỏ những liên tưởng tiêu cực.

Chúng ta cũng có thể nói chuyện và làm việc với nhà tâm lý học lâm sàng để họ giúp mình khám phá các khuôn mẫu suy nghĩ và tồn tại. Họ cũng có thể giúp mình giải quyết các khía cạnh tiêu cực trong suy nghĩ.

Phần 2

Tạo ra định nghĩa về bản thân

1.Ghi lại các suy nghĩ tiêu cực về bản thân.

Ghi chép và chú ý những lúc dấy lên suy nghĩ tiêu cực về bản thân sẽ giúp chúng ta loại bỏ chúng dễ dàng. Mở lòng và trút hết những suy nghĩ ấy ra sẽ loại bỏ được kha khá suy nghĩ tiêu cực mà bất lâu mình luôn kiềm giữ trong tâm trí và bản thân.

Đừng giới hạn bản thân một cách tiêu cực. Định nghĩa về cái tôi quyết định cách mình hành động. Ví dụ, nếu chúng ta tự cho mình là người chỉ toàn dính vào những mối quan hệ tồi tệ, thì nghĩa là chúng ta đã tự mình tước đi cơ hội được đầu tư vào mối quan hệ lãng mạn lành mạnh hơn. Chúng ta tự kể câu chuyện, rồi mình tin vào câu chuyện, và chúng ta sẽ hành xử theo cái cách chứng minh câu chuyện là sự thật.

2.Xác định giá trị cốt lõi.

Chúng ta không nên định nghĩa bản thân dựa theo những đánh giá của người ngoài, bởi vì ý kiến từ bên ngoài sẽ biến thiên và thay đổi liên tục. Bằng cách tự mình khẳng định những giá trị cốt lõi, chúng ta sẽ có định nghĩa bền vững hơn về con người mình.

Chúng ta sẽ không đánh mất bản sắc nếu nó được dựa trên những giá trị cốt lõi do chính mình xác định, như sự vị tha, lòng dũng cảm, hay tính chính trực.

Hãy lập một danh sách những giá trị này và hành động dựa theo chúng một cách có ý thức và lưu tâm. Vì vậy, nếu dũng cảm là một trong những giá trị cốt lõi của mình, thì hãy bảo vệ người bị quấy rối ở trạm xe buýt, hoặc nếu thành thật là giá trị cốt lõi, thì hãy thú nhận khi chính mình làm mất chiếc đồng hồ yêu thích của bố. Nếu nhân từ là giá trị của mình, thì hãy xung phong làm tình nguyện ở các nhà tình thương dành cho người vô gia cư.

3.Định nghĩa bản thân theo cách tích cực.

Điều này không có nghĩa là chúng ta quên đi những sự kiện tiêu cực hay hành động không đúng trong cuộc đời mình. Chúng cũng là một phần con người mình, nhưng chúng không thể định nghĩa mình.

Điều này có nghĩa là đừng để hoàn cảnh bên ngoài ảnh hưởng bản sắc con người mình. Những thứ xuất phát từ bên trong, từ những giá trị cốt lõi mình đã xác định mới là điều quan trọng đối với bản sắc của mình.

Hãy hiểu rằng những trải nghiệm tiêu cực trong cuộc sống cung cấp kiến thức cuộc đời cho mình. Ví dụ, nếu gặp chuyện không hay trong mối quan hệ yêu đương, thì mình có thể học hỏi từ đó. Mối quan hệ ấy dạy cho mình điều gì về kiểu người mình muốn trở thành?

Lời khuyên

Đừng quên rằng ngoài mình ra, không ai có thể định nghĩa con người mình. Chính ta phải là người duy nhất có thể quyết định mình là ai.

Thành thật với bản thân, nhưng đừng tự chỉ trích. Có nghĩa là mình không nên tự nói với bản thân những điều như: “Tôi xấu xí”, hay “Tôi ngu đần”.

Cảnh báo

Đừng so sánh bản thân với người khác, ta không thể vì đó là điều không công bằng đối với họ cũng như chính mình, bởi vì mình có xuất thân, những điều bất an, hay kỳ vọng về cuộc đời và bản thân không giống bất cứ ai. So sánh hai người với nhau chẳng khác gì gạt bỏ hết những yếu tố đó, xem họ như sản phẩm và so sánh xem ai tốt hơn.

Đừng xếp mình vào một phân nhóm nào và nghĩ rằng bản thân phải hành động theo như vậy.

Yêu đời - Huy Cận

Em ơi! Dẫu sống trăm năm

Đến khi chết xuống, anh nằm không yên

Bởi đời đẹp quá đi, em!

Yêu rồi, yêu mãi, yêu thêm chẳng thừa

Yêu đời biết mấy cho bưa

Cả khi cay đắng đời chưa hết tình…

Tiếng gà lại giục bình minh

Đã yêu cuộc sống, nằm thinh được nào!

 

Giản đơn chiếc áo mặc vào,

Cởi ra còn nhớ, huống bao năm trường

Yêu đời trong máu, trong xương

Lòng anh hạt muối đại dương bồi hồi

Quê anh cà nhút mặn mòi

Sinh anh muối mặn yêu đời, đó em….