NGƯỜI ÔN HÒA ĐẶC ĐIỂN NỔI TRỘI LUYỆN TÍNH CÁCH SỰ CẦN THIẾTCÁCH ĐỂ TRỞ NÊN ÔN HÒA

 Mở rộng tâm ra lòng thanh thản

An nhiên tự tại đời thong dong

Đời kham khó bất công đừng oán hận

Làm bạn ân tình tức nhẫn tại tâm

Nhẫn một chút sóng yên gió lặng

Lùi một bước biển rộng trời cao

Chữ nhẫn là chữ trượng vàng

Ai mà nhẫn được đời càng hiển vinh

Hồng phúc ân tình lưu sáng mãi

Tâm thành nghĩa trọng vững bền lâu 

“ Khi ta có nội tâm tĩnh lặng, ta sẽ thành công với điều mình làm. Bên trong mình càng bình tĩnh, suy nghĩ và hành động của mình càng trở nên quyền lực”

Người ôn hòa :Dễ tiếp thu, khiến người khác cảm thấy yên lòng. Họ thích hòa bình, hòa hợp và những mối liên hệ tích cực, không thích xung đột, căng thẳng và các ý định xấu xa. Điểm yếu là dễ cam chịu và đôi khi tự mãn.

Người ôn hòa là những người ổn định, cởi mở và đáng tin cậy. Họ thường rất sáng tạo, lạc quan và thông cảm với người khác, đồng thời, sẵn sàng thỏa hiệp với mọi người để giữ hòa khí.

Họ muốn mọi thứ được vận hành một cách mượt mà và luôn như vậy mà không xảy ra mâu thuẫn nhưng điều này có thể khiến họ có xu hướng tự thỏa mãn, hài lòng, đơn giản hóa vấn đề và tối thiểu hóa các tình huống gây lo lắng.

Vấn đề họ gặp phải đó chính là không chịu thay đổi và bướng bỉnh.

Động lực cốt lõi: Muốn tạo ra sự hài hòa trong mọi thứ, tránh mâu thuẫn, căng thẳng, không muốn thay đổi những thứ vốn dĩ đã như vậy, kháng cự lại bất cứ điều gì gây lo lắng hoặc làm phiền.

“ Người mà tính khí bất thường, suốt đời không làm nên được việc gì.”

1-Ôn hòa là một chất pha loãng sự giận dữ

Ôn hòa là một loại thuốc giải độc cho sự oán hận! Ôn hòa là một chất tẩy rửa cho những xung đột!

Không ai muốn phí thời giờ gây xung đột với người khác bởi không ai muốn nhận hậu quả của những cuộc xung đột. Vì thế, dưới những điều kiện nhất định, nếu chúng ta có thể nhường phần lợi ích cho bên đối phương, thì đối phương có lẽ sẽ xúc động đến nỗi người ta sẽ hòa hợp với mình hoặc sẽ vui vẻ về sự nhẫn nhịn của mình, và chúng ta có thể nhận được những phần thưởng tốt đẹp trong tương lai.

Phương châm của Ngọc Minh khi đối đãi với những người khác là nhiệt tình, khiêm tốn, nhường và nhẫn nhịn. Minh tôi không thích gây tổn thương hay đối chất, tranh cãi với người khác. Nguyên lý của mình là khi Minh tôi nghĩ rằng có một sự khác biệt trong ý kiến hoặc là một thái độ không vui, Minh tôi luôn luôn có thể giữ được một trạng thái ôn hòa. Tuy nhiên, một sự kiện gần đây không thể nào làm Minh tôi quên được mà đã đảo lộn nguyên lý của mình!

Ngọc Minh đã tham dự một buổi diễn thuyết và tập luyện giao tiếp trong lớp. Có hơn 30 bạn trẻ thông minh và một giảng sư là một chuyên gia trong lĩnh vực này người mà Minh tôi thật sự rất kính trọng. 20 phút trước khi lớp bắt đầu, người giảng sư này đã đến với một nụ cười rạng rỡ và Minh tôi đã chào ông hết sức nhiệt tình. Ông ấy mang ra một bức họa từ túi xách mà ông đã hứa với Minh tôi tại một cuộc triễn lãm nghệ thuật. Ông trải bức họa lên bàn và trong đó có những con chim. Ngọc Minh thật thích thú và đã cảm ơn ông giảng sư. Thật không may, Minh tôi đã phát hiện những chấm đen đủ cỡ trên bức họa, vì thế Minh tôi hỏi ông giảng sư. Câu trả lời của ông ta là: Tôi cho ông bức tranh là vì nó đã bị làm bẩn . Rồi ông ta nói thêm: 5 con chim với những cái miệng há ra tượng trưng cho sự không ngừng nói của ông!

Câu trả lời của ông giảng sư ấy nhưng một tiếng sét đánh ngang tai. Minh tôi không thể tưởng tượng được một người có thanh danh tốt lại thốt ra những lời tổn thương như vậy trước sự có mặt của 30 người. Minh tôi hết sức xấu hổ ngượng ngịu và đau đớn đến nỗi tôi tràn cả nước mắt và tim tôi như nhỏ máu. Cảm xúc của tôi ở một trạng thái sôi sục. Tôi gần như muốn tiến tới bào chữa và gây tranh cãi. Tôi đã muốn nguyền rủa ông ấy, xé tan bức họa, và vân vân

“ Niềm vui thực sự đến từ sự bình tĩnh”

2-Ôn hòa là đức tính tốt đẹp, tính khí càng ôn hoà thì phúc báo càng dày sâu

Người ôn hòa có lòng nhân đức bao dung vạn vật, khoan dung, độ lượng với mọi người, biết cương biết nhu; bề ngoài tuy tầm thường, kỳ thực nội tâm sâu sắc, giống như mặt biển bình lặng, mặc dù đáy biển cuồn cuộn sóng nhưng mặt biển vẫn phẳng lặng như gương, nội tâm họ bác đại tinh thâm.

Người ôn hòa chân thành mà không khoe mẽ, trung thành mà không dối trá, làm người quang minh lỗi lạc, làm việc lòng dạ thoáng đãng, tâm của họ sáng như ban ngày, tài của họ quý như châu ngọc. Họ mang khí chất khiêm nhường của người quân tử “người quân tử trong sáng vô tư, kẻ tiểu nhân thường mang ưu sầu”.

Ôn hòa chính là biểu hiện tu dưỡng làm người, đó cũng là một thái độ đối nhân xử thế. Khi đối mặt với biến cố và sự sỉ nhục vô cớ có thể “đột nhiên đối diện mà không kinh sợ, gặp chuyện vô cớ mà không phẫn nộ”, khi vượt lên trên tình cảm cá nhân và lợi ích thì trí huệ sẽ liên tục thăng hoa, xử lý vấn đề sẽ tự nhiên thông suốt, thuận lợi.

Ôn hòa là một thái độ sống, xử sự với mọi người đúng mực, đối đãi với mọi người khoan dung, nghiêm túc và thỏa đáng, thường suy nghĩ cho người khác, không làm qua loa từ những việc nhỏ, nắm vững một chữ “Độ”, nghĩa là vừa phải, điều độ.

Trong “Thái Căn Đàm” có câu: “Tâm an mao ốc ổn, tính định thái căn hương, thế sự tranh phương kiến, nhân tình đạm thủy trường” (Tâm an thì ở nhà tranh vẫn vững chắc, bản tính ổn định thì ăn rễ cây cũng ngon, tĩnh nhìn mọi chuyện thế sự, tình cảm đạm bạc thì gắn bó lâu dài), điều chúng ta cảm nhận được là sự bình tĩnh, thong dong, siêu nhiên, ôn hòa trong hành xử của mỗi người.

Ngày nay trên thế giới có một nhóm người người thực hành và tu luyện theo “Chân, Thiện, Nhẫn”, trong hơn 20 năm tu luyện, và suốt 20 năm bị bức hại họ đã dùng tâm đại Thiện đại Nhẫn thể hiện cho con người thế gian thấy một tâm thái vô cùng ôn hòa. Họ đến từ các ngành nghề, các giai tầng trong xã hội, có nam có nữ, có già có trẻ, có người phương tây, cũng có người phương đông, khi chịu sự phỉ báng và bôi nhọ vì sự kiên định với tín ngưỡng của họ bị coi là có tội, họ không giống “thất phu bị nhục, rút kiếm tương đấu”, mà bình tĩnh đối xử với mọi người, lý trí giải quyết vấn đề.

Thân thể ở trong cõi hồng trần, nhưng tâm ở ngoài thế tục, với tâm đại Thiện đại Nhẫn họ không ngừng nói rõ sự thực, thức tỉnh lương tri, khơi dậy chính nghĩa của con người thế gian. Họ giống như dòng chảy trong sạch giữa thời đại hỗn loạn đen tối, lặng lẽ điều chỉnh, thiện hóa hoàn cảnh xung quanh, họ chịu khổ nạn to lớn để mang đến cho thế giới này điều tốt đẹp, ánh sáng và hy vọng. Khi ở bên họ, chúng ta cảm thấy thân thể và tâm hồn vui sướng, trí huệ thăng hoa. Khi ở bên họ, chúng ta chắc chắn sẽ cảm nhận được vẻ đẹp thực sự của ôn hòa đến từ sâu thẳm tâm hồn và sinh mệnh.

Người ta nói: Ôn hòa tự nhiên sẽ thiện lương, bao dung tự nhiên sẽ siêu thoát. Phàm người ta sống, trong lòng phải tự gieo trồng cho mình một chút ánh sáng, để tự sưởi ấm trong những ngày lạnh giá, để có ánh sáng le lói trong những đêm đen, để trong lúc lạc đường tìm thấy phương hướng. Cuộc sống không phải lúc nào cũng vạn sự như ý, không phải bất cứ sự chờ đợi nào đều sẽ được đền đáp một cách xứng đáng, cũng không phải tất cả những gì chúng ta trân trọng sẽ không rời xa mình.

Trong đời người, hà tất phải có cả ngàn thứ? Chúng ta không có gì cả, thì sẽ học được cách buông bỏ. Chúng ta cảm thấy mệt thì hãy ôm lấy chính bản thân mình, muốn có được thứ gì thì hãy nỗ lực hết sức mình. Thất bại cũng là một dạng kinh nghiệm, dù cuộc sống cho mình thứ gì thì cũng nên đáp trả lại bằng một nụ cười.

Là một người nội tâm sáng suốt, khi giao tiếp với người khác, tấm lòng sẽ ấm áp, khi chúng ta ấm áp rồi, trái tim của mình sẽ trở nên mềm mại, vậy mới có thể đánh thức thứ tình cảm đơn giản nhất. Bóng tối là ma quỷ, tâm trí hẹp hòi và ghen tuông là một bức tường, ngăn cách những trái tim muốn xích lại gần nhau.

Những người có nội tâm sáng rõ, thường khiến cho người khác cảm thấy dễ chịu khi gần gũi, đó là ánh sáng từ tận đáy lòng, là sự hấp dẫn thực sự trong sâu thẳm của tâm hồn. Họ không bao giờ thoát khỏi sự hối hả của cuộc sống, ngược lại, họ giữ cho trái tim mình thanh tĩnh giữa cuộc sống bộn bề.

Làm một người nội tâm sáng rõ, bước chân mới có thể vững chãi và tiến xa hơn. Nỗ lực sống tốt, yêu thương nhiều hơn, tin chắc rằng những điều tuyệt vời, mà ngày tháng sẽ mang đến cho mình đang trên đường tới rồi.

Ôn hòa, tự nhiên sẽ thiện lương. Đại độ, tự nhiên sẽ siêu thoát. Sâu xa, tự nhiên sẽ mở rộng. Bao dung, tự nhiên sẽ vui thích. Tính khí càng ôn hòa thì phúc báo càng dày sâu. Bởi vậy mong sao cho mỗi người trong chúng ta đều luôn giữ được tâm bình khí hòa, dồi dào phúc khí.

3-Dùng "cái tâm" và thái độ ôn hòa để đối nhân xử thế

Người hạnh phúc luôn sống một cách tích cực nhất. Đối với họ, mọi chuyện dù có trắc trở đến mấy rồi cũng sẽ ổn, chỉ cần bản thân không bỏ cuộc thì chắc chắn sẽ có lúc “khổ tận cam lai”.

Mỗi chúng ta đều đang phấn đấu cho một mục đích cuối cùng của đời người: Hạnh phúc.

Tiền, tình yêu, gia đình hay bạn bè đều hướng con người đến cuộc sống hạnh phúc trọn vẹn. Những người đạt được mục tiêu cuối cùng này đều có những đặc điểm giống nhau, không chỉ tinh thần mà cách xử lý các mối quan hệ xã hội cũng có sự độc đáo riêng.

Theo đó, người hạnh phúc đều sở hữu 5 đặc điểm dưới đây:

“Người có lòng kiên nhẫn có thể đạt được điều mình muốn.”

+ Có khả năng giao tiếp vượt trội

Người hạnh phúc có khả năng xử lý ổn thỏa các mối quan hệ xã hội, kinh nghiệm giao tiếp phong phú và cao siêu.

Điều này chứng tỏ tâm hồn của những người hạnh phúc lúc nào cũng ở trạng thái mở, cho phép người khác tiến vào tìm hiểu và khám phá. Đồng thời, họ cũng nhiệt tình và mong muốn để được chủ động thấu hiểu người khác.

Khi giao lưu với người không có cùng quan điểm, những người hạnh phúc thật sự luôn sẵn sàng lắng nghe suy nghĩ của đối phương, trung hòa ý kiến để đạt được tiếng nói chung.

Một khi có thể nói chuyện “trên trời dưới đất” cùng một ai đó, chúng ta chắc chắn sẽ cảm nhận được sự vui vẻ. Điều này cũng xem như là một phần của hạnh phúc.

“Lòng kiên nhẫn bị lạm dụng sẽ trở thành giận dữ.”

+ Không so đo những chuyện nhỏ nhặt

Đây chính là nguyên tắc đối nhân xử thế của người hạnh phúc.

Trong một số chuyện quan trọng, người hạnh phúc đều có nguyên tắc riêng của họ. Nhưng đối với những chuyện nhỏ nhặt, họ đều có thể cho người khác cơ hội, cố gắng không phát sinh mâu thuẫn với đối phương, cũng không vì những chuyện cỏn con mà làm ảnh hưởng đến hòa khí và quan hệ bạn bè thân tình.

Đặc điểm này giúp họ luôn được nhiều người yêu thích và mến mộ.

Thật vậy! Nếu lúc nào cũng kỳ kèo tính toán với người khác, chúng ta có thật sự thấy thoải mái và vui vẻ không? Cuộc sống đã quá vồn vã, nếu không biết bỏ qua những thứ không cần thiết thì mình phải chấp nhận sống trong áp lực đè nặng tinh thần, mệt mỏi tâm hồn.

“Lòng kiên nhẫn và thời gian làm được nhiều hơn là sức mạnh hay nhiệt huyết.”

+ Giữ vững tâm thái ôn hòa

“Tâm” là trái tim bên trong con người. “Thái” là thái độ được biểu hiện ra bên ngoài. Theo đó, tâm thái là tâm tính và thái độ được con người sử dụng để đối nhân xử thế, đối đãi với cuộc sống và nhân sinh.

Tâm thái của một người tổng hợp biểu hiện của nhiều tố chất khác nhau. Tuy nhiên, người có cuộc sống hạnh phúc đều có chung một tâm thái, đó chính là ôn hòa.

Trạng thái cân bằng này không chỉ thể hiện ở cách người hạnh phúc đối xử với người khác mà còn ở cách họ đối mặt với những vấn đề và phiền phức phát sinh đột ngột. Theo đó, họ không vội vàng, không để cảm xúc của bản thân mất kiểm soát, mà lại vô cùng lý trí và tỉnh táo để nghênh đón mọi thử thách.

“ Phải biết tìm thấy bình yên giữa sự hỗn loạn.”

+ Luôn hướng đến điều tích cực

Đặc điểm này đã nói lên một đạo lý: Trong mắt người hạnh phúc, ta luôn là người tốt.

Người hạnh phúc luôn tìm ra những ưu điểm của những người xung quanh và sử dụng tư duy tích cực nhất để đánh giá vấn đề. Họ luôn hiểu rõ “nhân chi sơ tính bản thiện”, sẵn sàng cho người khác cơ hội để sửa chữa sai lầm, tìm cách để thấu hiểu đối phương và cảm hóa cái ác.

Đương nhiên, họ luôn tin rằng: Tốt với người khác cũng là tốt với chính mình. Nhân từ với đối phương cũng là đang chừa cho bản thân con đường lui.

Người sống hạnh phúc sở hữu tính cách ngoan hiền và dịu dàng. Họ luôn cho cuộc đời nụ cười tươi và tiếng nói vui vẻ. Họ sử dụng thái độ lịch sự để đối đáp với người xung quanh, xem bao dung là chân lý để tha thứ lỗi lầm.

Nếu trong đầu lúc nào cũng đinh ninh rằng người kia rất xấu xa thì mình chỉ có thể tìm được khuyết điểm của họ mà vô tình bỏ qua ưu điểm.

Nên nhớ một điều: Chúng ta khắt khe với đời thì cuộc sống cũng khắt khe với chính mình. Một khi hệ lụy ập đến, chúng ta cũng không có tư cách để than vãn ông trời bất công hay cuộc đời xui xẻo.

Người hạnh phúc luôn sống một cách tích cực nhất. Đối với họ, mọi chuyện dù có trắc trở đến mấy rồi cũng sẽ ổn, chỉ cần bản thân không bỏ cuộc thì chắc chắn sẽ có lúc “khổ tận cam lai”.

“ Tàu bị chìm không phải do nước bên ngoài mà là do nước tràn vào. Đừng để những chuyện xung quanh ảnh hưởng xấu đến mình”

+ Biết thỏa mãn với những gì mình đang có

Con người sống trên đời đều khát khao bản thân sở hữu nhiều thứ, càng nhiều càng tốt. Thế nhưng với lòng tham vô đáy, đến khi nào chúng ta mới cảm thấy đủ đầy?

Một khi con người chưa biết cách thỏa mãn với những gì mình đang có thì không bao giờ tìm được hạnh phúc. Bởi vì tâm trí của họ lúc nào cũng loay hoay giữa tranh đấu và thị phi, được mất và ganh tị.

Học cách thỏa mãn không phải cổ vũ con người ngừng phấn đấu để buông bỏ hết tất cả, mà là điều hướng cách nhìn nhận theo lối cân bằng hơn.

Chúng ta buồn tủi vì không thể mua được hàng hiệu, suốt ngày phải sử dụng những món đồ tầm thường để đi chơi và đi làm. Nhìn người khác mặc quần áo thời trang cao cấp, chúng ta cũng muốn bản thân có được những thứ đó để không thua kém bất kỳ ai.

Thế nhưng khi nhìn từ góc độ khác, chúng ta sẽ cảm thấy bản thân quá may mắn vì rất nhiều người ngoài kia còn không được cơm no áo ấm, thiếu thốn trăm bề.

Khát khao sở hữu nhiều thứ là điều không sai, nhưng khát khao đến mức cực đoan gây ảnh hưởng xấu cuộc sống và tinh thần thì lại sai hoàn toàn.

Ham muốn đủ điều nhưng vẫn biết vui vẻ với những gì mình đang có mới là biểu hiện của người sống hạnh phúc thật sự.

“ Để giảm áp lực, hãy từ tốn và chậm lại. Hoa luôn nở rộ một cách chậm rãi trong sự tĩnh lặng và thanh bình”

4-Đặc điển nổi trội Người ôn hòa

+Người ôn hòa :Người có hậu vận tốt chính là những người sống lúc nào ôn hòa, lúc nào cũng thân thiện cởi mở với người xung quanh. Chính vì vậy nên tâm họ luôn tĩnh, đầu óc không suy nghĩ nhiều. Những người sống ôn hòa lúc nào thanh thản, mệnh cũng thọ hơn. Ôn hòa chính là phẩm chất của những người có sự giáo dục tốt.

“ Sự bình tĩnh chính là cái nôi của sức mạnh.”

+ Có tính nhẫn nại :Người xưa có dạy: "Một điều nhịn 9 điều lành''. Muốn yên bình đừng hiếu thắng, đừng lúc nào cao ngạo, khi chúng ta biết nhẫn nại thì mình sẽ nhìn nhận mọi thứ xung quanh tốt hơn. Người có tính nhẫn nại thì mọi sự khó khăn sẽ được hóa giải, đủ thông minh để biến việc lớn thành nhỏ, việc nhỏ thành việc hư không.

“ Tâm địa trầm tĩnh thì tự nhiên khoan khoái công minh.”

+ Biết nhận bản thân mình sai :Nhiều người sống lúc nào để cái tôi quá lớn, họ thường đổ lỗi người khác còn nghĩ rằng bản thân mình luôn đúng.

Hãy nhớ rằng sống ở đời không có ai là hoàn hảo, nếu sai nên nhận lỗi, như vậy bản thân mới ngày càng tiến bộ, lúc nào đổ lỗi người khác thì cả đời sẽ thất bại. Khi nhận lỗi không khiến mình mất thứ gì, ngược lại còn cho người khác thấy sự bao dung, rộng lượng của mình. Những người luôn biết nhận lỗi khi sai là người dễ thành công, bởi họ có nhiều quý nhân giúp đỡ.

“ Người đàn ông càng tĩnh lặng thì thành công, sức ảnh hưởng và quyền năng của anh ta càng lớn. Sự bình tĩnh của tâm hồn là một trong những viên đá quý của trí tuệ. Đó là kết quả của sự rèn luyện khả năng tự chủ một cách kiên nhẫn và lâu dài”

+ Giàu tình nhân ái, sự thấu hiểu :Những người có mệnh tốt thì dù nhìn vào khuyết điểm của người khác nhưng họ luôn giữ được lòng trắc ẩn, những người này có tình yue lớn với vạn vật.

Thậm chí họ nhìn cả được những điều tốt đẹp trong những con người xấu, những chuyện xấu ấp đến. Chính vì vậy họ luôn chấp nhận và học cách thích nghi với mọi hoàn cảnh để bản thân trở nên tốt hơn. Những người thấu hiểu người khác cũng vô cùng có lợi, như vậy vừa hiểu người lại vừa hiểu mình.

+ Biết buông bỏ :Phàm ở đời những điều bất trắc, khổ sở để xuất phát từ lòng tham của con người, sự tiếc nuối quá khứ đã qua. Bởi vậy nên mỗi khi gặp khó khăn, u phiền nhất định phải biết buông bỏ những điều xấu đó để cuộc sống của mình đón nhận những thứ tốt đẹp hơn. Chừng nào chúng ta còn giữ những chuyện muộn phiền thì chừng đó mình chưa thể sống than thản, yên bình được.

“ Hãy trân trọng sự bình tĩnh bởi vì đó là tiếng nói rõ ràng nhất về sức mạnh của mình”

5-Sự khôn ngoan của ôn hòa

Thái độ ôn hòa có thể xoa dịu sự căng thẳng. “Lời đáp êm-nhẹ làm nguôi cơn-giận; còn lời xẳng-xớm trêu thạnh-nộ thêm”.

Phản ứng giận dữ có thể làm cho tình huống tệ hơn vì điều đó chẳng khác nào đổ thêm dầu vào lửa . Trái lại, lời đáp êm nhẹ thường làm nguôi cơn giận, thậm chí có thể xoa dịu một người có thái độ thù địch.

Thái độ ôn hòa có thể làm chúng ta hạnh phúc. “Hạnh phúc thay những ai có tính ôn hòa, vì sẽ được thừa hưởng trái đất”.

Tại sao những người ôn hòa lại hạnh phúc? Nhiều người trước kia có tính hung hăng nhưng giờ đây qua việc mặc lấy tính ôn hòa, họ đã trở nên hạnh phúc. Đời sống của họ được cải thiện và họ biết rằng một tương lai tuyệt vời đang chờ đón họ

Nội tâm bộc lộ ra ngoài thông qua biểu hiện

Luôn giữ được vẻ mặt thái độ vui tươi với cha mẹ chính là điều khó nhất. Sắc mặt của con cái đối với cha mẹ mang hai hàm nghĩa. Một là khi chăm sóc cha mẹ hãy luôn giữ sắc mặt vui vẻ...

“ Đôi khi, tai họa xảy đến chỉ để khơi dậy sự bình tĩnh đang ẩn sâu bên trong chúng ta”

1-Đối với chồng/vợ, vẻ mặt ôn hòa thể hiện tình yêu thương

Vợ chồng là những người song hành cùng với nhau lâu dài nhất trong cuộc đời này. Thái độ của người đối với bạn đời của mình chính là thể hiện sự tu dưỡng rõ nhất của họ.

Nhiều thời điểm người chồng hay người vợ phải chịu áp lực bên ngoài và về trút giận lên tổ ẩm của mình. Điều này không chỉ thể hiện phẩm chất của người ấy mà còn khiến vợ chồng thêm rạn nứt. Không khí gia đình căng thẳng, ngột ngạt. Giữa vợ chồng nên giữ nét ôn hòa, để cả hai chung sống khăng khít, bền lâu.

“ Một trong những bài học quý nhất mà ta nên biết là làm thế nào để giữ bình tình”

2-Với người lạ, vẻ mặt ôn hòa thể hiện lễ độ

Đối với người xa lạ, hãy cứ giữ vẻ ôn hòa là phép tắc căn bản nhất trong giao tiếp. Làm người thì kiêng kỵ nhất là lúc nào đề cao cảm xúc của bản thân. Đối đãi với người thân phận cao hơn thì mặt như gió xuân, đối đãi với người không bằng mình thì như băng sương.

Giữa người với người chính là mối quan hệ có qua có lại. Khi chúng ta trao cho người khác một cành hoa, trên tay sẽ lưu hương thơm. Khi chúng ta đối xử tốt với người khác thì người khác mới có thể đối xử tốt với mình được.

“ Con người chỉ có thể bình tĩnh và thanh bình khi không bị tác động và xáo trộn bởi ngoại cảnh”

3-Đối với cha mẹ, vẻ mặt ôn hòa thể hiện lòng hiếu kính

Luôn giữ được vẻ mặt thái độ vui tươi với cha mẹ chính là điều khó nhất. Sắc mặt của con cái đối với cha mẹ mang hai hàm nghĩa. Một là khi chăm sóc cha mẹ hãy luôn giữ sắc mặt vui vẻ. Hai là bất luận cha mẹ có vui vẻ hay không thì con cái vẫn cung kính, hiếu thảo.

“Đừng bao giờ vội vàng; làm mọi thứ lặng lẽ với tâm thế bình tĩnh. Đừng đánh mất sự bình yên trong tâm hồn vì bất cứ điều gì, ngay cả khi cả thế giới của mình sụp đổ”

4-Đối với bạn bè, vẻ mặt ôn hòa thể hiện sự tôn trọng

Đối mặt với bạn bè, vẻ mặt ôn hòa chính là một loại tôn trọng và thể hiện được nhân cách của bản thân mình. Bạn bè có nhiều loại: tâm đầu ý hợp, quen sơ sơ. Bạn bè chân chính sẽ cùng chúng ta vượt qua hoạn nạn.

Khi bạn bè chỉ ra sai lầm của mình hãy khiêm tốn mà đón nhận. Chúng ta đừng có chút biểu hiện khó coi, sẽ mất đi người bạn đáng quý như vậy đấy.

“ Để tăng tốc, ta phải dành thời gian cho việc nghỉ ngơi, an yên và tĩnh lặng. Đó là bí quyết để chơi nhanh”

Càng trưởng thành tâm tính càng ôn hòa tĩnh lặng

 “Thành công” đối với một người mà nói là điều không quá khó nhưng “thành thục” (trưởng thành) lại là điều rất khó có người làm được và sự trưởng thành trong tâm lại càng khó hơn.

Thành công khiến một người tự tin nhưng quá nhiều thành công sẽ khiến một người dễ dàng tự phụ. “Thành thục” (trưởng thành) thì không như vậy. Người trưởng thành không quá để tâm vào được mất, hơn thua, lý trí mà không mất đi sự nhiệt huyết, bình tĩnh với tâm thái thong dong. Họ có thể bình tĩnh đối mặt với thất bại trước mắt và thản nhiên khi đối mặt với sinh tử.

Một người có trưởng thành (thành thục, chín chắn) hay không thực ra không phụ thuộc vào độ tuổi của người ấy là lớn hay nhỏ. Có những người tuổi đã cao nhưng cách hành xử và những suy nghĩ trong tâm của người ấy vẫn hời hợt, thậm chí trống rỗng. Nhưng có những người tuy còn trẻ tuổi nhưng lại rất chín chắn, suy nghĩ cân nhắc thấu đáo, kỹ càng.

Sự trưởng thành, sự hoàn thiện của tâm tính không phải được quyết định bởi người đó gặp bao nhiêu sự tình mà nó được thể hiện ra ở thái độ và cách mà người ấy đối đãi với sự tình ra sao.

Trưởng thành là một quá trình dài lâu chứ không phải chuyện một sớm một chiều. Nó chịu ảnh hưởng rất lớn từ sự tu dưỡng tâm linh của người ấy. Điều đó cũng là lý do lý giải vì sao những người càng trưởng thành (thành thục, chín chắn) thì thường càng ôn hòa và tĩnh lặng. Một người có thể tu dưỡng được bốn phẩm chất dưới đây thì đã là một người trưởng thành:

“ Một tâm trí bình tĩnh có khả năng nhìn thấu mọi thứ một cách logic và rõ ràng. Sự tĩnh lặng của tâm trí chỉ có thể đạt được bằng cách giải phóng nó khỏi sự tiêu cực”

1-Biết kiểm soát bản thân

Người xưa có câu: “Nổi giận là bản năng, kiểm soát nóng giận là bản lĩnh”. Con người ở vào lúc nóng giận sẽ không có lý trí, nói những lời làm tổn thương người khác, nhẹ thì làm tổn thương hòa khí hai bên, nặng thì sẽ mang đến điều bất hạnh.

Một người có cảm xúc ổn định thì vẻ mặt thường sẽ ôn hòa khiến người khác dễ chịu giống như được một cơn gió mát thổi qua, giúp mọi người xích lại gần nhau hơn. Trái lại, một người động một chút là nổi giận thì sẽ giống như cơn giông tố, ai ai vừa gặp cũng đều trốn tránh. Đây là biểu hiện dễ thấy nhất ở người chưa trưởng thành.

Người có tư tưởng bi quan thì tinh thần sẽ sa sút, nhìn vấn đề sẽ luôn nhìn thấy mặt không tốt, nghĩ sự việc gì cũng nghĩ đến mặt không thành công, thường tự cảm thấy bản thân không bằng người khác. Đây cũng là một dạng tâm thái của người chưa trưởng thành.

Người trưởng thành hiểu rằng, ông trời sinh ra ai thì người đó tất sẽ có hữu dụng. Mỗi người đều có ưu điểm nổi trội của riêng mình. Phát huy ưu điểm của bản thân, thực sự đặt tâm vào làm những việc mình có khả năng, sau một thời gian sẽ có thể thành công.

“ Hãy kiên nhẫn, cuộc sống sẽ cho mình một cơ hội khác khi ta tìm thấy sự bình tĩnh bên trong, vì sự hạnh phúc được sinh ra từ bình tĩnh”

2-Biết khoan dung và hiểu người khác

Có lẽ chỉ có người đã từng trải qua những thương tổn mới có thể thực sự trưởng thành, hiểu và khoan dung người khác. Một người trưởng thành sẽ không bao giờ tùy tiện phán xét người khác. Họ luôn hiểu được rằng mỗi một người đều không hề đơn giản như những gì thể hiện ra ở bề mặt, hơn nữa ai cũng có ưu khuyết điểm riêng.

Một người khi càng thành thục họ sẽ càng hiểu hơn rằng, sống trên đời cần khoan dung bản thân, khoan dung người khác, thậm chí khoan dung với cả kẻ thù của mình. “Biển có thể thu nạp trăm sông, dung chứa được nên mới thành ra to lớn”, khoan dung với lỗi lầm của người khác thực ra cũng là giải thoát cho chính mình.

“ Can đảm bao hàm sự bình tĩnh và an yên”

3-Biết sống lý trí và nhiệt tình

Một người trưởng thành ngay cả khi đã nhìn rõ “bộ mặt thật” của thế giới, của xã hội, cuộc sống nhưng vẫn nhiệt tình yêu cuộc sống. Đó là bởi vì họ đã thấu hiểu thế nào là lý tính và và cảm tính.

Con người sống trong xã hội thông thường đều là có nhận thức cảm tính. Họ dễ dàng bị tình cảm chi phối, họ chỉ nhìn hình tượng của sự vật mà không nhìn bản chất của sự vật. Người như vậy rất dễ bị hình tượng bên ngoài của sự vật làm mê mờ, từ đó sinh ra rất nhiều thống khổ và phiền não.

Bởi vậy, con người cần có năng lực nhìn thấu bản chất của sự vật, hiện tượng. Loại năng lực này là dựa vào sự lý trí của mỗi người. Người trưởng thành nhất định sẽ có lý tính (lý trí). Tuy nhiên, một người không thể lý trí quá độ, bởi vì như vậy sẽ sinh ra ích kỷ và tuyệt tình. Cho nên, con người cũng cần phải duy trì sự nhiệt tình đối với cuộc sống. Sự kết hợp giữa lý trí và sự nhiệt tình giúp một người thực sự trưởng thành.

“ Khi ta sống trong hòa bình, ta sẽ thấy những kẻ bạo lực tự hủy hoại họ trước sự trầm ổn của ta.”

4-Biết buông bỏ và quý trọng

Có câu nói rất hay rằng: “Con người sống đều là đang “vác nặng” mà tiến về phía trước.” Con người khi đến một độ tuổi nhất định cần phải học được cách buông bỏ những gì cần buông bỏ và giữ lấy những gì nên quý trọng.

Người trưởng thành cần phải “ném bỏ” một số loại “đồ vật” trên hành trang của mình, như những người bạn “hư tình giả ý”, những “thú vui” rượu chè vô nghĩa, những câu chuyện phiếm vô dụng… Thay vào đó, phải biết nắm giữ và trân quý sự tự tin, tấm lòng lương thiện, khiêm tốn, giản dị…

Trưởng thành, chín chắn là một loại yêu cầu và hoàn thiện đối với tự bản thân mỗi người. Nó cũng là một loại thể nghiệm và suy ngẫm lại đối với bản thân mỗi người. Đồng thời nó cũng là một loại trạng thái của sinh mệnh. Trong quá trình đi đến trưởng thành, mỗi người đều sẽ phải trải qua rất nhiều điều, nhưng cũng sẽ học được rất nhiều điều. Cho dù con đường ấy xa bao nhiêu, nhiều chông gai thế nào chỉ cần mỗi bước đi chúng ta đều trưởng thành hơn thì đã là thành công rồi.

“ Hãy để sự bình tĩnh và những bước chân lặng lẽ, nhẹ nhàng bước vào từng hành động của mình”

luyện tính cách ôn hòa như nước

Vượt qua những điều sau chúng ta có thể tạo nên đẳng cấp khác biệt mà kẻ thất bại chẳng bao giờ có thể tìm thấy

Để trở nên nổi bật cách hiệu quả nhất đó chính là hoàn thiện và nâng cao bản thân. Điểm mấu chốt là ở cách sống và phong cách làm việc có thể thể hiện được giá trị của bản thân. Loại bỏ được 3 điều tiêu cực này của bản thân, chúng ta chắc chắn sẽ thành công.

Con người chúng ta sinh ra đều có điểm chung rằng đều có những tham vọng, đều mong muốn có được sự nổi bật và sự quan tâm của tất cả mọi người. Chính bởi có những bản chất chung nên việc làm sao để có thể nổi bật được trong đám đông tuy dễ nhưng không phải ai cũng có thể làm được.

Cuộc sống hiện đại ngày nay chúng ta luôn hướng đến sự khác biệt, để có thể tạo được sự nổi bật riêng của bản thân chúng ta phải khác biệt. Vượt qua 3 điều sau đây chúng ta sẽ là người bản lĩnh khác biệt, luôn nổi bật trong đám đông:

“ Đừng hấp tấp; bình tĩnh chính là nguyên tắc thiết yếu của việc lịch sự”

1-Sự trì hoãn: Là nguyên nhân khiến chúng ta bỏ lỡ những cơ hội của bản thân và dần rơi vào vòng trong của sự lười biếng

Trì hoãn là căn bệnh đáng báo động trong bộ phận người trẻ hiện nay. Sự chần chừ, sự trì hoãn vô thời hạn hình thành bởi nhiều thói quen lười biếng trong cuộc sống. Hay từ sự mất tập trung khi có quá nhiều thứ chi phối cuộc sống.

Lười biếng là "căn bệnh" luôn được xếp hàng đầu về hậu quả nó gây ra cho chúng ta. Tuy nhiên nhiều người vẫn bất lực trước nó. Nếu không nhanh chóng tỉnh ngộ và loại bỏ căn bệnh này thì chắc chắn mình sẽ chẳng thể thành công trong bất kì một việc gì. Chúng ta sẽ đẩy bản thân dần rơi vào vòng tuần hoàn của sự trì trệ và uể oải. Hãy dạy bản thân cách chống bệnh lười, trân trọng thời gian và nghiêm túc làm việc dù cho là công việc nhỏ nhất.

Tất cả chúng ta đều có một quỹ thời gian như nhau, không ai có nhiều hơn hay ít hơn ai. Nhưng khác biệt chính là cách mình sử dụng thời gian để làm việc. Nếu không biết quý trọng thời gian thì dù một ngày có nhiều hơn 24 tiếng đi chăng nữa, nó cũng sẽ trôi qua vô nghĩa.

Lười biếng ban đầu chỉ là một tính cách bộc phát ngắn hạn nếu mình quá dễ dàng nó sẽ trở thành căn bệnh mãn tính đe dọa đến toàn bộ cuộc sống và sự nghiệp của mình.

“ Bình tĩnh là hồ nước của tâm trí, còn biết ơn là hồ nước của trái tim”

2-Tự ti: Quá để tâm đến ánh mắt của người khác khiến mình không thể là chính mình

Đây là một trong những điểm vô cùng yếu của một bộ phận lớn người trẻ hiện nay. Thế giới mạng phát triển con người chúng ta có thể quan sát và đánh giá được nhiều khía cạnh hơn tuy nhiên chúng ta cũng dễ dàng trở thành đối tượng bị đánh giá. Vì thế, chúng ta dè dặt hơn, tự ti và áp lực hơn.

Tự ti khiến cho cuộc sống của mình dường như chẳng thế có điểm nhấn. Chúng ta luôn luôn giữ mình trong một không gian giới hạn riêng chính mình từ cảm xúc bản thân, hạnh phúc và cả tài năng. Không thể hiện, đồng nghĩa mình không thể chứng minh giá trị của bản thân.

Tự ti khiến mình không thể học cách sửa sai cho chính mình. Chúng ta sinh ra không ai giống nhau, đừng tự ti về điểm yếu nào của bản thân hãy nhìn vào tất cả điểm mạnh của mình để sống, học tập và làm việc một cách tốt nhất.

"Sống là chính mình" là phương châm sống của tất cả chúng ta trong thời đại này. Nhưng có mấy ai có thể dũng cảm làm được điều đó? Nói thật dễ làm thì quá khó. Vẫn còn nhiều người hướng cuộc sống của họ vào việc làm hài lòng người khác.

Nhà triết học Hy Lạp cổ đại Aristotle từng nói rằng: "Con người là động vật xã hội và không ai có thể rời khỏi nhóm, nhưng họ không thể quá phụ thuộc vào nhóm". Cách sống này thực sự rất tệ hại, hãy dừng lại để sống cuộc sống của mình. Hãy chứng minh giá trị của bản thân để khẳng định chính mình.

3-Tức giận: Không thể kiểm soát cảm xúc bản thân trở thành một người đầy tiêu cực

Người xưa có câu “Cả giận mất khôn” - điều đó là hoàn toàn chính xác. Cảm xúc tiêu cực chính là nguồn cơn của sự rối ren. Nếu thực sự thông minh mình nên biết cách loại bỏ thứ cảm xúc tiêu cực này. Trong mọi việc của cuộc sống, chúng ta giải quyết bằng sự tức giận chỉ khiến tình hình tồi tệ hơn. Sự tức giận, cáu kỉnh chỉ kiến tâm trạng chúng ta luôn mệt mỏi, khó chịu. Hơn nữa sẽ khiến những người xung quanh mất thiện cảm và khó chịu với mình.

Người dễ nổi giận tâm trạng luôn căng thẳng, đầy tiêu cực. Áp lực của cuộc sống không thể giải quyết được. Sự bất ổn về cảm xúc giống như một quả bom có thể phát nổ bất cứ lúc nào. Từ đó năng lực, sức mạnh cũng sẽ bị đánh giá thấp hơn rất nhiều trong mắt người khác

Hãy rèn luyện tính cách ôn hòa như nước. Những người có đẳng cấp, lý trí hơn người thường có tính khí giống như nước - linh hoạt, mềm dẻo. Đó là làm việc với tính cách ôn nhu và cuối cùng họ đạt được mục tiêu mà không phải quá cạnh tranh gay gắt.

“ Sức mạnh của mình là sự bình tĩnh và trí tuệ minh mẫn. Sức mạnh này có được từ việc không quan tâm đến những điều tiêu cực. Hãy giành chiến thắng trong yên bình, hiểu biết và cân bằng”

Tại sao chúng ta luôn cần có thái độ ôn hòa

Bởi vì điều đó thực sự tốt cho tất cả mọi người, để tìm hiểu cụ thể những điểm tốt đẹp đó, chúng ta cùng Ngọc Minh trao đổi.

Con người chỉ cần giữ tính khí ôn hoà thì chuyện gì cũng sẽ tốt đẹp thuận lợi

Người xưa nói “cải mồ người chết không bằng cải nết người sống”, nhưng mỗi ngày chúng ta hãy tự xem xét lại bản thân, mãi cho đến khi ta từ từ thay đổi!

Hãy hỏi bản thân mình mỗi ngày: Hôm nay mình có nổi giận không?

Một nhân vật truyền kì của Thái Lan – Bạch Long Vương từng nói: Con người chỉ cần giữ tính khí ôn hoà thì chuyện gì cũng sẽ tốt đẹp thuận lợi. Có rất nhiều người tới đây đều hỏi tôi những câu hỏi tương tự như: Sự nghiệp của bản thân họ có tốt hay không? Gia đình thế nào? Con cái ra sao? Nhân duyên tốt xấu thế nào? Tôi chỉ đáp lại một câu: Tính khí của mình tốt hay không?

Chúng ta phải mất cả đời để học làm người, đó là một quá trình lâu dài và không dễ dàng. Dù mình là ai, là nông dân hay tầng lớp trí thức… chỉ cần chúng ta chịu khó học hỏi thì ắt sẽ tiến bộ.

“ Ẩn sâu bên trong tâm hồn của mình, chính là sự bình tĩnh.”

Thứ nhất: Học nhận sai

Chúng ta thường không chịu thừa nhận cái sai của mình. Dù chuyện to hay nhỏ đều là người khác làm sai, còn bản thân lúc nào cũng đúng. Ai đó có biết rằng không nhận ra cái sai của mình cũng là một cái sai mà mình đang mắc phải hay không?

Chúng ta có thể nhận sai với bố mẹ, bạn bè, xã hội, hay nhận sai với Thượng đế, thậm chí là với con cái hay người từng đối xử không tốt với mình. Biết nhận sai, không những chúng ta không mất đi điều gì, ngược lại còn chứng tỏ được sự độ lượng của con người mình.

Học được cách nhận sai là một việc nên làm, đó cũng là một cách tu hành.

“ Sức mạnh chỉ có thể phát huy khi mình bình tĩnh và tự tin”

Thứ  hai: Học cách ôn nhu

Có một sự thật chúng ta nên biết: Răng của chúng ta tuy cứng nhưng đầu lưỡi lại mềm; khi đến cuối đời, những chiếc răng có thể rụng hết, nhưng chiếc lưỡi thì không. Cho nên chân lý rút ra chính là làm người thì phải ôn nhu, mềm mỏng, có vậy thì đời người mới lâu dài, hạnh phúc. Ngược lại lúc nào cũng cứng đầu thì chỉ khiến bản thân chịu thiệt mà thôi.

Tâm tĩnh lặng, ôn hoà được là bước tiến bộ lớn nhất của quá trình tu hành. Chúng ta là người cứng nhắc, tính cách lạnh lùng nhưng nếu mình biết cách điều chỉnh bản thân, điều chỉnh tâm tính như sách Thiền môn có nói thì cuộc sống của mình sẽ trở nên vui vẻ hơn, hạnh phúc hơn, lâu bền hơn.

“ Chúng ta càng bình tĩnh thì tâm càng bình an, khả năng tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc và vui vẻ càng lớn”

Thứ ba: Học được chữ “Nhẫn”

Từ xưa tới nay chúng ta luôn thấy người xưa răn rằng: Nhẫn được một lúc thì trời yên biển lặng, lùi một bước biển rộng trời cao, chuyện gì cũng có thể giải quyết.

Nhẫn chính là biết cách xử lí, biết cách hoá giải, dùng trí tuệ và năng lực của mình để biến chuyện lớn thành chuyện nhỏ, chuyện nhỏ thành vô sự.

Chúng ta muốn sinh tồn, chúng ta muốn sống vui vẻ, chỉ cần trong tim mình học được chữ “Nhẫn”. Có nhẫn thì chúng ta có thể nhìn thấu được mọi thị phi tốt xấu thiện ác của thế gian và tìm ra cách chấp nhận chúng.

“ Hãy bắt đầu ngày hôm nay với một nụ cười, một tâm trí tĩnh lặng với cảm xúc lãnh đạm và một trái tim giàu lòng biết ơn”

Thứ tư: Học cách giao tiếp

Người ta thường nói: Không biết giao tiếp thì sẽ sinh ra thị phi, tranh chấp và hiểu lầm.

Điều quan trọng nhất là chúng ta phải biết cách giao tiếp, phải tìm hiểu lẫn nhau, cùng chia sẻ, cùng giúp đỡ, hỗ trợ nhau, cảm thông cho nhau. Nếu không thể giao tiếp không thể hiểu nhau ắt sẽ dẫn tới tranh chấp thậm chí là chiến tranh, đổ máu. Như vậy thì làm sao có một thế giới hoà bình?

“ Sự bình tĩnh là một món quà lớn. Và khi ta làm chủ được nó, ta sẽ biết cách phản hồi một cách tích cực đối với mỗi tình huống khó khăn ảnh hưởng đến cảm xúc của mình”

Thứ năm: Học cách từ bỏ

Có một cách ví von khá hay: Con người như một chiếc túi xách, khi cần thì xách lên, không cần thì lại đặt xuống, nhưng khi cần phải đặt xuống thì lại không thể buông xuống được, cũng giống như khi đang xách một vali đồ nặng có muốn bỏ cũng không thể bỏ. Nhưng mọi người thân mến à, những năm tháng đời người ngắn ngủi, chúng ta biết nhận sai, biết tôn trọng, biết bao dung thì người khác mới có thể đón nhận mình. Và chỉ khi chúng ta biết từ bỏ thì mình mới có thể thanh thản, tự tại.

“ Sự bình tĩnh là quyền năng của con người. Khả năng kiềm chế và nhận mọi thứ về mình giữ cho tâm trí bạn minh mẫn và trái tim bạn bình yên”

Thứ sáu: Học cách cảm động

Chúng ta biết yêu thích cái tốt của người khác thì cũng nên biết cách cảm động trước những người tốt việc tốt xung quanh.

Chúng ta biết cảm động chứng tỏ mình có tấm lòng bác ái tràn đầy yêu thương. Trong vài chục năm ngắn ngủi của đời người, có biết bao sự việc, biết bao câu chuyện khiến chúng ta cảm động vì vậy đừng bao giờ ngừng cố gắng khiến người khác cảm động nhé.

“ Yoga mang lại sự dẻo dai cho cơ thể, sự bình tĩnh trong tâm trí, sự tử tế trong trái tim và sự nhận thức về cuộc sống”

Thứ bảy: Học cách sinh tồn

Chúng ta muốn tồn tại? Trước hết hãy giữ gìn sức khỏe thật tốt. Một cơ thể khỏe mạnh không chỉ có lợi cho mình mà còn khiến bạn bè, người thân cảm thấy yên tâm về chúng ta. Đó cũng là một cách thể hiện sự hiếu thuận.

Hãy bắt đầu từ bản thân mình, hãy tự hỏi mình vào mỗi tối trước khi đi ngủ: Hôm nay mình đã nổi giận lần nào chưa?

“ Sức mạnh thực sự của một người đàn ông là bình tĩnh”

cách để trở nên ôn hòa, dịu dàng, bình tĩnh hơn

Bạn bè và gia đình chúng ta đều nhận xét mình là người lắm chuyện, phiền nhiễu, ồn ào ? Chúng ta nói nhiều đến nỗi mình không lắng nghe lời nói và tâm sự của người khác ? Nếu đây chính là vấn đề của mình thì ở chừng mực nhất định Ngọc Minh sẽ giúp chúng ta ôn hòa và dịu dàng hơn. Ôn hòa sẽ giúp chúng ta cải thiện được các mối quan hệ.

Hãy bắt đầu giải quyết các tình huống một cách bình tĩnh, thận trọng hơn và để nó trở thành thói quen trong tính cách của mình.

“ Cần một tâm thế trầm tĩnh để sống một cuộc đời biết ơn, một niềm vui lặng lẽ”

1-Có một thái độ bình tĩnh

Hành động thận trọng hơn : Người ôn hòa thường có xu hướng trở nên ít bốc đồng hơn và họ thường xem xét mọi việc theo nhiều hướng trước khi hành động. Họ giải quyết các vấn đề một cách thận trọng, luôn suy xét các trường hợp có thể xảy ra và nghĩ các phương án giải quyết một cách sáng suốt.

Sử dụng ngôn ngữ cơ thể một cách khéo léo : Một người ôn hòa sẽ dễ tiếp cận hơn so với những người ồn ào và phiền nhiễu. Họ thường giữ ngôn ngữ cơ thể khiêm tốn và biểu hiện tự nhiên trên khuôn mặt của họ, không cần phải diễn như trên phim truyền hình. Để luôn cởi mở và dễ tiếp cận, giữ cho đầu của mình nhìn thẳng, nhìn xung quanh, khảo sát môi trường xung quanh. Giữ một thái độ bình tĩnh, thoải mái nếu như mình đang ngồi chờ đợi trong một căn phòng trống rỗng.

Hãy bình tĩnh và kiên nhẫn : Khi chúng ta ở bên người ôn hòa, người đó có thể gỡ rối được vấn đề, giúp tình hình vấn đề giảm bớt căng thẳng và có thể giúp đỡ mình suy nghĩ và giải quyết sáng suốt hơn. Tại sao chúng ta lại không làm được như họ? Khi mọi người gặp rắc rối, chúng ta có thể là tiếng nói của lý trí cho mọi người. Điều này thực sự sẽ giúp mình ôn hòa hơn và khiến mình trở thành người uy tín và lãnh đạo hiễu quả hơn. Khi chúng ta bình tĩnh, phóng khoáng, tự chủ và là người ăn nói lịch sự, mọi người sẽ học hỏi và làm theo mình.

Tạo lòng tin với người khác : Người ôn hòa thường làm việc trong các tình huống cần sự tin tưởng tốt hơn so với những người thô lỗ và người nhiều chuyện, đôi khi không giữ được bình tĩnh, ích kỷ và luôn háo thắng .

Hiểu bản thân và làm ngược lại : Nếu chúng ta cho rằng mình nhiều chuyện và hay gây phiền toái, hãy nhìn lại bản thân mình. Khi đang ăn tối với gia đình, suy nghĩ về những gì mình bắt buộc phải làm, những gì mình cần phải nói, cách mình phải hành động. Sau đó chọn một việc và mình làm ngược lại. Hãy tranh luận với mọi người về một vấn đề nào đó và thử thay đổi bản thân mình.

“Tâm bình an mang lại sức mạnh nội tâm và sự tự tin, từ đó mà có được sức khỏe tốt”

2-Ôn hòa khi nói chuyện

Khi nói chuyện, chúng ta cần phải tôn trọng lời nói và ý kiến của người khác, luôn biết lắng nghe, không nên cướp lời của người khác.

Tìm hiểu về người đối thoại. Hãy cố gắng tinh tế và khéo léo chuyển hướng sự chú ý từ bản thân sang người đối diện. Nếu mình không đồng ý quan điểm của họ, hãy bảo họ làm sáng tỏ. Xem xét họ là người như thế nào và mình biết nên nói chuyện thế nào cho lịch sự.

Quan sát ngôn ngữ cơ thể của người mà mình đang nói chuyện. Hãy dành thời gian để nghe những ý nghĩa đằng sau lời nói của họ thay vì chỉ trả lời bằng ý kiến hoặc nhận xét của riêng mình. Cảm nhận của họ như thế nào? Phản ứng của họ ra sao?

Không ngắt lời của người khác. Khi mình ngắt lời của người khác, điều đó chứng tỏ ta là một người thiếu tôn trọng lời nói, suy nghĩ và cảm xúc của người khác. Hãy để họ nói xong rồi mình mới tiếp lời.

Đặt các câu hỏi tập trung vào những người khác. Mọi người thường thích nói về bản thân mình và nếu mình quan tâm người khác bằng cách hỏi những điều về họ, họ sẽ quý mình hơn. Người ôn hòa không có nghĩa là phải im lặng, mà có nghĩa là sử dụng lời lẽ ngắn gọn, đặt câu hỏi thú vị, nói vào trọng tâm vấn đề. Vì vậy, chúng ta không cần luôn phải im lặng, chỉ cần nói vào thời điểm phù hợp.

Ăn nói nhẹ nhàng. Hạ giọng và nói chuyện một cách nhẹ nhàng nhưng đủ lớn để mọi người nghe thấy. Người ôn hòa thường nói chuyện một cách nhỏ nhẹ, dịu dàng. Họ ít khi nỗi giận, lớn tiếng mà thường tìm hiểu vấn đề một cách kỹ càng, khách quan.

Học cách ra lệnh tôn trọng. Những người khôn ngoan thường suy nghĩ lời nói cẩn thận rồi mới nói. Những người đó thường dễ lấy cảm tình của người khác và sẽ nhận được sự tôn trọng nhiều hơn. Khi chúng ta cảm thấy điểm nào không hợp lý hay không đúng, chúng ta nên lên tiếng thay vì im lặng khó xử. 

Diễn đạt ý kiến bằng biểu hiện nét mặt. Khi chúng ta muốn đưa ra ý kiến, bình luận của mình nhưng không muốn thể hiện bằng lời nói, chúng ta có thể thể hiện bằng biểu cảm trên khuôn mặt mình thay cho lời nói. Hãy thử cách này và mình sẽ cảm thấy thú vị mà không nhàm chán cho cuộc hội thoại của mình, nhưng phải sử dụng phù hợp và khi cần thiết.

Cách suy nghĩ thoáng hơn. Đừng cho rằng một người nào đó là sai lầm, ngu ngốc, hoặc thâm hiểm chỉ thông qua thái độ hay ý kiến của người đó. Hãy thử tìm hiểu xem lý do họ tin tưởng và làm như vậy. Điều này sẽ giúp mình nhìn nhận một vấn đề theo nhiều mặt một cách khách quan hơn.

“ Hãy làm cho trái tim của mình giống như một cái hồ, với một bề mặt tĩnh lặng, êm dịu và sâu sắc”

3-Duy trì cuộc sống yên tĩnh

Ngồi thiền để giúp tĩnh tâm ít phút mỗi ngày. Ngồi thiền không chỉ sẽ giúp mình tĩnh tâm hơn, chu đáo hơn, mà nó còn có thể làm giảm cholesterol và huyết áp. Chỉ cần 10-15 phút mỗi ngày có thể khiến mình thoải mái, khỏe khoắn và luôn tươi trẻ.

Viết nhật ký. Cách để thay đổi sự tập trung và có óc quan sát tốt hơn đó là viết nhật ký. Hàng ngày ghi lại những việc mình phải đối mặt và tự hỏi những câu hỏi như:

-Mình cảm thấy như thế nào? Tại sao?

-Hôm nay mình đã học được những điều gì? Học được từ ai?

-Mình có những ý tưởng nào hay không? Hôm nay mình có suy nghĩ về những gì hay về ai ?

-Hôm nay có gì khác so với ngày hôm qua ? tuần trước? tháng trước? hay là năm trước?

Tự lực cánh sinh. Thật xấu hổ khi mà chúng ta chỉ biết cầu xin sự giúp đỡ của người khác, hãy tự mình giải quyết mọi vấn đề của bản thân.

Khám phá sở thích. Khi chúng ta dành thời gian để một mình tịnh tâm, trầm tư, mình sẽ ngạc nhiên khi mà nhìn nhận mọi thứ xung quanh mình một cách tích cực. Học cách kiên nhẫn trong cuộc sống như là thử học cách đan len, làm vườn hay chọn một cuốn sách hay để khởi đầu.

Dành thời gian cho bản thân. Tác giả Susan Cain đã từng nói rằng: “im lặng là một chất xúc tác của sự thay đổi”. Thời gian sử dụng hiệu quả nhất trong ngày chính là khi chúng ta ở một mình với những suy nghĩ của mình có thể là hữu ích nhất.

Kết thân với những người hướng nội. Làm mình với những người sôi động, thích đàn đúm, náo nhiệt chỉ làm cho mình mệt mỏi vì mải chạy theo họ. Chúng ta nên học hỏi cách sống của những người hướng nội, chúng ta sẽ thấy khác biệt và mới mẻ, giúp mình nhận ra được giá trị của bản thân và cuộc sống.

Gặp bác sĩ tâm lý. Gặp bác sĩ không chỉ cho mình thời gian để chia sẻ về bản thân, mà họ còn cho mình những lời khuyên hữu ích, giải đáp cho mình tại sao mình cần phải thay đổi bản thân. Trị liệu không chỉ áp dụng đối với những người mắc bệnh tâm lý, mà còn cho những người muốn có được mối quan hệ trong cuộc sống.

Trần gian là cõi tạm

Có không chẳng bận lòng

Ghét thương đừng vương vấn

Tự tại chiếc thuyền tâm

Tâm nhàn muôn sự thông ba cõi

Một tiếng cười khan ấm đất trời

Siêng năng quét rác vườn tâm

Cho cây tuệ giác nảy mầm tốt tươi

Sống trong cõi mộng vô thường

Nguồn tâm tỏa rạng thoát đường tử sanh

Nhẫn nại ôn hòa khi tức giận

Bình tỉnh sáng suốt lúc gian nan

“ Tâm trí giống như nước. Khi nó hỗn loạn, rất khó để ta nhìn thấu mọi thứ. Khi tâm tĩnh, mọi thứ trở nên rõ ràng”