TIẾT KIỆM LỜI HỨA

 LỜI HỨA

 

1/khái niệm  lời hứa

Lời nói để hứa làm một điều gì đó.

Nhớ giữ lời hứa đó.

Lời hứa & uy tín

Ai trong đời cũng sẽ có ít nhất một lần hứa với một ai đó về một điều gì đó: hứa tặng, hứa cho mượn, hứa đi chung, hứa… yêu nhau mãi v.v…

Và sẽ có những lúc ta thất hứa với một ai đó vì vô tình, quên, vì chủ đích không nhớ hoặc vì mình nhận ra lời hứa ấy là sai lầm nên không thực hiện nữa...

Lời hứa là một sự xác tín với người kia khi được đề nghị một việc nào đó, hoặc có khi tự mình khơi ra và hứa là sẽ làm một điều gì đó cho người ta. Thông thường, mình hứa là lúc mình cảm thấy mình có khả năng thực hiện việc đã hứa. Lời hứa đó là lời hứa nằm trong khả năng, và lúc mình hứa mình không phải đắn đo, suy nghĩ.

Đánh mất niềm tin nơi dân khi mình đã hứa mà không làm được là một cái tội, ở nước ngoài người ta có văn hóa từ chức bởi họ thấy rõ rằng họ đã thất hứa với dân, lỡ hứa mà làm không nên hình thì ngồi đó là cản trở bước tiến của xã hội, làm cho dân thêm oán thán, không ích gì. Và từ chức thực ra là một lời xin lỗi tối thượng của quan chức đã hứa và không thực hiện được, hoặc thực hiện không tốt những điều đã hứa!

Sẽ thật tuyệt vời và mình sẽ trở nên đáng tin cậy với mọi người (mà mình đã hứa) khi mình hứa và làm như (hoặc hơn) đã hứa. Bởi khi hứa một điều gì đó, có nghĩa là mình đã gieo cho người ta niềm tin rằng họ sẽ nhận được hoặc nhìn thấy món quà, việc làm… mà mình đã hứa. Trong đó có cả sự hi vọng, chờ đợi nên khi mình thực hiện lời hứa cũng là lúc mình mang lại hạnh phúc cho người kia.

Tuy nhiên, không phải bao giờ mình cũng có khả năng làm được những điều đã hứa một cách hoàn hảo. Vì có khi do khách quan, lúc mình hứa thì mình còn có khả năng, nhưng đến khi thực hiện thì mình đã không còn khả năng làm được. Cái này nó cũng nằm trong quy luật vô thường, bởi sự vật, hoàn cảnh luôn biến thiên, thay đổi, sinh diệt, xuống lên liên tục. Ví dụ như mình hứa là mình sẽ đi xem phim với một ai đó vào thứ mấy đó, lúc mấy giờ cụ thể đó, nhưng đến thời điểm hứa (hẹn) đó mình bị bệnh hoặc có công việc đột xuất mà nếu mình không giải quyết thì sẽ ảnh hưởng lớn, gây thiệt hại cho nhiều người…

Tất nhiên, để hủy lời hứa (hẹn) đó phải là trước thời điểm hoặc ngay thời điểm đó và kèm theo lời xin lỗi, thông thường sau đó phải là một “lời hẹn, hứa bổ sung” - xem như đó là “lời xin lỗi chân thành” nhằm “đền bù” cho sự sai hẹn, thất hứa vì khách quan kia. Đó là cách hành xử chân thành, đáng quý mà cũng giúp cho mình không cảm thấy áy náy, khó chịu, giúp mình không dễ duôi khi hứa hẹn trong những lần sau. Đồng thời, cũng làm cho đối tượng được hứa cảm thấy được tôn trọng!

Song, có những lời hứa mà mình biết chắc là không thực hiện, bởi mình hứa bừa, hứa đại, hứa mà không thèm suy nghĩ để rồi đến thời điểm thực hiện thì “cao chạy xa bay”. Hoặc có khi mình biết chắc là mình không làm nhưng mình hứa để cho người ta chờ đợi và thất vọng như một cách thức lừa gạt… Cả hai lời hứa này đều đáng trách, bởi nó đến từ một cái trí kém và một cái tâm không tốt. Đa phần, mình mắc phải hai trường hợp này, trong lúc dễ duôi, trong khi cái tâm chứa đầy gai xương!

Và tất nhiên mình sẽ phải nhận lại một “sự thật” tương tự như mình đã gieo tạo, bởi đó là nhân quả. Những lời hứa nho nhỏ giữa mình với một ai đó không đủ để pháp luật thế gian đem ra tòa xử, nhưng nỗi thất vọng mình đã tạo cho người kia thì được ghi vào “bản án” của luật nhân quả. Có những lời hứa quá lớn và gây thiệt hại về tính mạng, tài sản cho người khác thì sẽ bị pháp luật thế gian và luật nhân quả “xử”. Như là mượn tiền, hứa trả mà không trả, rồi làm cho người ta tan nát hạnh phúc, tự tử vì mình đã thất hứa, đã lừa gạt thì sẽ bị truy tố. Cái này mình thường thấy trên báo hàng ngày, người ta lừa nhau đủ trò, đủ cách… và từ đó, trong xã hội giữa người với người cũng mất niềm tin nhiều hơn. 

Trong đó, đặc biệt nhất có lẽ là lời hứa của quan chức. Cái này hơi bị nhiều, bởi khi cần lá phiếu của nhân dân thì các ông, bà ứng cử viên cứ thế vận động bầu cử, hứa giải quyết ngập, lún, ùn tắt giao thông, xóa điểm đen, điểm nóng tội phạm này kia, làm cho dân khá lên, đời sống ổn định… Dân tin, bỏ phiếu bầu lên thì lại lo cho “nồi cơm” và “chiếc ghế” của mình, vì vậy mà dân không còn tin vào mấy vị đó nữa.

Đánh mất niềm tin nơi dân khi mình đã hứa mà không làm được là một cái tội, ở nước ngoài người ta có văn hóa từ chức bởi họ thấy rõ rằng họ đã thất hứa với dân, lỡ hứa mà làm không nên hình thì ngồi đó là cản trở bước tiến của xã hội, làm cho dân thêm oán thán, không ích gì. Và từ chức thực ra là một lời xin lỗi tối thượng của quan chức đã hứa và không thực hiện được, hoặc thực hiện không tốt những điều đã hứa!

Ngoài ra, có lời hứa mà mình hứa lúc mình vô minh, mình không làm chủ được bản thân hoặc mình hiểu chưa đúng nên mình thay đổi, xin rút lại. Như hứa cho con tiền mua đồ đắc tiền, rồi sau đó nhận ra đó là nuôi dưỡng cách ăn xài xa hoa cho con nên mình rút lại, xin lỗi và đền bù bằng một khóa học chẳng hạn. Hoặc hứa cho người ta mượn tiền, nhưng sau đó mình biết họ mượn đi đánh bạc nên mình không cho mượn vì biết họ sử dụng đồng tiền tầm bậy… Chúng ta nhận ra, rút lại và xin lỗi, cũng là một cách làm có trí tuệ, đáng quý trong trường hợp cụ thể đó!

Một vài gạch đầu dòng với một vài tình huống (không thể bao quát hết tất cả) nhưng cũng là một vài gợi mở để mình suy nghĩ về những điều đã hứa, về việc hứa hẹn trong cuộc sống của mình. Cân nhắc cho một lời hứa để mình không “hố” mà “hứa thật nhiều, thất hứa cũng thật nhiều”, đồng thời cũng đừng hứa làm những điều ngoài khả năng, những điều mình sẽ làm mà mình không biết cặn kẽ nó là việc gì, có tốt không…!

Lời hứa sẽ quy định uy tín của một con người, nên khi hứa mình phải đặt cái đó ra làm tấm lưới chắn để mình kịp nhìn sâu, hứa chắc và kiên quyết làm khi đã hứa (một lời hứa tốt). Và nếu lỡ hứa một lời hứa sai, thiếu trí tuệ (những lời hứa vi phạm nguyên tắc đạo đức , như giết hại, trộm cắt, tà dâm…) thì khi nhận ra mình phải dũng mãnh sửa sai, dừng lại. Đó mới thật là người hùng!

 Giữ lời hứa là việc rất đáng quý

“Giữ lời hứa là một điều rất đáng quý trong cuộc sống. Vì một khi đã hứa thì phải giữ lời, nếu thất hứa thì mình  sẽ phải nhận những hậu quả không đáng có.

Có thể nói, giữ lời hứa là một trong những việc làm khó khăn nhất của con người. Trước khi hứa phải suy nghĩ cẩn thận, xem mình có đủ khả năng để thực hiện lời hứa đó hay không và đã hứa thì phải giữ, nếu không thực hiện được thì phải gánh chịu hậu quả, không được che dấu, lờ đi hoặc đổ lỗi cho người khác. Việc giữ lời hứa không chỉ chứng minh rằng mình là người đáng tin cậy mà còn chứng minh mình rất đáng để người khác ủy thác trách nghiệm. Còn nếu không giữ lời hứa, người khác sẽ không những không tin tưởng mình mà còn xa lánh Mình. Ví dụ như Chúng ta  rất tin tưởng và giao một công việc rất quan trọng cho một người bạn nhưng người đó lại không thực hiện mà ngược lại: họ tìm cớ để đùn đẩy trách nghiệm cho việc không giữ lời hứa đó, không thực hiện vì những nguyên nhân này, nguyên nhân khác nghe rất êm tai nhưng sự thật đằng sau lại là người đó lười hoặc quên…. Ta  sẽ cảm thấy mình bị lừa dối và không được tôn trọng. Nếu mình cũng làm vậy với những người khác, lời hứa của mình chẳng có chút giá trị nào cả, và uy tín của mình cũng từ đó mà giảm sút. Bên cạnh những nguyên nhân chủ quan còn có những nguyên nhân khách quan, đừng vội phán xét tại sao họ không thực hiện lời hứa mà hãy tìm hiểu nguyên nhân họ không thực hiện lời hứa đó, hãy thông cảm cho họ. Có một câu tục ngữ mà ông cha ta đã để lại:

“Nói lời phải giữ lấy lời

Đừng như con bướm đậu rồi lại bay”

Nói ra thì phải đảm bảo lời nói của mình là đúng, là chân thật , là có đạo lý. Đặc biệt phải đảm bảo cho người khác tin tưởng tuyệt đối vào lời nói của mình. Đừng có lượn lờ như ong như bướm, ý chỉ người nói không chân thật, nói lập lờ, nói đùa cợt rồi không giữ lời hứa.

Thế nên, khi hứa bất cứ điều gì thì hãy giữ lời hứa đó. Hãy trở thành một người đáng tin cậy với người khác và biết chịu trách nghiệm cho lời hứa của mình.”

 “Lời hứa! Lời hứa được tạo ra để làm cho người khác tin tưởng mình. Việc giữ lời hứa không chỉ chứng minh việc mình  là người đáng tin cậy mà còn chứng minh mình  là người có trách nhiệm. Giữ lời hứa là điều rất quan trọng và đáng quý.

Tạo ra lời hứa thì lúc nào cũng dễ nhưng việc thực hiện và giứ lấy nó lại là điều ngược lại. Ta  hứa rất nhiều nhưng mình  có thể không thể giữ được nó. Việc mình  thất hứa đối với mình thì rất bình thường vì đó chỉ là câu nói thường nhưng đối với người đã đặt lòng tin vào lời hứa của mình thì đó là điều rất lớn. Ta  có thể làm ra hàng nghìn, hàng vạn lời hứa nhưng lời hứa của mình không còn là gì đối với người đặt lòng tin vào mình , vì họ đã mất đi sự tin tưởng và lời hứa của mình sau khi mình  thất hứa sẽ trở nên vô nghĩa. Lời hứa đôi lúc còn  thể hiện sự coi trọng người khác của mình. Nếu mình thất hứa thì đôi lúc sẽ có người nghĩ họ không được coi trọng trong Mình. Những lúc mà mình  thất hứa, nhiều người thường đùn đẩy trách nhiệm cho hoàn cảnh và trách nhiệm nhưng nguyên nhân chính lại là lý do hoàn toàn khác. Nếu mình tạo ra lý do để lừa đối người khác về lời hứa thì mình chính là người tự dối lừa chính bản thân mình và mình  sẽ cảm thấy vô cùng bứt rứt trong lòng.  

Ta sẽ lấy một ví dụ  điển hình về các bạn học sinh nhé!

“ Một người bạn nhờ ta giúp làm bài tập và mình hứa sẽ giúp bạn đó. Nhưng đến ngày nộp bài thì mình vẫn chưa giúp bạn đó và mình đó bị điểm kém. Người đó hỏi mình là tại sao lại không giúp bạn ấy thì mình đùn đẩy lý do là làm bài tập khác nhưng lý do thật là do mình quên. Rồi lần sau mình lại không giúp. Sau mỗi lần nói dối thì mình cảm thấy bứt rứt trong lòng. Ta cố để sửa chữa lỗi lầm của mình nhưng sự tôn trọng của người kia đối với mình đã về mức 0 nên họ không cần sự sửa chữa của mình nữa. Lúc đó mình thấy được lời hứa quan trọng đến nhường nào.”

“Lời hứa rất quý giá và quan trọng. Nếu đã hứa thì phải thực hiện và giữ lấy nó. Hãy trở thành người đáng tin cậy và có trách nhiệm với lời hứa của mình!”

“Các con cháu ta có biết lời hứa nghĩa là thế nào không? Lời hứa không phải là lời nói thông thường hay một lời nói suông mà là một lời nói nghiêm túc và việc giữ lời hứa cũng là một điều rất đáng quý và đáng trân trọng.”

“Các con cháu ta đã bao giờ giữ lời hứa chưa? Nếu đã từng làm như vậy thì chắc hẳn đó là việc các con có thể làm được, trong tầm tay của mình  thì mìnhmới dám hứa chứ.”

 Ta đã từng gặp một câu chuyện liên quan đến lời hứa: “Hồi còn học lớp năm, có một bạn nam mượn một quyển sách của một người bạn và hứa sẽ trả lại vào tuần sau. Cho đến tuần sau, người bạn kia đã yêu cầu trả lại nhưng lời hứa đó đã kéo xuống tuần sau nữa, rồi tuần này sang tuần khác cho đến hết năm học, quyển sách đó vẫn không đến được tay chủ nhân của nó”.

Các con  thấy sao?Việc giữ lời hứa thật đáng trân trọng và đáng quý, vậy mà có người còn xem nhẹ nó và lời hứa chỉ là lời nói cho qua chuyện. Nếu không biết giữ lời hứa thì mìnhsẽ không bao giờ biết trân trọng lời nói của mình. Người khác sẽ nghĩ mình  là một người vô trách nhiệm đối với lời nói của mình, nghĩ rằng mình  không đáng tin cậy và có thể mình  sẽ còn gặp nhiều hậu quả hơn nữa rằng mình  không biết giữ lời hứa.

Bởi vậy, mình  hãy trân trọng nó và hãy hứa nếu như đó là việc mình  có thể làm được, mình  sẽ có được những kết quả tốt từ người khác. Vậy nên, việc giữ lời hứa rất đáng quý để mình  và mọi người cùng học tập.

P/S: Ta cũng là người từng hứa và đôi lúc vì mải mê với những thứ xung quanh mà quên đi lời hứa đó. 

Lời hứa đổi lại niềm tin

Sáng tạo hơn rất nhiều đối thủ để hấp dẫn được khách hàng đã là khó. Nhưng thực hiện lời hứa, lời cam kết đó còn khó hơn rất nhiều. Đó là khảng định của ta khi ta nói chuyện với khách hàng của mình. Ta cùng xem xét các luận cứ sau :

-Bởi vậy, với các nhà kinh doanh, lời hứa càng độc đáo - thương hiệu càng dễ nổi tiếng, và càng nổi tiếng thì lời hứa thương hiệu càng được chú ý giữ gìn như nguyên tắc sống còn. Đừng tưởng cứ hứa là xong, 82% người tiêu dùng tại khu vực Đông Nam Á thừa nhận họ có kiểm tra cam kết của các doanh nghiệp trên bao bì sản phẩm.

-Tại Việt Nam, 73% người được hỏi cũng kiểm tra bao bì trước khi mua, nhiều thứ ba toàn cầu (theo báo cáo của Nielsen, một công ty nghiên cứu thị trường và quảng bá toàn cầu).

- Lời hứa thương hiệu đổi lại niềm tin của thị trường, và lợi ích là thị phần. Nghĩa là nếu lời hứa ấy không được thực hiện thì cái mất là niềm tin của người tiêu dùng vào sản phẩm. Doanh nghiệp, trong trường hợp này, đặt lợi ích của chính họ vào lời hứa, đặt sự sinh tồn của họ vào lời hứa, và vì thế khả năng nuốt lời hay dối trá được giảm thiểu.

- Khi Thủ tướng phải yêu cầu

Nhưng có những lời hứa, sự bảo đảm không thật sự gắn với trách nhiệm cá nhân. Đó là những lời hứa nhân danh. Báo chí từng đưa tin về việc “Thủ tướng yêu cầu các bộ trưởng thực hiện lời hứa”. Theo đó, Thủ tướng yêu cầu người đứng đầu các bộ và cơ quan ngang bộ khẩn trương thực hiện các nghị quyết của kỳ họp thứ 7, Quốc hội khóa XIII.

Trong đó, có nhiều lời hứa được các bộ trưởng đưa ra trong những phiên chất vấn trước Quốc hội. Đó là những lời hứa nhân danh. Đó là những lời hứa được đưa ra khi các bộ trưởng bị truy vấn về trách nhiệm, về năng lực điều hành, về những vụ việc bức xúc nổi cộm, về khả năng giải quyết các nguyện vọng chính đáng của nhân dân trong phạm vi trách nhiệm và quyền hạn của bộ, ngành mình.

Khi ấy, những người đứng đầu bộ ngành, nhân danh bộ ngành của mình, dựa trên các quyền hạn và nguồn lực được giao, thực hiện lời hứa với Quốc hội, với nhân dân.

Vậy nhưng, sau khi những phiên họp Quốc hội (mà một số phiên quan trọng được truyền hình trực tiếp) qua đi, thì nhiều lời hứa rơi vào quên lãng. Sẽ phải đợi đến kỳ họp tiếp theo để những lời hứa ấy được khơi lại, để xác tín một thực tế nữa là rất nhiều lời hứa đã không hoặc chưa được thực hiện, vì muôn vàn lý do.

Có lẽ vì hiểu quá rõ điều đó mà Thủ tướng đã phải yêu cầu các bộ trưởng thực hiện lời hứa của mình bằng một văn bản chỉ đạo. Văn bản chỉ đạo thực hiện lời hứa, đó là một câu chuyện thú vị, thú vị vượt ra khỏi một bài báo tường thuật thông thường.

Những ngày sát với kỳ bầu cử HĐND và đại biểu Quốc hội, các ứng cử viên phải liên tục gặp gỡ, trao đổi, lắng nghe ý kiến và trình bày chương trình hành động trước cử tri. Trong đó có rất nhiều lời hứa.

Nhất là những ứng viên đang đảm nhiệm vị trí lãnh đạo cấp cao thì những lời hứa càng trở nên nổi bật. Các cử tri xem đó không khác gì những cam kết và chắc chắn sẽ tác động mạnh đến kết quả bỏ phiếu.

Tại một cuộc tiếp xúc cử tri của các ứng cử viên HĐND Q.Bình Thạnh (TP.HCM) mới đây, một cử tri đã nói ông đặt kỳ vọng vào những người đang giữ các vị trí lãnh đạo bởi hi vọng thẩm quyền hiện có của các ứng cử viên sẽ giúp việc thực hiện những lời hứa trở nên khả thi hơn.

Hi vọng đó cũng là một đòi hỏi, một áp lực. Vấn đề là sẽ có bao nhiêu đại biểu dân cử còn nhớ lời hứa với cử tri và mang theo lời hứa đó vào nghị trường, từ ngày đầu tiên cho tới ngày cuối cùng của nhiệm kỳ? Những ông nghị ngủ gật trong các phiên họp đang được truyền hình trực tiếp, những ông nghị viết blog chửi bới nhiếc móc người đồng nhiệm, những ông nghị vắng mặt không lý do trong những phiên bỏ phiếu quan trọng... có nhớ lời hứa của mình với cử tri?

Lời hứa mà Chủ tịch Hồ Chí Minh từng đúc rút: “Tất cả đại biểu Quốc hội hứa với đồng bào là được cử vào Quốc hội để làm đại biểu Quốc hội, không phải để làm quan, không phải để ăn trên ngồi trốc mà làm người đầy tớ tuyệt đối trung thành của đồng bào”.

Thật ra thì có lời hứa nào mà không cần thực hiện đâu? Bởi vì phải có mệnh đề thực hiện thì lời hứa mới là lời hứa. Trọng lời hứa chính là một phần của chữ tín - tức là một lẽ thông thường cơ bản để làm người theo quan niệm truyền thống phương Đông và là bảo chứng có thể nói là vĩnh viễn cho uy tín của một chính trị gia ngay cả khi ông/bà ấy đã rời chính trường và “hoàn dân”

DANH NGÔN HAY VỀ SỰ HỨA HẸN

Hứa hẹn, hứa hẹn thật nhiều, đó là linh hồn của quảng cáo.

Lời thề trong giông bão bị lãng quên lúc bình yên.

Thà không giữ lời hứa còn hơn làm điều xấu để giữ nó.

Những người chậm chạp khi đưa ra lời hứa là những người trung thành với việc thực hiện nó nhất.

Đừng bao giờ hứa nhiều hơn mình có thể thực hiện.

Nếu một người nói yêu ta, đợi anh ta tận tình chăm sóc ta rồi hẳn tin.

Nếu một người hứa dẫn ta đi đâu đó, đợi anh ta mua xong vé máy bay rồi hãy vui.

Nếu một người nói muốn cưới ta, đợi anh ta cầm sẵn nhẫn quỳ gối cầu hôn rồi mới cảm động.

Chúng ta đã qua rồi cái thời yêu bằng tai, tình yêu không phải bằng lời nói là được.

Trăm câu nói “Anh sẽ cho em” cũng không bằng một hành động “Em cầm lấy đi”. Ngàn cái tương lai tươi đẹp cũng không bằng một hiện tại ấm áp.

Người ta hỏi ta tại sao lại khó tin người đến vậy, và mình hỏi họ tại sao lại khó giữ lời hứa đến vậy.

Không hứa bậy, nên mình không phụ ai; không tin bậy, nên không ai phụ mình.

Thà là lời hứa không giữ được còn hơn là không có lời hứa nào.

Hãy yêu thế gian

Với giấc mơ của con tim.

Hãy phụng sự thế gian

Với lời hứa của cuộc đời.

Lời hứa vốn dĩ là một sự so tài giữa đàn ông và phụ nữ, có khi đôi bên đều thấy vui vẻ, nhưng đa phần kết quả là thất bại cả hai.

Đừng dễ hứa hẹn… vì có rất nhiều lời mà chỉ người nghe mới ghi nhớ, còn người nói đã lãng quên từ lâu.

Những người không hiểu ý nghĩa của sự thề hẹn mới dễ dàng thề hẹn, nếu thật sự biết trân trọng lời thề thì sẽ sợ hãi hứa hẹn.

Hứa hẹn chính là lời một tên lừa đảo thường nói với một kẻ ngu ngốc.

Lời ước hẹn phải hợp nghĩa thì mới giữ được. Cung kính phải hợp lễ thì mới tránh được nhục. Thân cận với người đáng cho mình thân cận thì người đó mình có thể tôn kính được.

Tín cận ư nghĩa, ngôn khả phục dã; cung cận ư lễ, viễn sỉ nhục dã; Nhân bất thất kỳ thân, diệc khả tông dã.

Người ta có thể hứa hẹn hành động, nhưng không thể hứa hẹn cảm xúc, bởi cảm xúc không thể tự chủ. Ai hứa hẹn sẽ yêu thương mãi mãi, hay căm thù mãi mãi, hay mãi mãi trung thành với người khác là đang hứa hẹn điều không nằm trong khả năng của anh ta.

Khi còn trẻ, người ta thường quá dễ dàng hứa hẹn. Trong khi một đời người thì lại quá dài, dài hơn cái khoảnh khắc ngắn ngủi ấy nhiều lắm.

Ai mà vâng liều, hứa liều, tất nhiên ít khi giữ được đúng.

Một lời hứa vào lúc quan trọng nhất lại không thực hiện thì chẳng khác nào bị phản bội. Và sau này dù có đi thực hiện thì cũng đã muộn.

Năm năm tháng tháng hoa như cũ, hoa có cười chê người đổi lòng? Nói cái gì hẹn biển thề non, chỉ chớp mắt đã tan theo bọt nước.

Có người nói rằng câu nói lãng mạn nhất trên thế giới này không phải là 'Anh yêu em', mà là 'Ở bên nhau', đó là lời hứa trọn đời trọn kiếp với người yêu.

Người ta hứa rằng giấc mơ có thể trở thành hiện thực - nhưng lại quên nhắc đến việc ác mộng cũng là giấc mơ.

Lời hứa và vỏ bánh được tạo ra là để bị phá vỡ.

Cuộc đời là một chuyến đi rất dài, nó có sức mạnh có thể khiến lời hứa thành một trò cười hay lời nói dối.

Lời hứa giống như em bé khóc trong rạp hát, cần phải xử lý tình huống ngay lập tức.

Những bài thơ về lời hứa

LỜI HỨA

Thời nay họ Hứa quá nhiều

Buổi sáng mới Hứa buổi chiều quên luôn

Làm ăn lắm lúc thật buồn

Hôm nay mới Hứa, mai “chuồn” mất tiêu …

Chán nhất cái loại “người yêu”

Hẹn nhau rồi nó “Hứa điêu” dài dài …

 

Đời nhiều mấy đứa “Hứa dai”

Lời nói cứ rót vào tai ngọt ngào

Kệ mình trèo ổi trèo đào

Leo cây cho đến khi nào… Chán thôi…

Mắc nợ thì nó ỉ ôi

Hứa mai nó trả mà rồi “mấy mai” ???

 

Kể ra cũng thật là tài

Khi cần mình đến nó “nài “cho xong

Chẳng cần nữa, nó bỏ không…

Chẳng Alô lại… mình trông vêu mồm?…

Gặp nhau cổ bá vai ôm

Hẹn nhau đủ thứ rồi hôm sau “xù”…

 

Nghĩ lại mình thật là ngu

Đi đâu cũng đến “lù lù” trước tiên

Bạn bè nó bảo “mày điên”

Dây thun một chút có phiền chi đâu…

Mấy ông lớn hứa ngàn câu

Hứa cả trăm chuyện, còn lâu mới làm…

 

Ở cái đất nước Việt Nam

Hứa là thông lệ quan tham nói hoài…

Hôm qua tớ hứa “trả bài”

Mà hôm nay cũng kéo dài…hôm sau

Hứa lèo thành lệ đã lâu

Cho nên ai cũng quen câu cửa mồm…

 

Ai ơi, đừng hứa cho “xôm”

Đừng để mất Tín… Mà ôm lụy phiền

Đừng nên thấy đó hứa liền…

Uy tín chẳng thể … Có tiền…mua đâu

Ta nên cân nhắc dài lâu

Trăm việc…chữ Tín…là câu…nằm lòng …!

 

Một lời hứa

Người từng hứa từ nay và mãi mãi

Tặng em rồi… vững chãi một bờ vai

Sao giờ đây trong sâu lắng đêm dài

Lại lỡ bỏ tình ai hoài xa vắng

 

Thầm đưa mắt dõi tìm trong tĩnh lặng

Chỉ là đêm với cay đắng giận hờn

Phút chạnh lòng nghe trống trải cô đơn

Buồn như thể chẳng còn hơn được nữa

 

Thế là hết hạnh phúc nào khép cửa

Về nơi đâu một nửa ấy trong đời

Người lạnh lùng ước nguyện đã buông lơi

Để giấc mộng một trời yêu sụp đổ

 

Bờ vai đó tình em đâu còn chỗ!

 

Lời Hứa Ngày Xưa

Lời hứa ngày xưa mọc cánh bay

Chim gọi nắng vàng rũ bóng mây

Mùa về xao xác hồn phiêu lãng

Vòng tay bỏ ngỏ , một vòng tay

 

Lời hứa ngày xưa hiu hắt hiu

Phũ phàng đay nghiến mộng dưới chiều

Lênh đênh như con thuyền không bến

Ngậm hột bồ hòn gác cô liêu

 

Lời hứa ngày xưa xa xót xa

Áo tình ai vá lệ châu sa

Ngọn đèn thức giấc mùa gối chiếc

Gác trọ vời đau bóng tình qua

 

Lời hứa ngày xưa ai đã gieo?

Năm tháng nẩy mầm dốc cheo leo

Teo tóp vỗ về muôn tình lỡ

Thương tuổi hoa gầy ai cố đeo

 

Lời hứa ngày xưa đã buông dây

Ta đã lạc vào chỗ đầm lầy

Thời gian dè dặt ôm ấp mãi

Một bóng hồng xa tít tầm tay

 

Lời Hứa

Trong cuộc sống..có rất nhiều lời hứa..

Nhưng hiện thực..lời hứa được mấy phần...

Qua thời gian..người từng hứa quên dần

Chợt nhớ về...họ hứa lần trả sau

 

Có vài người..dùng lời hứa yêu nhau..

Nguyện bền lâu...dù khổ đau chẳng ngại..

Không có gì...suốt đời hoặc mãi mãi..

Họ mĩm cười...gác lại lời hứa thôi..

 

Có một người đã hứa hẹn với tôi..

Che chở tôi..vượt qua nhiều dâu bể..

Sóng gió bão bùng..chẳng điều gì có thể..

Ngăn cản chúng tôi..suốt lối rẽ cuộc đời..

 

Nhưng một ngày...họ im lặng xa rời..

Người mang đi...lời hứa chưa trọn vẹn

Còn một người...tin vào lời hứa hẹn..

Kẻ dại khờ cứ hoài niệm tình yêu..

 

Trong tình yêu..đừng hứa hẹn quá nhiều..

Bởi tương lai là điều không đoán trước

Hãy trao nhau vẹn tròn khi chung bước

Đừng hứa trước nhất định bước chẳng qua

 

Lời Hứa Bỏ Quên

Thu về rồi gió se lạnh ghé qua

Mùi hoa sữa nồng nàn từng góc phố

Người đi xa biết giờ còn thương nhớ

Hay đã quên rồi tháng chín mùa thu .

 

Em không trách người đi quên giã từ

Thời gian trôi cũng làm người quên mất

Thu hôm nào lời hứa người rất thật

Thu nay về còn đó người xưa đâu ?

 

Lá vàng rơi cây trơ trọi u sầu

Cứ hoài trông lá mau về bên cạnh

Lá đi mà không một lời hứa hẹn

Cây buồn lòng mọc lá khác xanh hơn .

 

Lời hứa người quên em khóc tủi hờn

Tháng chín thu về da diết nhớ mong

Kỷ niệm ngọt ngào ngày ấy chờ trông

Đã bạc màu rêu phong theo chuyện cũ.

 

Hứa

Lời hứa gió thoảng mây bay

Vội tin lời hứa, mới hay mình buồn

Nhưng đời đừng vội vương buồn

Hãy vui vẻ sống, khởi nguồn yêu thương.

 

Lời Hứa Suông

 

Anh cứ hứa, hứa rất nhiều!

Cả những điều em không hề biết

Và những điều em không hề hỏi anh.

 

Anh cứ hứa, hứa rất nhiều!

Cho em bao đợi chờ mong ngóng

Cho em cả một trời đầy hy vọng

 

Anh vẫn hứa, hứa thôi mà!

Cho em tưởng mây chỉ mầu hồng

Tự đắm mình vào mộng ảo triền miên

 

Chẳng biết rằng,

Với anh... “hứa”...chỉ là một câu.

Nói ra được và quên cũng rất mau.

 

Em khờ khạo tự dụ mình mật ngọt.

Nay anh quên nhưng mai rồi sẽ nhớ,

Không lẽ nào anh hứa rồi lại quên?

Nhưng vẫn thế!

 

Anh hứa bao nhiêu điều

Rồi thả trôi cho gió cuốn ngàn xa...

Anh hứa rồi, một câu hứa bờ môi...

Rất nhanh thôi, anh ném vào hư không.

 

Trong vô vọng...

Em đi tìm lời hứa.

Mây đổi mầu, trời tối, mưa giăng mù.

Gió thương tình khẽ nhắn nhủ cho em.

 

Hãy quên đi! Đừng tin một lời hứa!

Lời hứa suông chỉ ngủ tạm bờ môi

Trong đêm đen đã chu du bốn bể

Cùng ngàn vì sao trời... phiêu diêu...

 

Hờn dỗi ư?

Rồi em cũng sẽ buồn

Trái tim này đau lắm! Biết không anh?

Em ngủ thôi để quên lời anh hứa.

 

Ngủ thật ngoan! Quên đi mọi ưu phiền.

Cho quên lãng! Những gì anh đã hứa.

Quên nhanh thôi, vì anh đâu có nhớ.

Em ngủ ngoan, con tim nhỏ bình yên.

 

Vì đã lỡ... chót yêu anh mất rồi...

Vì đã lỡ... chót yêu anh mất rồi...

 

Lời Nói Nhân Gian

Nơi cõi tạm trần gian ảo não

Lắm lọc lừa giả tạo thánh nhân

Thì thôi vứt bỏ ân cần

Buông xuôi tất cả để thân nhẹ lòng

 

Đời giông bão nên không hy vọng

Một bến bờ nhựa sống tương lai

Trần gian lắm kẻ bi hài

Cướp đi hạnh phúc nắng mai ấm nồng

 

Tôi nào muốn trông mong gì nữa

Chẳng đợi chờ lời hứa yêu thương

Tình duyên ước hẹn chung đường

Giờ như gió thoảng sắc hương nhạt dần

 

Con tim dại nát tan lần nữa

Cũng bởi vì lời hứa mùa đông

Giờ tôi như nước giữa dòng

Như thuyền xa bến như sông vắng đò.

 

Dòng Sông Hứa

Sông có tuổi mãi yêu trăng thương liễu

Nựng hoàng hôn khua điệu nhạc mê hồn

Màu tím loang cả một dải xóm thôn

Sông vẫn đợi chờ nguồn hương nhung nhớ...

 

Giữ lời hứa nên bờ sông bồi lỡ

Mặc bộn bề thuyền chở ánh trăng thanh

Dòng sông quê vẫn sóng sánh ngọt lành

Đong giọt nhớ kết thành sương ánh ngọc

 

Sông đã biết ngày đêm trăng vẫn khóc

Muốn gội dòng suối tóc của em thơm

Bão giông qua sông lại hết giận hờn

Đêm ngời sáng ánh vờn đưa lúng liếng

 

Dòng nước mát soi tình trên vương miện

Gọi tên nhau trong tiếng thở ngọt ngào

Hãy quên đi bao đắng chát sầu đau

Thanh sắc cụng mái đầu xuân xưa lại...

 

Vẫn chờ đợi ... nuối lòng sông mê mãi

Chẳng thể làm đau mái đẫy đan chiều

Em hãy về sông sẽ thắm bờ yêu

Đây lời hứa chưa nhiều trăng có nhớ ?!...

 

Lời Anh Hứa ….

Anh hứa gì, anh còn nhớ không anh?

Thôi để mắt chạy vành trong em nữa

Thôi để em đợi chờ bên song cửa

Đón vô tình, lời hứa bỏ vành môi.

 

Anh hứa rằng, mãi mãi bóng em thôi

Ôi! bỗng thấy nụ cười anh thật khác

Thả hồn xa xăm, đắm chìm cùng nhạc

Rồi nhẹ nhàng gọi lạc mất tên em.

 

Anh nói rằng, anh chẳng thể nào quên

Những năm tháng muộn phiền câu chia sẻ

Trọn đời này xa rời câu lặng lẽ …

Đánh mất rồi, cố vẽ … được gì hơn ….?

 

Trong bóng đêm, cố an giấc – chập chờn

Gió lại thổi đưa hồn về dĩ vãng

Mắt quầng sâu, tim dường như trĩu nặng

Lời hứa nào … xa vắng …. Nỗi niềm sâu ....

 

Có thật là mình mãi mãi mất nhau?

Trong mắt anh không còn em trong đó

Đi ngang nhau tựa như mây luyến gió

Lời lứa là chớm ngõ phút yêu thương!

ĐIỀU TỒI TỆ NHẤT KHI THẤT HỨA

Ta từng là một người hay thất hứa. Công việc, học hành, bạn bè, chuyện tình cảm, ta đều đã từng thất hứa không dưới một lần. Ta hành động theo cảm xúc và chỉ quan tâm đến việc mình cảm thấy thế nào, chứ không phải là việc người khác sẽ bị ảnh hưởng như thế nào khi ta thất hứa. Cho đến một hôm, khi ta háo hức xung phong nhận làm một công việc của tổ chức, mentor của mình lúc đó - đồng thời cũng là sếp của mình, nói: "Không thể giao việc này cho em được. Nếu như em đến muộn hoặc không đến thì sao?"

Sự ngỡ ngàng và xấu hổ ngày hôm đó khi nghe anh nói vậy theo ta cho đến tận bây giờ, và khiến mình không bao giờ muốn thất hứa nữa. Ta không muốn làm người khác bị ảnh hưởng bởi mình, và càng không muốn bị họ mất lòng tin vào mình. Chữ tín trở thành một giá trị mình không bao giờ coi nhẹ nữa. Bắt đầu từ những thứ nhỏ nhất, ta cố gắng làm như mình đã nói. Ta thậm chí không cần phải nói "Tôi hứa tôi sẽ..." để coi đó là một lời hứa. Chỉ cần một lời nói ra, ta cũng phải hoàn thành nó.

Tất nhiên, không phải lúc nào mình cũng có thể làm được điều này. Khi công việc quá bận, khi kế hoạch đề ra không được như mong đợi, khi rơi vào khủng hoảng hoặc căng thẳng, ta gặp phải rất nhiều khó khăn để giữ được lời hứa. Không ít lần, ta đã phải làm người khác thất vọng. Và từ những lần thất hứa ấy, ta nhận ra điều tồi tệ nhất khi thất hứa không phải là LÀM NGƯỜI KHÁC THẤT VỌNG, mà là LÀM CHÍNH TÔI THẤT VỌNG.

Khi ta thất hứa, một phần lòng tin trong ta về khả năng giữ chữ tín của bản thân cũng giảm đi - dù mình có nhận ra hay không. Não bộ của mình đã ghi nhận rằng "Mình đã thất hẹn" và bắt đầu khiến mình làm quen với cảm giác không hoàn thành lời hứa. Ban đầu, ta sẽ cảm thấy áy náy, day dứt. Nhưng dần dà, vì mình đã thất hứa một lần, ta sẽ dễ dàng thất hứa lần thứ hai, lần thứ ba hơn. Cảm giác áy náy, day dứt dần chai sạn và được thay thế bằng những cảm giác lừa dối bản thân kiểu như "Không sao đâu mà," "Đây không phải là vấn đề to tát," hoặc "Đằng nào họ cũng đâu có tin mình nữa - mình từng thất hẹn rồi mà." Vậy là trước khi mình kịp nhận ra, khả năng cao là mình đã trượt dài vào một chuỗi những lời hứa không được hoàn thành, một loạt những kế hoạch được vạch ra mà chết yểu, và cảm giác thất vọng, mất niềm tin vào bản thân mà mình đang cố chối bỏ.

Nhưng hãy yên tâm, ta có thể vượt ra khỏi cú trượt dài đó, nếu mình thực sự muốn và sẵn sàng để thay đổi hành động của mình. Những điều mình học được và tự rút kinh nghiệm về chuyện giữ lời hứa đó là:

1. Chỉ hứa/nhận lời khi mình biết mình có thể, và có kế hoạch thực hiện.

2. Không hứa hẹn chỉ vì mình muốn làm vừa lòng người đối diện tại thời điểm nói. Đừng lãng phí nguồn lực, niềm tin và hi vọng của cả mình và đối phương vào những điều mình không có dự định hoặc mong muốn hoàn thành.

3. Thực hiện lời hứa nhanh nhất có thể, và ghi lại những lời hứa sẽ mất nhiều thời gian hơn để thực hiện. Ví dụ, ta có thể đi gấp quần áo ngay khi về đến nhà như đã hẹn với chính mình, nhưng sẽ mất vài năm để có thể sống một cuộc sống tự do tài chính - bởi thế mà mình chỉ cần lẩm nhẩm trong đầu, hoặc ghi chú vào điện thoại về chuyện gấp quần áo, nhưng phải viết rõ ràng vào sổ tay mục tiêu tự do tài chính.

4. Thực hiện mọi lời hứa bằng tất cả những gì mình có thể làm tại thời điểm đó. Ta có thể đã từng trì hoãn hoàn thành lời hứa vì cho rằng mình cần thêm thời gian để làm nó tốt hơn. Nhưng hãy nhớ rằng mọi nguồn lực trong cuộc sống của mìnhlà có hạn, và mình phải lựa chọn một cách sáng suốt. Đừng đợi vài tuần chỉ để thực hiện một lời hứa mà mình có thể hoàn thành ngay hôm nay. Đúng là mình có thể sẽ tạo ra kết quả tốt hơn sau 2 tuần, nhưng nguồn lực lãng phí trong 2 tuần đó là quá lớn so với giá trị của kết quả đó. Và cũng đừng coi nhẹ lời hứa hẹn mà chỉ làm hời hợt - hãy làm bằng tất cả những gì mình có thể có.

5. Khi ta thất hứa, hãy thừa nhận mình đã thất hứa, xin lỗi người ta đã hứa hẹn, và xin lỗi chính bản thân mình. Sau đó, suy ngẫm xem tại sao mình đã không thể thực hiện lời hứa, và rút kinh nghiệm cho lần sau. Cuối cùng, ghi nhớ rằng lỗi lầm này không quyết định mình là ai và tương lai của mình sẽ ra sao, tiếp tục sống và cố gắng thực hiện các lời hứa khác mà mình sẽ làm trong cuộc đời.

Các con nghĩ sao về chuyện thất hứa?

Ta sẽ làm gì khi bị thất hứa?

Ngày hôm nay ta đã có một trải nghiệm mua hàng vô cùng tồi tệ. Ta đặt mua một sản phẩm mà yêu cầu về thời gian chuẩn bị và giao hàng lâu hơn bình thường, bên bán hàng xác nhận sẽ giao hàng trong vòng 10 ngày kể từ khi đơn hàng được đặt thành công. Trước hạn chót giao hàng một vài ngày, ta có gọi điện kiểm tra về tiến độ giao hàng của sản phẩm xem có đúng như kế hoạch không và không khỏi thất vọng khi bên bán hàng thông báo, lô hàng sẽ về chậm hơn nhiều so với cam kết ban đầu đưa ra. Ta đã nói với bên bán hàng rằng: “Điều làm tôi thất vọng nhất là các anh không đưa ra được cho tôi một ngày giao hàng cụ thể”. Ta kỳ vọng sẽ nhận được một lời xin lỗi xác đáng từ phía họ và giải thích vì sao đơn hàng của mình lại bị trì hoãn lâu đến vậy. Ta cũng hi vọng bên bán hàng có thể hiểu được sự thất vọng của mình và mong nhận được lời hứa sẽ phục vụ tốt hơn trong lần tiếp theo. Tuy nhiên, đáp lại lời phàn nàn của mình là tiếng nói vang vọng ở đầu dây bên kia: “Còn điều mà mình thất vọng nhất là khách hàng lúc nào cũng đòi phải có ngày giao hàng cụ thể”.

Phải phải mất vài phút để mình định thần lại với những gì mình vừa nghe thấy. Ta tự nhủ với bản thân rằng: “ Sẽ không bao giờ có lần thứ 2 nữa!”. Ta sẽ không bao giờ tin tưởng người bán hàng này hoặc hợp tác với anh ta nữa bởi vì đôi khi việc đặt niềm tin vào một đối tác nào đó còn quan trọng hơn cả những yếu tố khác như giá cả hoặc chất lượng sản phẩm.

Nghĩ lại, ta thấy tại sao việc giữ lời hứa với khách hàng lại không quan trọng và không được đề cao trong kinh doanh như thế. Cho dù, điều đó không đe doạ cuộc sống hoặc làm ảnh hưởng tới sức khoẻ của ai cả, tất nhiên, nhưng nó đã chấm dứt vĩnh viễn một quan hệ kinh doanh trong trường hợp này. Xem cách người ta đối xử với mình, ta không biết liệu kiểu làm ăn kinh doanh này sẽ còn tồn tại được đến bao giờ. Khi một người bán hàng cam kết với mình về ngày giao hàng nghĩa là mình thực sự rất kỳ vọng sẽ nhận được hàng đúng vào ngày đó.

Tin ta đi, ta không phải là người duy nhất kỳ vọng mọi thứ đều phải hoàn hảo và hiểu rằng mọi chuyện có thể xảy ra với thời gian giao hàng vì hàng nghìn lý do khác nhau, nhưng ta có quyền được kỳ vọng như vậy. Và một khi ta chắc chắn phải thất hứa với khách hàng thì ít nhất hãy cho họ biết rằng mình có thể và sẵn sàng thay đổi và cố gắng hết sức để xử lý vấn đề, có phải không? Với cá nhân mình, ta không thích để khách hàng bị trễ hẹn, vì thế luôn luôn cố gắng giữ đúng lời hứa, nhưng điều đó không quan trọng. Điều quan trọng là bất cứ người bán hàng nào, cho dù họ có quan tâm đến cam kết về thời hạn với khách hàng như mình không, cũng cần giữ bình tĩnh và tìm ra phương án tốt nhất để giải quyết vấn đề như trong tình huống này. Tuy nhiên, thay vì quan tâm đến sự việc đang xảy ra thì họ lại luôn đổ lỗi cho người khác, tệ nhất là còn đổ lỗi cho chính khách hàng của mình.

Ta chẳng kì vọng điều gì hơn một câu trả lời thỏa đáng.

Rất khó để có thể cung cấp cho khách hàng một dịch vụ tốt, và còn khó hơn nữa để duy trì nó. Bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra – ví dụ như một phản hồi tiêu cực. Tuy nghiên, nên ghi nhớ rằng: “luôn cố gắng tìm ra giải pháp hợp lý nhất và thoả hiệp với khách hàng bất cứ khi nào có thể”.

Cách để các con: Tha thứ cho người thất hứa  

Tha thứ cho người thất hứa sẽ khá khó khăn, đặc biệt nếu người đó là bạn bè, người thân, hoặc một phần của mối quan hệ thân thiết khác. Thất hứa sẽ khiến mình cảm thấy như bị phản bội và mình sẽ oán giận đối phương. Tuy nhiên, nuôi dưỡng lòng hận thù có quan hệ mật thiết đến tâm lý và sức khỏe, và khi  mình không tha thứ, mình đang gây tổn thương cho chính mình nhiều hơn là cho người đó. Vì vậy, mình cần phải học cách để tha thứ cho người khác và đồng thời, duy trì ranh giới khỏe mạnh.

 

I/Chữa lành trong nội tâm

1hấp nhận rằng mọi chuyện đã xảy ra.

 Để có thể bắt đầu quá trình tha thứ, đầu tiên, mình cần phải chấp nhận rằng đối phương đã thất hứa. Mong ước mọi chuyện diễn ra theo cách khác hoặc hy vọng người đó trở nên đáng tin hơn sẽ chỉ gia tăng nỗi oán giận.

 

2.Bỏ qua cơn giận.

Khi  mình cho phép hành động của người khác khiến mình tức giận, mình đang loại bỏ một vài sức mạnh cá nhân của mình. Ta không thể thay đổi hành động của người khác, và không ngừng ngẫm nghĩ về hành động của họ chỉ khiến mình cảm thấy tồi tệ hơn. Ta cần phải quyết định rằng lời hứa suông và người đã thất hứa không còn ảnh hưởng gì đến mình. Sau đây là một vài điều mình có thể thực hiện để giải tỏa cơn giận:

Sử dụng câu nói tự khẳng định để thay đổi câu chuyện. Ta nên tự nói to với chính mình một vài lần mỗi ngày theo kiểu “Mình cần phải tha thứ _____ cho sự thất hứa của họ”.

Trở nên chánh niệm và tập trung vào lòng biết ơn và sự tử tế sẽ giúp mình giảm thiểu cơn giận tổng thể. Khi  mình cảm thấy bản thân đang trở nên tức giận về lời hứa suông, mình nên tự hỏi “Hôm nay mình cảm thấy biết ơn điều gì” để có thể tái tập trung vào bảo thân trước khi cơn giận vượt khỏi tầm kiểm soát của mình.

 

3.Chú ý đến cảm giác tốt đẹp.

 Ta nên nhận thức rõ cảm giác tồi tệ mà hành động hận thù mang đến cho mình, và cần phải hiểu rằng nó sẽ không giúp ích được cho mình ngoài việc chỉ khiến mình cảm thấy tồi tệ hơn.

Nói to với chính mình: “Mình đang bị tổn thương vì mình thiếu khả năng tha thứ, chứ không phải là_____”. Ta nên nhớ, thật ra, giải tỏa cảm xúc tiêu cực sẽ giúp mình cảm thấy tốt hơn.

 

4.Giải tỏa căng thẳng trong cơ thể.

Khi tức giận với người khác, cơ thể mình sẽ bước vào cơ chế chiến đấu hay đầu hàng. Tinh thần và cơ thể có liên hệ với nhau, vì vậy, khi  mình cho phép cơ thể giải tỏa sự căng thẳng và căng cơ, mình sẽ có khả năng tha thứ nhiều hơn. Hít thở sâu là biện pháp tuyệt vời để loại bỏ căng thẳng và giải tỏa cơn giận:

Ngồi thẳng lưng trên ghế. Có lẽ tựa lưng vào ghế sẽ giúp mình cảm thấy thoải mái nhất.

Nhắm mắt lại và đặt một bàn tay lên bụng.

Từ từ hít sâu không khí vào. Ta phải cảm nhận không khí bắt đầu từ vùng bụng của mình và tiến dần lên đầu.

Chầm chậm thở ra. Ta sẽ nhận thấy hơi thở được giải thoát khỏi đầu của mình và tiến đến bụng.

Lặp lại quá trình này trong 5 phút hoặc cho đến khi  mình bình tĩnh hơn.

Quá trình này giúp giảm thiểu căng thẳng bằng cách làm hạ huyết áp và làm chậm nhịp tim.

 

5.Trò chuyện với người đó.

Suy nghĩ nhai đi nhai lại là suy nghĩ không lành mạnh và có thể làm tăng cảm giác tức giận. Ta nên cho người đó biết về cảm xúc của mình cũng như giải thích tác động tiêu cực mà sự thất hứa đem lại cho cuộc sống của mình. Phương pháp này sẽ giúp mình tránh liên tục ngẫm nghĩ về những suy nghĩ này trong đầu một cách thường xuyên.

Có thể người đã xúc phạm mình vẫn chưa sẵn sàng để xin lỗi. Ta cần phải tha thứ và tiến bước ngay cả khi người đó không chuộc lỗi. Tha thứ không phải là xoay quanh việc hòa giải mà là giải phóng nguồn năng lượng tiêu cực để mình cảm thấy tốt hơn.

 

6.Nhìn lại sự phát triển của mình.

 Mỗi tình huống là một bài học. Khi  mình có khả năng thừa nhận rằng mình đã rút ra được bài học từ trải nghiệm, cho dù là theo cách khó khăn, nó sẽ giúp quá trình thật lòng tha thứ cho người khác trở nên dễ dàng hơn.

Đưa ra quyết định có ý thức trong việc học hỏi từ trải nghiệm thay vì đau khổ về kết quả.

Tự hỏi bản thân rằng “Mình đã học được điều gì từ trải nghiệm này?” và dành một vài phút để khám phá suy nghĩ xuất hiện trong tâm trí. Ví dụ, có phải mình đã rút ra được bài học là mình cần phải xây dựng kế hoạch thay thế?

II/Bỏ qua mọi chuyện

 1.Thể hiện sự đồng cảm.

Ta nên cố gắng xem xét tình huống từ quan điểm của người đó. Đôi khi, yếu tố ngoài khả năng kiểm soát xuất hiện và thất hứa là điều không thể tránh khỏi. Ngoài ra, thỉnh thoảng, con người chỉ đơn giản là có động cơ không tốt. Cho dù là như thế nào, khi  mình có khả năng trở nên cảm thông, mình sẽ dễ dàng loại bỏ sự thù hận nhiều hơn.

Suy nghĩ về ý định của người đó. Có phải người đó có ý định tốt nhưng vấn đề nào đó đã xảy ra khiến họ phải thất hứa?

Ta nên hiểu rõ rằng có thể mình không phải là nguyên nhân khiến họ thất hứa. Người thất hứa thường tập trung vào tình huống riêng đang diễn ra trong nội tâm của họ hoặc trong môi trường bên ngoài nhiều hơn, và họ không nhận ra tác động mà hành động thất hứa của họ đem đến cho mình. Ví dụ, nếu người khác hứa đi chơi cùng mình nhưng lại thay đổi kế hoạch vào phút cuối, có lẽ xe của họ bị hư hoặc họ đang “túng tiền” nhiều hơn họ nghĩ nhưng lại quá xấu hổ để thừa nhận điều này.

Ta nên nhớ rằng bất kỳ người nào cũng sẽ thất hứa tại một thời điểm nào đó. Hãy suy nghĩ lại về khoảng thời gian mình đã thất hứa. Cảm giác khi phải thất hứa thật không dễ chịu và người chịu ảnh hưởng cũng không cảm thấy tốt hơn. Ta là con người và đôi khi, vấn đề sẽ xảy đến.

 

2.Thể hiện lòng trắc ẩn ngay cả khi người đó thường xuyên thất hứa.

 Nếu người đó là người thất hứa mãn tính, mình nên tìm hiểu xem chuyện gì đang xảy ra với cuộc sống của họ đến nỗi họ thường phải thất hứa. Có lẽ hành vi này chính là sự phản ánh của những vấn đề mãn tính khác đang diễn ra trong cuộc sống của người đó và họ đang cần giúp đỡ. Có thể nó là yếu tố bên trong như họ sở hữu ranh giới thấp hoặc tác nhân bên ngoài như vấn đề trong hôn nhân. Ta nên cố gắng bày tỏ lòng trắc ẩn bằng cách cân nhắc cảm xúc của người đó trong hiện tại. Nếu  mình vẫn cảm thấy khó chịu vì lời hứa suông khiến mình gặp khó khăn, sau đây là một vài biện pháp giúp mình nuôi dưỡng lòng trắc ẩn tốt hơn:

Tìm kiếm điểm tương đồng với người đó. Có lẽ cả hai người đều yêu thích cùng một loại nhạc hoặc cùng lái một mẫu xe nào đó. Có vô vàn điểm tương đồng mà cả hai có thể sở hữu. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả điều đơn giản như búng ngón tay theo cùng một giai điệu cũng sẽ gia tăng hành vi cảm thông.

Không đổ lỗi cho người khác đã đem lại sự bất hạnh cho mình. Ngay cả khi hành động thất hứa của họ để lại hậu quả tiêu cực cho mình, mình nên hiểu rằng mình đã lựa chọn không sử dụng nhiều tùy chọn có sẵn khác. Ví dụ, nếu  mình trông chờ người đó đưa mình đến buổi phỏng vấn vì xe của mình bị hư và người đó không đến, mình nên nhớ rằng mình đã có cơ hội để thiết lập kế hoạch dự phòng. Ta không phải là nạn nhân.

Xem người đó như là một con người chứ không phải là “kẻ thất hứa”. Khi  mình xem người đó như người đang gặp khó khăn trong một vài lĩnh vực, mình sẽ sẵn sàng tha thứ cho họ nhiều hơn là xem họ như kẻ thất hứa không biết quan tâm.

 

3.Nhận thức lợi ích của sự tha thứ.

Khi  mình cho phép bản thân tha thứ cho người đã đối xử không tốt với mình, mình sẽ nhận được khá nhiều lợi ích về mặt tâm lý và vật lý. Khi  mình hiểu rõ rằng sự khỏe khoắn của mình sẽ được cải thiện nếu  mình loại bỏ hận thù, mình sẽ có động lực tiến bước với quá trình tha thứ. Sau đây là một vài lợi ích từ việc tha thứ cho người khác:

Gia tăng sự khỏe khoắn về mặt tâm lý

Giảm thiểu trầm cảm

Ít lo lắng hơn

Giảm mức độ căng thẳng

Tăng cường sự khỏe khoắn về mặt tinh thần

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hạ huyết áp

Củng cố hệ thống miễn dịch

Xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn giữa người với người

Gia tăng lòng tự trọng và cảm giác về giá trị của bản thân

Nghiên cứu đã chỉ ra tha thứ đem lại lợi ích rõ rệt vì nó giảm thiểu cảm xúc tiêu cực cũng như căng thẳng.

 

4.Quyết định tha thứ.

Tha thứ là loại bỏ khao khát muốn trả thù hoặc làm điều xấu với người mà mình cảm thấy rằng họ đã đối xử không đúng với mình. Ngoài ra, khi người khác thất hứa, đặc biệt nếu họ khá thân với mình, mình sẽ có cảm giác mất mát và đau buồn. Tha thứ là giải pháp tự nhiên của quá trình đau buồn.

Tha thứ không có nghĩa mình là kẻ yếu đuối. Thật ra, đây là lựa chọn rất mạnh mẽ và cuối cùng sẽ giúp ích cho sức khỏe của mình.

Thứ tha không có nghĩa là mình phải quên đi chuyện đã xảy ra. Thật ra, mình cần phải xây dựng ranh giới với người không đáng tin. Ta vẫn có thể làm mình với một người nào đó mà không nhờ họ giúp đỡ.

Tha thứ không phải là mình cần phải hòa giải mối quan hệ. Ta có thể bỏ qua hận thù mà không tiếp tục duy trì mối quan hệ nếu  mình tin rằng nó không lành mạnh hoặc độc hại.

Tha thứ cho người khác không đồng nghĩa với việc mình nên bỏ qua hành động của họ mà là mình thực hiện điều này để mình có thể tiếp tục với cuộc sống, và nó không có nghĩa là mình cần phải bào chữa cho người đó. Ta có thể tha thứ và vẫn hành động để bảo vệ bản thân tránh phải đau khổ trong tương lai.

 

5.Xóa tan hận thù.

 Sau khi  mình đã hoàn tất khâu chuẩn bị, bây giờ chính là thời điểm mình cần phải bỏ qua. Quyết định xem liệu mình có muốn tực tiếp nói cho người đó biết hay là mình muốn giải tỏa thù hận một cách riêng tư. Sau đây là một vài biện pháp mình có thể thực hiện để bày tỏ sự tha thứ:

Cho người đó biết rằng mình tha thứ cho họ. Ta có thể gọi điện thoại hoặc yêu cầu gặp mặt người đó. Hãy dành cơ hội này để nói cho họ biết rằng mình không còn muốn tiếp tục thù hận và rằng mình tha thứ cho sự thất hứa của họ.

Nếu người đó đã mất, không thể liên lạc, hoặc nếu  mình chỉ muốn giải tỏa thù hận một cách riêng tư, mình có thể tự mình bày tỏ sự tha thứ đối với bản thân bằng ngôn ngữ. Ta nên tìm vị trí yên tĩnh, nơi mà mình có được một chút riêng tư. Chỉ cần nói to “Tôi tha thứ cho mình, ____”. Ta có thể đi vào chi tiết nhiều như mình muốn.

Viết thư. Đây cũng là tùy chọn khá tuyệt vời. Ta sẽ có thể quyết định xem liệu mình có nên gửi nó hay không. Mục tiêu ở đây là mình cung cấp cho bản thân cơ hội để thật sự giải tỏa nỗi thù hận.

 

6.Tái xây dựng niềm tin bằng cách thiết lập ranh giới.

 Nếu  mình quyết định duy trì mối quan hệ hoặc nếu người đó là người thân mà mình sẽ dành rất nhiều thời gian để ở bên cạnh họ, mình cần phải bảo vệ an toàn cho bản thân bằng cách thiết lập ranh giới. Ranh giới sẽ giúp mình tái xây dựng cảm giác an toàn để mình ít gặp phải tình trạng thất hứa. Phương pháp này sẽ giúp mình tái xây dựng niềm tin và bắt đầu quá trình giành lại sức mạnh cá nhân.

Ví dụ như người họ hàng của mình đã hứa giúp mình trông con để mình có thể tham dự sự kiện quan trọng nhưng cô ấy lại hủy hẹn vào phút cuối. Một trong những ranh giới mà mình có thể xây dựng đó là cô ấy phải thông báo cho mình biết trước 1 ngày nếu muốn hủy hẹn trong tương lai (giả sử như không có trường hợp khẩn cấp nào xảy đến) để mình tiện sắp xếp. Ta có thể cho cô ấy biết nếu cô ấy không thực hiện đúng như thỏa thuận, mình sẽ không bao giờ nhờ cô ấy trông con của mình và mình cũng sẽ không bao giờ trông con giúp cô ấy.

Ta nên nhớ, một khi  mình bắt đầu tái xây dựng sự tin tưởng, ranh giới có thể thay đổi.

Điều quan trọng là mình cần phải thiết lập ranh giới với người thất hứa mãn tính. Vâng, mọi người đều sở hữu một vài vấn đề mà họ cần phải giải quyết,nhưng mình không cần phải cho phép bản thân bị lợi dụng liên tục trong khi người đó đang cố gắng giải quyết vấn đề của mình.

III/Hòa giải mối quan hệ

1.Quyết định xem liệu mình có muốn hòa giải mối quan hệ.

 Nếu  mình nghĩ đây là mối quan hệ lành mạnh và mình muốn phục hồi nó, mình nên dành ưu tiên cho nó. Ngoài ra, mình cũng nên nhớ chuẩn bị sẳn sàng và không tạo áp lực cho chính mình với những điều mà người khác nói rằng mình nên thực hiện.

Cảm xúc có thể can thiệp vào quá trình hòa giải. Ta nên nhớ cho phép quá trình chữa lành trong nội tâm được phép diễn ra trước khi cố gắng khôi phục lại mối quan hệ. Nếu  mình vẫn còn buồn bực về sự thất hứa, mọi chuyện sẽ trở nên tồi tệ hơn.

Đôi khi, quá trình hòa giải sẽ không lành mạnh và đây là điều bình thường. Nếu  mình không nghĩ rằng mình nên cứu vãn mối quan hệ này, mình có thể tha thứ cho người đó mà không khôi phục mối quan hệ. Mặc dù sẽ khá khó xử,nhưng mình có thể nói theo kiểu “Tôi rất quý con người của mình và tôi tha thứ cho mình, nhưng bây giờ tôi không nghĩ rằng mình nên tiếp tục duy trì tình bạn này”.

 

2.Gọi điện thoại cho người bạn đó và cho họ biết rằng mình rất trân trọng họ.

 Khi khôi phục mối quan hệ, điều quan trọng là cả hai cần phải có cảm giác được coi trọng. Một trong những cách tốt nhất để cho người đó thấy rằng mình đã tha thứ cho họ là thông qua hành động bày tỏ sự quý trọng mà mình dành cho người đó. Hãy cho họ biết là cho dù họ đã thất hứa, mình vẫn coi trọng và tôn trọng họ cũng như tình bạn của họ.

Sau đây là ví dụ về điều mà mình có thể nói: “Tôi biết rằng mình đã có bất đồng nhưng tôi muốn bạn biết tôi rất coi trọng mối quan hệ của mìnhvà tôi muốn mìnhvẫn tiếp tục là mình của nhau. Ở cạnh bạn rất vui, mình cung cấp lời khuyên tốt, và không có người nào khiến tôi muốn dành trọn Đêm thứ Bảy Dành riêng cho Quý cô như mình”.

Ta nên cố gắng trở nên càng cụ thể càng tốt khi  mình cho người đó biết rằng mình trân trọng họ. Điều này sẽ khiến mình trông chân thành hơn. Ngoài ra, óc hài hước cũng sẽ khá hữu ích nếu phù hợp.

 

3.Cho người đó biết sự đóng góp của mình trong việc hình thành vấn đề.

 Ta  nên nhớ, bất kỳ bất đồng nào cũng xuất phát từ hai quan điểm. Cách mình nhìn nhận tình huống có thể khác với người đó. Ta nên chia sẻ cách thức mà mình nghĩ rằng đáng lẽ ra mình đã có thể sử dụng nó để đối phó với tình huống.

Ngay cả nếu người đó là người thất hứa, mình nên cân nhắc sự góp phần của mình vào tình huống. Tự nhận thức là rất quan trọng vì nó giúp mình có thể chịu trách nhiệm cho bất kỳ hành động nào mà mình đã thực hiện khiến vấn đề gia tăng.

Tự hỏi bản thân câu hỏi “Mình có giao tiếp một cách rõ ràng hay không?”, “Liệu mình có biết rằng người đó đã gặp phải nhiều vấn đề và mình vẫn tiếp tục làm tăng thêm gánh nặng cho họ?”, “Có phải mình đã phản ứng thái quá đôi chút?”. Đây là câu hỏi giúp mình nhìn nhận đóng góp của mình vào tình huống. Khi  mình chia sẻ trách nhiệm với vấn đề đã xảy ra, đối phương sẽ cảm thấy ít phòng thủ hơn và quá trình hòa giải sẽ dễ dàng hơn.

 

4.Tham khảo ý kiến của người đó xem liệu họ có muốn cứu vãn mối quan hệ.

 Ta nên cho phép người đó có quyền được quyết định xem liệu họ có muốn cứu vãn mối quan hệ hay không. Không nên nghĩ rằng vì họ chính là người đã thất hứa nên họ sẽ tự động muốn hòa giải. Ta nên nhớ, mặc dù tha thứ là quá trình diễn ra nội bộ, hòa giải đòi hỏi sự tham gia của cả hai người.

Nếu người đó tức giận, mình nên tôn trọng quyền được nổi giận của họ, cho dù nó có chính đáng hay không. Thỉnh thoảng, con người thường đổ lỗi cho người khác một cách vô thức. Ta nên cho họ có thời gian và tiếp tục suy nghĩ về điều tích cực.

Có lẽ người đó sẽ quyết định không muốn hòa giải mối quan hệ. Trong trường hợp này, mình nên chuẩn bị sẵn sàng để chúc họ luôn khỏe mạnh và tiếp tục tha thứ.

 

5.Dành thời gian cho nhau.

 Ta nên cố gắng xóa bỏ khoảng cách. Khi bất đồng là kết quả của sự thất hứa, nó sẽ khiến mối quan hệ bị rạn nứt. Ta nên ưu tiên dành thời gian cho người đó để xóa bỏ khoảng cách. Hãy cư xử với nhau càng bình thường càng tốt.

Sẽ phải tốn một chút thời gian để cả hai tiếp tục trở nên thân thiết với nhau, và đây là điều tự nhiên. Ta nên tiến từng ngày một và cuối cùng, mình sẽ vượt qua khoảng thời gian khó khăn này.

Lời khuyên

Không nên hy vọng quá khứ sẽ trở nên tốt đẹp hơn. Mọi chuyện đã xảy ra. Tất cả mọi điều mà mình có thể tập trung chính là hiện tại và tương lai. Không nên đắm chìm trong quá khứ và ngẫm nghĩ về chuyện đã qua cũng như hy vọng mọi chuyện đã khác đi. Ta nên tập trung năng lượng vào mục tiêu tương lai.

Trân trọng quyết định tha thứ của bản thân. Ta cần phải trân trọng sự thật là mình có khả năng tiến bước từ sự phản bội. Hãy luôn nhắc nhở bản thân nhớ rằng tiến bước đòi hỏi sức mạnh và phẩm giá đáng được tôn vinh.

Không nên xem thường lợi ích sức khỏe tinh thần mà sự tha thứ đem lại. Nghiên cứu cho rằng chỉ cần 8 giờ thể hiện sự tha thứ có thể giúp giảm thiểu mức độ trầm cảm và lo lắng của người đó cũng như giảm thiểu một vài tháng tiến hành tâm lý trị liệu.

Không nên đánh giá thấp lợi ích sức khỏe vật lý của sự tha thứ. Một nghiên vào năm 2005 được công bố trên Tạp chí Y học Hành vi đã phát hiện ra rằng người tự xem mình là người tha thứ nhiều hơn sẽ sở hữu sức khỏe tốt hơn trên 5 tiêu chuẩn: triệu chứng vật lý, số lượng thuốc đã sử dụng, chất lượng giấc ngủ, kiệt sức, và bệnh tật.

Cảnh báo

Tha thứ là cả một quá trình và có thể sẽ rất khó khăn tùy thuộc vào mức độ phản bội mà mình đã nhận. Không nên tự dằn vặt bản thân nếu  mình không thể tha thứ cho người đã thất hứa ngay lập tức. Ta nên cho phép chính mình có cơ hội để vượt qua quá trình đau buồn nếu như đây là điều cần thiết cho tình huống của mình,nhưng mình nên cố gắng tha thứ. Ta nên nhớ, tha thứ là vì bản thân mình, chứ không phải là vì người đó.

 

Cách để các con:Xây dựng niềm tin trong mối quan hệ tình cảm

Những mối quan hệ tình cảm viên mãn, hạnh phúc thường dựa trên nền tảng của niềm tin. Nếu muốn mối quan hệ của mình trở nên tốt đẹp, cả hai người phải học cách xây dựng niềm tin đó. Hầu hết các cặp đôi nghĩ rằng niềm tin chỉ là sự chung thủy trong tình dục, nhưng thật sự thì như vậy là chưa đủ.

 

I/Cam kết với những giá trị tình cảm cốt lõi từ hai phía

1.Luôn chung thủy.

Nếu một trong hai người đánh mất sự chung thủy thì mối quan hệ sẽ đi vào ngõ cụt. Con người thường có thể phục hồi tâm lý sau đổ vỡ vì ngoại tình, nhưng thường sẽ cần đến sự hỗ trợ của việc trị liệu. Vì vậy, mình nên cam kết chung thủy và ghi nhớ điều đó. Nếu cảm thấy không hạnh phúc với mối quan hệ, mình nên nhờ tư vấn tình cảm thay vì yêu thêm một ai khác.

Khi chung thủy với ai đó, mình sẽ chung thủy với họ về mọi mặt, nghĩa là cả về thể chất lẫn tinh thần. Một số người nghĩ rằng họ hoàn toàn có thể xây dựng mối quan hệ tình cảm với người này và dành thêm thời gian cho một người khác; nhưng việc này không hề ổn. Đến một lúc nào đó, mối quan hệ của mình cũng nảy sinh vấn đề.

Xác định rõ giới hạn phù hợp. Mức độ phù hợp sẽ khác nhau tùy theo văn hóa và tuổi tác. Tuy nhiên, nhìn chung thì giới hạn phù hợp xuất phát từ sự trân trọng, rõ ràng và thoải mái trong một mối quan hệ tình cảm.

Việc hẹn hò ai đó mới chỉ một lần thì không được tính là một mối quan hệ tình cảm. Khi hẹn gặp ai đó, mình nên đảm bảo mọi thứ đều rõ ràng để tránh nảy sinh việc khó xử nếu cô ấy không chắc mình đến gặp bạn như một người bạn hay một người hơn mức bạn bè.

Rõ ràng trong việc nhìn nhận mối quan hệ tình cảm của mình ở mức thông thường hay nghiêm túc. Một số người thoải mái với mối quan hệ mà hai người gặp nhau chỉ để thỏa mãn nhu cầu tình dục hoặc làm mình vì mục đích khác. Số khác thì xem quan hệ tình dục là một dạng tình cảm sâu sắc giữa người có thái độ nghiêm túc với mối quan hệ.

Có nhiều kiểu hành vi được xem là "mối quan hệ nghiêm túc", từ hôn nhân truyền thống, đến việc sống thử, thậm chí đến những kiểu quan hệ "thoáng" hơn như "hôn nhân mở" và mối quan hệ đa ái. Người chọn hôn nhân truyền thống có thể thất vọng khi người yêu có ý định tìm kiếm điều gì khác.

 

2.Cho người yêu không gian riêng và nuôi dưỡng sự tử tế.

Niềm tin được xây dựng trên cảm giác ổn định và an toàn. Những lần làm tổn thương nhau bằng lời nói hay hành động và chối bỏ nhau sẽ dẫn đến sự sợ hãi làm hao mòn niềm tin. Hơn nữa, việc cố gắng kiểm soát mọi hành động của người yêu cũng là một sự thiếu tin tưởng; vì vậy, mình cần đảm bảo không bám chặt lấy người yêu của mình. Việc này chỉ đẩy họ ra xa mình hơn.

Nếu người yêu muốn dành thời gian ở bên bạn bè của họ, mình nên thoải mái với điều đó. Tuy nhiên, mình luôn có thể trao đổi với người yêu về hoạt động nào có thể chấp nhận và không chấp nhận được. Ví dụ, nếu người yêu của mình nói rằng họ muốn đi đến quán bar với bạn bè và mình không thoải mái với điều đó, hai người nên trao đổi với nhau về vấn đề này để mọi chuyện không tiếp tục tái diễn trong tương lai.

 

3.Yêu người ấy không vì động cơ thầm kín nào khác.

 Cả hai người cần cảm thấy được yêu vì chính bản thân mình chứ không vì một lý do nào khác, chẳng hạn như gia đình, tiền bạc, ngoại hình hoặc thậm chí nỗi sợ cô đơn. Đảm bảo mình gắn bó với người yêu vì tình yêu.

 

4.Đảm bảo mối quan hệ của mình là ưu tiên hàng đầu.

Theo thời gian, mình thường dễ dàng xem vai trò của người yêu là hiển nhiên và không còn chú ý đến họ. Vì vậy, mình nên cố gắng không dành hết toàn bộ nỗ lực và thời gian của mình cho một người khác hoặc hoạt động khác. Hãy định rõ ưu tiên của mình. Nếu tình yêu là một phần quan trọng, mình nên đảm bảo điều đó luôn là ưu tiên hàng đầu.

 

5.Luôn ở bên nhau.

 Sự hiểu nhầm, bất hòa và giận dữ chắc chắn sẽ xảy ra trong một mối quan hệ. Tuy nhiên, hai người nên giữ cho cuộc tranh luận và cơn giận ở mức độ vừa phải để không phát sinh nỗi sợ bị ruồng bỏ. Điều này cũng đồng nghĩa với việc mình sẽ không bao giờ đe dọa bỏ đi.

II/Xây dựng niềm tin từ chính mình

1.Giữ thói quen thường ngày.

Nhiều người tin rằng việc thường xuyên thay đổi mọi thứ sẽ giúp tạo ra một mối quan hệ tốt đẹp. Nói cách khác, họ luôn lên kế hoạch cho những thứ mới mẻ để gây bất ngờ cho người yêu. Mặc dù sự bất ngờ đôi khi rất tuyệt, nhưng sự ổn định và đều đặn vẫn quan trọng hơn nhiều trong mối quan hệ. Sự đều đặn nghe có vẻ nhàm chán,nhưng mình cần phải làm sao cho người kia không cảm thấy mình khó đoán để xây dựng mối quan hệ về lâu dài. Cảm giác có thể dự đoán được sẽ giúp xây dựng niềm tin.

 

2.Trở thành người đáng tin cậy.

Niềm tin là một cách khác để nói rằng mình có thể tin tưởng ai đó. Ta luôn tin tưởng người yêu trong mọi việc dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa. Niềm tin này tạo ra sự an toàn trong mối quan hệ. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng người yêu cũng có thể tin tưởng mình.

Nếu nói rằng mình sẽ có mặt lúc 5 giờ chiều, mình nên đảm bảo mình thực hiện đúng lời hứa, hoặc ít nhất cũng nên cho người ấy biết khi  mình không thể đến đúng giờ vì có chuyện gì đó xảy ra bất giờ. Điều quan trọng nhất ở đây là giữ được sự ổn định. Nếu trong năm lần hẹn mà có đến bốn lần mình không đến đúng hẹn và không hề thông báo với người yêu thì nghĩa là nhu cầu của mình quan trọng hơn cả người yêu. Một mối quan hệ hạnh phúc, tốt đẹp là khi cả hai bên đều nỗ lực thực hiện đúng cam kết của mình.

 

3.Nói những gì mình nghĩ.

Người yêu có thể đọc được suy nghĩ qua nét mặt của mình giỏi hơn bất kỳ ai khác. Nếu  mình nói dối hoặc cố gắng che giấu cảm xúc thật bằng cách không nói ra suy nghĩ của mình, người ấy sẽ nhanh chóng nhận ra ngay. Người yêu có thể nghĩ rằng mình đang lừa dối họ. Nếu người ấy có thể tin những gì mình nói mà không cần đắn đo thì khi đó mình đã xây dựng được một niềm tin bền vững trong lòng họ.

 

4.Nói sự thật. Đừng giấu giếm bất kỳ điều gì, mình không nên giữ bí mật trước người ấy.

Sớm muộn gì thì sự thật cũng được phơi bày và hậu quả của việc thiếu chân thật sẽ đánh mất niềm tin và phá hỏng mối quan hệ của mình.

 

5.Chia sẻ cảm xúc của mình.

 Nhiều người không bao giờ cho người yêu biết họ cần gì. Đừng để người yêu phải băn khoăn hoặc cố đoán xem họ nên làm gì cho mình. Đây là một việc quan trọng mà mình và người yêu nên cùng thực hiện. Nếu chỉ một người nỗ lực vì người kia, có thể họ sẽ cảm thấy kiệt sức hoặc người kia sẽ trở nên hời hợt. Cả hai tình trạng này đều không có lợi cho mối quan hệ.

 

6.Thỉnh thoảng nói “không”.

Ta nên lắng nghe nhu cầu của người ấy và cố gắng đáp ứng, nhưng đôi khi việc nói “không” cũng rất cần thiết. Ta không thể luôn luôn đáp ứng mọi thứ và mình thật sự sẽ có được sự tôn trọng khi thỉnh thoảng từ chối làm việc gì đó. Giữ nguyên lập trường và kiểm soát ý định của mình có thể làm tăng thêm niềm tin giữa cả hai.

III/Củng cố niềm tin của người ấy

1.Tin tưởng vào năng lực của người ấy.

 Nếu  mình tin rằng người ấy không có đủ năng lực trong những gì mà họ làm, niềm tin của mình sẽ không còn vững chắc. Khi trường hợp này xảy ra, mình cần đặt vấn đề với người ấy một cách chân thành và đầy yêu thương. Việc này giúp mình giải quyết vấn đề và giúp hai người giữ vững niềm tin.

 

2.Tin tưởng người ấy.

 Làm sao người ấy có thể tin tưởng mình khi  mình không tin tưởng họ? Niềm tin phải được xây dựng từ hai phía và nếu chỉ có một người nỗ lực thì sẽ không có kết quả tốt đẹp.

Đây là lúc mình có cơ hội học cách thể hiện sự yếu đuối. Lòng tin vào ai đó thường xuất phát từ cảm xúc bên trong mình. Nói cách khác, nếu  mình thường cảm thấy bất an vì điều gì đó thì điều này sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của mình theo hướng tiêu cực. Vì vậy, mình nên tin tưởng người yêu đến khi họ thật sự làm điều gì đó khiến mình không thể tiếp tục.

 

3.Tin tưởng kể cả khi  mình không chắc chắn.

 Một dấu hiệu của sự thiếu tin tưởng là mình thường nghĩ đến tình trạng xấu nhất có thể xảy ra trong mỗi tình huống. Khi người yêu không nghe điện thoại của mình, điều đó không có nghĩa là họ đang lừa dối mình. Khi tin tưởng người yêu, mình sẽ tin tưởng họ kể cả khi không chắn chắc. Ai cũng có cơ hội được giải thích cho việc làm của mình trước khi đưa ra kết luận. Chỉ như vậy thì sự việc mới được nhìn nhận một cách khách quan.

 

4.Không kiểm tra điện thoại của người yêu.

 Hai người có chia sẻ mật khẩu điện thoại với nhau không? Nếu không thì đó là dấu hiệu của việc thiếu tin tưởng. Mặc dù sự riêng tư rất quan trọng, nhưng điều đó không có nghĩa là điện thoại của mình nên được bảo vệ nghiêm ngặt trước người yêu. Nếu có niềm tin thật sự, người yêu sẽ tôn trọng sự riêng tư của mình kể cả khi họ có thể truy cập vào điện thoại. Tuy nhiên, nếu có vấn đề khác, chẳng hạn như mình cảm thấy người đang gọi điện cho người yêu mình có thể đe dọa mối quan hệ của mình thì chắc chắn đó là một vấn đề về niềm tin mà mình cần đối mặt .

 

5.Để người ấy được tự do trong cuộc sống.

Thông thường khi không tin tưởng nhau, mình sẽ muốn kiểm soát mọi thứ mà người yêu làm và làm cùng ai. Ta dễ dàng cảm thấy bị xâm phạm quyền sở hữu hoặc bị đe dọa bởi bất kỳ ai. Tuy nhiên, niềm tin nghĩa là có sự tin tưởng và để người kia được tự do. Khi  mình tin tưởng người khác, mình cũng đang tin tưởng bản thân để nuôi dưỡng những mối quan hệ tốt đẹp hơn về lâu dài.

Lời khuyên

Một mối quan hệ thường tiềm ẩn những thử thách và khó khăn, nhưng khi  mình đối mặt với khó khăn bằng sự cởi mở và chủ động giải quyết những vấn đề đó, niềm tin trong mối quan hệ của mình sẽ càng vững chắc hơn.

Cảnh báo

Ta không thể giữ vững niềm tin nếu làm điều gì đó sai trái sau lưng người yêu (chằng hạn như lừa dối). Người yêu sẽ phát hiện ra sự thật và niềm tin sẽ tan vỡ. Khi niềm tin đã không còn, mình sẽ khó mà gầy dựng lại vì vẫn luôn có sự hoài nghi thay vì tin tưởng một cách trọn vẹn. 

Khi Bố Mẹ thất hứa với con

Có thể các ông bố ,bà mẹ xem việc thất hứa với con là điều bình thường, tuy nhiên với con trẻ thì khác. Khi  mình đã gieo hy vọng cho con, nhưng sau đó lại dập tắt chúng, đó là điều khiến cho trẻ thực sự chán chường và thất vọng.

 

Lời nói của các ông bố ,bà mẹ có sức mạnh to lớn, và khi mình lạm dụng chúng, đó là một vấn đề nhức nhối. Dưới đây là 7 điều sẽ xảy ra khi  mình thất hứa với con cái.

 

1. Các ông bố ,bà mẹ đã dạy con cách không tin tưởng ai cả

Đúng như vậy. Trẻ sẽ nghĩ rằng đến cả người thân thiết như bố còn thất hứa với mình, thì những người xa lạ khác sẽ như thế nào?

 

2. Làm con trẻ thất vọng

Có thể con sẽ không nói ra, nhưng trong thâm tâm chúng sẽ rất thất vọng. Uy tín của ông bố ,bà mẹ cũng sụt giảm ngay từ thời điểm đó.

 

Hãy giảm thiểu sự thất vọng đến mức tối đa với trẻ bằng cách đơn giản là giữ lời hứa.

 

3. Làm con cảm giác mình không quan trọng trong mắt bố

Con mình sẽ chú ý nếu các bố giữ lời với người khác, nhưng tuyệt nhiên không giữ lời với chúng. Khi các bố giữ lời hứa với con cái của mình, mình đang thầm gieo vào đầu con mình suy nghĩ "con rất quan trọng đối với bố."

 

4. Làm con không còn tôn trọng mình

Những người bố liên tục thất hứa sẽ đánh mất sự tôn trọng của con cái. Chính trực là yếu tố quyết định tạo nên sự tôn trọng. Đã nói ra là phải làm, đó mới là một người đàn ông đích thực.

5. Nếu lỡ thất hứa, hãy giải thích

Đôi khi vì những lý do chính đáng,  ông bố ,bà mẹ không thể giữ lời hứa với con cái. Khi điều này xảy ra, hãy giải thích lý do tại sao mình làm vậy.

 

Có thể lịch trình của mình đã thay đổi mà mình không ngờ tới, khiến cả nhà lỡ buổi đi chơi vào cuối tuần. Vì điều đó mà mình kiến con mất lòng tin vào mình.

 

Dù lý do là gì, khi các bố thất hứa, hãy giải thích lý do cho trẻ và nhắc lại rằng mình sẽ cố gắng hết sức để điều đó không xảy ra thường xuyên.

 

6. Nếu lỡ thất hứa, hãy xin con tha thứ.

 Ông bố ,bà mẹ cũng chỉ là con người, đôi lúc cũng phạm phải sai lầm. Sau khi đã giải thích cặn kẽ lý do thất hứa với con, hãy xin con sự tha thứ. Đó là bài học để con trưởng thành. Hãy xem con trẻ như một người lớn thực thụ.

 

7. Giúp con trở thành một người giữ lời.

Con trẻ có xu hướng bắt chước những gì bố (hoặc mẹ) làm. Nếu  mình là một ông bố ,bà mẹ biết giữ lời hứa, con mình cũng sẽ như vậy.