THAY ĐỔI NHẬN THỨC

 

 NHẬN THỨC

Khái niệm nhận thức :

Nhận thức (tiếng Anh: cognition) là hành động hay quá trình tiếp thu kiến thức và những am hiểu thông qua suy nghĩ, kinh nghiệm và giác quan, bao gồm các quy trình như là tri thức, sự chú ý, trí nhớ, sự đánh giá, sự ước lượng, sự lí luận, sự tính toán, việc giải quyết vấn đề, việc đưa ra quyết định, sự lĩnh hội và việc sử dụng ngôn ngữ.

- Theo "Từ điển Bách khoa Việt Nam", nhận thức là quá trình biện chứng của sự phản ánh thế giới khách quan trong ý thức con người, nhờ đó con người tư duy và không ngừng tiến đến gần khách thể.

- Theo quan điểm triết học Mác-Lênin, nhận thức được định nghĩa là quá trình phản ánh biện chứng hiện thực khách quan vào trong bộ óc của con người, có tính tích cực, năng động, sáng tạo, trên cơ sở thực tiễn.

Sự nhận thức của con người vừa ý thức, vừa vô thức, vừa cụ thể, vừa trừu tượng và mang tính trực giác.

 + Quá trình nhận thức sử dụng tri thức có sẵn và tạo ra tri thức mới.

. Các quy trình được phân tích theo các góc nhìn khác nhau ở tùy các lĩnh vực khác nhau như ngôn ngữ học, gây mê, thần kinh học, tâm thần học, tâm lý học, giáo dục, triết học, nhân loại học, sinh học, logic và khoa học máy tính.

.Trong tâm lý học và triết học, khái niệm về nhận thức liên quan chặt chẽ đến các khái niệm trừu tượng như trí óc và trí tuệ, bao gồm các chức năng tâm thần, các quá trình tâm thần (tâm trí) và các trạng thái của các thực thể thông minh (như cá nhân, nhóm, tổ chức, máy tự động cao cấp và trí tuệ nhân tạo).

Cách sử dụng khái niệm này khác nhau trong từng ngành học. Ví dụ như trong tâm lý học và khoa học nhận thức, "nhận thức" thường đề cập đến việc các chức năng tâm lý của một cá nhân xử lý thông tin. Nó còn được sử dụng trong một nhánh của tâm lý học xã hội - ý thức xã hội, để giải thích về những thái độ, sự phân loại và động lực nhóm.

Trong tâm lý học nhận thức và kỹ thuật nhận thức, "nhận thức" thông thường được coi là quá trình xử lý thông tin của tâm trí người tham gia hay người điều hành hoặc của bộ não.

-  Các giai đoạn của nhận thức:

+ Theo quan điểm của phép tư duy biện chứng, hoạt động nhận thức của con người đi từ trực quan sinh động đến tư duy trừu tượng, và từ tư duy trừu tượng đến thực tiễn.

 Con đường nhận thức đó được thực hiện qua các giai đoạn từ đơn giản đến phức tạp, từ thấp đến cao, từ cụ thể đến trừu tượng, từ hình thức bên ngoài đến bản chất bên trong, như sau:

-Nhận thức cảm tính (hay còn gọi là trực quan sinh động) là giai đoạn đầu tiên của quá trình nhận thức. Đó là giai đoạn con người sử dụng các giác quan để tác động vào sự vật nhằm nắm bắt sự vật ấy .Nhận thức cảm tính gồm các hình thức sau:

Cảm giác: là hình thức nhận thức cảm tính phản ánh các thuộc tính riêng lẻ của các sự vật, hiện tượng khi chúng tác động trực tiếp vào các giác quan của con người. Cảm giác là nguồn gốc của mọi sự hiểu biết, là kết quả của sự chuyển hoá những năng lượng kích thích từ bên ngoài thành yếu tố ý thức. Lenin viết: "Cảm giác là hình ảnh chủ quan của thế giới khách quan". Nếu dừng lại ở cảm giác thì con người mới hiểu được thuộc tính cụ thể, riêng lẻ của sự vật. Điều đó chưa đủ; bởi vì, muốn hiểu biết bản chất của sự vật phải nắm được một cách tương đối trọn vẹn sự vật. Vì vậy nhận thức phải vươn lên hình thức nhận thức cao hơn".

Tri giác: hình thức nhận thức cảm tính phản ánh tương đối toàn vẹn sự vật khi sự vật đó đang tác động trực tiếp vào các giác quan con người. Tri giác là sự tổng hợp các cảm giác. So với cảm giác thì tri giác là hình thức nhận thức đầy đủ hơn, phong phú hơn. Trong tri giác chứa đựng cả những thuộc tính đặc trưng và không đặc trưng có tính trực quan của sự vật. Trong khi đó, nhận thức đòi hỏi phải phân biệt được đâu là thuộc tính đặc trưng, đâu là thuộc tính không đặc trưng và phải nhận thức sự vật ngay cả khi nó không còn trực tiếp tác động lên cơ quan cảm giác con người. Do vậy nhận thức phải vươn lên hình thức nhận thức cao hơn.

Biểu tượng: là hình thức nhận thức cảm tính phản ánh tương đối hoàn chỉnh sự vật do sự hình dung lại, nhớ lại sự vật khi sự vật không còn tác động trực tiếp vào các giác quan. Trong biểu tượng vừa chứa đựng yếu tố trực tiếp vừa chứa đựng yếu tố gián tiếp. Bởi vì, nó được hình thành nhờ có sự phối hợp, bổ sung lẫn nhau của các giác quan và đã có sự tham gia của yếu tố phân tích, tổng hợp. Cho nên biểu tượng phản ánh được những thuộc tính đặc trưng nổi trội của các sự vật.

Giai đoạn này có các đặc điểm:

Phản ánh trực tiếp đối tượng bằng các giác quan của chủ thể nhận thức .

Phản ánh bề ngoài, phản ánh cả cái tất nhiên và ngẫu nhiên, cả cái bản chất và không bản chất. Giai đoạn này có thể có trong tâm lý động vật  .

Hạn chế của nó là chưa khẳng định được những mặt, những mối liên hệ bản chất, tất yếu bên trong của sự vật. Để khắc phục, nhận thức phải vươn lên giai đoạn cao hơn, giai đoạn lý tính.

- Nhận thức lý tính (hay còn gọi là tư duy trừu tượng) là giai đoạn phản ánh gián tiếp trừu tượng, khái quát sự vật, được thể hiện qua các hình thức như khái niệm, phán đoán, suy luận.

Khái niệm: là hình thức cơ bản của tư duy trừu tượng, phản ánh những đặc tính bản chất của sự vật. Sự hình thành khái niệm là kết quả của sự khái quát, tổng hợp biện chứng các đặc điểm, thuộc tính của sự vật hay lớp sự vật. Vì vậy, các khái niệm vừa có tính khách quan vừa có tính chủ quan, vừa có mối quan hệ tác động qua lại với nhau, vừa thường xuyên vận động và phát triển. Khái niệm có vai trò rất quan trọng trong nhận thức bởi vì, nó là cơ sở để hình thành các phán đoán và tư duy khoa học .

Phán đoán: là hình thức tư duy trừu tượng, liên kết các khái niệm với nhau để khẳng định hay phủ định một đặc điểm, một thuộc tính của đối tượng. Thí dụ: "Dân tộc Việt Nam là một dân tộc anh hùng" là một phán đoán vì có sự liên kết khái niệm "dân tộc Việt Nam" với khái niệm "anh hùng". Theo trình độ phát triển của nhận thức, phán đoán được phân chia làm ba loại là phán đoán đơn nhất (ví dụ: đồng dẫn điện), phán đoán đặc thù (ví dụ: đồng là kim loại) và phán đoán phổ biến (ví dụ: mọi kim loại đều dẫn điện). Ở đây phán đoán phổ biến là hình thức thể hiện sự phản ánh bao quát rộng lớn nhất về đối tượng .

Nếu chỉ dừng lại ở phán đoán thì nhận thức chỉ mới biết được mối liên hệ giữa cái đơn nhất với cái phổ biến, chưa biết được giữa cái đơn nhất trong phán đoán này với cái đơn nhất trong phán đoán kia và chưa biết được mối quan hệ giữa cái đặc thù với cái đơn nhất và cái phổ biến. Chẳng hạn qua các phán đoán thí dụ nêu trên ta chưa thể biết ngoài đặc tính dẫn điện giống nhau thì giữa đồng với các kim loại khác còn có các thuộc tính giống nhau nào khác nữa. Để khắc phục hạn chế đó, nhận thức lý tính phải vươn lên hình thức nhận thức suy luận  .

Suy luận: là hình thức tư duy trừu tượng liên kết các phán đoán lại với nhau để rút ra một phán đoán có tính chất kết luận tìm ra tri thức mới. Thí dụ, nếu liên kết phán đoán "đồng dẫn điện" với phán đoán "đồng là kim loại" ta rút ra được tri thức mới "mọi kim loại đều dẫn điện". Tùy theo sự kết hợp phán đoán theo trật tự nào giữa phán đoán đơn nhất, đặc thù với phổ biến mà người ta có được hình thức suy luận quy nạp hay diễn dịch  .

Ngoài suy luận, trực giác lý tính cũng có chức năng phát hiện ra tri thức mới một cách nhanh chóng và đúng đắn .

Giai đoạn này cũng có hai đặc điểm:

Là quá trình nhận thức gián tiếp đối với sự vật, hiện tượng  .

Là quá trình đi sâu vào bản chất của sự vật, hiện tượng .

Nhận thức cảm tính và lý tính không tách bạch nhau mà luôn có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Không có nhận thức cảm tính thì không có nhận thức lý tính. Không có nhận thức lý tính thì không nhận thức được bản chất thật sự của sự vật .

Nhận thức trở về thực tiễn, ở đây tri thức được kiểm nghiệm là đúng hay sai. Nói cách khác, thực tiễn có vai trò kiểm nghiệm tri thức đã nhận thức được . Do đó, thực tiễn là tiêu chuẩn của chân lý, là cơ sở động lực, mục đích của nhận thức . Mục đích cuối cùng của nhận thức không chỉ để giải thích thế giới mà để cải tạo thế giới . Do đó, sự nhận thức ở giai đoạn này có chức năng định hướng thực tiễn.

Phân loại nhận thức

Theo chủ nghĩa duy vật của Mác và Lênin

Dựa vào trình độ thâm nhập vào bản chất của đối tượng

Nhận thức kinh nghiệm hình thành từ sự quan sát trực tiếp các sự vật, hiện tượng trong tự nhiên, xã hội hay trong các thí nghiệm khoa học. Tri thức kinh nghiệm là kết quả của nó, được phân làm hai loại:

Tri thức kinh nghiệm thông thường là loại tri thức được hình thành từ sự quan sát trực tiếp hàng ngày về cuộc sống và sản xuất. Tri thức này rất phong phú, nhờ có tri thức này con người có vốn kinh nghiệm sống dùng để điều chỉnh hoạt động hàng ngày.

Tri thức kinh nghiệm khoa học là loại tri thức thu được từ sự khảo sát các thí nghiệm khoa học, loại tri thức này quan trọng ở chỗ đây là cơ sở để hình thành nhận thức khoa học và lý luận.

Hai loại tri thức này có quan hệ chặt chẽ với nhau, xâm nhập vào nhau để tạo nên tính phong phú, sinh động của nhận thức kinh nghiệm  .

Nhận thức lý luận (gọi tắt là lý luận) là loại nhận thức gián tiếp, trừu tượng và khái quát về bản chất và quy luật của các sự vật, hiện tượng. Nhận thức lý luận có tính gián tiếp vì nó được hình thành và phát triển trên cơ sở của nhận thức kinh nghiệm. Nhận thức lý luận có tính trừu tượng và khái quát vì nó chỉ tập trung phản ánh cái bản chất mang tính quy luật của sự vật và hiện tượng. Do đó, tri thức lý luận thể hiện chân lý sâu sắc hơn, chính xác hơn và có hệ thống hơn .

Nhận thức kinh nghiệm và nhận thức lý luận là hai giai đoạn nhận thức khác nhau, có quan hệ biện chứng với nhau. Trong đó nhận thức kinh nghiệm là cơ sở của nhận thức lý luận. Nó cung cấp cho nhận thức lý luận những tư liệu phong phú, cụ thể. Vì nó gắn chặt với thực tiễn nên tạo thành cơ sở hiện thực để kiểm tra, sửa chữa, bổ sung cho lý luận và cung cấp tư liệu để tổng kết thành lý luận. Ngược lại, mặc dù được hình thành từ tổng kết kinh nghiệm, nhận thức lý luận không xuất hiện một cách tự phát từ kinh nghiệm. Do tính độc lập tương đối của nó, lý luận có thể đi trước những sự kiện kinh nghiệm, hướng dẫn sự hình thành tri thức kinh nghiệm có giá trị, lựa chọn kinh nghiệm hợp lý để phục vụ cho hoạt động thực tiễn. Thông qua đó mà nâng những tri thức kinh nghiệm từ chỗ là cái cụ thể, riêng lẻ, đơn nhất trở thành cái khái quát, phổ biến  .

Theo học thuyết của chủ nghĩa Mác-Lênin, nắm vững bản chất, chức năng của từng loại nhận thức đó cũng như mối quan hệ biện chứng giữa chúng có ý nghĩa phương pháp luận quan trọng trọng việc đấu tranh khắc phục bệnh kinh nghiệm chủ nghĩa và bệnh giáo điều  .

Dựa vào tính tự phát hay tự giác của sự xâm nhập vào bản chất của sự vật

Nhận thức thông thường (hay nhận thức tiền khoa học) là loại nhận thức được hình thành một cách tự phát, trực tiếp từ trong hoạt động hàng ngày của con người. Nó phản ánh sự vật, hiện tượng xảy ra với tất cả những đặc điểm chi tiết, cụ thể và những sắc thái khác nhau của sự vật. Vì vậy, nhận thức thông thường mang tính phong phú, nhiều vẻ và gắn với những quan niệm sống thực tế hàng ngày. Vì thế, nó thường xuyên chi phối hoạt động của con người trong xã hội. Thế nhưng, nhận thức thông thường chủ yếu vẫn chỉ dừng lại ở bề ngoài, ngẫu nhiên tự nó không thể chuyển thành nhận thức khoa học được .

Nhận thức khoa học là loại nhận thức được hình thành một cách tự giác và gián tiếp từ sự phản ánh đặc điểm bản chất, những quan hệ tất yếu của các sự vật. Nhận thức khoa học vừa có tính khách quan, trừu tượng, khái quát lại vừa có tính hệ thống, có căn cứ và có tính chân thực. Nó vận dụng một cách hệ thống các phương pháp nghiên cứu và sử dụng cả ngôn ngữ thông thường và thuật ngữ khoa học để diễn tả sâu sắc bản chất và quy luật của đối tượng nghiên cứu. Vì thế nhận thức khoa học có vai trò ngày càng to lớn trong hoạt động thực tiễn, đặc biệt trong thời đại khoa học và công nghệ .

Hai loại nhận thức này cũng có mối quan hệ biện chứng với nhau. Nhận thức thông thường có trước nhận thức khoa học và là nguồn chất liệu để xây dựng nội dung của các khoa học. Ngược lại, khi đạt tới trình độ nhận thức khoa học thì nó lại tác động trở lại nhận thức thông thường, xâm nhập và làm cho nhận thức thông thường phát triển, tăng cường nội dung khoa học cho quá trình nhận thức thế giới của con người

                        Thực tiễn là gì? Nhận thức là gì?

Theo quan điểm duy vật biện chứng: thực tiễn có vai trò gì đối với nhận thức?

 

- Khái niệm thực tiễn và các hình thức cơ bản của thực tiễn

+ Khái niệm thực tiễn dùng để chỉ toàn bộ hoạt động vật chất có mục đích, mang tính lịch sử - xã hội của con người nhằm cải biến tự nhiên và xã hội.

 + Các hình thức cơ bản của thực tiễn:

-     Khái niệm thực tiễn và các hình thức cơ bản của thực tiễn

+ Khái niệm thực tiễn dùng để chỉ toàn bộ hoạt động vật chất có mục đích, mang tính lịch sử - xã hội của con người nhằm cải biến tự nhiên và xã hội.

+ Các hình thức cơ bản của thực tiễn:

Hoạt động sản xuất vật chất là hình thức hoạt động cơ bản, đầu tiên của thực tiễn. Đây là hoạt động mà trong đó con người sử dụng những công cụ lao động tác động vào giới tự nhiên để tạo ra của cải vật chất, các điều kiện cần thiết nhằm duy trì sự tồn tại và phát triển của mình.

Hoạt động chính trị - xã hội là hoạt động của các cộng đồng người, các tổ chức khác nhau trong xã hội nhằm cải biến những quan hệ chính trị - xã hội để thúc đẩy xã hội phát triển.

Thực nghiệm khoa học là một hình thức đặc biệt của hoạt động thực tiễn. Đây là hoạt động được tiến hành trong những điều kiện do con người tạo ra, gần giống, giống hoặc lặp lại những trạng thái của tự nhiên và xã hội nhằm xác định những những quy luật biến đổi, phát triển của đối tượng nghiên cứu.

Mỗi hình thức hoạt động cơ bản của thực tiễn có một chức năng quan trọng khác nhau, không thể thay thế cho nhau, song chúng có mối quan hệ chặt chẽ, tác động qua lại lẫn nhau. Trong mối quan hệ đó, hoạt động sản xuất vật chất là loại hoạt động có vai trò quan trọng nhất, đóng vai trò quyết định đối với các hoạt động thực tiễn khác.

-    Nhận thức và các trình độ nhận thức

+ Nhận thức là một quá trình phản ánh tích cực, tự giác và sáng tạo thế giới khách quan vào bộ óc con người trên cơ sở thực tiễn, nhằm sáng tạo ra những tri thức về thế giới khách quan.

+ Các trình độ nhận thức:

Nhận thức kinh nghiệm và nhận thức lý luận.

Trong đó, nhận thức kinh nghiệm là trình độ nhận thức hình thành từ sự quan sát trực tiếp các sự vật, hiện tượng trong giới tự nhiên, xã hội hoặc qua các thí nghiệm khoa học; nhận thức lý luận là trình độ nhận thức gián tiếp, trừu tượng, có tính hệ thống trong việc khái quát bản chất, quy luật của các sự vật, hiện tượng.

Nhận thức thông thường và nhận thức khoa học.

Trong đó, nhận thức thông thường là loại nhận thức được hình thành một cách tự phát, trực tiếp từ trong hoạt động hàng ngày của con người; nhận thức khoa học là loại nhận thức được hình thành một cách tự giác và gián tiếp từ sự phản ánh đặc điểm bản chất, những quan hệ tất yếu của đối tượng nghiên cứu.

Nhận thức kinh nghiệm và nhận thức lý luận cũng như nhận thức thông thường và nhận thức khoa học là những trình độ nhận thức khác nhau nhưng chúng có mối quan hệ biện chứng với nhau trong quá trình phát triển nhận thức của con người.

-    Vai trò của thực tiễn đôi với nhận thức

+ Thực tiễn là cơ sở của nhận thức:

Mọi nhận thức, suy đến cùng đều nảy sinh trên cơ sở nhu cầu giải quyết các vấn đề từ thực tiễn, đồng thời chính thực tiễn lại cung cấp cho nó những căn cứ hiện thực để nhận thức giải quyết các vấn đề đó.

+ Thực tiễn là động lực của sự phát triển của nhận thức:

Sự phát triển của nhận thức theo hướng nào và phát triển với tốc độ nào, suy đến cùng đều do sự thúc đẩy của nhu cầu phát triển thực tiễn theo hướng nào và mức độ cấp bách nào.

+ Thực tiễn là mục đích của nhận thức:

Mọi nhận thức, từ trực tiếp hay gián tiếp, suy đến cùng đều là nhằm sáng tạo ra các tri thức để giải đáp các vấn để của thực tiễn.

+ Thực tiễn là tiêu chuẩn của chân lý (tiêu chuẩn cuối cùng trong việc xác định tính chính xác của tri thức): quá trình nhận thức nào thì cuối cùng cũng đều dẫn tới việc sáng tạo ra các tri thức, nhưng những tri thức đó có chính xác (tức là có phù hợp với thực tế hay không) thì cuối cùng đều chỉ có thể được kiểm tra, chứng minh bởi thực tiễn.

 CÁC QUY LUẬT TRONG  NHẬN THỨC

Các quy luật cơ bản của cảm giác:

Quy luật ngưỡng cảm giác (quy luật về tính nhạy cảm):

Muốn có cảm giác thì  phải  có kích thích. Tuy nhiên cường độ kích thích phải đạt đến độ nhất định mới có thể gây ra được cảm giác. Mức độ đó được gọi là ngưỡng cảm giác.

Ngưỡng cảm giác là cường độ tối thiểu của kích thích để có  thể  gây ra được cảm giác.

Quy luật này còn gọi là quy luật  về tính  nhạy  cảm  bởi  lẽ  khi  nói  đến tính nhạy cảm cao thì điều đó  có  nghĩa là chỉ  cần cường độ  kích thích nhỏ  nhưng  đã có thể có cảm giác. Ví dụ: người ta nói một người  nào  đó có đôi tai rất thính có nghĩa là với âm thanh khá nhỏ, trong khi  người  khác  chưa nghe  thấy thì  người  đó đã nghe thấy. Như vậy độ nhạy cảm càng  cao  thì  có  nghĩa  là ngưỡng  cảm  giác càng thấp.

Điểm đáng lưu ý ở  đây là khi  chúng ta nói  đến ngưỡng  cảm giác  là chúng ta  đề cập đến đại lượng vật lí,  ví  dụ  như  cường độ  âm  thanh, trọng lượng… còn khi ta nói độ nhạy cảm thì  đó lại  là “đại  lượng” tâm lí. Do  không đo được  trực  tiếp độ nhạy cảm của giác quan nên người ta phải  đo nó  một cách gián tiếp, thông qua việc đo các kích thích vật lí bên ngoài.

Quy luật thích ứng cảm giác:

Để phản ánh được tốt nhất và  bảo  vệ  hệ  thần kinh, cảm giác của con người có khả năng thích ứng với kích thích.

Thích ứng là khả năng  thay  đổi  độ  nhạy  cảm  của cảm  giác  cho  phù hợp với sự thay đổi của cường độ kích thích: khi cường độ kích thích tăng thì độ nhạy cảm giảm và ngược lại, độ  nhạy  cảm  tăng  khi  cường độ  kích thích giảm.  Ví  dụ: khi đang ở chỗ sáng (cường độ kích thích mạnh), đi vào chỗ tối  (cường độ  kích thích yếu) thì lúc đầu ta không nhìn thấy gì, sau đó dần dần mới  nhìn rõ mọi vật.  Điều này là do độ nhạy cảm tăng dần.

Tất cả các giác quan đều tuân  theo  quy  luật  thích  ứng.  Tuy  nhiên  mức  độ khác nhau. Cảm giác thị giác có khả  năng  thích  ứng  cao.  Trong  bóng  tối  tuyệt đối, độ nhạy cảm với ánh sáng tăng  gần  200.000  lần  sau 40 phút.  Bên cạnh đó, cảm giác đau hầu như không thích ứng.

Khả năng thích ứng  của cảm  giác  cũng  có  thể  được phát  triển do  rèn luyện. Ví dụ: công nhân luyện kim có thể chịu đựng được nhiệt độ cao tới 500  -  600C  trong hàng giờ đồng hồ.

Quy luật tác động lẫn nhau của cảm giác:

Các cảm giác không tồn tại  độc  lập mà luôn tác  động qua lại lẫn nhau. Do  sự tác động qua lại như vậy, tính nhạy  cảm của cảm giác  bị  thay đổi. Kích thích yếu  lên cơ quan phân tích này lại làm  tăng độ  nhạy  cảm của giác quan kia. Ngược lại,  tác động mạnh lên giác quan này làm giảm độ nhạy cảm của cơ quan phân tích khác.

Ví dụ: khi nghe nhạc, có ánh sáng mầu kèm theo thì  các  bản nhạc  cũng được  cảm nhận rõ nét hơn.

Các quy luật cơ bản của tri giác:

Quy luật về tính đối tượng của tri giác:

 

Hình ảnh mà tri giác đem lại bao giờ cũng là biểu tượng của một sự vật, hiện tượng nhất định của thế giới  bên ngoài. Tính đối tượng của tri giác  nói lên cái mà  tri giác đem lại. Trong quy luật này đã hàm chứa tính chân thực của tri giác.

Quy luật về tính lựa chọn của tri giác:

Tri giác không thể phản ánh được toàn bộ  những  kích thích đang tác động lên giác quan của con người ở tại một thời điểm. Do  vậy  để tri giác, con người  phải  tách đối tượng ra khỏi bối cảnh.

Sự lựa chọn của tri giác cũng không mang tính cố  định.  Nó  phụ  thuộc  vào nhiều yếu tố bên ngoài cũng như bên trong của chủ thể.

Quy luật về tính lựa chọn của tri giác được ứng dụng nhiều trong thực tiễn:  kiến trúc, quảng cáo, quân sự (nguỵ trang), trong giáo dục và dạy học.

Quy luật về tính có ý nghĩa của tri giác:

Tri giác của con người gắn chặt với tư  duy,  với  bản  chất  của  sự  vật,  hiện tượng. Chính vì lẽ đó, biểu tượng tri giác cho phép  người  ta gọi  tên được  sự vật hiện tượng, có thể sắp xếp chúng vào một nhóm, lớp nhất định.

Quy luật về tính ổn định của tri giác:

Tính ổn định của tri giác thể hiện ở chỗ  trong các  điều kiện khác  nhau nhưng nội dung của biểu tượng tri giác vẫn không thay  đổi. Ngôi  nhà,  dù  có  cách  xa chúng ta hàng ngàn mét và hình ảnh của nó trên võng mạc nhỏ hơn hình ảnh của một người đang đứng trước mặt chúng ta thì  ngôi  nhà  vẫn  được  tiếp nhận  to  hơn so với con người. Sự ổn định tri giác còn thể hiện ở cả về mầu sắc, kích thước...

Quy luật tổng giác:

Quy luật này thể hiện ở chỗ  nội  dung  các  biểu tượng tri  giác  còn phụ thuộc vào nội dung đời sống tâm lí của chủ thể: thái độ, nhu cầu, cảm xúc, động cơ... (Người buồn cảnh có vui đâu bao giờ - Nguyễn Du).

Tri giác nhầm:

Trong một số trường hợp, hình ảnh  của tri  giác  không  phù  hợp  với  thực tại. Cần phân biệt tri giác nhầm với ảo giác.  Tri  giác  nhầm  là quá  trình chúng  ta vẫn đang tri giác (sự vật, hiện tượng vẫn  đang  tác  động  vào  giác  quan) song  biểu tượng tri giác không tương xứng với thực tiễn. Ví dụ: khi  ta nhìn cái thìa đang để trong nửa cốc nước, ta thấy như cái thìa bị gãy ở chỗ mặt nước. Ảo  giác  là hiện tượng con người vẫn “nhìn” thấy, ví dụ: nhìn thấy rắn  rết  bò   đầy  trên  giường nhưng thực tế không có, nghe  thấy  tiếng  nói  nhưng xung quanh  không có  ai. Tri giác nhầm là hiện tượng bình thường còn ảo giác là hiện tượng bệnh lí.

Cảm giác và tri giác đều là quá trình nhận  thức  cảm tính. Trong thực tế, khi chúng ta quan sát sự vật  hiện tượng thì  sự xuất  hiện của cảm  giác  và  tri giác  là  đan xen nhau, có thể cái này xuất hiện trước  cái  kia.  Ví  dụ:  “bắt  mắt” là màu đỏ, sau đó chúng ta mới quan sát tổng  thể  ngôi  nhà.  Cũng có thể  hình ảnh ngôi  nhà xuất hiện trước, sau đó với xuất hiện các cảm giác.

 

TƯ DUY.

Tư duy là một quá trình  nhận  thức  phản  ánh  những  thuộc  tính  bản  chất,  những liên hệ, quan hệ có tính quy luật  của  sự  vật  hiện  tượng  khách  quan  mà trước đó ta chưa biết.

Các đặc điểm tư duy:

Tư duy xuất phát từ hoàn cảnh có vấn đề:

Hoàn cảnh có vấn đề có thể là một bài toán, một  nhiệm  vụ cần  phải  giải quyết… Cùng một hoàn cảnh song đối với người  này  là  hoàn  cảnh  có  vấn  đề nhưng đối với người khác lại không.  Như  vậy  hoàn cảnh có  vấn  đề  là hoàn cảnh kích thích con người suy nghĩ.

Tính gián tiếp của tư duy:

Tư duy nhận biết được bản chất của  sự  vật  hiện  tượng  nhờ  sử dụng công cụ (các dụng cụ đo đạc, máy móc…); các  kết quả của nhận thức  (quy tắc, công thức, quy luật…). Tính gián tiếp của tư duy còn thể hiện ở  chỗ nó được thể hiện thông  qua ngôn ngữ.

Tính trừu tượng và khái quát của tư duy:

Tư duy phản ánh cái bản chất, cái chung  nhất  cho  một  loại,  một  lớp  hiện tượng sự vật  và  khái  quát  chung bởi  khái  niệm. Nhờ  có tư duy,  con người  có thể đi sâu vào đối tượng, cho phép họ nhận  thức  được  những vấn đề mà cảm giác, tri giác không tiếp cận được.

Tư duy liên quan chặt chẽ tới ngôn ngữ:

Tư duy trừu tượng không thể tồn tại nếu không  có  ngôn  ngữ.  Nhờ  có  ngôn ngữ, tư duy có được  tính khái  quát  và  gián  tiếp. Cũng  nhờ  có  ngôn  ngữ, những  sản phẩm của tư duy mới được truyền đạt cho  người  khác.  Trong  lâm sàng tâm thần, ngôn ngữ được coi là hình thức  của tư  duy  và  việc  phân  loại  các rối loạn  hình thức tư duy dựa trên ngôn ngữ.

Tư duy liên hệ chặt chẽ với nhận thức cảm tính:

Nhận thức cảm tính  thu  thập  tư  liệu. Các  biểu tượng của nhận  thức  cảm tính là nguyên liệu cho tư duy. Tư duy phát triển cũng giúp định hướng nhận thức cảm  tính.

Các thao tác tư duy:

So sánh:

Dùng trí óc đối chiếu các đối tượng hoặc  những thuộc tính, bộ  phận... để xem xét sự giống nhau hay khác nhau, đồng nhất hay không đồng nhất.

So sánh là cơ sở của mọi hiểu biết và của tư duy. Chúng ta nhận biết thế giới không ngoài cách thông qua  so  sánh  và  phân  biệt  với  một  vật  gì  khác  thì chúng  ta không thể có ý niệm nào và không thể nói lên một điểm nào về sự vật đó cả (Usinxki).

Phân tích và tổng hợp:

Phân tích: dùng óc phân chia đối tượng thành bộ phận, thuộc tính, quan hệ.

Tổng hợp: kết hợp những đối tượng, thuộc tính quan hệ v.v.. thành tổng thể.

Trừu tượng hoá và khái quát hoá:

Trừu tượng hoá: gạt bỏ những bộ  phận,  thuộc  tính, quan hệ  thứ yếu, chỉ giữ  lại những yếu tố cần thiết của đối tượng để tư duy.

Khái quát hoá là dùng trí óc bao  quát  nhiều đối tượng khác  nhau trên cơ sở một số thuộc tính, quan hệ, bộ phận giống  nhau  sau  khi  đã gạt  bỏ  những  điểm khác nhau.

Khái quát hoá là loại tổng hợp mới sau khi đã trừu tượng hoá.

Trong tư duy, các thao tác được thực hiện theo một hệ thống nhất định.

Các loại tư duy:

Theo lịch sử hình thành:

Tư duy trực quan - hành động:

Đây là loại tư duy mà việc giải quyết nhiệm vụ  được  thực  hiện nhờ  sự cải  tổ các tình huống bằng các  hành  động  vận  động  có  thể quan sát được. Loại tư duy  này có ở cả động vật cao cấp.

Tư duy trực quan - hình ảnh:

Đây là loại tư duy mà việc  giải  quyết  các  nhiệm  vụ  được thực  hiện bằng sự  cải tổ tình huống chỉ trên bình diện hình  ảnh  mà  thôi.  Loại  này  đã  phát  triển mạnh ở trẻ nhỏ.

Tư duy trừu tượng:

Loại tư duy được thực hiện trên cơ sở sử dụng các khái  niệm, kết  cấu logic, được tồn tại trên cơ sở tiếng nói

Ba loại tư duy trên tạo thành các giai đoạn  của  phát  triển tư  duy  trong  quá trình phát sinh chủng loại và cá thể.

Theo hình thức biểu hiện của vấn đề (nhiệm vụ) và phương thức  giải  quyết vấn đề:

Tư duy thực hành:

Tư duy thực hành là loại tư  duy  mà nhiệm  vụ  của nó  được  đề  ra một  cách  trực quan, dưới hình thức cụ  thể,  phương  thức  giải  quyết  là  những  hành  động  thực hành. Ví dụ: tư duy của người thợ sửa xe hơi khi xe hỏng.

Tư duy hình ảnh cụ thể:

Đây là loại tư duy  mà nhiệm  vụ  của nó  được đề ra dưới  hình thức một hình  ảnh cụ thể và sự  giải  quyết  nhiệm  vụ  cũng được  dựa trên những  hình ảnh  đã có. Ví dụ: suy nghĩ xem từ trường về nhà đi đường nào là tối ưu cho xe máy.

Tư duy lí luận:

Đó là loại tư duy mà nhiệm vụ được đề ra dưới hình thức lí  luận và  việc giải quyết nhiệm vụ đó đòi hỏi phải sử dụng hệ  thống khái  niệm trừu tượng, những tri thức lí luận. Ví dụ: giải quyết các bài toán về kinh doanh.

NGÔN NGỮ.

Các chức năng của ngôn ngữ:

Chức năng chỉ nghĩa:

Ngôn ngữ để chỉ chính sự vật, hiện  tượng,  tức  là thay  thế  chúng.  Nói  một cách khác, ý nghĩa của sự vật, hiện tượng có  thể  được  khách  quan  hoá lần nữa  và có thể di chuyển đi nơi khác, làm  cho  con người  có  thể  nhận thức  được chúng ngay cả khi chúng không xuất hiện trước mặt.

Chức năng chỉ nghĩa còn được gọi là chức năng  làm  phương  tiện  tồn  tại, truyền đạt và lĩnh hội kinh nghiệm xã hội - lịch sử loài người.

Chức năng thông báo:

Ngôn ngữ được dùng để truyền  đạt,  tiếp nhận  thông tin, để  biểu cảm và  nhờ đó, điều chỉnh, thúc đẩy hoạt động của con người.

Chức năng thông báo của ngôn ngữ còn được gọi là chức năng giao tiếp.

Chức năng khái quát hoá:

Ngôn ngữ  không  chỉ  một  sự  vật,  hiện tượng riêng rẽ  mà cả một loại, lớp  có chung một/một số thuộc tính: phạm trù, khái niệm, thuật ngữ... Nhờ vậy nó là phương tiện đắc lực cho hoạt động trí tuệ.

Ngôn ngữ vừa là công cụ tồn tại của hoạt động trí tuệ, vừa là phương tiện lưu lại kết quả  của hoạt  động này. Do vậy hoạt động trí tuệ không bị  gián đoạn, không  bị lặp lại và có cơ sở cho sự phát triển tiếp theo.

Chức năng khái quát hoá của ngôn ngữ còn gọi là chức năng nhận  thức  hay chức năng làm công cụ hoạt động trí tuệ.

Trong 3 chức  năng  của  ngôn  ngữ  kể  trên, chức  năng giao  tiếp là chức  năng cơ bản nhất. Chỉ trong  quá  trình giao  tiếp, con người  mới  lĩnh hội  được  tri  thức về hiện thực, điều chỉnh hành vi của  mình  cho  phù  hợp  với  hoàn cảnh sống. Về thực chất, chức năng nhận thức cũng là quá trình giao tiếp, ở đây là giao  tiếp với chính bản thân mình. Còn chức năng chỉ nghĩa chỉ  là điều kiện để  thực  hiện hai chức năng kia.

Vai trò của ngôn ngữ đối với nhận thức:

Vai trò của ngôn ngữ đối với nhận thức cảm tính:

Đối với cảm giác: ảnh hưởng mạnh đến ngưỡng cảm giác.

Đối với tri giác: làm cho quá trình tri giác dễ dàng hơn, đặc biệt trong quan sát.

Đối với trí nhớ:

Vai trò của ngôn ngữ trong nhận thức lí tính.

Gắn bó rất mật thiết với tư duy. Ở người trưởng thành, tư duy và  ngôn  ngữ không tách rời nhau.

Ngôn ngữ là phương tiện để truyền tải tư duy.

 

MỐI QUAN HỆ GIỮA NHẬN THỨC CẢM TÍNH VÀ LÍ TÍNH.

Nhận thức của con người bắt đầu từ nhận thức cảm tính.

Các biểu tượng nhận thức cảm tính được trí nhớ lưu giữ lại.

Nhiều biểu tượng cùng loại với nhau được “cô đặc” lại vào từ.

Các từ, khái niệm (hoặc cũng có thể các biểu tượng cảm tính) được sử dụng cho tư duy: giải quyết một nhiệm vụ nào đó.

Biểu tượng cảm tính càng phong  phú  thì  hệ  thống khái  niệm  cũng  phong phú theo và là điều kiện tốt cho tư duy.

Tư duy, ngôn ngữ phát triển nó sẽ định hướng, lựa chọn, hỗ trợ đắc lực (cùng với cảm xúc, tình cảm) cho nhận thức cảm tính.

 TẠI SAO PHẢI THAY ĐỔI NHẬN THỨC

Nhận Thức - Thay Đổi Hay Không ?

    Mở đầu Ngọc Minh xin mượn lời trong bài hát Lớn Rồi-DSK "Có người bảo là: Nhận thức là sự bắt đầu của thay đổi. Nhưng hình như không hẳn là như vậy Dường như đặt ra nhận thức có 2 sự lựa chọn. Người đủ can đảm sẽ chọn sự thay đổi còn người cam chịu sẽ chấp nhận và điều đó thì hoàn toàn phụ thuộc vào mỗi người"

Đúng vậy. Con Cháu của Ta đã bao giờ ngồi một chỗ suy nghĩ xem cuộc sống của mình hiện tại như thế nào, đã tốt hay chưa hay là việc mình đang làm nó có ích cho mình và xã hội hay không?

Nếu Con Cháu của Ta đã từng nghĩ như vậy thì Con Cháu của Ta đã đủ chín chắn vì ít nhất Con Cháu của Ta đã nhận thức được sự việc. Trong cuộc sống hiện tại có rất nhiều người không đủ chín chắn để nhận thức ra bản thân đang làm cái gì, chiều hướng mà mình đang đi sẽ ra sao trong tương lai, mặc dù là đang học đại học hay sắp vào đại học thì cũng vẫn chưa thể nhận thức được thứ họ cần và thứ xã hội cần để thay đổi cho phù hợp với những thứ trong tương lai gần cũng như xa, họ cứ lao theo những nhu cầu hiện tại, những trào lưu mới nổi xong lại chẳng bao giờ tìm hiểu xem liệu nó có tồn tại được cho đến khi mình thay đổi bản thân để hòa nhập với nó hay không?

Hoặc là họ bị áp lực kìm cặp từ phía gia đình mà không sao có thể thay đổi được. Khi nhận thức ra được những thứ cần thiết trong cuộc sống cần phải thay đổi thì chỉ có một số người đủ can đảm để thay đổi nó vì họ cảm thấy những thứ hiện tại không ổn, họ muốn cuộc sống của họ tốt hơn, họ muốn mọi chuyện tốt đẹp hơn hiện tại sẽ đến với họ, họ đủ mạnh dạn để gạt bỏ đi những chỉ trích từ mọi phía mà họ sẽ nhận được trong quá trình thay đổi bản thân. Những người đủ bản lĩnh họ sẽ xem những lời chỉ trích là một bài học hay là một lời nhận xét thật lòng vì chỉ những người không thích ta mới có thể tìm hiểu kĩ nhất những lỗi lầm mà ta mắc phải để mà nói xấu, chế giễu ta, họ không bao giờ cảm thấy chạnh lòng, ngượng ngùng rồi bỏ cuộc mà tất cả chúng như là một động lực giúp họ cố gắng hơn rồi khi thành công họ sẽ thầm cảm ơn những người đã tìm ra những lỗi nhỏ nhất để chỉ trích họ bởi chính nó đã góp phần làm lên thành công của họ.

Đối với những người này, sẽ chẳng bao giờ là đủ với họ bởi họ luôn muốn cuộc sống trong tương lai tốt hơn so với hiện tại chính là thế mà họ không ngừng thay đổi nhưng một khi đã xác định thay đổi thì phải cố hết sức, đừng có kiểu mới thay đổi một tí đã cảm thấy " như vậy là đủ rồi".

Ta đã từng chứng kiến một đứa mình, đến hết năm 18 tuổi nó là một thằng được gia đình và xã hội xem là mất dạy và hết năm 18 tuổi nó nhận thức được rằng bố mẹ nó đang phải chịu áp lực, những ánh nhìn không tốt từ bạn bè, hàng xóm và những người xung quanh vào nó và gia đình nó rồi tuổi 18 qua đi nó quyết định sẽ gạt bỏ những lời dị nghị từ mọi phía để thay đổi, nó đặt mục tiêu là trong hai năm sẽ có 150 triệu để mua một chiếc xe máy mà nó yêu thích rồi nó bắt đầu tìm một công việc hẳn hoi và đi làm từ những ngày đầu của tuổi 19, một thời gian sau khi đi làm, nó đã có những đồng tiền đầu tiên do chính mồ hôi nó làm ra gửi cho mẹ để phục vụ cho mụch đích mua xe của nó, nửa năm sau nó ngồi bên tôi và nói tớ đã có 40 triệu gửi mẹ và bố mẹ tớ không còn nhận được những lời nói và ánh mắt của xã hội như trước kia nữa nhưng chỉ hai tuần sau, trong một cuộc liên hoan hàng năm trong xóm nó, hôm ấy tất cả thanh niên tụ tập ăn uống, vì tính hơn thua của nó, nó đã uống rất nhiều rượu để rồi sau đó những đồng tiền mà nó làm ra trong sáu tháng trời cứ thế mà ra đi trong những trò đỏ đen.

Sau hôm ấy tất cả mọi người đều biết là nó đánh bạc thua tiền và những lời dị nghị lại bắt đầu nổi lên, bố mẹ nó lại bắt gặp những ánh mắt hay những câu nói về cậu con trai yêu quý của họ như trước đây khi bước ra đường và có khi còn thậm tệ hơn thế rồi nó chán nản và kết quả là cuộc sống của nó trở lên tệ hại hơn trước đây rất nhiều. qua câu chuyện trên chắc mọi người cũng phần nào hiểu ý nghĩa của nó rồi chứ?

Khi ta quyết định thay đổi thì hãy chắc chắn rằng mình sẽ không lặp lại những thứ trong quá khứ bởi có thể việc thay đổi một cách giang dở có thể làm cuộc sống của mình  tồi tệ hơn trước khi thay đổi. Một ví dụ về việc thay đổi theo xu hướng nhưng không chịu tìm hiểu kỹ và liên tục thay đổi:

 Một chủ cửa hàng ăn uống đang kinh doanh về những món ăn truyền thống, vì cách nấu ăn và công thức của họ khá ngon lên việc làm ăn của họ cũng tạm ổn nhưng người chủ cửa hàng cảm thấy nếu cứ làm ăn như vậy thì chỉ đủ ăn tiêu nhưng sẽ khó mà giàu được. Trong một lần lướt mạng xã hội ông chủ thấy những đồ fastfood có xuất xứ từ hàn quốc đang được giới trẻ quan tâm rất nhiều, sau vài ngày suy nghĩ tính toán về lợi ích mà nó mang lại, ông quyết định sẽ đầu tư và chuyển sang bán đồ fastfood có xuất xứ hàn quốc, sau 1 tháng đóng cửa tiệm để chỉnh sửa, học cách chế biến và tìm nguồn cung cấp nguyên liệu thì cửa hàng của ông chủ đã mở lại.

Trong những ngày đầu tiên, vì do cung cấp những món ăn mới nổi có xuất xứ từ hàn quốc đang được ưa chuộng thì rất nhiều bạn trẻ tò mò đã tìm đến và ăn thử cho nên quán mới mở nhưng rất đông khách và lợi nhuận kiếm được khá cao, người ông chủ cảm thấy khá hài lòng nhưng do không chịu tìm hiểu để bổ sung những món mới mà chỉ bán những món cũ và chỉ trong hai tháng khách trong quán thưa dần rồi những ngày tiếp theo chẳng còn mấy ai tìm đến dần dần ông chủ quán cảm thấy chán nản và rồi ông chủ quyết định bán lại những thứ trước đây nhưng do đã khá lâu không bán những món ăn truyền thống nên khi bán lại thì khách đến cũng chẳng được như trước.

Người ông chủ trong câu chuyện trên đã rất đúng khi nhận ra xu thế của xã hội nhưng do không chịu tìm hiểu kỹ và thay đổi theo thời gian để rồi kết quả là thất bại.

Khi Con Cháu của Ta thay đổi thì hãy liên tục thay đổi bởi chỉ có như vậy thì cuộc sống của Con Cháu của Ta sẽ ngày càng tốt đẹp hơn và sẽ chẳng có thất bại nào trong sự thay đổi của Con Cháu của Ta. Đó là đối với những người can đảm, gan dạ đủ bản lĩnh để gạt bỏ đi tất cả mà thay đổi. Nhưng cũng như một số người như thế, cũng nhận thức được dù biết là cuộc sống hiện tại còn nhiều khó khăn và hạn chế nhưng một số người lại không đủ tự tin để thay đổi, không biết vì lý do gì, có thể là do hoàn cảnh sống, do điều kiên không cho phép nhưng thực ra là họ không đủ can đảm để thay đổi, họ sợ những chỉ trích từ xã hội, sợ những khó khăn trong quá trình thay đổi và nguyên nhân chủ yếu là do lối sống với ý nghĩ " cuộc sống như này với mình là đủ rồi, đầy người còn không bằng mình ".

Họ cảm thấy " đủ" với cuộc sống hiện tại lên sẽ không có một bất kỳ sự thay đổi nào mặc dù với cuộc sống hiện tại vẫn không đâu vào đâu, tương lai vẫn còn mịt mù lắm, ở trường đại học của tôi hiện tại, một số bạn sinh viên có gia đình khá giả vì thế mà suốt ngày chỉ biết ăn chơi lêu lổng không chịu học hành gì hết, ta hỏi tại sao thì họ trả lời một cách bình thản rẳng " sau này rồi tính, đang còn trẻ với lại gia đình cũng khá giả nên không cần lo".

Thât buồn cười, họ có một ý nghĩ rằng bố mẹ sẽ chăm lo cho họ mãi mãi? cuộc đời sinh lão bệnh tử, làm gì có bố mẹ nào lo cho mình đến chết được? hiện tại họ hiểu được rằng việc ăn chơi không lo học hành như hiện tại là không tốt nhưng với lý do " bố sẽ mẹ lo cho" nên họ chẳng quan tâm đến việc phải thay đổi mặc dù biết rằng sẽ có một ngày bố mẹ chẳng còn có thể lo cho mình được nữa mà ngược lại phải lo cho bố mẹ nữa.

Một số sẽ chẳng chịu thay đổi do tính cách lười biếng, nhút nhát và trì hoãn mọi việc, những người này cũng nhận thức được, cũng muốn thay đổi nhưng không chịu thay đổi do tính cách trời sinh, khi bắt đầu nhen nhói ý định thay đổi thì họ lại trì hoãn hết ngày này đến ngày khác mà không biết bao giờ sẽ bắt đầu và cứ thế, không một sự thay đổi nào trong suốt cuộc đời họ.

Những người không thay đổi vì họ sống cam chịu, cam chịu với những thứ hiện tại họ có, cam chịu với số phận lên cuộc sống sẽ không bao giờ được tốt hơn. Cuộc sống mỗi người là của mỗi người, cam chịu hay can đảm là do chính họ không một ai có thể bắt ép được vậy tại sao không can đảm ?, nhận thức chỉ là khởi đầu còn thay đổi hay không là do Con Cháu của Ta, cuộc sống mà, chỉ có một lần để sống thôi, hãy mạnh mẽ lên.

Thay đổi tư duy - Chìa khóa chuyển đổi thành công

Trong kỷ nguyên số hiện nay, hầu hết con người đã sử dụng công nghệ số để giải quyết tất thảy các vấn đề của xã hội. Và vì vậy, áp lực cạnh tranh phải chuyển đổi trở thành điều kiện tiên quyết cho sự thành công của mỗi người

Biện chứng lịch sử đã cho thấy trong quá trình hình thành và phát triển, có thể nói, hầu như con người và các tổ chức đều đã từng thực hiện hoặc chí ít là nghĩ đến việc "Chuyển đổi". Đây là một quá trình tự hoàn thiện và phát triển. Tuy nhiên, một thực tế cho thấy không phải tất cả các "Chuyển đổi" đều thành công. Theo một nghiên cứu của McKinsey, tỉ lệ chuyển đổi thành công chỉ chiếm khoảng 30%, trong khi những nỗ lực cho việc chuyển đổi nhưng không đáp ứng các mục tiêu đặt ra lại chiếm tới 70%. Khảo sát này khiến chúng ta phải đặt câu hỏi, liệu phải làm gì để tăng tỉ lệ thành công khi chuyển đổi, thay đổi.

Trong qui luật tự nhiên, thay đổi tư duy giúp đạt được hiệu quả tương tự như việc biến một con sâu bướm thành một con bướm hoặc một con nòng nọc thành một con ếch. Khi con người ta  được tiếp cận với những cách nhìn mới cho họ và tổ chức của họ, họ không bao giờ có thể quay lại một trạng thái "cũ", giống như bướm và ếch không thể trở lại hình dạng trước đây của chúng. Thay đổi Tư duy là "quân át chủ bài" để thành công trong mọi sự chuyển đổi và để đạt được, trước tiên, các con cháu của ta  phải xác định giới hạn tư duy, sau đó điều chỉnh lại chúng một cách thích hợp và cuối cùng đảm bảo rằng MÌNH  không trở lại các hình thức hành vi trước đó. Bài viết này TA đem đến cho CON CHÁU MÌNH  một trải nghiệm về quá trình thay đổi tư duy, với một sự nhấn mạnh đặc biệt về lý do tại sao giai đoạn thay đổi cá nhân lại rất quan trọng và khó khăn như vậy.

Xác định nguyên nhân gốc rễ của hành vi "giúp đỡ hay cản trở"                       Câu chuyện về công ty giày Manchester được đề cập trong cuốn sách The Art of Possibility (tạm dịch: Vấn đề cũ - Cách nhìn mới), của nhóm tác giả Rosamund Stone Zander và Benjamin Zander, gói gọn ý nghĩa của một Tư duy tích cực. Đầu những năm 1900, được truyền cảm hứng từ mong muốn thâm nhập vào một thị trường xa xôi, hai nhân viên bán hàng dạo được gửi đến cùng một địa điểm trong khu vực. Vài ngày sau, công ty nhận được 2 bức điện báo độc lập. Một người nói: "Tình hình kinh khủng. Họ không đi giày!"; nhưng người kia nói: "Cơ hội vinh quang; họ chưa có đôi giày nào!". Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu công chỉ hành động theo bức điện báo đầu tiên.

Bây giờ hãy xem xét câu chuyện quản lý của Gary Hamel và C.K. Prahalad về bốn con khỉ ngồi trong chuồng và nhìn chằm chằm vào một buồng chuối; chúng chỉ có thể tiếp cận được buồng chuối thông qua những bậc thang treo trên mái. Bất cứ khi nào những con khỉ cố gắng leo lên các bậc thang để tiếp cận những quả chuối, một luồng nước lạnh chặn chúng lại. Sau một vài ngày, nhận ra rằng không có lý do gì để cố lấy "trái cấm", bốn con khỉ tự nhiên bỏ cuộc. Những người thử nghiệm sau đó tháo vòi nước, đồng thời, thay thế một trong những con khỉ ban đầu bằng một con khỉ mới. Khi nhìn thấy những quả chuối, con khỉ mới bắt đầu bước lên, nhưng những con khỉ đã trải qua việc bị dội nước, đã kéo nó xuống. Con khỉ mới giật mình, nhìn xung quanh và cố gắng lặp đi lặp lại việc bước lên, và bị kéo lại nhiều lần. Cuối cùng, con khỉ mới chấp nhận quy tắc ứng xử của nhóm và không thấy buồn phiền với việc không lấy chuối được.

Trong vài tuần sau đó, những người thử nghiệm tiếp tục loại bỏ những con khỉ ban đầu, từng con một và thay thế chúng bằng những con khỉ mới chưa bao giờ nhìn thấy nước. Đến cuối thí nghiệm, với những quả chuối chín hoàn hảo đặt trên bục phía trên và những con khỉ chưa bao giờ nhìn thấy tia nước, không con vật nào cố gắng leo lên các bậc thang. Tất cả chúng đều đã học được quy tắc bất thành văn: Không được lấy chuối ở đây!

Hamel và Prahalad đã tạo ra câu chuyện này không phải để thể hiện bất kỳ phát hiện thực tế nào trong tự nhiên, mà thay vào đó là một thông điệp mạnh mẽ và đáng nhớ để chứng minh một sự thật rộng lớn hơn về đời sống tổ chức. Cụ thể là, tư duy quản lý trong quá khứ vẫn còn ăn sâu, vượt xa sự tồn tại của các thực tiễn hình thành nên chúng, ngay cả khi các thực tiễn quản lý mới đã được đưa ra.

Ba ví dụ sau đây nhấn mạnh sự nguy hiểm của việc bỏ qua bài học này. Một ngân hàng nhận ra cách để đạt hiệu quả cao là thông qua bán chéo (Cross-selling). Vì thế ngân hàng đã quyết định triển khai  chương trình thay đổi với các kịch bản hỗ trợ và các câu hỏi hồ sơ để các ngân hàng khác sử dụng và đã mất tinh thần khi thấy rằng những động thái này có tác động không đáng kể đến doanh số. Ví dụ thứ hai là về một công ty viễn thông, công ty này đã giới thiệu  một quy trình và hệ thống xếp hạng được đơn giản hóa đáng kể nhằm đánh giá hiệu năng, nhằm chỉ ra rằng các lãnh đạo công ty đã tránh việc phải đưa ra những thông điệp khó khăn. Ví dụ thứ ba, một nhà sản xuất đã đầu tư hàng trăm triệu vào nền tảng công nghệ quản lý tri thức nhằm ngăn chặn "tích trữ" và khuyến khích cộng tác, nhưng vài tháng sau, hệ thống đã thất bại hoàn toàn.

Trong tất cả các ví dụ này, các công ty đã làm rất tốt khi nhận ra sự thay đổi hành vi cần thiết để đạt được các mục tiêu mong muốn. Tuy nhiên, họ đã không dành thời gian, hoặc sử dụng các công cụ có sẵn, để hiểu lý do tại sao những nhân viên thông minh, chăm chỉ và có thiện chí vẫn tiếp tục hành xử như trước đó. Ví dụ, tại ngân hàng, hai đề xuất có có vẻ tốt nhưng cuối cùng bị tư duy giới hạn bởi hiệu năng gây ra thất bại cho các công cụ mô phỏng bán hàng và đào tạo kích thích bán hàng mới.

Đầu tiên là: "Công việc của tôi là cung cấp cho khách hàng những gì họ muốn"; thứ hai, "Tôi nên tuân thủ Quy tắc Vàng và đối xử với khách hàng của mình như tôi muốn được đối xử". Ở công ty viễn thông, các nhân viên đã làm lâu năm, lí do nghe có vẻ hợp lý rằng "Những lời chỉ trích đã làm tổn hại đến các mối quan hệ". Tại công ty sản xuất, mọi người đã có một niềm tin rằng, "Tại đây, thông tin là sức mạnh và những nhà lãnh đạo giỏi là những nhà lãnh đạo toàn năng".

Bằng cách nhìn vào tinh thần và hành động chỉ thông qua hành vi có thể quan sát được, các nhà lãnh đạo công ty đã bỏ qua các nguyên nhân gốc rễ của nó. Do đó, những nỗ lực thay đổi của cả ba tổ chức đều dẫn đến sự thất vọng, không đạt được mục đích.

Thay đổi nguyên nhân gốc rễ

Khi nguyên nhân gốc rễ được xác định là tư duy, bước tiếp theo là điều chỉnh lại những niềm tin đó và từ đó mở rộng phạm vi các lựa chọn hành vi hợp lý mà MỖI NGƯỜI  đưa ra, ngày này qua ngày khác. Điều đó tạo ra hiệu ứng chuyển đổi sâu bướm biến thành bướm. Chẳng hạn với ví dụ trên, nếu có niềm tin khác, ngân hàng đã có thể truyền cảm hứng để lựa chọn hành vi thông tin tốt hơn giúp đạt lợi nhuận trung bình.

Vậy câu hỏi đặt ra là Niềm tin nào? Giả sử họ tin rằng đó là công việc thực sự của họ, cách  họ tăng thêm giá trị cho những người khác - là để "giúp khách hàng hiểu đầy đủ nhu cầu của họ" hơn là "cho khách hàng những gì họ muốn". Như vậy, thay vì áp dụng Quy tắc Vàng, thì nhân viên ngân hàng có thể áp dụng Quy tắc Bạch Kim: đối xử với mọi người (không phải chủ ngân hàng) theo cách họ muốn được đối xử.

Và điều gì sẽ xảy ra nếu các giám đốc điều hành của công ty viễn thông, trong các cuộc thảo luận về quản lý hiệu suất, đã tin rằng - "sự trung thực, kết hợp với sự tôn trọng, không làm tổn hại các mối quan hệ; trên thực tế, đây là điều thiết yếu để xây dựng một tổ chức mạnh mẽ. Và điều gì sẽ xảy ra nếu các nhà quản lý sản xuất đã nghĩ rằng "chia sẻ thông tin thay vì tích trữ thông tin là cách tốt nhất để tăng cường sức mạnh". Nếu họ tin tưởng vậy, công ty rất có thể sẽ không cần một viên tiếp cận với nhau và chia sẻ các thực tiễn tốt nhất.

Đằng sau của mỗi điều chỉnh được mô tả trong các ví dụ này, điều quan trọng cần lưu ý, đó là sự thay đổi sâu sắc hơn trong thế giới quan. Ví dụ, chuyển từ tư duy - cho khách hàng, những gì họ muốn; để trở thành - giúp họ hiểu đầy đủ những gì họ thực sự cần, phản ánh một bước chuyển từ nguyên tắc phụ thuộc sang nguyên tắc ngang hàng. Thừa nhận việc xây dựng lòng trung thực hơn là phá hủy đi các mối quan hệ, phản ánh sự thay đổi tư duy từ "nạn nhân" sang làm chủ. Và lựa chọn niềm tin sức mạnh được mở rộng thông qua chia sẻ thông tin, chứ không phải lưu trữ thông tin là sức mạnh, để tập trung vào sự phong phú chứ không phải sự khan hiếm.

Các ví dụ tốt nhất về đặt tên và điều chỉnh không chỉ đòi hỏi suy nghĩ để sử dụng trong thực tiễn các thuật ngữ liên quan, mà còn phản ánh những thay đổi sâu sắc trong tư duy. Đồng thời đòi hỏi phải sâu sắc hơn để có thể nâng tiềm thức lên thành ý thức theo cách để mở rộng khả năng, cũng như cần phải đáng nhớ để các vấn đề có thể dễ dàng được nêu ra và được thảo luận trong công việc hàng ngày và có ý nghĩa cụ thể đối với tổ chức và gợi lên sự hưởng ứng của mọi người.

Bằng cách này, một nhà bán lẻ thấy rất quan trọng khi chuyển từ "nghe và đáp lại" trên mạng (tư duy tương tác) sang "dự đoán và định hình" (một tư duy chủ động); và công ty kỹ thuật muốn cải thiện cách thức nắm bắt ý tưởng bên ngoài,  nhận thấy rằng mình đã liên tục đánh giá quá cao về kết quả và đánh giá thấp các đối thủ cạnh tranh. Công ty này đã nhận thấy những thiếu sót được thúc đẩy bởi một tư duy "chiến thắng có nghĩa là không ai sánh bằng" (chuyên gia), điều này dẫn đến hành vi ngày càng mất kiểm soát. Thay đổi thành tư duy người học tập – "chiến thắng có nghĩa là học hỏi nhiều hơn và nhanh hơn so với những người khác" - các nhân viên cố gắng tìm kiếm những thực tiễn tốt nhất trong các đối thủ cạnh tranh và hơn thế nữa.

Một minh chứng khác về sức khỏe con người cũng sẽ củng cố thông điệp của các điển hình kinh doanh. Hãy xem xét tình trạng khó khăn của những người mắc bệnh tim. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hầu hết bệnh nhân tim mạch sống lâu hơn đáng kể nếu họ bỏ hút thuốc và uống rượu, ăn ít chất béo, giảm mức độ căng thẳng và tập thể dục thường xuyên. Trên thực tế cũng đã có nhiều bệnh nhân thực hiện một nỗ lực thực sự để tuân thủ theo nghiên cứu đó.

Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng 90% những người đã trải qua phẫu thuật cho bệnh tim trở lại hành vi không lành mạnh trong vòng hai năm. Dean Or Vec, giáo sư y khoa tại Đại học California ở San Francisco và là người sáng lập Viện nghiên cứu Y học dự phòng, đã quyết định điều chỉnh lại tư duy tiềm ẩn bằng lời nói của bệnh nhân, đổi từ "Nếu tôi hành xử theo cách này, tôi sẽ không chết" (dẫn dắt bởi sự sợ hãi) thành "Nếu tôi hành xử theo cách này, cuộc sống của tôi sẽ tràn ngập niềm vui" (dẫn dắt bởi hy vọng).

Theo Dean Or Vec, "Nói với những người cô đơn và chán nản rằng họ sẽ sống lâu hơn nếu họ bỏ hút thuốc hoặc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống không phải là động lực. Ai muốn sống lâu hơn khi  mình   bị cảm giác đau mãn tính? Anh cảm thấy tốt hơn bao nhiêu, nếu họ có thể tận hưởng những thú vui của cuộc sống hàng ngày mà không phải chịu bất kỳ đau đớn hay khó chịu nào?". Kết quả của việc điều chỉnh tư duy này là 77% bệnh nhân đã cố gắng thay đổi lối sống vĩnh viễn, so với tỷ lệ thành công bình thường là 10%.

 

Khám phá tư duy tiềm  thức

Công cụ chính để khám phá tư duy tiềm thức là một kỹ thuật phỏng vấn được gọi là thang bậc thang, cơ sở dựa trên lý thuyết về sự thay đổi cá nhân do Dennis Hinkle đề ra vào năm 1965.

Công cụ chính để khám phá những bộ óc tiềm thức là một kỹ thuật phỏng vấn được gọi là Thang, dựa trên lý thuyết về sự thay đổi cá nhân. Thang là một phương pháp giúp mình gợi ra sự trừu tượng ở cấp độ cao hơn hoặc thấp hơn của các khái niệm mà mọi người sử dụng để tổ chức thế giới của họ. Thang sử dụng các kỹ thuật như nhập vai, đặt câu hỏi giả thuyết, kích thích người tham gia, nhắc chuyện, và vẽ mối liên kết giữa các tuyên bố hiện tại và trước đây. Những nỗ lực này thúc đẩy mọi người suy nghĩ về động cơ sâu xa nhất của họ và cuối cùng khiến họ nêu ra các giá trị và giả định mà họ sử dụng để xây dựng thế giới cá nhân của họ.

Mặc dù kỹ thuật Thang là mạnh mẽ, nhưng hạn chế của nó là khó có thể mở rộng quy mô trong các tổ chức lớn, đa dạng. Một kỹ thuật bổ sung, cung cấp cho việc thu thập một cơ sở thực tế rộng hơn và sâu hơn về những gì đang diễn ra bên dưới bề mặt, sử dụng các nhóm tập trung và tín hiệu thị giác. Cách tiếp cận này liên quan đến việc đặt hàng trăm bức ảnh lên bàn và yêu cầu người tham gia chọn những hình ảnh thể hiện rõ nhất cảm xúc của họ về một chủ đề nhất định. Ví dụ: Điều gì gây sự phấn kích hoặc làm CHÚNG TA thất vọng nhất về tổ chức? Hy vọng lớn nhất của CHÚNG TA  đối với tổ chức là gì? Hình ảnh nào đại diện cho cách cộng tác và chia sẻ kiến thức hoạt động ở đây? Hình ảnh đại diện cho những gì muốn bán cho khách hàng? Hình ảnh đó thể hiện cảm giác của CHÚNG TA  như thế nào trong một đánh giá hiệu suất? Hình ảnh kích hoạt một cuộc trò chuyện chân thực và trực quan hơn so với các câu hỏi cũ rích bắt đầu với "Kể cho tôi nghe…"

Công cụ thứ ba để hiểu rộng hơn các bộ tư duy tổ chức đến từ phương pháp khoa học xã hội được gọi là phân tích dữ liệu định tính (QDA). Kỹ thuật này khai thác nguồn dữ liệu văn bản phong phú (như báo cáo, trang web, quảng cáo, thông tin liên lạc nội bộ và báo chí). Sau đó, sử dụng các kỹ thuật ngôn ngữ (tường thuật, khung và phân tích thuyết trình) để xác định các chủ đề định kỳ và tìm kiếm quan hệ nhân quả. Một phương pháp QDA cơ bản và đơn giản mà nhiều người quen thuộc là sử dụng các đám mây từ.

Tạo thay đổi cá nhân

Tái cấu trúc tư duy là nguyên nhân gốc rễ thay đổi tư duy, là một bước quan trọng theo đúng hướng và đôi khi có thể tự tạo ra sự thay đổi mong muốn trong hành vi. Chẳng hạn, tại ngân hàng trong ví dụ trên, một khi nhân viên được tiếp xúc với Quy tắc Bạch Kim, họ có thể thấy ngay việc thực hiện theo quy tắc này sẽ hiệu quả hơn. Đơn giản là họ chưa bao giờ nghĩ về tác động đối với khách hàng bởi cách các nhân viên ngân hàng liên kết với khách hàng.

Tuy nhiên, thông thường, các nhân viên đấu tranh để thay đổi hành vi của họ vì những lý do mang tính cảm xúc nhiều hơn trí tuệ. Vì thế, rào cản lớn nhất để nhanh chóng thay đổi cá nhân, là khuynh hướng khi các nhà lãnh đạo nói: "Đó là vấn đề và sự thay đổi cần thiết. Nếu chỉ những người khác thay đổi cách thức họ suy nghĩ và cả hành vi, chúng ta sẽ phát triển hơn".

Ví dụ, tại một công ty, các nhà lãnh đạo đã được yêu cầu ước tính thời gian  họ dành để đánh giá tìm hiểu bản ngã của người khác: ví dụ như làm cho người khác cảm thấy rằng "ý tưởng của tôi là của mình", hoặc là quan tâm nhưng không xâm phạm vào cá nhân người khác – Khoảng 20 đến 30% có câu trả lời. Sau đó, họ được hỏi đã dành bao nhiêu thời gian để tự đánh giá bản ngã của mình - Hầu hết đều im lặng. Tâm lý học giải thích sự biến động này là một "khuynh hướng tự phục vụ thiên vị" (self-serving bias) rất dễ đoán và rất con người. Đây là việc xem hành động của chúng ta thuận lợi và diễn giải các sự kiện theo cách có lợi cho bản thân. Điều này giải thích tại sao 25% sinh viên tự đánh giá mình trong top 1% về khả năng hòa hợp với những người khác. Đó là lý do tại sao, khi các cặp vợ chồng được yêu cầu ước tính đóng góp của họ cho công việc gia đình, tổng số kết hợp thường xuyên vượt quá 100%.

Trong nhiều lĩnh vực liên quan đến hành vi, con người chúng ta luôn đánh giá quá cao, chúng ta là một phần của giải pháp, chứ không phải vấn đề và thay đổi mô hình hóa vai trò là một trong những lĩnh vực này. Thường thì khi các nhà lãnh đạo được hỏi liệu họ có "mô hình hóa vai trò mong muốn thay đổi hành vi" hay không, thì 86% cho rằng họ đã thực hiện. Khi câu hỏi tương tự được đặt ra cho những người khác về các nhà lãnh đạo này, chỉ nhận được phản hồi tích cực trung bình 53%. Vậy làm thế nào tốt nhất để vượt qua khuynh hướng thiên vị này và giúp các nhà lãnh đạo và nhân viên cam kết thay đổi bản thân?

Kết quả nghiên cứu chỉ ra,  các hành trình học tập dựa trên hội thảo của các nhóm nhỏ từ 20 đến 30 nhân viên là có sự tác động mạnh mẽ nhất. Thường được tổ chức tập trung theo các phiên làm việc trực tiếp, trong hai ngày, được dẫn dắt bởi những người hướng dẫn có kinh nghiệm về các nguyên tắc học tập của người lớn và hiểu biết về các kỹ thuật phát triển trong lĩnh vực tiềm năng của con người. Phương pháp hội thảo được xây dựng dựa trên "Quy trình U" – một công nghệ xã hội được phát triển trong mối quan hệ hợp tác 10 năm giữa Generon International, Otto Scharmer và Peter Senge, Viện Công nghệ Massachusetts và Hiệp hội Học tập tổ chức. Quy trình U có ba giai đoạn:

Cảm thụ: liên quan đến một nhà lãnh đạo cấp cao, người đã tham gia hội thảo và chia sẻ câu chuyện thay đổi của công ty, mô tả hành trình thay đổi cá nhân của chính anh ấy và trả lời các câu hỏi của người tham gia.

Thuyết trình: liên quan đến những người tham gia khám phá hành vi cá nhân của họ. Nó bao gồm làm việc thông qua mô-đun, nội dung dựa trên thảo luận và các câu hỏi trang bị cho các nhà lãnh đạo để đạt được mức độ tự nhận thức và tự kiểm soát mới. Ở đâu và tại sao tôi hành động vì sợ hãi hơn là hy vọng? Sự khan hiếm hơn là phong phú? Nạn nhân chứ không làm chủ? Và kết quả sẽ thế nào nếu tôi đưa ra những lựa chọn khác nhau?

Nhận ra. Trong giai đoạn này, những người tham gia đưa ra những lựa chọn công khai, rõ ràng về những thay đổi tư duy cá nhân và sự thay đổi hành vi; xác định các "thực hành duy trì" để hỗ trợ họ hành động theo nhận thức của họ; và phản ánh về cách tham gia vào mạng lưới cá nhân của họ đối với những thách thức và hỗ trợ mà họ sẽ cần trong suốt hành trình thay đổi cá nhân.

Sau các hội thảo này, thường triệu tập các nhóm nhỏ để đưa ra lời khuyên và trách nhiệm đồng cấp. Sau một số tuần, tổ chức một phiên họp để nắm bắt các thay đổi trong hành vi.

Cách tiếp cận này có vẻ quá "mềm" đối với một số người; nhưng trên thực tế cách thức này có tác động chuyển đổi đối với tất cả mọi người, từ các kỹ sư Hà Lan đến các chủ ngân hàng đầu tư Mỹ, cho đến các quan chức chính phủ Trung Đông, các nhân viên của các tập đoàn Hàn Quốc. Trong khi một số tổ chức đưa tất cả nhân viên của họ tham gia một hội thảo như vậy, họ có thể tạo ra những tác động lớn thông qua một nhóm các nhà lãnh đạo quan trọng, có thể tác động lên đến 25 - 30% tổng số nhân viên. Trong những trường hợp này, tất cả các nhà lãnh đạo cuối cùng đã rũ bỏ trạng thái tâm lý "nếu chỉ họ thay đổi", và thay thế nó bằng một ý thức sâu sắc "nếu như vậy, nó tùy thuộc vào tôi".

Không phải mọi chương trình thay đổi thành công đều sử dụng các kỹ thuật này, nhưng theo kinh nghiệm, mọi chương trình thay đổi sử dụng chúng (trong bối cảnh các can thiệp khác được đề xuất) đều thành công và trong khung thời gian nhanh hơn nhiều so với dự kiến của hầu hết các nhà lãnh đạo. Hiệu quả có thể đặc biệt tích cực khi các tổ chức "vật lộn" với cách làm tan rã những gì thường được gọi là "lớp băng trung gian" - lớp ngăn cản sự thay đổi nằm ở lớp các nhà quản lý cấp trung gian.

 

Ðịnh hình lại môi trường làm việc

Victor Frankl một nhà thần kinh học và bác sĩ tâm thần người Áo và là một trong những người sống sót tại các trại tập trung Auschwitz vì nạn diệt chủng Do Thái của phát xít Đức. Ông cũng là tác giả cuốn sách có tựa đề "Đi tìm lẽ sống" (Man's Search for Meaning), từ lâu đã thách thức và truyền cảm hứng cho độc giả trên các lĩnh vực học thuật và kỉ luật chuyên nghiệp. Theo một cách hấp dẫn, ông tóm tắt bức tranh đầy đủ về những gì cần thiết để đạt được sự thay đổi cá nhân giống như con sâu bướm khi ông viết: "Giữa kích thích và phản ứng có một khoảng trống. Trong khoảng trống đó, năng lượng của chúng tôi nhằm để lựa chọn phản ứng". Có thể sử dụng một công thức ngắn gọn cho ý tưởng của Frankl như sau:

S (những kích thích) + T (ta  chọn cách nghĩ như thế nào về những kích thích) = R (phản ứng).

Chữ S trong phương trình này rất quan trọng đối với công việc mà T hoàn toàn nắm bắt: ví dụ câu chuyện về những con khỉ đã minh họa,  môi trường làm việc là một khuôn dạng đặc biệt mạnh mẽ đối với tư duy và hành vi của nhân viên; mặc dù thực hiện với tốc độ chậm và đơn chiếc. Tuy nhiên, nếu nhân viên sau khóa hội thảo đã cam kết thay đổi nhưng khi trở lại môi trường làm việc đã ăn sâu trong tư duy ban đầu của họ, có khả năng sẽ quay trở về chính họ. Do đó,  rất ít khả năng những tư duy mới sẽ trở thành hiện thực trong cá nhân mỗi nhân viên. 

Một ví dụ tương tự, hãy tưởng tượng rằng CHÚNG TA  đi xem kịch vào thứ bảy và đến một sự kiện thể thao vào chủ nhật. Ở cao trào của vở opera, phần hay nhất, CHÚNG TA  ngồi im lặng và say mê tập trung. CHÚNG TA  và những khán giả khác sau đó đưa ra  một tiếng vỗ tay nhẹ nhàng. Ở cao trào  của sự kiện thể thao, cũng là phần tuyệt nhất, CHÚNG TA  nhảy trên đôi chân của mình, la hét và vẫy tay và rất phấn khích. CHÚNG TA  đã không thay đổi; CHÚNG TA là cùng một người có cùng cảm xúc, giá trị và nhu cầu. Nhưng bối cảnh của CHÚNG TA  đã thay đổi, và CHÚNG TA  cũng có tư duy về hành vi phù hợp để thể hiện sự đánh giá cao và thích thú; bởi vậy, ta  chọn hành vi để thể hiện và hành động để tham gia.

Khi nói đến việc thay đổi tác nhân kích thích (S) - Môi trường làm việc  mà  các nhân viên được tiếp xúc, có 4 đòn bẩy trong "mô hình ảnh hưởng" do McKinsey đưa ra trong thực tiễn và đã được chứng minh. Nghiên cứu và kinh nghiệm chứng minh rằng những thay đổi trong tư duy và hành vi sẽ có ý nghĩa và duy trì nếu các nhà lãnh đạo và nhân viên nhìn thấy các thông tin và các trình tự rõ ràng (đòn bẩy hiểu biết và thuyết phục ); nếu được hỗ trợ khuyến khích, cấu trúc, quy trình và hệ thống (đòn bẩy cơ chế chính thức); nếu cơ hội đào tạo và phát triển được kết hợp với các quyết định tài năng hợp lý (đòn bẩy sự tự tin và kỹ năng); và nếu lãnh đạo cấp cao và lãnh đạo ảnh hưởng cho phép người khác lấy tín hiệu từ hành vi của chính nhà lãnh đạo (đòn bẩy mô hình hóa vai trò).

Nhiều nhà lãnh đạo tự hỏi cái nào trong 4 đòn bẩy là quan trọng nhất. Bằng chứng cho thấy tất cả đều quan trọng, với các biến thống kê mức độ nhỏ, và mọi người không phải trải nghiệm chúng theo bất kỳ thứ tự cụ thể nào, điều quan trọng là đảm bảo rằng tất cả chúng đều được trải nghiệm một cách nhất quán. Truyền đạt cho nhân viên rằng ta  muốn họ áp dụng các tư duy, tập quán và hành vi của sân vận động thể thao là không có ích nếu hệ thống đánh giá của mình  và các động thái lãnh đạo mà nhân viên nhìn thấy lại là của nhà hát opera. Nếu ta  muốn mọi người nghĩ giống như người hâm mộ thể thao, ta  phải tạo ra một môi trường sân vận động, để khuyến khích và cho phép họ suy nghĩ và hành động khác biệt.

Tầm quan trọng và giá trị của cả hai yếu tố kích thích (S) và suy nghĩ (T) là rất rõ ràng tuy nhiên trong thực tế chúng có mối liên hệ sâu sắc. Tư duy của  một người (T) không chỉ định hướng hành vi của người đó (R), mà sẽ trở thành một phần trong mô hình hóa vai trò của S đối với những người tương tác với người này - một minh chứng cho tầm quan trọng của bắt đầu thay đổi T.

Việc sử dụng rất nhiều câu chuyện trong bài viết này không phải ngẫu nhiên. Bởi kể chuyện có tác động rất lớn: nó vượt xa các sự kiện và nó vượt xa các sự kiện và số liệu để kích thích và đình hình các tư duy. Suy nghĩ về các câu chuyện cũng là một lời nhắc nhở hữu ích rằng, thay đổi cuối cùng là việc mang tính cá nhân, vì mọi câu chuyện đều được khai thác để giải thích cá nhân và mang ý nghĩa cá nhân. Nếu ta  muốn dẫn dắt thay đổi, ta  phải đảm nhận cả hai khía cạnh bối cảnh và cá nhân. Nắm vững chúng là một thách thức nhưng cũng có thể mang lại không chỉ rất nhiều lợi ích vô cùng to lớn cho các tổ chức và những người bạn đang cố gắng lãnh đạo, mà còn cho mình với tư cách là một nhà lãnh đạo cuối cùng, với tư cách là "một con người".

Vũ khí bí mật giúp mình thay đổi thói quen

Chúng ta cần thừa nhận rằng mình đã lãng phí nhiều thời gian lừa dối bản thân, tự biện hộ cho những hành động tốt lẫn xấu của mình. Khi làm điều gì sai, bản năng tiến hóa của chúng ta trỗi dậy và chúng ta làm mọi cách để tránh thừa nhận sự thật hiển nhiên: đôi khi mọi chuyện đều là lỗi của ta.

Những ví dụ sau đây có thể rất quen thuộc: Khi nhận được sự góp ý cần thiết và hữu ích từ đồng nghiệp hoặc cấp trên, ta thầm bực bội mà không thấy phần lỗi của mình. Chúng ta nhận thấy năng suất làm việc của mình đang giảm đi nên thay vì trị bệnh thì ta chỉ chữa các triệu chứng. Ta nốc cạn cà phê rồi một giờ đồng hồ sau lại ngất đi trên bàn phím (và sau đó ta đi tìm những mẹo giúp tăng năng suất vì công việc chồng chất).

Theo thời gian, hành động này trở thành thói quen, một phản ứng tự động, và chúng ta không thể dừng lại và suy ngẫm về việc mình đang làm. Trong tình huống tệ hơn, nhiều đối tượng còn không có người chịu trách nhiệm thay mình (ai lại có được một người như thế nhỉ?), giúp họ nhận ra những sai lầm của mình cũng như hậu quả mà chúng gây ra.

Kịp thời dừng lại trước khi có các phản ứng tự động điển hình là một trong những thách thức lớn nhất trong cuộc sống, nhưng khi thực hiện việc này thường xuyên theo kỷ luật và dành thời gian suy ngẫm thì ta sẽ có khả năng nhận thức. Bản chất của con người là trải nghiệm trước rồi lý giải sau. Giữa lúc đang phản ứng thì thật khó lòng ngăn bản thân lại và thừa nhận, “Khoan, hiện mình đang phản ứng vì ý kiến của người này động đến cái tôi của mình, và theo bản năng mình muốn nói với họ rằng họ là đồ ngốc để mình thấy dễ chịu hơn!” Thay vì thế, chúng ta ấn nút gửi và sau đó giải thích tại sao mình lại làm vậy.

Bản chất con người là trải nghiệm trước rồi lý giải sau

Trong một bài viết đăng trên Harvard Business Review, tác giả Anthony K. Tjan cho rằng, “… có một phẩm chất đóng vai trò chủ chốt mà hầu như mọi doanh nhân, nhà quản lý và nhà lãnh đạo xuất sắc đều có. Đó chính là khả năng tự nhận thức. Hành động thông minh nhất mà các lãnh đạo có thể [làm] để cải thiện hiệu quả làm việc là trở nên ý thức hơn về những gì tạo động lực cho họ và hành động ra quyết định của họ.”

Ngừng lại một chút và dành thời gian suy ngẫm để trở nên thông suốt và nhận ra sự dại dột của mình là việc làm cực kỳ quan trọng giúp nuôi dưỡng khả năng tự nhận thức. Chúng ta  đang đấu tranh với những hành vi tiến hóa và thích nghi của mình – não bộ được lập trình để luôn bảo vệ chính nó – nên thay vì tiêu tốn năng lượng cho những hành động vô ích phục vụ cái tôi bị tổn thương, Chúng ta   ngừng lại một chút, suy ngẫm và làm những gì tốt nhất cho mình.

Hãy ý thức hơn về những gì tạo động lực cho mình và hành động ra quyết định của mình.

Tự nhận thức được định nghĩa là sự công nhận có ý thức, là bàn đạp giúp Chúng ta   cải thiện chính mình, học cách đưa ra các quyết định khôn ngoan hơn và lắng nghe suy nghĩ và cảm giác của bản thân. Chúng ta thường đổ lỗi cho những tác nhân bên ngoài bởi đây là cách biện minh dễ dàng nhất, trong khi thật ra chúng ta nên nghĩ đến việc tư duy, suy ngẫm, thử nhìn theo các quan điểm khác nhau và rút kinh nghiệm từ những sai lầm.

Nhà triết học người La Mã Seneca từng nói, “Người không ý thức được mình có đang làm gì sai không sẽ không muốn được sửa sai. Ta  phải tự thấy mình sai thì mới có thể cải thiện.”

Có nhiều cách rèn luyện khả năng tự nhận thức và mọi người sẽ tập được khả năng này bằng nhiều cách khác nhau. Sau đây tôi sẽ liệt kê một vài cách giúp mình thực hiện bài tập tuy khó nhưng mang lại rất nhiều lợi ích này.

1. Việc rèn luyện khả năng tự nhận thức rất gian nan và đòi hỏi sự nỗ lực

“Sức mạnh giúp cứu nguy cho một người thiếu kinh nghiệm là sự nhận thức, đặc biệt là khả năng tự nhận thức. Tuy nhiên, người này lại hiểu lờ mờ rằng nếu thật sự có vốn kiến thức này thì họ sẽ buộc phải hành động dựa theo đó, tức là phải làm rõ bản thân, hay phân biệt bản thân với tập thể và do vậy khiến mình dễ bị từ chối, tẩy chay cũng như những nỗi sợ khác xuất phát từ việc làm rõ bản thân.” – trích từ Turning Pro của Steven Pressfield.

Ý thức được mình là ai, mình nghĩ gì và làm gì là khả năng vô giá vì nó giúp đưa đến sự tự công nhận bản thân và tiếp tới là sự thay đổi. Có lẽ đây là lý do tại sao trong những chương trình như Alcoholics Anonymous (Hội Người Cai Rượu) và liệu pháp về hành vi nhận thức trước hết đều giúp các cá nhân biết tự nhận thức – ý thức được nỗi sợ, suy nghĩ, hành vi của mình, dồn hết can đảm để chấp nhận chúng và vận dụng ý thức đó để tạo điều kiện thay đổi hành vi.

Những nỗ lực cần thiết để thay đổi tâm trí và hành vi chính là cuộc chiến cả đời chúng ta. Bản chất của con người là thích nghi, tạo ra những lề thói để não bộ không phải hoạt động nhiều và tiêu tốn ít năng lượng hơn. Hiểm họa tiềm tàng ở đây là chúng ta có thể trở nên quá thoải mái với việc làm sai; và như lời của Seneca thì nếu không ý thức được điều đó thì có thể chúng ta sẽ không muốn được sửa sai.

Yếu tố khiến quá trình này trở nên đặc biệt khó khăn là do nó không phải chủ đề được thảo luận phổ biến trong nền văn hóa của chúng ta. Các tổ chức giáo dục chúng ta không ủng hộ chủ đề này. Khiêm tốn thừa nhận thiếu sót thì khó hơn rất nhiều so với việc thêu dệt một câu chuyện để giảm nhẹ thiếu sót.

Vấn đề nan giải trong việc tìm kiếm khả năng tự nhận thức là: Chúng ta có nên nghe theo câu ngạn ngữ “Ignorance is bliss” (Không biết không có tội) khi khuyết điểm của mình phô bày ra ánh sáng không? Chúng ta có nên né tránh hiện thực về con người mình và trôi xuôi theo dòng đời không? Hay ta nên đối mặt với bản thân và tiến đến cho phép bản thân tự cải thiện nhằm trân trọng bản ngã chân thật nhất, tốt đẹp nhất của chính mình mặc cho đôi khi ta sẽ đau khổ rất nhiều?

Đừng để những người sa vào lối mòn của sự thoải mái bảo ta  rằng cuộc sống nên là như vậy. Hãy ngẫm lại những thiếu sót của mình, hiểu nguyên nhân gây ra chúng, xem xét các đóng góp hoặc thiếu sót của bản thân và tiếp thu sâu sắc bài học này để lần sau Chúng ta   có thể đảm nhận một vai trò lớn hơn. Việc này sẽ rất khó khăn bởi não bộ sẽ ra sức bảo vệ mình khỏi bất kỳ thông tin hay quan điểm đối lập nào. Nó sẽ tạo ra những quan điểm không thật để xoa dịu Chúng ta   vì, này, Chúng ta   còn phải sống chứ. Đây không chỉ là phản ứng tự động của chúng ta mà đơn thuần chính là bản chất của con người.

2. Tập tự suy ngẫm

“Suy ngẫm là một phương pháp trầm tư bổ ích và hữu hiệu cho bất cứ ai biết xem xét và tận dụng tối đa tâm trí mình. Tôi thà phát triển tâm hồn thay vì tô điểm vẻ ngoài của nó. Theo bản chất của não bộ thì không có bài tập nào mơ hồ hay vất vả hơn bài tập chuyển hóa suy nghĩ của chính mình. Những con người vĩ đại nhất biến nó thành năng khiếu của họ, những người có phương châm sống là tư duy.” – trích từ Essays của Montaigne.

Tối trước khi đi ngủ, tôi dành 10 đến 20 phút để ngồi trong bóng tối suy ngẫm về ngày hôm ấy, hình dung lại các sự kiện và xác định xem mình sai ở đâu.

Tôi tự hỏi một loạt các câu hỏi để hiểu rõ một ngày của mình: Mình đã làm những gì cần làm chưa? Tại sao mình lại hồi hộp khi nói chuyện với người lạ đó? Hôm nay mình đã học được điều gì hữu ích? Mình có tử tế với bản thân và với người khác không? Mình có tập thể dục không? Tại sao mình lại mở ứng dụng Instagram 10 lần khi đang làm việc? Khi một người bạn kể chuyện, tại sao mình lại không tập trung?

Tôi làm vậy với hy vọng hôm sau tôi có thể đón chào ngày mới với tâm trí thông suốt, tư duy tiến bộ hơn và thừa nhận khiếm khuyết để cải thiện. Con Cháu của Ta có thể ghi ra những suy nghĩ của mình. Con Cháu của Ta có thể chỉ cần nói ra các suy nghĩ trong khi đi tới đi lui trong phòng. Con Cháu của Ta có thể thảo luận với Con Cháu của Ta thân, tìm hiểu quan điểm của họ để làm rõ những nhận thức sai lầm của mình.

Con Cháu của Ta có thể suy ngẫm ở mọi lúc mọi nơi. Sau một cuộc tranh luận nảy lửa hoặc sau khi nhận ra thất bại của mình, hãy ngăn bản thân phản ứng theo cảm xúc (việc này chắc chắn rất khó khăn). Thay vào đó hãy ngẫm lại sự kiện, xem xét từng sự việc riêng lẻ và tự hỏi tại sao việc đó không hiệu quả. Hãy tìm kiếm để thấu hiểu chứ không phải để chứng minh mình đúng. Sai lầm nằm ở đâu? Con Cháu của Ta đã bỏ lỡ điều gì? Con Cháu của Ta còn thiếu mảnh ghép nào để hiểu tường tận vấn đề, để giảm bớt nỗi thất vọng, để so sánh và làm sáng tỏ sự việc? Vào những lúc này, trong Con Cháu của Ta đầy bất an và nhận thức sai lầm. Việc đưa ra giải pháp sẽ hữu ích hơn rất nhiều so với việc huênh hoang và phàn nàn.

Hãy tìm kiếm để thấu hiểu chứ không phải để chứng minh mình đúng.

3. Có nền tảng triết lý sống làm điểm tựa

“Trở thành một nhà triết học không chỉ đơn thuần là có những suy nghĩ tinh tế hay thậm chí là lập ra một trường phái nào đó… mà là giải quyết một số vấn đề của cuộc sống, không chỉ trên lý thuyết mà còn trên thực tế.” – Henry David Thoreau

Nếu xem xét bất kỳ câu chuyện nào mà trong đó nhân vật chính được một người thầy thông thái dẫn dắt – như Luke Skywalker và Yoda; Frodo và Gandalf; Harry Potter và Dumbledore; vị cao sư và người học trò; vị tướng và người lính – chúng ta sẽ nhìn thấy hình ảnh thầy dạy trò các hiểu biết thực tế của mình. Các chủ đề phổ biến như sự hy sinh, vị tha, khiêm tốn, dũng cảm, danh dự, tinh thần trách nhiệm đều là những mục tiêu mà chúng ta phấn đấu mỗi ngày nhưng đôi khi lại lơ là đi. Những người thầy này luôn bên cạnh giúp học trò thấm nhuần các nguyên tắc đạo đức. Khi không có người đồng sự nhiều kinh nghiệm hơn giúp đưa mình về đúng đường thì triết lý sống có thể trở thành kim chỉ nam của ta, người hùng của ta.

Tất nhiên, thách thức ở đây chính là việc phải nhớ quay về với triết lý sống của mình giống như cách ta gọi cho một người Con Cháu của Ta khi tuyệt vọng. Đó không có nghĩa là ủng hộ tuyệt đối một trường phái triết học (hay tôn giáo) như Chủ nghĩa Stoics hay Phật giáo, mà là áp dụng các nguyên tắc, hiểu biết thực tế được lưu truyền xuyên suốt lịch sử loài người vào đời sống. Đôi khi, chúng ta cần biết mình nên và không nên làm gì.

Ví dụ, sau khi nhận ra mình đã lãng phí phần lớn thời gian sáng tạo nhất để chăm chút tiểu sử cá nhân trên truyền thông xã hội thì Con Cháu của Ta có thể rút ra bài học từ sai lầm đó không? Con Cháu của Ta có thể thừa nhận, “Mình đã làm hỏng chuyện. Đã đến lúc phải bắt tay vào việc rồi.” không, hay Con Cháu của Ta sẽ đổ lỗi là bí ý tưởng viết văn hay viện những lý do giả dối nào đó? Có câu nói, câu thần chú hay đoạn văn đặc biệt nào trong sách có thể giúp Con Cháu của Ta tập trung lại năng lượng để ngừng trì hoãn và thật sự làm việc không? Hoặc có thể Con Cháu của Ta ngưỡng mộ một vị anh hùng nào đó. Vậy người này có hành động như thế không? Họ vấp ngã và đổ lỗi hay thật sự ngồi xuống giải quyết vấn đề?

Nhà triết học người La Mã Epictetus từng nói rằng một triết lý sống khôn ngoan chính là “khả năng tự xem xét với lòng nhân từ”. Con Cháu của Ta phải học cách đối diện với chính mình, thừa nhận sai lầm, rút kinh nghiệm và để khả năng nhận thức đó thôi thúc và thay đổi Con Cháu của Ta. Bởi thẳng thắn mà nói thì người chịu trách nhiệm cho chất lượng cuộc sống của Con Cháu của Ta còn ai khác ngoài Con Cháu của Ta nào? Trên hết, Con Cháu của Ta phải cảm thông với bản thân vì sự thay đổi này là một quá trình chậm và ổn định, là cuộc đấu tranh vượt qua các thói quen cũ để cuối cùng hình thành những thói quen mới giúp xác định con người mình.

Con Cháu của Ta phải hiểu rằng quá trình rèn luyện khả năng tự nhận thức này ngày càng khó khăn hơn vì toàn bộ những ảnh hưởng văn hóa đến bộ não cổ đều đang chống lại mình. Việc tỏ ra tức giận, đổ lỗi cho ngoại cảnh, trốn tránh thực tại đau thương gồm các khiếm khuyết và sai lầm của bản thân thì dễ dàng hơn rất nhiều.

Người phụ nữ vĩ đại, bà Maya Angelou quá cố, từng nói, “Khi nhận thức rõ hơn, ta sẽ làm tốt hơn.” Một khi  mình   phạm sai lầm và rút ra được bài học từ sai lầm đó thì vai trò của mình  là áp dụng những gì mình học được. Chúng ta được yêu cầu duy trì ngân sách để khắc phục các vấn đề tài chính hoặc viết nhật ký ăn uống khi cố gắng ăn uống đúng cách chính là vì: sự tự công nhận chính là sức mạnh. Nếu không nhìn rõ được trạng thái tinh thần mình thì ta rất dễ lặp lại những thói quen xấu hoặc những sai lầm mình đã phạm lúc trước. (Và dù chuyện này có xảy ra thì đó chỉ là một cơ hội nữa để ta hiểu thêm về bản thân.)

Tự cải thiện bản thân không phải là đọc xong một cuốn sách hay hoàn thành một buổi hội thảo. Tự nhận thức chính là một sự rèn luyện, một cơ bắp phát triển dần theo thời gian và nỗ lực để cuối cùng đem lại cho ta sức mạnh. Chúng ta luôn trong trạng thái liên tục thay đổi, thích ứng với những ảnh hưởng văn hóa và trải nghiệm cá nhân của mình. Càng học cách ý thức được những động lực, suy nghĩ và hành động của mình trong khi vẫn ghi nhớ các nguyên tắc nuôi dưỡng hiểu biết thực tế, chúng ta sẽ càng dễ trở nên hoàn thiện hơn.

Để thay đổi thói quen, hãy bắt đầu bằng việc nhận thức về bản thân

      Trong cuộc sống, đôi khi chúng ta rơi vào trạng thái ảo tưởng, tự biện hộ cho những hành động của mình, cả tốt lẫn xấu. Khi làm sai điều gì đó, chúng ta lại tự phòng vệ bằng suy nghĩ: đó không phải lỗi của mình.

Mọi người hẳn ai cũng từng gặp tình huống sau: Khi nhận được các feedback hữu ích từ sếp hay đồng nghiệp, chúng ta thường làu bàu trong miệng trách cứ họ thay vì nhận ra những sai sót của bản thân mình. Chúng ta biết mình đang làm việc kém hiệu quả, nhưng thay vì chữa bệnh tận gốc, chúng ta chỉ chú tâm tới các triệu chứng bên ngoài và nốc đầy cà phê chỉ để dán mặt vào bàn phím thêm được vài giờ nữa (rồi sau đó lại lên mạng tìm các phương pháp tăng hiệu suất bởi vì khối lượng công việc quá nhiều !).

Dần dần điều này trở thành thói quen, thành cơ chế phản ứng mặc định của chúng ta; chưa ai từng thử dừng lại và ngẫm nghĩ xem mình đang làm gì. Mọi việc càng khó khăn hơn nữa khi hầu hết mọi người không có ai bên cạnh chịu trách nhiệm cho những gì mình làm, giúp mình nhận ra sai lầm và đưa ra những lời khuyên đúng đắn.

Thay đổi những thói quen mặc định là thử thách rất lớn trong cuộc sống. nhưng nếu được thực hiện nghiêm túc và có kỷ luật, cùng với việc tự suy xét về chinh mình là Con Cháu của Ta đang nhìn nhận bản thân mình rồi đó. Bản chất tự nhiên của con người là làm trước rồi mới giải thích. Nên thật khó để dừng lại và thừa nhận, “Chờ chút, tôi đang bị cuốn đi bởi nhận xét của họ động chạm tự ái của tôi, một khao khát bản năng trỗi dậy làm tôi muốn mắng họ là đồ ngu, có như thế tâm trạng tôi mới tốt hơn!”. Nhưng không, thay vào đó chúng ta lại hành động và sau đó đưa ra lời giải thích.

Trong ấn phẩm Harvard Business Review, tác giả Anthony K. Kjan có viết “… chỉ có duy nhất một phẩm chất cao quý hơn tất cả, hiện diện trong tất cả những nhà doanh nghiệp, quản lý và lãnh đạo tài ba nhất. Đó chính là sự tự nhận thức. Cách tốt nhất để một nhà lãnh đạo cải thiện hiệu suất của mình là nhận thức tốt hơn về những động lực thúc đẩy họ và khả năng đưa ra quyết định.”

Dừng lại một chút và tự chiêm nghiệm bản thân để thấy rõ hơn những sai lầm của mình. Con Cháu của Ta sẽ nhận thấy mình đang chiến đấu với những thói quen cố hữu, khó bỏ, nên thay vì tiêu tốn năng lượng cho những hành động vô ích nhằm dung dưỡng bản ngã, hãy dừng lại đôi chút, chiêm nghiệm, và làm điều tốt nhất cho mình.

Khả năng tự nhận thức giúp chúng ta cải thiện bản thân, học cách đưa ra những quyết định khôn ngoan hơn và hiểu thấu được những suy nghĩ và cảm nhận của bản thân mình. Chúng ta quá hay đổ lỗi cho hoàn cảnh vì đó là cách dễ dàng nhất, trong khi thực ra việc ta nên làm là suy ngẫm về mình, thay đổi góc nhìn và học từ những lỗi lầm của bản thân.

Triết gia La Mã Seneca từng nói rằng, “Người nào không tự biết là mình đang làm sai thì sẽ không có động lực để làm đúng. Phải tự biết điều mình đang làm trước khi muốn thay đổi, sửa chữa bất kỳ điều gì.”

Có rất nhiều cách để tự rèn luyện khả năng nhận thức của bản thân, nên tôi đưa ra dưới đây một vài chiến thuật và hi vọng là sẽ có ích cho mình trong hành trình rèn luyện gian khổ song vô cùng xứng đáng này.

 

1/ Rèn luyện khả năng tự nhận thức là việc khó và đòi hỏi sự cống hiến

“Với một người không biết gì cả, việc tự nhận thức bản thân rất quan trọng vì khi đó, người ấy buộc phải hành động dựa trên sự tự hiểu biết này. Và việc này có nghĩa là tìm lại chính bản thân anh ta, cụ thể hơn, làm cho anh ta khác biệt với những người khác và dễ bị tổn thương khi bị từ chối, đả kích hoặc tất cả những nỗi sợ hãi khác mà anh ta phải đối mặt khi tìm kiếm bản thân mình.” – Stephen Pressfield, Turning Pro

Tự nhận thức được mình là ai, suy nghĩ và hành động của mình là vô cùng quý giá bởi vì nhờ vậy chúng ta tự ý thức được mình và dẫn đến sự thay đổi. Đây có lẽ là lý do vì sao mà trong các khóa học như Alcoholics Anonymous và các liệu pháp nhận thức hành vi, trước hết người ta thường giúp những người tham gia tự nhận thức – có ý thức về những điều làm họ sợ hãi, suy nghĩ, hành vi của họ, có đủ dũng khí để đối mặt với chúng và sử dụng khả năng tự nhận thức làm nền tảng cho sự thay đổi.

Thay đổi tư duy và hành vi là cuộc chiến không khoan nhượng. Bản chất tự nhiên của con người là thích nghi, tạo ra nề nếp suy nghĩ để giúp não sử dụng ít năng lượng hơn khi xử lý thông tin. Nguy hiểm tiềm tàng trong việc này là chúng ta trở nên quá thoải mái khi làm những việc không đúng, và như Seneca đã nói, nếu chúng ta không biết mình làm sai thì sẽ không muốn mình làm đúng.

Khó khăn lớn nhất là nền văn hóa của chúng ta quá xa lạ với chủ đề này. Sự tự nhận thức không được đề cao trong môi trường giáo dục. Thực sự rất khó khăn để khiêm tốn thừa nhận lỗi lầm thay vì bịa đặt để giảm nhẹ sai sót.

Điểm chính yếu trong quá trình rèn luyện khả năng tự nhận thức là: Chúng ta đã thực sự hiểu được câu nói “vô minh là hạnh phúc” khi ánh sáng chiếu vào những sai sót của mình chưa? Chúng ta đang trốn tránh chính mình và để cuộc sống cuốn chúng ta đi trong vô định? Hay là chúng ta mạnh mẽ đối diện bản thân và bước đi theo con đường dẫn tới xây dựng chính mình theo cách  đúng và đẹp nhất, dù đôi lúc cảm thấy cực kỳ khổ sở?

Đừng để những người đã quen với nhịp sống thoải mái nói với mình rằng cuộc sống vốn dĩ như thế. Hãy suy ngẫm về những sai lầm của mình, tìm ra nguyên nhân, quan sát những đóng góp cũng như thiếu sót của chính mình và khắc vào tâm trí bài học đó để lần sau làm tốt hơn. Điều này sẽ vô cùng khó khăn, bởi vì một lần nữa, tư duy bản năng sẽ vùng lên bảo vệ ta khỏi bất cứ thông tin hay cái nhìn tiêu cực nào. Nó sẽ hướng ta tới những suy nghĩ không thực tế để ta cảm thấy tốt hơn bởi vì ta cần tồn tại. Đây không chỉ là cơ chế mặc định của chúng ta, nó đơn giản là bản năng của con người.

2/ Rèn luyện chiêm nghiệm bản thân

Thiền định là phương pháp hữu hiệu dành cho những ai biết cách đào sâu vào tâm trí mình và mạnh mẽ kích hoạt nó. Tôi thích định hình tâm tưởng của tôi hơn là mở rộng nó. Không có phương pháp rèn luyện nào vừa mềm mỏng vừa mạnh mẽ, dựa trên đặc tính tự nhiên của tư duy con người , hơn là đảo ngược những suy nghĩ của chính họ. Những người vĩ đại nhất rèn luyện thiền định mỗi ngày, ‘những người mà đối với họ sống chính là suy nghĩ’” – Montaigne, Essays

Mỗi ngày trước khi đi ngủ, tôi dành ra 10 – 15 phút để thiền định. Điều ngày có nghĩa là tôi ngồi trong bóng tối suy ngẫm về ngày vừa qua, tái hiện lại hình ảnh những sự kiện đã diễn ra trong ngày và chỉ ra những sai lầm tôi gặp phải.

Tôi tự hỏi mình hàng loạt các câu hỏi sau: Tôi đã làm những việc phục vụ cho mục tiêu của mình chưa? Tại sao tôi lại căng thẳng khi nói chuyện với người lạ đó? Tôi đã học được điều gì hữu ích ngày hôm nay? Tôi đã đối xử tử tế với bản thân mình và mọi người hay chưa? Tôi đã tập thể dục chưa? Tại sao tôi lại lên Instagram 10 lần khi làm ở công ty hôm nay? Khi bạn tôi kể chuyện cho tôi nghe, tại sao tôi lại không chú tâm?

Tôi làm việc này với hi vọng rằng tôi có thể bắt đầu ngày mới với tư duy rõ ràng hơn và nhận ra những khiếm khuyết của mình để cải thiện. Nhưng thực ra ta không nhất thiết phải thiền định trong tư thế ngồi bắt chéo chân và nhắm mắt, ta có thể thực hiện việc này trong những hoạt động thường nhật của mình. Ta có thể suy nghĩ trong khi làm việc trong phòng.  Ta có thể trao đổi với người bạn thân của mình, lắng nghe quan điểm của họ để nhận ra những suy nghĩ chưa đúng của bản thân.

Ta có thể tự chiêm nghiệm bản thân ở bất kỳ nơi đâu và bất kỳ lúc nào. Sau một cuộc tranh luận gay go hay sau khi thất bại trong việc gì đó, hãy ngăn mình khỏi những phản ứng theo cảm xúc (chắc chắn là rất khó). Thay vào đó, nhìn nhận lại sự việc, nhìn vào từng khía cạnh của vấn đề và tò mò vì sao mọi chuyện lại không diễn ra như ý. Hãy tìm kiếm câu trả lời để hiểu, chứ không phải để chứng minh là mình đúng. Vấn đề nằm ở đâu? Thiếu sót là gì? Trong những lúc như thế ta sẽ tìm được giải pháp tốt hơn là chỉ la lối và than phiền.

 

3/ Xây dựng một nền tảng triết lý vững chắc

“Trở thành một triết gia không chỉ đơn thuần là có những suy nghĩ tinh tế, hay thậm chí xây lên một ngôi trường… mà là giải quyết vấn đề của cuộc sống một cách thực tế chứ không chỉ đưa ra lý thuyết suông.” – Henry David Thoreau

Khi xem những câu chuyện mà trong đó, vị anh hùng luôn được hỗ trợ bởi một người thầy thông thái – Luke Skywalker và Yoda; Frodo và Gandalf; Harry Potter và Dumbledore; … – chúng ta đều thấy thầy luôn dạy cho trò những tri thức thực tiễn. Những đức tính đáng quý như hi sinh, vị kỷ, khiêm nhường, quả cảm, trách nhiệm, tận tâm đều là những mục tiêu mà chúng ta hướng tới trong cuộc sống thường nhật nhưng đôi khi chúng ta lại quên mất. Những người hướng dẫn này luôn ở bên cạnh và giúp học trò của họ thấm nhuần những giá trị cốt lõi ấy. Khi chúng ta không có một đồng nghiệp từng trải hơn ở bên cạnh để giúp mình đi đúng hướng, triết học là sự thay thế hiệu quả để dẫn đường cho chúng ta.

Thách thức ở đây là liệu ta có nhớ đến những triết lý đó trong những lúc bản thân tuyệt vọng hay không. Điều quan trọng là mang những nguyên tắc và trí tuệ đã được nói tới trong suốt lịch sử loài người ứng dụng vào cuộc sống mỗi ngày. Đôi khi, chúng ta cần một chút “làm cái này, đừng làm cái kia” để dẫn dắt mình.

Ví dụ, sau khi nhận ra mình vừa phí phạm thời gian để săm soi trang cá nhân của mọi người trên mạng xã hội, Con Cháu của Ta có thể học được điều gì không? Liệu ta có tự thừa nhận là, “Mình thật tệ. Phải tập trung trở lại công việc thôi.” Hay ta chỉ tìm cách biện hộ cho hành động của mình? Có câu trích dẫn hay đoạn văn nào trong sách có thể giúp mình tập trung trở lại và làm việc nghiêm túc hơn không? Hoặc có thể có người nào đó ta luôn ngưỡng mộ. Hãy tự hỏi nếu là họ, họ có làm những việc thế này không? Làm việc vớ vẩn và đổ lỗi lung tung hay ngồi làm việc nghiêm túc?

Triết gia La Mã Epictetus đã từng nói “Sự tự nhận thức đi kèm với lòng tốt.” Ta phải học cách đối diện với chính mình, thừa nhận sai lầm, học hỏi từ chúng và sự tự nhận thức ấy sẽ tạo động lực và thay đổi mình. Bởi vì thẳng thắn mà nói, có ai khác ngoài ta sẽ chịu trách nhiệm cho cuộc đời của mình  chứ! Hơn tất cả, ta phải yêu thương bản thân mình vì sự thay đổi này là một hành trình rất dài, đương đầu với những lề thói cũ mà để quyết liệt hình thành những thói quen mới.

Con Cháu của Ta cần hiểu rằng quá trình rèn luyện sự tự nhận thức sẽ ngày càng khó khăn bởi vì những thói quen đó đã ăn sâu vào não mình. Việc nổi đóa lên, đổ lỗi cho ngoại cảnh hay trốn chạy khỏi những sai lầm của mình  thân lúc nào cũng dễ hơn cả.

Maya Agelou từng nói, “Khi ta hiểu biết đúng đắn hơn, ta sẽ làm tốt hơn.” Một khi mắc phải sai lầm và học hỏi được từ sai lầm đó, ta sẽ hành động theo những gì mình đã học được. Nếu không có một cái nhìn bao quát, ta dễ trở lại với những thói hư tật xấu cũ và lặp lại những sai lầm của ngày hôm qua. (Và nếu có như thế thật thì đó lại là một cơ hội nữa để chúng ta hiểu thêm về bản thân mình.)

Tự nhận thức bản thân là một quá trình rèn luyện, là sự nỗ lực đem đến cho chúng ta sức mạnh. Chúng ta luôn trong trạng thái thay đổi, thích nghi với những ảnh hưởng của nền văn hóa và những trải nghiệm của bản thân. Càng hiểu rõ về chính mình và để cho những nguyên tắc đúng đắn dẫn lối, chúng ta càng dễ trở thành phiên bản tốt nhất của chính chúng ta.

CÁCH HỮU ÍCH GIÚP MÌNH THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI CỦA MÌNH

Dù ở độ tuổi nào, mọi thứ đều có thể thay đổi nếu CHÚNG TA  muốn. Cuộc sống thay đổi từng khoảnh khắc, và CHÚNG TA  cũng vậy. Chia sẻ về vấn đề này, Ngọc Minh xin giới thiệu tới Con Cháu Của Ta  đọc bài viết của tác giả Marc Chernoff - một tác giả có những ấn phẩm bán chạy nhất (best seller) trên tờ New York Times, Chernoff  còn được tạp chí Forbes công nhận là "một trong những người có blog phát triển cá nhân phổ biến nhất".

Nhiều năm trước, Ta có đi học những khóa học phát triển bản thân , ta có nhận được niều  email với cùng một dòng chủ đề - “Thay đổi cuộc sống của tôi” - từ các bạn cùng tham gia  khóa đào tạo / huấn luyện khác nhau. Sự trùng hợp này đã làm thu hút sự chú ý của ta. Mỗi email của các học viên  này đều trình bày về tình trạng cuộc sống của họ và cùng xoay quanh một chủ đề và câu hỏi cơ bản:

"Tôi không biết mình muốn làm gì với tương lai bản thân, nhưng tôi muốn thành công ... Vậy tôi nên làm gì đây?"

Rõ ràng, một câu hỏi mở như thế này rất khó để trả lời. Nhưng đây là nỗ lực của ta để trả lời cho tất cả những dạng câu hỏi kiểu đó - một danh sách ngắn gồm năm nguyên tắc và chiến lược bổ ích và ta  đang sống và làm việc với - một danh sách những việc đáng làm bất kể tuổi tác hoặc những gì mình quyết định làm với phần đời còn lại

1. TẬP TRUNG ÍT VÀO TƯƠNG LAI, VÀ NHIỀU HƠN VỀ HIỆN TẠI

Sẽ là một điều rất tốt nếu con cháu cùa ta có thể lên kế hoạch cho tương lai, mà không phải mất toàn bộ thời gian của ngày đó. Tuy nhiên, một sự thật là, dù con cháu cùa ta  có thông minh hay có nỗ lực thế nào đi nữa thì con cháu cùa ta  cũng  không thể tìm ra tương lai một cách chính xác. Ngay cả những người có một hệ thống kế hoạch (các bước để trở thành bác sĩ, các bước để trở thành một doanh nhân thành đạt, v.v.) cũng không biết được điều gì sẽ xảy ra trên chặng đường đó. Nếu họ có bất kỳ sự chắc chắn nào, thì họ thật ngây thơ.

Cuộc sống hiếm khi diễn ra theo dự định. Đối với mỗi người, thành công là hoàn thành chính xác những điều mà họ đã đặt trong khoảng thời gian đã định, có hàng tá người bắt đầu một cách mạnh mẽ và sau đó thì lệch hướng. Và nếu điều này xảy ra với con cháu cùa ta , nó không hẳn là một điều xấu. Những trở ngại và cơ hội mới sẽ đến và thay đổi quan điểm, nâng cao quyết tâm của mình hoặc thay đổi hướng đi của mình  tốt hơn. Điểm đến bản thân mà con cháu cùa ta  mong ước đạt tới một ngày nào đó có khả năng không tồn tại ngày hôm nay.

Ví dụ là, một vài năm trước đây, con đường sự nghiệp đáng mơ ước khi làm việc tại Google, Facebook … không tồn tại. Công việc của huấn luyện viên chuyên nghiệp và blogger tại Marc và Angel Hack Life cũng chưa xuất hiện.

Nếu con cháu cùa ta  không thể lên kế hoạch cho toàn bộ tương lai của mình,  vậy các con  nên làm gì? Hãy tập trung ít hơn vào tương lai và dành nhiều hơn sự tập trung vào những điều con cháu cùa ta  có thể làm ở hiện tại mà sẽ đem lại ích lợi trong tương lai. Đọc. Viết. Học và thực hành các kỹ năng hữu ích. Kiểm tra kỹ năng và ý tưởng của mình. Xây dựng Mọi thứ. Hãy mạo hiểm và tìm kiếm những trải nghiệm thực tế. Nuôi dưỡng các mối quan hệ lành mạnh. Những nỗ lực này sẽ giúp cho các sự việc trong tương lai có thể xảy ra theo ý muốn của mình .

Ta nghĩ, một trong những cách bắt đầu tốt nhất là xây dựng điều gì đó nhỏ nhặt trong thời gian rảnh của bản thân. Hầu hết mọi người đều dành thời gian rảnh rỗi cho những thứ không quan trọng như: TV, trò chơi điện tử, truyền thông xã hội, v..v. Một năm của chúng ta trải qua như vậy và như thế chẳng làm được gì cả. Nhưng nếu con cháu cùa ta học mỗi ngày,  thực hành kỹ năng thiết kế web hoặc viết blog, cập nhật và hoàn thiện kênh video trên YouTube hay là bắt đầu xây dựng một dự án kinh doanh, dành nhiều thời gian trò truyện với đúng người hơn… Đến cuối một năm con cháu cùa ta  sẽ xây dựng được một điều gì đó. Và bản thân  cũng sẽ có những trải nghiệm cuộc sống tuyệt vời mà mình có thể chỉ ra và nói rằng: “Tôi đã xây dựng nó và tôi đã học được điều này”, thật đáng buồn, hầu hết mọi người đều không thể làm được.

Ngoài ra, điều quan trọng cần đề cập là mặc dù có vẻ dễ dàng hơn cho những người trẻ tuổi làm những việc này, nhưng 100% có thể cho tất cả chúng ta thực hiện các bước nhỏ theo đúng hướng, ngày này sang ngày khác, trong suốt cuộc đời còn lại.

 

2. TẬP TRUNG NHIỀU HƠN VÀO HÀNH TRÌNH

Trải nghiệm thỏa mãn và hữu ích nhất là việc không đạt được điều con cháu cùa ta  muốn trong cuộc tìm kiếm nó. Đó là hành trình hướng tới một chân trời vô tận - Mục tiêu sẽ thúc đẩy mình  khi ta đuổi theo họ. Đó là tất cả điều con cháu cùa ta  theo đuổi và con cháu cùa ta học được những gì trên đường đi - “di chuyển”.

Lý do quan trọng nhất để đi từ nơi này sang nơi khác là hãy xem những gì tại điểm cân bằng. Điểm Cân bằng là nơi niềm đam mê được thực hiện, tình yêu  cuộc sống được tìm thấy, sức mạnh đã đạt được, và những kỷ niệm được tạo ra. Con cháu cùa ta  không thể nhận được bất kỳ điều đó mà không có cuộc sống thực. Nói cách khác, hành trình đúng là đích đến.

3. LÀM NHỮNG VIỆC KHÓ KHĂN

Nếu con cháu cùa ta  muốn kìm hãm sự phát triển bản thân và cảm thấy bị mắc kẹt mãi mãi ở cùng một nơi, và chính mình bào chữa cho điều đó. Mặt khác, nếu chúng ta  muốn ngừng cảm thấy bị mắc kẹt, hãy làm những thứ khiến mình khó chịu - đó là những thứ mình không giỏi. Không có lý do cho việc bị mắc kẹt. Không có lý do gì để tạo ra những sai lầm giống nhau hết lần này đến lần khác. Cuộc sống quá ngắn. Con cháu cùa ta phải kéo dài ranh giới của mình và tự do.

Một trong những kỹ năng quan trọng nhất mà con cháu cùa ta có thể phát  triển trong cuộc sống là sẵn sàng đối mặt với một số mức độ khó chịu. Bởi vì những điều tốt nhất thường khó đi qua, và nếu mình  né tránh khó khăn và sự khó chịu, con cháu cùa ta  sẽ bỏ lỡ chúng.

Nắm vững một kỹ năng mới, xây dựng một doanh nghiệp, viết một cuốn sách, một cuộc hôn nhân, nuôi dạy con cái hay việc giữ dáng thì tất cả đều rất khó khăn. Nhưng chúng đều sẽ rất tuyệt vời và xứng đáng với mọi nỗ lực của mình.

Nếu MÌNH  làm việc chăm chỉ, TA có thể làm bất cứ điều gì.

Con cháu cùa ta làm thế nào để cảm thấy tốt vào lúc này? Cố ý làm những điều không thoải mái, và bắt đầu với liều lượng nhỏ trong ngày hôm nay. Hãy thử tập thể dục trong mười phút, ngay cả khi khó, và lặp lại thực hành này mỗi ngày trong một tháng trước khi tăng thời gian tập thể dục của MÌNH. Hãy thử viết nhật ký hoặc ngồi mười phút mỗi ngày. Khi con cháu cùa ta  thấy mình không còn cảm thấy khó chịu hoặc trì hoãn, hãy đẩy bản thân thêm một chút nữa, nhưng đừng làm quá mười phút. Đó là tất cả về những bắt đầu nhỏ và xây dựng một nghi thức hàng ngày, dần dần tăng cường trí nhớ và cơ thể của MÌNH, và cho phép MÌNH  làm (lớn hơn) những điều khó khăn dễ dàng trong thời gian dài.

 

4. NẮM LẤY ĐIỀU KHÔNG CHẮC CHẮN

Một kỹ năng liên quan đến"làm những việc khó " đang phát triển mạnh một cách không rõ ràng. Ví dụ, khởi nghiệp nên một doanh nghiệp là một điều đáng chú ý, nhưng nếu CHÚNG TA sợ không chắc chắn, MÌNH  sẽ bỏ qua nó. TA không thể biết chính xác mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào, vì thế, con cháu cùa ta  cần biết mọi thứ sẽ diễn ra thế nào, con cháu cùa ta  sẽ tránh được các cơ hội, dự án, chuyển động nghề nghiệp, các mối quan hệ, v.v.

Nhưng nếu CHÚNG TA  cảm thấy ổn với việc không biết gì, con cháu cùa ta  sẽ mở ra cho mình một đống khả năng vô tận. Nhưng tất nhiên  sẽ không dễ dàng ...

Đôi khi CHÚNG TA sẽ không thể nhìn thấy nơi MÌNH đang đi; mọi bước đi có vẻ không chắc chắn. Nhưng chỉ cần con cháu cùa ta  theo dõi trực giác và thực hiện các bước nhỏ, định vị bên trong của tầm hồn MÌNH sẽ hướng dẫn MÌNH về nhà. Con cháu cùa ta sẽ nhận ra rằng MÌNH  là đúng người, đúng nơi, vào đúng thời điểm và làm đúng việc. Tin vào bản thân của mình. Thư giãn. Con cháu cùa ta biết phải làm gì. Sống là học hỏi những điều khi MÌNH đi, trải nghiệm.

Và hãy nhớ, sống là một công việc mạo hiểm. Mọi quyết định, mọi tương tác, mọi bước đi, mỗi khi CHÚNG TA ra khỏi giường vào buổi sáng, con cháu cùa ta  sẽ có một rủi ro nhỏ. Để thực sự sống là biết MÌNH đang thức dậy và chấp nhận rủi ro đó, và tin tưởng vào bản thân để nhận lấy nó. Nếu không ra khỏi giường, ôm lấy ảo tưởng về sự an toàn, nghĩa là con cháu cùa ta  đang từ từ chết mà chưa bao giờ thực sự sống.

Nếu đơn giản chỉ là CHÚNG TA bỏ qua cảm xúc nhường chỗ cho sự không chắc chắc, con cháu cùa ta  sẽ không bao giờ biết bất cứ điều gì chắc chắn, và bằng nhiều cách này không biết sẽ tồi tệ hơn tìm ra linh cảm của MÌNH là sai. Bởi vì nếu CHÚNG TA đã sai, MÌNH có thể điều chỉnh và tiếp tục cuộc sống của MÌNH mà không bao giờ nhìn lại và tự hỏi những gì có thể có được.

Tóm lại: Khi CHÚNG TA xử lý sự khó chịu và không chắc chắn, CHÚNG TA có thể làm tất cả những điều đặc biệt có vẻ như là không thể: du lịch đâu đó và sống tiết kiệm trong khi viết blog về điều đó, viết một cuốn sách, bắt đầu một doanh nghiệp sinh lợi nhỏ, chuyển đến thành phố mới, học cách chơi  một nhạc cụ, tham gia một công việc khởi nghiệp mà MÌNH ngưỡng mộ, đi đến những nơi MÌNH  mong muốn cùng với gia đình của mình và hơn thế nữa. Tất cả những ý tưởng này có thể đạt được trong một thời gian tương đối ngắn, nhưng CHÚNG TA phải thấy ổn với sự khó chịu và điều không chắc chắn, con cháu cùa ta  phải bắt đầu sớm hơn là sau này.

5. XÂY DỰNG VÀ NUÔI DƯỠNG CÁC MỐI QUAN HỆ CHẤT LƯỢNG

Có những người phù hợp và không phù hợp cho MÌNH. Có những người bạn giả tạo, có những người bạn thật sự và chân thành trên cuộc đời. Có những người lấy trái tim của MÌNH, và những người đưa nó trở lại. Con cháu cùa ta có một sự lựa chọn cho những người dành nhiều thời gian.Bạn bè đích thực (cá nhân hoặc doanh nghiệp) có một trái tim trung thực và sẽ đi ra khỏi con đường của họ để giúp CHÚNG TA khi MÌNHcần nó nhất. Hãy gắn bó với những người không bao giờ làm con cháu cùa ta  thất vọng và luôn giữ lời.

Thành thật mà nói, nếu thời gian và năng lượng của CHÚNG TA dành cho những mỗi quan hệ sai lầm (cá nhân hoặc doanh  nghiệp), hoặc quá nhiều hoạt động buộc con cháu cùa ta  phải bỏ qua mối quan hệ tốt đẹp, con cháu cùa ta  có thể sẽ kết thúc một tình bạn tẻ nhạt, thoáng qua,  những chuyện lãng mạn hời hợt cũng ly kỳ như việc chúng vô nghĩa. Và ý thức chung về việc tự hỏi tại sao mình luôn có vẻ như đang chạy đúng chỗ, theo đuổi tình cảm và ngưỡng mộ.

Làm thế nào để CHÚNG TA xây dựng mối quan hệ lành mạnh, lâu dài và chuyên cần? Bằng cách nào MÌNH tìm thấy những người bạn giúp MÌNH  lên cao hơn? Cách để CHÍNG TA  gặp một người quan trọng  trong cuộc họp gia đình? Dưới đây là thông tin tốt về cách gặp gỡ đúng người.

Vì chủ đề này liên quan đến thành công trong sự nghiệp… Nói chuyện với nhiều người mỗi ngày, ngay cả khi  CHÚNG TA cảm thấy khó chịu. Ông chủ. Đồng nghiệp. Nhân viên. Giáo sư. Ta cùng lớp. Thành viên câu lạc bộ xã hội. Người hàng xóm. Bạn bè của mình . Tất cả mọi người! Tại sao? MÌNH đang kết nối…

Kể từ khi TA ra đời  TA đã làm việc cho ba người sử dụng lao động (TA làm chính thức cho 1 doanh nghiệp,02 doanh nghiệp khác là hợp tác hoặc làm thêm, và cùng bắt đầu kinh doanh của riêng Ta mua bán lương thực ), nhưng TA chỉ phỏng vấn với người chủ đầu tiên. Hai nhà tuyển dụng khác đã cung cấp việc làm cho ta, trước khi tai có một cuộc phỏng vấn chính thức, dựa trên sự giới thiệu của một người quản lý tuyển dụng (một người mà ta đã quan hệ thân thiện nhiều năm). Khi nhà tuyển dụng tìm tuyển dụng một vị trí, điều đầu tiên họ thường làm là hỏi những người mà họ tin tưởng nếu người đó biết ai làm tốt ở vị trí đó.

Nếu con cháu cùa ta  bắt đầu xây dựng mạng lưới của mình ngay hôm nay, con cháu cùa ta sẽ PHẢI kéo dài trong những năm tới. Theo thời gian, con cháu cùa ta sẽ tiếp tục trò chuyện với những người mới mà MÌNH gặp thông qua quan hệ hiện tại và khả năng PHÁT TRIỂN các mối quan hệ của MÌNH và các cơ hội liên quan sẽ tiếp tục phát triển hơn trong suốt cuộc đời còn lại của MÌNH.

Một lần nữa, điều này có vẻ dễ dàng hơn cho những người trẻ tuổi, nhưng tất cả mọi người đều có thể.Chỉ cần sự nỗ lực.

Chìa khóa cơ bản trong các mối quan hệ của MÌNH chính là sự tin cậy. Khi ai đó mang đến cho ai đó một cơ hội việc làm / kinh doanh, nỗi sợ lớn nhất là người này không đáng tin cậy - rằng họ sẽ chùn bước và cố gắng lừa gạt hệ thống. Một người nào đó đã xây dựng một danh tiếng tích cực trong những năm qua có thể sẽ được tin cậy hơn và có nhiều khả năng được đề xuất hơn. Học cách đáng tin cậy bằng cách trung thực, thừa nhận những sai lầm và sửa chữa chúng, thường vượt lên trên và vượt ra ngoài lời kêu gọi trong các mối quan hệ cá nhân và nghề nghiệp của CHÚNG TA bất cứ khi nào MÌNH có thể.

Nếu con cháu cùa ta  tuân thủ điều này, CHÚNG TA  sẽ xây dựng được danh tiếng tốt và mọi người sẽ đánh giá cao và ủng hộ con cháu cùa ta, đó là cách tốt nhất để kiếm việc làm,  nhà đầu tư kinh doanh hoặc một người bạn tốt khác.

VÀI DÒNG SUY NGHĨ

Nếu con cháu cùa ta  tuân theo các nguyên tắc được thảo luận trao đổi ở trên, con cháu cùa ta  sẽ rất đáng được chú ý. Con cháu cùa ta sẽ đi đầu so với những người khác (mặc dù MÌNH  không cạnh tranh với họ). Và cơ hội sẽ dần dần đi theo cách của MÌNH : cơ hội việc làm, cơ hội để xây dựng một cái gì đó đặc biệt với ai đó, một ý tưởng kinh doanh cho chính mình, một kỹ năng mới để học hỏi và phát triển, v.v.

Tất nhiên, con cháu cùa ta  có thể đặt tất cả điều này ra và có một con đường quen thuộc, dễ dàng hơn giúp MÌNH đi được  dài hơn trong vòng kết nối...

Hoặc con cháu cùa ta  có thể bắt đầu một con đường mới  ngay ngày hôm nay, biến cuộc sống của người  xung quanh, và xem những gì đang có trong xã hội là của MÌNH phải cung phụng  cho MÌNH . Thế thì TA hết ý kiến .

 Cách để các con :Phát triển nhận thức căn bản 

Nhận thức căn bản là sự đánh giá thiết thực và hợp lý thường phát triển thông qua trải nghiệm sống thay vì quá trình đào tạo bài bản. Mặc dù việc phát triển nhận thức căn bản có vẻ khó khăn, nhưng mình vẫn có thể dễ dàng thực hành áp dụng nhận thức căn bản bằng cách chú ý hơn và suy nghĩ kỹ càng trước khi đưa ra quyết định. Khi nhận thức căn bản của mình ngày càng phát triển, các lựa chọn của mình cũng sẽ sáng suốt hơn.

 

I/Đưa ra quyết định dựa trên nhận thức căn bản

 1.So sánh những điều được và mất của từng lựa chọn trước khi đưa ra quyết định.

Xem xét kết quả tích cực và tiêu cực có thể xảy ra sau quyết định của mình. Ta có thể nghĩ thầm nếu cần đưa ra quyết định nhanh, hoặc viết các ưu và nhược điểm ra giấy để xác định việc tốt nhất mà mình nên làm. Đưa các lựa chọn lên bàn cân để biết điều gì cho mình kết quả tốt nhất.

Ví dụ, nếu mình nhận lời mời uống rượu bia khi chưa đủ tuổi quy định, tất nhiên ta  sẽ không mất tiền và được nhập hội với người mời, nhưng rủi ro ở đây là mình có thể gặp rắc rối với quy định của pháp luật. Quyết định tốt nhất và hợp lý nhất là từ chối lời mời đó.

 

 2.Tin vào cảm giác ban đầu để mình không phải phân tích quá nhiều.

Đôi khi trực giác của mình sẽ cho mình biết điều gì là tốt nhất. Mỗi khi mình phải đưa ra quyết định, hãy để ý linh cảm hoặc câu trả lời đầu tiên xuất hiện trong mình . Nghĩ về kết quả tốt hoặc xấu mà mình nhận được từ quyết định đó, và đưa ra quyết định mà mình cảm thấy tốt nhất.

Ví dụ, khi ai đó mời ta  uống rượu bia và mình chưa đủ tuổi quy định, điều đầu tiên xuất hiện trong đầu ta  là không nên nhận lời vì mình sẽ gặp rắc rối nếu bị phát hiện.

Cảnh báo: Nói như vậy không có nghĩa là mình nên quyết định một cách vội vàng. Ta vẫn cần dành thời gian cân nhắc hậu quả tiêu cực có thể xảy ra từ quyết định mình.

 

3.Xem xét tình huống từ góc nhìn khác để có thể suy nghĩ kỹ càng.

Có lẽ ta  cũng nhận ra rằng việc cho bạn bè lời khuyên thường dễ dàng hơn khuyên chính mình. Khi mình gặp phải một quyết định khó khăn, hãy dừng suy nghĩ trong chốc lát và vờ như mình đang quan sát một người khác trong tình huống đó. Thử nghĩ xem ta  sẽ nói gì với người đó để họ có thể đưa ra quyết định sáng suốt và tốt nhất. Đừng chọn giải pháp mà mình không muốn gợi ý cho bạn bè của mình.

Ví dụ, nếu mình nhặt được áo khoác của ai đó ở trường và mình muốn giữ lại, hãy thử nghĩ xem ta  sẽ nói gì với một người bạn nếu họ nhặt được chiếc áo khoác đó. Chắc hẳn ta sẽ khuyên họ đem áo đến văn phòng trường, và đó cũng là giải pháp mà mình nên chọn trong tình huống của mình.

 

 4.Hỏi ý kiến của người đáng tin cậy nếu mình chưa tự tin với quyết định của mình.

Không sao cả nếu mình không biết nên làm gì khi đối mặt với quyết định khó khăn. Hãy kể với cha mẹ/người giám hộ, cố vấn học tập hoặc một người bạn đáng tin cậy về tình huống mà mình gặp phải. Trao đổi với họ về những lựa chọn khả thi để mình có có thêm thông tin hữu ích vì họ có nhiều trải nghiệm sống và có thể đã từng trải qua tình huống tương tự.

Ví dụ, mình có thể hỏi “Mẹ ơi, con đang phân vân không biết đâu là quyết định đúng. Con có thể trao đổi với mẹ một chút được không ạ?”

Chỉ xin lời khuyên từ những người có ảnh hưởng tốt đến mình, vì những người đưa ra quyết định tồi tệ sẽ khó mà cho mình lời khuyên phù hợp với lẽ thường.

 

 5.Không sao cả nếu thỉnh thoảng ta có đưa ra quyết định sai lầm.

 Ai cũng mắc lỗi và đưa ra những quyết định khiến họ hối hận, nhưng điều đó không có nghĩa là mọi thứ đều sụp đổ. Nếu mình đưa ra quyết định sai lầm, hãy dành thời gian suy ngẫm và tìm hiểu xem mình nên thay đổi thế nào để đạt được kết quả tốt nhất. Nếu gặp lại tình huống tương tự trong tương lai, mình nhớ đưa ra lựa chọn tốt hơn trước đó.

Ví dụ, nếu mình đã mang giày thể thao ra biển khiến giày bám đầy cát, lần sau hãy mang dép kẹp.

 II/Thực hành áp dụng nhận thức căn bản.

 1.Đừng làm những việc mà mình biết không tốt cho mình.

Người có nhận thức căn bản đưa ra quyết định dựa trên những gì tạo ra kết quả tốt nhất và tích cực nhất. Nếu mình biết điều gì đó không tốt, chẳng hạn như hút thuốc hoặc lái xe sau khi uống rượu bia, đừng làm việc đó để tránh nhận về hậu quả tiêu cực. Hãy cân nhắc ưu và nhược điểm trong mỗi lựa chọn để mình có thể đưa ra quyết định tốt nhất.

Ví dụ, nhận thức căn bản cho mình biết việc mua thứ gì đó mà túi tiền không cho phép là một quyết định tồi tệ vì mình sẽ gặp khó khăn về mặt tài chính.

 

2.Chú ý quan sát xung quanh.

Luôn để mắt đến những gì diễn ra quanh mình và chú ý phản ứng của người khác trước hành động của mình. Dùng nhận thức căn bản để đưa ra quyết định dựa trên sự việc diễn ra trước mắt mình . Ví dụ, khi muốn qua đường, mình sẽ chờ đến khi không có nhiều xe qua lại để giữ an toàn cho chính mình.

Quan sát biểu cảm khuôn mặt và ngôn ngữ cơ thể của người khác khi mình ở gần họ để biết phản ứng của họ. Ví dụ, nếu ai đó không nhìn vào mắt mình khi trò chuyện hoặc xoay người sang hướng khác, theo nhận thức căn bản thì mình nên kết thúc cuộc trò chuyện vì họ không có nhã hứng tiếp chuyện.

 

3.Chọn lựa chọn thiết thực nhất trong một tình huống.

Khi mình phải đưa ra quyết định, hãy cân nhắc những điều được và mất của mỗi lựa chọn để xác định điều thiết thực nhất. Suy ngẫm về các lựa chọn trước khi mình phản ứng để có thể đưa ra quyết định phù hợp. Vận dụng hết khả năng đánh giá của mình khi phải đưa ra quyết định để tránh gặp phải hậu quả tiêu cực.

Ví dụ, nếu mình đang phải lựa chọn giữa nấu hoặc đặt thức ăn, lựa chọn thiết thực nhất có lẽ là nấu ăn vì mình có sẵn thực phẩm ở nhà và không cần phải tiêu thêm tiền.

 

4.Suy nghĩ trước khi nói để mình không phải hối hận.

Trước khi mình nói điều gì đó khiến người khác cảm thấy bị xúc phạm hoặc tổn thương, hãy thử nghĩ xem mình sẽ cảm thấy thế nào khi ai đó nói điều tương tự với mình. Nếu cảm thấy điều gì đó không tích cực, theo lẽ thường mình nên tránh nói lời gây tổn thương hoặc tốt nhất là giữ im lặng. Luôn “uốn lưỡi bảy lần trước khi nói” để có thể diễn đạt tốt nhất những gì mình muốn nói.

Đừng quên thực hiện điều này khi mình nhắn tin, gửi email hoặc viết thư. Luôn đọc lại những gì mình đã viết để đảm bảo nội dung được diễn đạt theo đúng ý của mình và không khiến người khác hiểu lầm.

 

5.Chấp nhận rằng mình không thể thay đổi một số điều.

Nhận thức căn bản cho biết mình không thể thay đổi kết quả của sự việc đã xảy ra, nhưng đừng để điều đó ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của mình. Hãy học cách chấp nhận kết quả bằng việc nhìn nhận điều tích cực trong sự việc đó để mình có thể thấy mặt tươi sáng và đi trên con đường tốt nhất.

Ví dụ, mình cảm thấy buồn vì không làm tốt bài kiểm tra, nhưng trên thực tế thì mình vẫn còn nhiều bài kiểm tra khác trong quá trình học và vẫn còn cơ hội cải thiện kết quả. Hãy ôn tập và chuẩn bị cho bài kiểm tra tiếp theo để mình có thể làm tốt hơn.

Lời khuyên

Mỗi người sẽ có nhận thức căn bản khác nhau dựa trên trải nghiệm và tuổi đời của họ.

Luôn chuẩn bị trước. Ví dụ, nếu mình biết trời sẽ trở lạnh, hãy đem theo áo len hoặc áo khoác khi mình ra khỏi nhà.

 Cách để các con: Chấp nhận sự thay đổi 

Nhiều người khó chấp nhận thay đổi. Tuy nhiên, mình nên nhớ thay đổi là một phần trong sự phát triển nhân loại đòi hỏi ta phải chấp nhận rằng cuộc sống biến đổi không ngừng. Chúng ta có thể mất việc, mất người yêu hay bất ngờ phải rời đi, hay thay đổi cuộc sống, tất cả những điều trên đều là một phần của cuộc sống. Có thể ta không thích những thay đổi trong xã hội hay cộng đồng, nhưng ta cần phải thích nghi với chúng một cách tích cực. Thật may thay, có rất nhiều cách để nhìn nhận thay đổi, để thích nghi và hoàn toàn chấp nhận nó.

 

I/Đối phó với Biến đổi Tri thức.

1.Chấp nhận cảm giác về sự thay đổi.

Dù là kiểu thay đổi gì khiến mình lo ngại thì hãy sẵn sàng chấp nhận cảm giác đó. Ta không thể vượt qua nó nếu chỉ phớt lờ mà không làm gì cả. Nếu không chấp nhận cảm giác thì nó sẽ dễ dàng phát triển hơn và tiếp tục.

Bày tỏ cảm xúc với người khác theo cách lịch sự.

Nếu người thân của mình qua đời, hãy để bản thân được đau buồn.

Nếu mình mất việc, hãy để bản thân được tức giận hoặc thất vọng.

Nếu cộng đồng thay đổi theo chiều hướng tiêu cực, hãy bàn luận với bạn bè.

 

2.Hiểu rằng thay đổi là điều tất yếu của cuộc sống.

 Trước khi mình chấp nhận chúng, mình cần hiểu rằng mới thay thế cho cũ là điều cần thiết. Lịch sử thế giới loài người được hình thành với những thay đổi, tiến hóa và phát triển không ngừng nghỉ. Thay đổi là một phần của cuộc sống và sự hiện diện, thay đổi cũng đem đến nhiều cơ hội mới, đôi khi theo chiều hướng tốt!

 

3.Cố gắng nhìn nhận thay đổi theo quan điểm.

Ta thường bị choáng ngợp bởi sự thay đổi và để nó kiểm soát cảm xúc, nhưng mình có thể suy nghĩ tích cực hơn nếu dành thời gian nhìn nhận nó theo quan điểm của các nhân. Ví dụ, mình có thể sử dụng các kỹ thuật sau:

Sắp xếp lại tình huống. Tự hỏi bản thân một vài câu hỏi về thay đổi. Ví dụ, “Tại sao tôi lại thất vọng hay lo lắng về thay đổi này?”, “Tôi nghĩ kết quả của sự thay đổi này là gì?”, “Những suy nghĩ và niềm tin đó có chính xác và thực tế không?” Vượt qua những câu hỏi này giúp mình xác định xem sự thay đổi đó có đáng để mình lo lắng hay không.

Lên danh sách những điều khiến mình biết ơn trong cuộc sống. Rèn luyện sự biết ơn mang lại nhiều lợi ích: cảm thấy vui vẻ hơn, ngủ ngon hơn, thậm chí có thể vượt qua tổn thương. Rèn luyện sự biết ơn là kỹ thuật tuyệt vời phù hợp trong việc đối phó với những thay đổi lớn trong cuộc sống.

Hàng ngày, cố gắng liệt kê 10 điều mình biết ơn. Thêm vào danh sách mỗi ngày. Ta có thể bắt đầu bằng cách liệt kê những điều cơ bẳn nhất như nơi để ngủ, đồ ăn, nước ấm để tắm, bạn bè, gia đình, v.v. Sau đó tiếp tục viết tiếp danh sách, chú ý đến những điều nhỏ hơn như hoàng hôn đẹp, tách cà phê ngon, tán gẫu với bạn bè qua điện thoại.

 

4.Nhìn vào mặt tích cực.

Mặc dù thay đổi có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của mình nhưng trong hầu hết các trường hợp vẫn sẽ có mặt tích cực. Hãy coi đây như một cơ hội để biến sự mất mát hay thay đổi tiêu cực thành thời cơ để khám phá lại toàn bộ cuộc sống.

Nếu mình mất người thân, hãy nghĩ về những thành viên còn lại trong gia đình. Hãy để nỗi đau trở thành sợi dây kết nối mọi người gần nhau hơn nữa.

Nếu mình mất việc, hãy coi đây như cơ hội để tìm việc mới, hoặc cách thức mới để ủng hộ bản thân thực hiện nhiều điều mới mẻ.

Nếu mình bị chia cách với người yêu, hãy cân nhắc lý do, có thể hai người sẽ hạnh phúc hơn về lâu dài và có thể tìm được mối quan hệ phù hợp hơn.

 

5.Cố gắng tìm hiểu tại sao sự thay đổi lại làm mình lo ngại.

 Thật khó để thấu hiểu và chấp nhận thay đổi nếu mình không biết tại sao nó khiến mình không thoải mái và lo lắng. Suy nghĩ về sự thay đổi và nhìn sâu vấn đề, điều này có thể giúp mình hiểu rõ về bản thân hơn. Ngoài ra còn giúp mình giảm bớt căng thẳng về sự thay đổi. Ta có thể tham khảo các gợi ý sau:

Sự qua đời của người yêu khiến mình phải đối mặt với danh tiếng của bản thân?

Thay đổi xã hội khiến mình bất an và cảm thấy như mọi điều mình biết về thế giới đang dần sụp đổ?

Chia tay với người yêu khiến mình cảm thấy vô cùng nhạy cảm và thiếu nguồn động viên?

 

6.Chấp nhận bản tính năng động và khả năng thích nghi.

Cố gắng nhìn nhận thay đổi như một thách thức và cơ hội phát triển. Nhắc bản thân nhớ rằng mình là người mạnh mẽ và năng động và sự thay đổi này sẽ còn làm mình mạnh mẽ hơn. Đồng thời, ghi nhớ rằng sự thay đổi có thể trở thành động lực mạnh mẽ giúp mình đạt được mục tiêu.

Cố sử dụng sự thay đổi như động lực. Ví dụ, nếu mất việc mình có thể coi đây là cơ hội để tiếp tục học hoặc theo đuổi nghề nghiệp khác mà mình hằng mơ ước.

II/Hành động.

1.Kiểm soát căng thẳng và lo lắng do thay đổi gây ra bằng cách tham gia các hoạt động giảm căng thẳng.

 Có nhiều phương pháp giúp mình giảm căng thẳng và lo lắng. Về cơ bản là mình cần chấp nhận sự thay đổi, cố gắng hiểu nó và tự tĩnh tâm và hoàn thiện bản thân.

Tập Yoga.

Thiền.

Tập thể dục.

 

2.Khiến bản thân bận rộn.

Khi mình trải qua thời kỳ thay đổi cuộc sống làm ảnh hưởng tới mình, hãy làm bản thân trở nên bận rộn. Bận rộn bởi công việc, sản xuất thứ gì đó hoặc tham gia hoạt động xã hội sẽ giúp mình phân tâm, điều này còn giúp mình làm thay đổi cuộc sống theo hướng tích cực trong tương lai.

Làm bản thân bận rộn giúp mình không còn bận tâm và bắt đầu suy nghĩ về các khía cạnh khác của cuộc sống.

Làm bản thân bận rộn có thể mở ra cơ hội mới cho mình.

Tìm một thú vui mới. Thử một làm điều gì mới mẻ! Tìm kiếm niềm vui trong những hoạt động mới giúp mình tận hưởng cuộc sống sau sự thay đổi. Ta sẽ vui vì mình đã nắm lấy cơ hội!

 

3.Tâm sự.

Chia sẻ với mọi người rằng sự thay đổi làm mình lo lắng thế nào. Bạn bè hoặc người yêu có thể đồng cảm hoặc có ý kiến khác ta vêf kết quả của sự thay đổi. Nếu cùng trò chuyện, họ có thể đưa ra những quan điểm mới mẻ thay thay thế cách nhìn của mình về sự thay đổi này và giúp mình chấp nhận nó.

Nhưng cũng có thể bạn bè hay người thân của mình cũng không hài lòng vì sự thay đổi. Biết được có người gặp hoàn cảnh tương tự biết đâu sẽ tiếp thêm cho mình sức mạnh và sự linh hoạt để chấp nhận thay đổi và bước tiếp về phía trước.

 

4.Lập danh sách mục tiêu cần làm trong đời.

 Phần quan trọng trong việc chấp nhận thay đổi là tìm cách để tiến về phía trước và suy nghĩ về tương lai. Khi nhìn về tương lai, mình có thể sống tốt với quá khứ và coi đây như điều ắt phải xảy ra để mình có thể tiến bước về tương lai. Hãy nghĩ về:

Tìm được công việc tốt hơn

Tập thể dục và khỏe mạnh hơn

Đi du lịch và khám phá những vùng đất mới.

 

5.Cố gắng xây dựng thế giới tốt đẹp hơn.

 Chấp nhận sự thay đổi khiến mình khó chịu, và quyết định rằng mình sẽ dùng năng lượng của bản thân để tạo ra một thế giới tốt đẹp hơn. Như vậy, mình không chỉ chấp nhận thay đổi mà còn đảo ngược tình thế, sử dụng nó để nuôi dưỡng những thay đổi tích cực. Ta có thể tham khảo những kỹ năng sau:

Làm tình nguyện vì mình nghĩ điều này là quan trọng

Giúp đỡ người gặp khó khăn

Nhận nuôi động vật bị bỏ rơi

 

Cách để các con:Động viên bản thân học tập nghiêm túc

Học tập là một phần quan trọng của việc đến trường, nhưng đây cũng là hoạt động mà nhiều học sinh phải chật vật để vượt qua. Ta không phải là người duy nhất cảm thấy khó khăn trong việc học tập một cách nghiêm túc! Hãy thiết lập thói quen học tập vào cùng một thời điểm mỗi ngày, chia nhỏ khối lượng bài vở cần hoàn thành và chọn một phần thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành nhiệm vụ. Theo thời gian, mình có thể biến việc học tập thành một phần hiệu quả trong ngày và đánh bật thói quen trì hoãn cùng cảm giác tội lỗi. 

 

I/Truyền động lực cho bản thân.

1.Liệt kê lý do vì sao mình cần hoặc muốn học tập.

Bất kể lý do của mình là gì, hãy viết điều đó ra giấy và đặt ở đâu đó mà mình thường xuyên thấy. Khi muốn trì hoãn việc học, mình hãy đọc mẩu giấy đó để nhắc nhớ bản thân lý do cần học tập chăm chỉ.

Có rất nhiều lý do để học tập chăm chỉ, chẳng hạn như muốn có kết quả học tập tốt để đậu vào trường đại học tốt, muốn xin học bổng hoặc chỉ đơn giản là không muốn gặp rắc rối khi có kết quả học tập kém. Không có lý do nào quá lớn hoặc quá nhỏ để thêm vào danh sách của mình!

Lời khuyên: Hãy nhớ rằng không phải lúc nào mình cũng cảm thấy tràn đầy động lực và điều đó hoàn toàn bình thường! Điều quan trọng là mình có thể tự giác thực hiện đúng kế hoạch đã đặt ra trong lúc cảm thấy thiếu động lực.

 

 2.Biến những nội dung tẻ nhạt trở nên thú vị hơn để dễ học hơn.

Hãy hỏi bản thân: “Nội dung này có liên quan gì đến cuộc sống của mình?” hoặc “Làm thế nào để mình có thể áp dụng điều này vào cuộc sống?”. Ví dụ, nếu cảm thấy chán khi phải đọc sách để chuẩn bị cho tiết học tiếng Anh, mình hãy thử nghĩ cách liên hệ với các nhân vật trong sách để việc đọc trở nên thú vị hơn. Hoặc, khi mình gặp khó khăn trong khi học môn Sinh, ý nghĩ rằng các kiến thức này giúp mình hiểu hơn về bản thân và sinh vật xung quanh sẽ khiến mình cảm thấy thích thú hơn.

Không hề dễ để có hứng thú với tất cả mọi thứ, và một số môn học sẽ không khiến mình cảm thấy thích thú. Tuy nhiên, hãy cố gắng tìm cách liên hệ kiến thức đã học với cuộc sống thực tiễn. Mối liên hệ cá nhân có thể tạo ra sự thú vị để mình tiếp tục học!

 

3.Hẹn giờ để mình biết khi nào thì buổi học sẽ kết thúc.

 Chẳng ai muốn học liên tục nhiều giờ mà không có điểm dừng. Hãy cho phép bản thân nghỉ giải lao trong suốt buổi học một cách thường xuyên và đều đặn. Ta cũng có thể hẹn giờ kết thúc buổi học của ngày hôm đó để biết mình sẽ phải học trong bao lâu.

Để có những buổi học cụ thể, mình nên đặt hẹn giờ học trong 30-50 phút rồi nghỉ ngơi ít phút trước khi trở lại với việc học. Ta sẽ học tập hiệu quả hơn nếu biết đồng hồ hẹn giờ sắp báo hiệu kết thúc.

Nếu chọn học bài sau khi tan trường, mình có thể tập trung học đến bữa tối và cho phép bản thân nghỉ ngơi trong khoảng thời gian còn lại. Hoặc, nếu mình học bài vào buổi tối, hãy hẹn giờ kết thúc buổi học 30 phút trước giờ đi ngủ để mình có thể thả lỏng đầu óc.

Thử phương pháp Pomodoro: sau khi đồng hồ bấm giờ báo hiệu hết 25 phút học, mình sẽ nghỉ ngơi 5 phút. Tiếp tục học thêm 25 phút và nghỉ ngơi 5 phút. Sau mỗi 4 lần học 25 phút, mình cho bản thân nghỉ ngơi 15-20 phút.

 

 4.Tự thưởng cho bản thân sau mỗi buổi học để mình có động lực tiếp tục.

 Phần thưởng không cần phải to lớn, mà có thể chỉ là được ăn loại kẹo yêu thích của mình sau mỗi buổi học, được xem Twitter hay Instagram trong 5 phút, hoặc vuốt ve thú cưng trong khi nghỉ giải lao.

Ta cũng có thể lên kế hoạch cho phần thưởng thú vị vào cuối kỳ thi để ăn mừng nỗ lực của mình! Đi cà phê với bạn bè, ngâm mình trong bồn tắm, mua thứ gì đó mà mình đang để mắt đến - hãy chọn việc mà mình yêu thích để cảm thấy ý nghĩa hơn sau khi nỗ lực hoàn thành kỳ thi.

 

5.Tìm sự giúp đỡ từ bạn học.

Điều này không có nghĩa là hai người sẽ ngồi xuống và cùng học với nhau. Đây là người mà mình có thể “báo cáo” mỗi ngày để giúp mình hoàn thành kế hoạch đã đặt ra. Nếu phải nhắn tin cho ai đó vào cuối buổi học để “báo cáo” đã hoàn thành mục tiêu hay chưa, mình sẽ có động lực học kể cả khi không muốn.

Ta có thể nhờ bạn học kiểm tra tình hình nếu không nghe “báo cáo” từ bạn trong nhiều ngày. Việc này giúp mình quay lại với kế hoạch trước khi lãng phí quá nhiều thời gian.

II/Sắp xếp lịch học.

1.Học vào cùng một thời điểm mỗi ngày để thiết lập thói quen.

Nếu mình là người có thói quen thức dậy sớm, hãy cân nhắc dậy sớm để học bài trước khi đến trường. Nếu mình là “cú đêm”, có lẽ việc tập thói quen học vài tiếng mỗi đêm sẽ thích hợp với mình. Hoặc, nếu là người thích hoàn thành mọi việc để có thể thư giãn ngay sau đó, mình có thể tập trung học ngay khi tan trường.

Nếu chưa có lịch học, mình hãy thử lập thời gian biểu mỗi ngày. Ta có thể dùng ứng dụng lịch trên điện thoại hoặc lập bảng biểu trên giấy để ghi chú. Hãy lên lịch học cho từng ngày để mình nhớ không làm việc khác vào thời điểm đó.

Ghi nhớ: Những ngày cuối tuần sẽ có lịch hơi khác vì mình không phải đến trường. Ta có thể phải dành nhiều thời gian hơn cho việc học và thực hiện các dự án vào cuối tuần.

 

2.Lập thời gian biểu cho kỳ thi để mình có thể bắt đầu ôn bài trước.

 Ngay khi mình biết lịch thi của từng môn, hãy viết vào thời gian biểu. Nếu giáo viên cho mình biết lịch thi vào đầu học kỳ, mình nên dành một chút thời gian để nhập tất cả hạn hộp bài và lịch thi vào lịch học của mình.

Ví dụ, nếu biết sẽ thi môn tiếng Anh vào thứ sáu tuần sau, và môn Đại số vào thứ tư của tuần tiếp theo, mình sẽ biết mình cần ôn tập môn tiếng Anh trước.

Một việc hữu ích khác mà mình có thể làm là viết sẵn lời nhắc vài tuần trước ngày thi để bắt đầu ôn tập! Ví dụ, nếu mình có một bài thi tiếng Anh quan trọng trong 3 tuần tới và muốn dành 2 tuần để ôn tập, hãy viết một lời nhắc nhở để bắt đầu việc ôn tập trước ngày thi.

 

3.Chia nhỏ nội dung cần học.

Để tránh bị quá tải vì số lượng bài vở mà mình cần hoàn thành, hãy chia nội dung thành những phần nhỏ vừa sức. Ngoài ra, mình nhớ viết tóm tắt của từng phần để biết mình cần xử lý nội dung nào mỗi khi học.

Ví dụ, nếu nội dung ôn tập cho bài thi môn Hóa gồm 5 chương và một số khái niệm, mỗi lần ôn, mình sẽ học một chương và lập một vài thẻ thông tin.

Tập trung hoàn thành một bước trong mỗi khung giờ học. Khi hoàn tất, mình đánh dấu ở bên cạnh bước đó để dễ theo dõi tiến độ. Như vậy, mình sẽ có thêm động lực và kiểm soát tốt những phần học.

 

4.Xếp lịch nghỉ ngơi và thư giãn.

 Kỳ vọng bản thân học tập suốt 5 tiếng liên tục là một việc thiếu thực tế - não của mình cần được nghỉ ngơi! Ta sẽ cần một khoảng nghỉ ngắn 5-10 phút cho mỗi lần học 30 phút. Nếu mình có thể tập trung lâu hơn, hãy thử học trong 50 phút trước khi nghỉ 10 phút. Khi giải lao, mình nhớ đứng dậy, đi loanh quanh, hít thở không khí, ăn nhẹ hoặc cho mắt nghỉ ngơi trong ít phút.

Trong phạm vi lớn hơn, mình cần lên lịch cho vài “ngày nghỉ” trong giai đoạn ôn tập trước kỳ thi. Nếu mình biết mình sẽ phải học vất vả trong vài tuần, hãy dành riêng một ngày cho phép bản thân không cần xem bài vở. Đây cũng là điều khiến mình háo hức trong những ngày học tập chăm chỉ!

III/Tránh bị xao lãng.

1.Ăn món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe và uống nước trước khi học để mình có thể tập trung.

 Cơn đói và cơn khát có thể khiến mình mất tập trung khi ngồi học bài. Tránh ăn thực phẩm nhiều đường để mình không cảm thấy mệt mỏi ngay sau đó. Nếu muốn uống thức uống có caffeine, mình chỉ nên uống 1-2 cốc cà phê hoặc 1 cốc nước ngọt có ga để không cảm thấy bồn chồn.

Rau củ, hoa quả, các loại hạt, phô mai, bỏng ngô, sữa chua và sốt đậu gà là những món ăn nhẹ tuyệt vời mà mình có thể chọn.

 

2.Tăng sự tập trung bằng cách đi dạo nhanh trước khi học.

 Giải tỏa năng lượng lo lắng và tăng cường endorphin bằng bài tập thể dục trong 10-15 phút. Như vậy, khi bắt đầu việc học ngay sau đó, mình sẽ dễ dàng tập trung và nhớ những gì mình đã học.

Lời khuyên: Ta cũng có thể thử học trong khi tập thể dục. Đem theo bài vở đến phòng tập và học trong khi đi bộ trên máy chạy. Cơ thể và tâm trí của mình sẽ thoải mái hơn sau khi mình hoàn thành mọi việc!

 

3.Đến chỗ nào đó mà mình không bị xao lãng bởi mọi thứ xung quanh.

 Nếu mình có cảm giác muốn dọn dẹp phòng ngủ hoặc nếu mình sống ở nơi ồn ào, hãy tìm một nơi khác để học tập. Tương tự, nếu mình muốn học với bạn bè nhưng cảm thấy dễ bị xao lãng, hãy đặt ra một vài giới hạn để mình có thể tập trung.

Thông thường, nơi không có nhiều thứ và âm thanh khiến mình bị xao lãng là nơi thích hợp nhất cho việc học.

Lời khuyên: Đặt một tờ giấy trắng trên bàn học. Khi suy nghĩ về việc mà mình cần phải nhớ hoặc làm xuất hiện trong đầu, mình sẽ viết suy nghĩ đó ra giấy.

 

4.Tắt tất cả thiết bị điện tử không cần thiết cho việc học.

Hoặc, nếu cần dùng điện thoại cho việc hẹn giờ, mình nhớ chọn chế độ máy bay để các thông báo không xuất hiện. Đừng mở tivi trong khi học, và đặt điện thoại ở nơi nào đó mà mình không bị “cám dỗ”, chẳng hạn như đặt ở một phòng khác.

Hiện nay, mình có thể tìm được nhiều ứng dụng hỗ trợ trong việc hạn chế thời gian sử dụng điện thoại. Một số ứng dụng có thể chặn truy cập các trang cụ thể trong thời gian đã định. Hãy làm bất kỳ việc gì tốt cho mình, bất kể đó là tắt hết mạng hay đặt ra một vài giới hạn.

 

5.Cân nhắc việc nghe nhạc trong khi học.

Với một số người, âm nhạc khiến họ bị xao lãng. Tuy nhiên, với số khác, nhạc nền nhẹ nhàng có thể giúp họ tập trung. Hãy thử mở nhạc và tắt nhạc trong khi học để biết cách nào phù hợp nhất với mình.

Nếu học ở nơi công cộng, việc nghe nhạc nhẹ nhàng bằng tai nghe có thể giúp mình quên đi những thứ đang diễn ra xung quanh.

Thông thường, nhạc không lời rất hiệu quả đối với việc tập trung.

 

6.Đặt hẹn giờ trong 10 phút và bắt đầu học!

Việc này nghe có vẻ đơn giản, nhưng sự bắt đầu thường là chướng ngại vật lớn nhất mà mình phải vượt qua để học một cách nghiêm túc. Hãy đặt hẹn giờ và quyết tâm hoàn thành việc đã định. Sau khi đồng hồ báo hiệu hết giờ, mình tiếp tục đặt thêm một lần hẹn giờ để học trong 15-20 phút trước lượt giải lao đầu tiên. Khi đã bắt đầu, mình sẽ dàng tiếp tục.

Đừng lo lắng khi mình cảm thấy như đã muộn hoặc hối hận vì đã không bắt đầu học từ vài tuần trước. Bắt đầu ngay bây giờ vẫn tốt hơn không làm gì cả!

Lời khuyên

Để đạt kết quả học tập tốt, mình nên đọc lại các ghi chú mỗi ngày từ ngày bắt đầu môn học. Ta cũng có thể viết lại hoặc gõ lại ghi chú để nhớ nội dung lâu hơn.

Tận dụng tốt thời gian học trên lớp. Thay vì mơ mộng hoặc lo ra, mình nên tập trung vào bài học và ghi chép bài vở cẩn thận. Ta sẽ cảm thấy tốt hơn mỗi khi học bài mà không cần dành nhiều thời gian học lại bài đã học.

Đừng lơ là giấc ngủ - việc ngủ ngon giấc vào ban đêm sẽ giúp mình nhớ bài học tốt hơn và tiếp thêm năng lượng để mình hoàn thành tốt những buổi học. Hãy đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tốt hơn hết ta nên đưa điện thoại cho ba mẹ hoặc anh/chị/em để có thể tập trung cho việc học. Bên cạnh đó, nếu mình cần nghỉ ngơi, đừng sử dụng điện thoại. Thay vào đó, hãy vẽ, làm thủ công hoặc trò chuyện với người thân. Đây là lúc mình nên thư giãn nhẹ nhàng. Ta luôn có thể tự thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành buổi học

 Cách để các con:Trở nên thông minh hơn 

Ta cần rèn luyện mỗi ngày để trở nên thông minh hơn, nhưng việc này không hề tẻ nhạt hay nhàm chán. Học những điều mới mẻ là một trải nghiệm vui và thú vị. Có rất nhiều cách giúp mình trở nên thông minh hơn, chẳng hạn như học trực tuyến, đọc sách, tập thể dục, hoặc thử thách trí óc qua các trò chơi và việc giải đố, và mình không cần phải chọn một cách duy nhất!

 

I/Trở nên thông minh hơn qua việc sử dụng mạng.

1.Tận dụng thời gian truy cập mạng để học những điều mới mẻ.

 Mạng internet là một công cụ tuyệt vời không chỉ dành cho việc đăng các bài viết trên mạng xã hội và xem video của các chú mèo. Mỗi khi mình sử dụng mạng, thay vì kiểm tra các thông báo, hãy đọc bài viết về chủ đề mà mình chưa hiểu rõ, hoặc câu chuyện về chủ đề mà mình chưa từng nghe.

 

2.Tham gia các khóa học trực tuyến để mở mang kiến thức.

 Ta có thể tham gia nhiều khóa học trực tuyến miễn phí để tìm hiểu chủ đề nào đó. Các trang web như HarvardX hoặc Coursera cung cấp nhiều khóa học miễn phí với chương trình giảng dạy, tài liệu, video từ các giáo sư như trong lớp học thực tế. Hãy lên mạng tìm các khóa học miễn phí, rồi tìm chủ đề mà mình quan tâm và khám phá những điều mới mẻ.

Một số khóa học trực tuyến thậm chí còn giúp mình được nhận vào chương trình học tại trường đại học uy tín.

Lời khuyên: Ta có thể nhận chứng chỉ hoàn thành khóa học và thực hiện các bài kiểm tra để chứng minh mình đủ điều kiện hoàn thành khóa học và nắm vững kiến thức.

 

3.Xem các phần thuyết trình TED trên mạng để học hỏi nhiều chủ đề từ các chuyên gia.

TED (viết tắt từ “technology” (công nghệ), “entertainment” (giải trí) và “design” (thiết kế)) là một tổ chức phi lợi nhuận được thành lập để phổ biến tri thức và ý tưởng. Họ tổ chức hội thảo cho các chuyên gia trong lĩnh vực nào đó thuyết trình trước khán giả và được ghi hình lại để nhiều người có thể xem miễn phí. Hãy truy cập trang TED.com và xem phần thuyết trình về chủ đề mà mình quan tâm hoặc chủ đề mới lạ.

Mỗi phần thuyết trình TED dài khoảng 10-15 phút.

Ta cũng có thể xem phần thuyết trình TED về lĩnh vực thơ ca, văn học, lịch sử và khoa học.

 

4.Đăng ký nhận email báo từ vựng mỗi ngày.

Trang Merriam-Webster và Dictionary.com đều có thư báo chứa phần “mỗi ngày một từ vựng” mà mình có thể đăng ký nhận mỗi sáng. Hãy bắt đầu ngày mới bằng việc học một từ mới, hoặc tìm hiểu thêm về từ mà mình đã biết, bao gồm từ nguyên, từ đồng nghĩa và các thông tin thú vị khác. Ta chỉ cần truy cập các trang web đó và đăng ký nhận thư mỗi ngày.

Một vài dịch vụ thư báo từ vựng hằng ngày khác là Wordsmith, Vocab Vitamins và Vocabsushi.

Ta cũng có thể tải ứng dụng từ vựng mỗi ngày trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng.

II/Chơi trò chơi và giải đố.

1.Giải ô chữ để thử thách khả năng ghi nhớ và cải thiện trí nhớ.

 Đây là cách giúp mình cải thiện kỹ năng sử dụng từ và tăng khả năng ghi nhớ từ vựng. Hơn nữa, giải ô chữ cũng rất vui, và việc hoàn thành ô chữ cũng làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Các báo giấy thường có phần giải ô chữ để mình thử sức, và mình cũng có thể giải ô chữ trực tuyến hoàn toàn miễn phí.

Tải ứng dụng ô chữ trên điện thoại thông minh để mình có thể giải ô chữ khi ra ngoài hoặc bất kỳ khi nào mình muốn.

Ghép từ cũng là một trò thú vị mà mình có thể chơi cùng người khác để kiểm tra vốn từ vựng và thêm yếu tố cạnh tranh. Hãy tải ứng dụng Words with Friends trên điện thoại thông minh để chơi với bạn bè hoặc người lạ bất kỳ khi nào mình muốn.

 

2.Tải ứng dụng rèn luyện trí não để não được vận động.

 Nhiều ứng dụng rèn luyện trí não phổ biến như Lumosity, CogniFit Brain Fitness và Brain Fitness Pro có vô số trò chơi cùng thử thách giúp cải thiện trí nhớ, kỹ năng giải quyết vấn đề và chức năng nhận thức. Giống như cơ thể của mình, trí não phải được rèn luyện và liên tục vận động để duy trì trạng thái khỏe mạnh.

Các ứng dụng rèn luyện trí não cũng giúp tăng tốc độ xử lý thông tin của não bộ và ngăn việc hình thành các mảng bám gây ra tình trạng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer.

Một số ứng dụng rèn luyện trí não không có thu phí, nhưng số khác yêu cầu ta phải trả phí tải về hoặc phí sử dụng dịch vụ hằng tháng.

 

3.Xếp khối Rubik để cải thiện khả năng tập trung và nhận thức.

Rubik là trò chơi trí não thú vị đòi hỏi khả năng tập trung cao độ. Lợi ích của việc xếp khối Rubik bao gồm nâng cao khả năng kết hợp tay-mắt, tăng cường trí nhớ ngắn hạn và đem đến niềm vui khi mình hoàn thành thử thách. Ta có thể mua khối Rubik tại các nhà sách, siêu thị, cửa hàng đồ chơi với giá dưới 200.000 đồng.

Ta cũng có thể đặt mua khối Rubik trực tuyến trên các trang như Tiki hoặc Shopee.

Lời khuyên: Để tăng mức độ thử thách, mình nên thử các phiên bản khác của khối Rubik, chẳng hạn như phiên bản có nhiều ô vuông hơn hoặc hình dạng khác như hình tam giác và hình lục giác.

 

4.Thử thách tư duy chiến lược và tư duy phản biện bằng cách chơi cờ vua.

 Cờ vua ra đời vào thế kỷ thứ 6 và từ đó trở thành trò chơi phổ biến đòi hỏi vận dụng chiến lược, trí nhớ và kỹ năng không gian. Việc chơi cờ vua kích thích sự phát triển của các sợi nhánh - phần mở rộng phân nhánh của các tế bào thần kinh trong não có chức năng truyền thông tin giữa các tế bào, làm tăng tốc độ truyền thông giữa các tế bào não, giúp mình suy nghĩ nhanh hơn và sáng suốt hơn.

Ta có thể mua bộ cờ vua tại các cửa hàng đồ chơi, nhà sách, siêu thị với giá dưới 300.000 đồng.

Ngoài ra, mình còn có thể chơi cờ vua trực tuyến hoặc trên ứng dụng của điện thoại thông minh.

III/Cải thiện chức năng não qua việc tập thể dục.

1.Xây dựng lịch trình tập luyện giúp nuôi dưỡng và hình thành neuron mới.

 Khi mình vận động thể chất, cơ thể tăng hàm lượng hoạt chất dinh dưỡng thần kinh từ não (BDNF) - một loại chất đạm thúc đẩy sự phát triển neuron mới (các tế bào đặc biệt trong não có chức năng dẫn truyền xung thần kinh). Việc tập luyện thường xuyên làm tăng lưu thông máu cùng lượng oxy và cải thiện chức năng não.

Số lượng neuron khỏe mạnh càng nhiều thì mình sẽ suy nghĩ càng nhanh và trí nhớ của mình sẽ càng tốt.

Xây dựng lịch trình tập luyện thường xuyên để hình thành thói quen. Ví dụ, mình có thể đặt mục tiêu tập luyện vài ngày trong tuần, hoặc dành một khoảng thời gian nhất định để tập luyện sau giờ làm việc hoặc giờ học.

 

2.Tập aerobic để cơ thể sản sinh thêm loại chất đạm gọi là irisin.

 Đây là chất được tin rằng kích hoạt gien tham gia vào quá trình học hỏi trong bộ nhớ của não. Bài tập aerobic sử dụng các nhóm cơ lớn như lưng, chân, cánh tay, làm tăng nhịp tim cùng hơi thở và sản sinh thêm chất đạm irisin có liên quan đến sự phát triển neuron mới.

Hãy thử đăng ký tham gia lớp aerobic tại các phòng tập.

Ta cũng có thể mua đĩa DVD hoặc xem video hướng dẫn trực tuyến để tự tập aerobic tại nhà.

Cảnh báo: Tránh tập luyện quá sức dẫn đến mất nhận thức, mất khả năng tập trung và mất trí nhớ. Nếu mình mới làm quen với việc tập luyện, hãy bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng và tăng dần mức độ thử thách.

 

3.Thử thách trí não bằng cách thay đổi bài tập.

 Ta sẽ dễ dàng quen với các bài tập và cảm thấy nhàm chán hoặc nản chí khi không nhận thấy sự thay đổi hoặc cải thiện. Khi mình thử bài tập mới, khả năng tập trung và nhận thức của mình sẽ cải thiện vì mình sử dụng các phần khác của não để đương đầu với thử thách hoặc kỹ năng mới.

Nếu mình đã quá quen với các lớp tại phòng tập, hãy thử tham gia lớp khác.

Nếu mình thường xuyên cử tạ, hãy thử chuyển sang chạy nước rút.

 

4.Tập yoga để cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề.

 Việc tập luyện yoga thường xuyên làm tăng khả năng sử dụng lý trí, xác định khuôn mẫu và giải quyết vấn đề mới. Thiền trong yoga làm chậm hoạt động của não, cho não thời gian tái tổ chức và nghỉ ngơi. Việc cho phép não nghỉ ngơi trong lúc đang tỉnh táo giúp não sẵn sàng đón nhận thông tin mới và tiếp cận vấn đề theo góc nhìn khác.

Đăng ký lớp yoga để được hướng dẫn thực hành.

Yoga cũng sử dụng cơ bắp, góp phần làm tăng tuần hoàn máu và chức năng nhận thức.

Headspace là ứng dụng phổ biến mà mình có thể tải về để thực hành thiền theo hướng dẫn.

Lời khuyên: Ta không cần thiền nhiều giờ liền; nghiên cứu cho biết 20 phút mỗi ngày là đủ để nhận được các lợi ích từ thiền.

 

IV/Trở nên thông minh hơn qua việc đọc.

1.Đọc một ít mỗi ngày để cải thiện chức năng nhận thức.

 Sự kích thích tinh thần từ việc đọc có thể giúp cải thiện kỹ năng tư duy và trí nhớ. Đọc sách làm tăng mức độ linh hoạt của não bộ - một phần quan trọng trong việc lưu giữ trí nhớ, bằng cách kích thích toàn bộ tâm trí và tạo điều kiện cho mọi phần của não bộ hoạt động.

Ta không cần đọc hết quyển sách trong một ngày. Việc đọc liên tục trong 15-20 phút có thể đem đến cho mình lợi ích tinh thần cần thiết để trở nên thông minh hơn.

Nghe sách nói cũng là một cách tiện lợi để đọc mỗi ngày.

 

 2.Đọc thêm thể loại sách hư cấu để phát triển trí tuệ cảm xúc.

 Thể loại hư cấu sẽ giúp mình đồng cảm với người khác và nhìn nhận cuộc sống từ góc nhìn của họ, vì tiểu thuyết và truyện ngắn khuyến khích ta tìm hiểu động cơ và quan điểm của nhiều nhân vật. Để hiểu người khác, mình cần có trí tuệ cảm xúc phát triển ở mức cao, và đọc sách hư cấu là một cách đơn giản giúp mình đạt được điều đó.

Sách hư cấu cũng làm tăng độ linh hoạt trong nhận thức bằng cách đưa tâm trí của mình vào nhiều tình huống và bối cảnh khác nhau, cho phép ta tưởng tượng cách mình sẽ phản ứng trước các sự việc.

 

3.Đọc tin tức mỗi ngày để biết những gì đang diễn ra trong cuộc sống.

Đọc tin tức là một cách cập nhật thông tin và việc biết diễn biến chung tại địa phương, trong nước và quốc tế sẽ khiến mình hiểu biết hơn, nhạy bén hơn và thông minh hơn. Bất kể ta xem tin tức trên báo giấy hay ứng dụng tin tức trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hãy cố gắng đọc qua các tiêu đề mới trong ngày.

Đừng bỏ qua tin tức địa phương - việc cập nhật tin tức trong cộng đồng cũng quan trọng như việc cập nhật tin tức thế giới.

Nghe radio cũng là một cách cập nhật tin tức vô cùng tiện lợi.

Lời khuyên: Hãy đăng ký nhận thư báo để có thể nhanh chóng cập nhật các điểm tin mới trong ngày.

Lời khuyên

Tiếp cận các tình huống với tư duy cầu tiến có thể giúp mình trở nên thông minh hơn. Thay vì nghĩ rằng trí thông minh không thể thay đổi, mình nên xem đây là yếu tố có thể phát triển và mở rộng khi mình vượt qua giới hạn và thử thách bản thân.

Phát triển kỹ năng tư duy phản biện. Thay vì chỉ thực hiện theo hướng dẫn và chấp nhận mọi thứ, hãy trở nên hiếu kỳ. Đặt câu hỏi và nghĩ về cảm nhận của mình trước mọi sự việc.

 

Cách đểcác con:Trở nên Tự tin 

Tự tin là một điều nhỏ bé mà phức tạp. Chúng ta rất dễ lệ thuộc vào ý muốn người khác để có cảm giác hài lòng về bản thân, điều mà lẽ ra phải do chính chúng ta quyết định. Tin tốt ở đây là mình đang lái chuyến tàu đến với sự tự tin, và nó đang rời ga để bắt đầu cuộc hành trình.

 

I/Có vẻ ngoài tự tin.

1.Ra dáng tự tin.

Nếu biết rằng mình trông như một người tự tin và đầy năng lực, dần dần ta cũng bắt đầu có cảm giác như người chiến thắng. Ta nên mặc trang phục khiến mình cảm thấy đẹp nhất – không phải là cách ăn mặc mà mình cho là tự tin. Hãy thử áp dụng các mẹo sau:

Dành chút thời gian mỗi ngày để chăm sóc vệ sinh cá nhân và thể hiện tốt hình ảnh của bản thân. Hãy tắm hàng ngày, đánh răng, dùng chỉ nha khoa, chăm sóc da và tóc.

Ăn mặc sao cho có cảm giác tự tin. Ta không cần phải sắm cả một tủ quần áo mới để cảm thấy hài lòng hơn khi mặc lên người. Miễn là mình có cảm giác sạch sẽ, thoải mái và dễ chịu thì sự tự tin sẽ đến với mình! Đừng quên rằng trông mình sẽ tự tin hơn khi mình thích trang phục mình đang mặc!

Hãy cẩn thận, đừng đặt sự tự tin của mình vào hình thức bên ngoài. Thử mặc những bộ quần áo mà mình không tự tin lắm trong một ngày và tập tự tin mà không phụ thuộc vào vẻ ngoài của mình.

Rốt cuộc thì mình đâu có diện bộ đồ vest trịnh trọng để đi giao pizza phải không? Nếu mình nghĩ rằng mình có vẻ ngoài ưa nhìn thì có lẽ đúng là vậy.

 

2.Hoàn thiện dáng điệu.

 Dáng dấp của chúng ta truyền đạt nhiều điều đến những người xung quanh, vì vậy ta cần cho mọi người thấy rằng mình tự tin và quyết đoán. Đưa vai ra sau, giữ cột sống thắng và cằm ngẩng cao. Bước những bước đi dứt khoát chứ đừng kéo lê chân, và nhớ ngồi thẳng lưng. Khi có vẻ ngoài tự tin, mình cũng sẽ khiến cả thế giới xung quanh tin rằng mình là người như vậy.

Không chỉ đánh lừa được người khác – ta còn đánh lừa được cả bản thân mình nữa. Các nghiên cứu gần đây cho thấy dáng điệu của cơ thể sẽ dẫn dắt bộ não ta cảm nhận theo một cách nào đó – vì vậy, việc giữ dáng điệu tự tin sẽ khiến mình thực sự cảm thấy quả quyết. Hơn thế nữa, ngôn ngữ cơ thể tự tin cũng giúp hạ mức căng thẳng.

 

3.Mỉm cười.

Hãy luôn sẵn sàng nở nụ cười – ta sẽ ngạc nhiên khi nhận ra rằng dù một nụ cười mỉm rất nhẹ cũng có thể làm dịu nhiều tình huống căng thẳng trong giao tiếp và giúp mọi người cảm thấy thoải mái hơn. Thực tế, nghiên cứu đã cho thấy nụ cười giúp giảm hoóc môn gây stress trong não. Ta có nghĩ mình muốn tiếp cận một người đang cau có không? Dĩ nhiên là không rồi!

Nếu mình lo rằng nụ cười của mình có vẻ giả tạo, hãy cười khẽ thôi. Nụ cười giả tạo rất dễ bị nhận ra. Ngược lại, nếu mình thực sự thấy vui khi nhìn thấy người kia – hoặc vui vì có cơ hội để thực hành các kỹ năng mới thể hiện sự tự tin – hãy khoe với họ hàm răng trắng như ngọc của ban!

 

4.Giao tiếp bằng mắt.

Dù chỉ là một thay đổi nhỏ, nhưng giao tiếp bằng mắt có thể đem lại hiệu quả kỳ diệu về cách mà mọi người cảm nhận về mình. Đừng e ngại khi bắt gặp ánh mắt của ai đó. Điều này không chỉ thể hiện rằng mình là người dễ tiếp xúc mà còn cho thấy rằng mình tôn trọng người đối diện, nhìn nhận sự hiện diện của họ và hứng thú với cuộc trò chuyện. Ta không muốn tỏ ra thô lỗ hoặc thiếu tôn trọng phải không nào?

Đôi mắt là nét độc đáo của con người. Ánh mắt là cửa sổ tâm hồn, nó thể hiện sự quan tâm cũng như cảm xúc của chúng ta. Bằng cách giao tiếp qua ánh mắt, mình sẽ tương tác tốt hơn và có vẻ ngoài tự tin hơn. Nó sẽ khiến mình có vẻ đáng mến và đáng tin hơn, đồng thời người trò chuyện với mình sẽ cảm thấy như được trân trọng hơn. Nếu mình không thể làm điều đó vì bản thân mình, hãy làm vì người khác!

 

5.Sử dụng ngôn ngữ cơ thể thân thiện.

Liệu mình có muốn tiếp cận và chào hỏi một người đang ngồi thu mình trong góc phòng vờ chơi game trên điện thoại không? Có lẽ là không. Nếu muốn thu hút người khác đến gần mình, mình phải làm sao để mọi người cảm thấy mình là người dễ gần!

Giữ dáng điệu cởi mở. Khi ngồi bắt chéo chân và khoanh tay, mình đang nói với cả thế giới này rằng mình không hứng thú chào đón bất cứ ai. Biểu hiện trên gương mặt và bàn tay của mình cũng vậy – nếu rõ ràng là mình đang bận rộn với thứ gì đó (bận xem điện thoại hoặc suy nghĩ), mọi người chắc chắn sẽ nhận ra điều đó.

Đừng lo lắng về ngôn ngữ cơ thể của mình. Khi mình bắt đầu cảm thấy tự tin thì tự nhiên dáng điệu của mình cũng bắt đầu được cải thiện.

 

6.Duy trì ánh mắt.

 Khi đã hiểu giao tiếp bằng mắt là như thế nào, giờ là lúc mình có thể thực hành. Ta có biết là những người khác cũng ngại giao tiếp bằng mắt như mình không? Hãy thử cách này: nhìn vào mắt ai đó và thử xem ai nhìn được lâu hơn. Họ có nhìn sang chỗ khác trước mình không? Thấy chưa?! Họ cũng đâu có thoải mái gì hơn mình!

Ta không khuyến khích các con nhìn chằm chằm vào người khác. Việc nhìn chằm chằm vào ai đó cho đến khi họ cảm thấy ánh mắt của mình và thu mình lại vì lúng túng sẽ không có tác dụng gì. Mục đích của việc này là để mình hiểu rằng những người khác cũng căng thẳng khi mình nhìn họ giống như mình lo lắng khi họ nhìn mình vậy. Nếu mình bắt gặp ánh mắt của ai đó, hãy cứ mỉm cười. Rồi ta sẽ thoải mái ngay thôi.

II/Suy nghĩ tự tin.

1Tìm ra năng khiếu và các ưu điểm của mình và viết ra.

Dù có cảm thấy chán nản thế nào, mình cũng nên cố gắng động viên mình và nhớ xem mình giỏi về điều gì. Khi tập trung vào những phẩm chất tốt của mình, mình sẽ bớt bận tâm về những khuyết điểm và nâng cao ý thức về giá trị của bản thân. Hãy nghĩ về những ưu điểm về ngoại hình, tình mình, tài năng, và trên hết là tính cách của mình.

Nhớ lại những lời khen của những người khác dành cho mình. Họ đã khen ta về chuyện gì mà mình không nhận ra hoặc không ghi nhận? Có thể họ có ấn tượng với nụ cười của mình, hoặc họ khâm phục ta về khả năng giữ bình tĩnh và tập trung khi đứng trước tình huống căng thẳng.

Ôn lại những thành quả của mình. Đó có thể là những thành tích được mọi người công nhận, chẳng hạn như mình giành được thứ hạng đầu trong lớp, hoặc là một việc mà chỉ mình ta biết, chẳng hạn như mình đã thầm lặng giúp đỡ ai đó vượt qua khó khăn trong cuộc sống. Hãy ngẫm xem những thành tích của mình tuyệt vời như thế nào. Vậy là mình làm đúng rồi đấy!

Nghĩ về những phẩm chất tốt đẹp mà mình đang nuôi dưỡng. Trên đời này không ai hoàn hảo cả, nhưng nếu mình cố gắng trở thành con người chính trực và tử tế, hãy tạo niềm tin cho những nỗ lực của mình. Việc mình có ý nghĩ hoàn thiện bản thân cho thấy rằng mình là người khiêm tốn và có trái tim nhân hậu, và đó chính là những phẩm chất tích cực.

Giờ thì mình hãy ghi lại mọi thứ mà mình nghĩ ra được để sau này xem lại mỗi khi cảm thấy nản lòng. Mỗi khi nhớ ra, mình hãy ghi thêm vào danh sách những việc mà mình đã tự hào vì đã làm được.

 

2.Nghĩ về những vật cản trên con đường dẫn ta tới sự tự tin.

Lấy một tờ giấy và viết ra mọi thứ mà mình cho rằng chúng đang ngăn cản ta trở thành người tự tin, chẳng hạn như thứ hạng kém, tính hướng nội, ít bạn bè, v.v… Giờ thì mình hãy tự hỏi mình: Những điều đó có căn cứ hoặc hợp lý không? Hay đó chỉ là giả định của riêng mình?  Ta biết không, câu trả lời lần lượt sẽ là “không” và “đúng”. Làm sao mà một thứ nào đó có thể quyết định giá trị của mình? Không thể nào!

Đơn cử một ví dụ: Ta không đạt điểm tốt trong bài kiểm tra toán tháng trước, và thế là mình mất tự tin vào kỳ kiểm tra sau. Nhưng mình hãy tự hỏi mình: Nếu như mình ôn luyện thật chăm chỉ, trao đổi với giáo viên và chuẩn bị tốt cho kỳ kiểm tra thì kết quả có tốt hơn không?! CÓ. Đó chỉ là một sự việc và không đại diện cho con người mình . Ta hoàn toàn KHÔNG có lý do nào để thiếu tự tin.

 

3.Nhớ rằng ai cũng phải đấu tranh để có sự tự tin.

Có những người rất giỏi che giấu, nhưng hầu như ai trong số chúng ta cũng đều có lúc phải chống chọi với cảm giác thiếu tự tin. Ta không phải là người duy nhất trải qua điều này! Ngay cả khi mình nghĩ rằng ai đó luôn tự tin thì cũng không phải là không có lúc họ mất tự tin. Sự tự tin hiếm khi là điều phổ biến.

Một thông tin dành cho mình đây: Phần đông mọi người đều bận tâm đến việc thể hiện bản thân nên sẽ chẳng có thời gian để luôn phán xét mình . Có bao giờ ta để ý thấy người ta thích nói chuyện về những thứ chẳng mấy sâu sắc như thế nào không? 99% mọi người đều hướng vào bản thân mình. Vậy là mình có thể thở phào nhẹ nhõm và hiểu rằng mình không cần phải hoàn hảo vào mọi nơi mọi lúc rồi nhé.

Hãy ngừng so sánh bản thân với những người khác. Cuộc sống không phải là một cuộc thi, và sự ganh đua sẽ chỉ khiến mình mệt mỏi. Ta không phải gắng sức trở thành người thông minh nhất, xinh đẹp nhất, nổi tiếng nhất mới có được cuộc sống hạnh phúc. Nếu mình có tinh thần đua tranh mạnh mẽ mà không thể bỏ qua được, hãy thử tự thi đua với bản thân và phấn đấu để tiếp tục tiến lên phía trước.

 

4.Hãy nghĩ về việc xây dựng sự tự tin như một quá trình thay vì chỉ là một mục tiêu duy nhất.

Sự tự tin không phải là vạch đích mà mình chỉ chạm đến một lần; đó là một quá trình mà không phải lúc nào cũng tiến lên phía trước. Sẽ có những lúc mình cảm thấy như mình quay về từ vạch xuất phát. Hãy hít một hơi thật sâu, nhớ rằng mình đã vượt qua các chướng ngại vật và quyết không bỏ cuộc. Trong những thời khắc khó khăn nhất, mình nên tự khích lệ mình, bất kể mình đã không làm được gì.

Ngay cả khi mình đã tự tin thì vẫn có khả năng ta không nhận ra điều đó. Đã có hôm nào mình nhận ra mình thông minh, dí dỏm, tháo vát hoặc đúng giờ chưa? Có lẽ là chưa. Vì thế, nếu mình không thấy sự thay đổi nào ngay lập tức, hãy hiểu rằng đó chỉ là vì mình đang nhìn bức tranh ở khoảng cách quá gần. Ta chỉ thấy cây mà không thấy cả cánh rừng, đại loại là vậy. Ta hiểu rồi đấy.

 

5.Hãy nhớ rằng mình sinh ra với sự tự tin.

 Khi lọt lòng mẹ đến với thế giới này, mình đâu có quan tâm ai nghe thấy tiếng khóc của mình hoặc đầu của mình mềm như thế nào. Ta đã từng như vậy đó. Xã hội đã quy trách nhiệm cho mình và khiến mình có cảm giác mình phải đạt được tiêu chuẩn nào đó. Điều này gọi là học được. Ta có biết người ta nói gì về những thứ học được không? Chúng có thể được quên đi.

Tìm lại sự tự tin mà mình có khi mới sinh ra. Sự tự tin của mình vẫn còn đó, nó chỉ bị chôn vùi bởi những năm tháng tiếp xúc với những lời tán dương, sự đe dọa và những phán xét mà mình nhận được. Hãy gạt hết mọi người ra khỏi bức tranh của mình. Họ không quan trọng. Họ không liên quan gì đến mình. "Ta" là người tốt. "Ta" tồn tại bên ngoài mọi lời nhận xét.

 

6.Thoát ra khỏi suy nghĩ của mình.

Sự thiếu tự tin không bắt nguồn từ thế giới bên ngoài, vì thế mình phải thoát ra khỏi những ý nghĩ của mình. Nếu mình nhận thấy trong đầu mình đang có cuộc đối thoại nội tâm, hãy ngừng lại. Thế giới này đang xoay xung quanh mình – hãy xoay cùng với nó. Khoảnh khắc duy nhất đang tồn tại chính là hiện tại. Lẽ nào mình không muốn là một phần trong đó?

Quá nhiều thứ trong thế giới này tồn tại bên ngoài suy nghĩ của mình (giả định rằng thực tại đúng như vẻ ngoài của nó). Nếu cứ miên man suy nghĩ về cảm giác hoặc vẻ ngoài của mình, mình sẽ đi lạc ra ngoài thực tại. Hãy tập ngừng suy nghĩ về quá khứ hoặc tương lai. Hãy tập trung vào những sự việc đang xảy ra trước mặt ta – Mình sẽ tìm được điều gì đó thú vị.

III/Luyện tập sự tự tin

1.Trân trọng những sở thích của mình.

 Nếu mình luôn mong muốn giỏi về một môn thể thao nào hoặc một sở thích nào đó thì bây giờ chính là lúc! Việc cải thiện các kỹ năng sẽ củng cố thực tế rằng mình có tài năng, và từ đó sự tự tin của mình sẽ tăng cao. Hãy học chơi một nhạc cụ hoặc ngoại ngữ, chọn một loại hình nghệ thuật như vẽ tranh, bắt tay vào xây dựng các dự án – bất cứ thứ gì mà mình thấy hứng thú.

Đừng nản chí nếu mình không có biểu hiện xuất sắc ngay lập tức. Đừng quên rằng học là một quá trình, và mình học là để đạt được những thành quả nho nhỏ và có thời gian tiêu khiển và thư giãn chứ không phải là trở thành người giỏi nhất.

Hãy chọn một sở thích mà mình có thể cùng tham gia trong nhóm. Khi tìm được những người có chung suy nghĩ và cùng chia sẻ sở thích, mình sẽ dễ dàng kết bạn và xây dựng sự tự tin. Hãy tìm trong cộng đồng những nhóm mà mình có thể gia nhập hoặc tìm sự tương đồng với những người bạn có cùng sở thích.

 

2.Nói chuyện với những người lạ.

 Xét cho cùng, sự tự tin không chỉ là tâm trạng mà còn là thói quen. Tất cả chúng ta đều như vậy cả. Vì thế, để có sự tự tin, mình phải rèn luyện. Một trong những việc này là nói chuyện với những người không quen biết. Ban đầu có thể đáng sợ, nhưng rồi dần dà ta sẽ quen và không còn lúng túng nữa.

Đừng lo rằng mình làm người ta sợ hãi, trừ khi mình là thành viên của đảng Ku Klux Klan, hung hăng, bốc mùi và có bộ dạng xấu xí như Quasimodo. Nếu có ai đó chào mình, mỉm cười và nhờ ta gợi ý xem họ nên uống cà phê ở đâu, mình sẽ cảm thấy thế nào? Chắc là mình cũng thấy vui phải không? Ai cũng muốn được làm anh hùng, muốn trò chuyện với người khác, và muốn thỉnh thoảng hành động ngẫu hứng. Ta có thể khiến một ngày u ám của họ trở nên vui tươi hơn.

Ta không có cơ hội sao? Anh chàng pha cà phê đứng sau quầy kia thì sao nhỉ? Thế còn cô gái thu ngân ở cửa hàng tiện lợi gần nhà mình? Rồi những người lạ đi trên phố nữa?

 

3.Đừng luôn miệng xin lỗi.

 Biết nói lời xin lỗi là một tính tốt (mà rất nhiều người phải đấu tranh lắm mới làm được). Tuy nhiên, mình nên cân nhắc chỉ xin lỗi khi cần thiết. Xin lỗi vì mình đã lỡ lời hoặc làm phiền người khác là cách ứng xử lịch sự, nhưng việc xin lỗi khi mình không làm gì sai có thể khiến mình cảm thấy mình thấp hơn người khác và mình nên cảm thấy có lỗi. Trước khi mở miệng nói, hãy dành một giây để xác định tình huống đó có thực sự cần lời xin lỗi của mình hay không.

Tìm các giải pháp khác. Ta có thể diễn đạt sự thông cảm hoặc biết lỗi mà không phải nói câu xin lỗi. Ví dụ, nếu lo rằng mình đã làm phiền ai đó, mình có thể nói “Tôi hy vọng là việc này không gây quá nhiều rắc rối” thay vì nói một cách máy móc “Tôi xin lỗi”.

Lời xin lỗi nói ra khi không cần thiết sẽ khiến mình có vẻ như không tin vào bản thân mình. Điều này không hợp lý, vì mình không thấp kém hơn bất cứ ai. Tại sao phải xin lỗi khi mình không làm gì sai? Và rốt cuộc thì mình có thực sự biết lỗi không? Lời xin lỗi sẽ mất đi giá trị nếu được thốt ra quá nhiều. Xin lỗi về mọi thứ cũng có nghĩa là mình không hề hối lỗi. Hãy nghĩ đến việc nói lời xin lỗi cũng như nói lời yêu. Ta cần thận trọng khi nói ra những lời này.

 

4.Tiếp nhận lời khen sao cho khéo.

Đừng chỉ đảo tròng mắt và nhún vai – hãy tiếp nhận chúng ! Ta xứng đáng với những lời khen đó! Nhìn vào mắt người vừa khen mình, mỉm cười và nói cảm ơn. Tỏ ra cảm kích khi có người khen ngợi mình không có nghĩa là mình không khiêm tốn; nó cho thấy mình là người lịch sự và tin vào giá trị bản thân mình.

Khen lại người đó. Nếu mình vẫn thấy ngại khi được khen, hãy thử khen lại người đó. Điều này có thể giúp mình có cảm giác "có qua có lại", và mình không có vẻ như tự hào quá mức.

 

5.Xây dựng lòng tự tin bằng cách giúp đỡ người khác.

 Khi nói lời khen ngợi hoặc làm một việc tốt bất ngờ cho ai đó, mình sẽ đem đến niềm vui cho người kia và cảm thấy hài lòng hơn với bản thân. Khi mình đem đến nguồn năng lượng tích cực, mọi người sẽ tìm đến mình và lan tỏa những cảm xúc tốt đẹp.

Có nhiều người không giỏi đón nhận lời khen. Có khả năng là nếu mình khen ai đó, họ cũng sẽ đáp lại ta bằng một lời khen. Hãy khen một cách chân thành, bằng không ta sẽ nhận lại thái độ nghi ngờ - “Mình thích chiếc áo của mình lắm. Nó là hàng Trung Quốc phải không?” có thể sẽ không nhận được phản ứng tích cực.

 

6.Ngừng giao du với những người luôn hạ thấp mình .

Ta sẽ khó mà tự tin được khi ở trong một nhóm người khiến mình lúc nào cũng có cảm giác như đang bị săm soi. Có thể bản tính của mình là hướng ngoại, vui vẻ, tự tin, nhưng trước những người này, mình bỗng biến thành chú cún con tội nghiệp bị bỏ rơi. Ta cần từ bỏ họ như từ bỏ mội thói quen xấu. Và làm ngay bây giờ!

Hãy ở bên cạnh những người đem đến cho mình cảm giác như mình là phiên bản tốt nhất có thể của mình. Chỉ khi ở bên cạnh những người này, mình mới có khả năng phát triển như mình mong muốn (và có thể!).

 

7.Hãy chậm lại.

 Nhiều người e ngại đám đông. Và số người sợ nói trước đám đông còn nhiều hơn. Nếu mình là một trong số đó thì việc giảm tốc là điều cần thiết. Khi lo lắng, chúng ta thường vội vã để cho mọi việc nhanh kết thúc. Đừng như thế! Mọi người sẽ thấy được dấu hiệu căng thẳng ở mình, và làm như vậy là mình cũng đang báo hiệu cho bản thân rằng mình đang lo sợ!

Điều thứ nhất: hít thở. Khi thở nhanh và hổn hển, chúng ta đang báo hiệu cho cơ thể về tình huống chiến đấu hay bỏ chạy. Hãy xử lý tình trạng này và tự động ta sẽ bình tĩnh trở lại. Con người vốn không quá phức tạp, may mắn thay.

Điều thứ hai: Hành động chậm lại. Hãy nghĩ mình như một đứa trẻ sáu tuổi đang tăng động vì ăn quá nhiều đồ ngọt – giống như tình cảnh của mình bây giờ. Hãy hành động khớp với hơi thở. Tuyệt. Mọi chuyện đã yên bình trở lại.

 

8.Tin vào thành công.

 Nhiều sự việc trong cuộc sống là lời tiên tri tự ứng nghiệm. Khi cho rằng mình sẽ thất bại thì nghĩa là chúng ta chưa thực sự nỗ lực. Khi nghĩ mình không đủ giỏi thì thường là chúng ta làm việc chưa đủ tốt. Nếu mình tin vào sự thành công, nhiều khả năng ta sẽ đạt được. Sự bi quan có thể hủy hoại năng lực của mình.

Có lẽ ta đang nghĩ “Tôi đâu có phải là nhà tiên tri! Tin vào thành công dường như không hợp lý cho lắm – chẳng phải một giây trước ta đã bảo phải tính đến sự hợp lý đó sao?!” Ờ thì đúng rồi, nhưng hãy nghĩ thế này: ta thường chờ đợi thất bại, vậy tại sao không mong đợi thành công? Cả hai đều là những tình huống có thể xảy ra, và thường thì khả năng của chúng là ngang nhau.

Tập trung vào những gì mình mong muốn hơn là những thứ ta không mong muốn.

 

9.Chấp nhận mạo hiểm.

 Đôi khi cách duy nhất để vượt qua khó khăn là trải nghiệm nó. Để đạt được những điều tốt đẹp trong cuộc sống, mình sẽ phải đương đầu với những trải nghiệm buộc mình phải học. Ta không thể xuất sắc ngay lập tức. Nếu cứ làm theo cách bao lâu nay vẫn làm, mình sẽ không bao giờ tiến bộ hơn trong bất cứ việc gì. Ta phải nắm bắt cơ hội để phát triển.

Thất bại là điều không ai tránh khỏi. Nó luôn luôn xảy ra, nhưng điều này không quan trọng. Điều duy nhất quan trọng là mình đứng dậy. Ai cũng phải trải qua những trở ngại, nhưng không phải ai cũng đứng dậy và bước tiếp. Chính hành động không bỏ cuộc sẽ giúp mình xây dựng sự tự tin, và để làm điều này thì đầu tiên mình phải trải qua thất bại.

Bước ra khỏi vùng an toàn để học hỏi từ những trải nghiệm và phát triển sự tự tin.

Lời khuyên

Hãy chống lại tiếng nói nội tâm của mình. Trong những tình huống mà mình cảm thấy thiếu tự tin, hãy hiểu rằng tiếng nói nội tâm đang nói với mình những điều tiêu cực. Ta cần chống lại nó để trở nên tích cực vào những khoảnh khắc đó.

Mỗi ngày, mình hãy liệt kê trong đầu mọi ưu điểm của mình và thầm cảm ơn từng điểm trong bản liệt kê đó.

Đặt ra các mục tiêu cho bản thân thay vì những kỳ vọng.

Nói lời tích cực. Khi nhận ra mình đang nói những lời tiêu cực về bản thân, mình hãy ngay lập tức thay thế lời nói đó với lời nhận xét tích cực.

Người duy nhất hiểu rõ ta là chính mình. Hãy yêu thương mình, và những người khác có thể sẽ làm theo.

Hãy biết ơn những gì mình có. Nhiều khi nguồn gốc của sự bất an và thiếu tự tin chính là cảm giác thiếu thốn thứ gì đó, chẳng hạn như tình cảm, sự may mắn, tiền bạc, v.v… Bằng cách nhận biết và biết ơn những gì mình có, mình có thể đẩy lùi cảm giác không hoàn thành và không thỏa mãn. Sự bình yên trong tâm hồn mà mình tìm thấy sẽ đem lại tác dụng kỳ diệu cho sự tự tin của mình.

Đừng cầu toàn. Không ai và không thứ gì là hoàn hảo cả. Tiêu chuẩn cao cũng có chỗ đứng của nó, nhưng cuộc sống thường ngày luôn có cạm bẫy và sai sót. Hãy chấp nhận và học hỏi từ những kinh nghiệm rồi bước tiếp.

Tự gửi những tin nhắn tích cực cho mình. Hãy cố gắng tin rằng một người nào đó đã gửi cho mình những tin nhắn đó; mẹo này sẽ lập tức đem đến cho mình sự tự tin.

Hãy sống mỗi ngày như ngày cuối cùng của mình. Ai biết được khi nào nó sẽ kết thúc? Ai còn quan tâm người khác nghĩ gì khi mình suy nghĩ tích cực và cảm thấy hài lòng?

Mỗi khi đi qua tấm gương hoặc hình ảnh phản chiếu của mình, mình hãy thầm khen mình. Cứ tiếp tục như vậy cho đến khi mình thấy lời khen đó trở thành sự thật.

Sáng sớm thức dậy, mình hãy soi gương và tự bảo mình rằng mình đã làm được bao nhiêu việc trong cuộc sống và bây giờ ta sẽ không để bất cứ điều gì và bất cứ ai hạ thấp mình.

Đôi khi người ta nói những lời xúc xiểm chẳng qua là vì họ ghen tỵ với mình đó thôi! Hãy mỉm cười và tận hưởng cuộc sống.

Cảnh báo

Tự phụ hoàn toàn khác với tự tin. Tự phụ không tốt, còn tự tin thì tốt. Ta cần phân biệt ranh giới.

Đừng dành cả đời để xây dựng sự tự tin. Ta cần làm những việc đem lại hạnh phúc cho mình. Ta sẽ tìm được sự tự tin trong hạnh phúc.

Trở nên tự tin không có nghĩa là trở nên hoàn hảo. Những người cầu toàn thường hay chỉ trích bản thân hơn là tự tin

 Cách để các con:Trở thành người Hiểu biết 

Không có mánh khóe bí mật hay phương pháp kỳ diệu nào giúp mình trở thành người hiểu biết. Cũng không có riêng một cách duy nhất nào để có hiểu biết. Kiến thức có nhiều khía cạnh bao gồm các kỹ năng mà mình học từ sách vở để hiểu được phương pháp xây dựng hoặc khởi tạo, để biết cách quản lý tài chính của bản thân, và để cộng hưởng với mẹ thiên nhiên.

 

I/Bắt đầu Thu thập Kiến thức.

1.Giữ cho tâm hồn luôn rộng mở.

Việc học thường thử thách những giả định hoặc phản ứng bẩm sinh nhằm loại bỏ những ý tưởng trái chiều với ý tưởng của chúng ta. Đừng tự động bỏ qua kiến thức gì đó chỉ vì nó không hài hòa với tầm nhìn hiện tại về thế giới của mình.

Hiểu được sự thiên vị của bản thân. Thiên vị, hay hành động chỉ dựa vào một cách suy nghĩ nhất định, xuất phát từ quá trình ta được nuôi nấng – cả ở nhà và trong xã hội – hình thành nên lòng tin cốt lõi của mình. Ta cần nhận thức được rằng ai cũng có điểm nhìn của riêng họ, đó là kết quả của quá trình trưởng thành cùng với những kinh nghiệm trong quá khứ, và mỗi điểm nhìn lại áp dụng trong hoàn cảnh cuộc sống của riêng người đó. Ta cũng cần hiểu thêm rằng nhận thức về thực tại của mỗi người sẽ được tô điểm bằng sự thiên vị và nó không thực sự đúng với hiện thực. Có một cách để giảm bớt những tác động của sự thiên vị chính là học chấp nhận những điểm nhìn khác biệt và nhìn nhận chủ quan những sự thiên vị thay đổi bằng chính ý thức của mình.

Khi mình mở rộng kiến thức cho bản thân, dù là bằng hình thức cơ bản nhất, mình sẽ phải xem xét lại những ý kiến của mình và cách mình làm mọi việc.

Học cách sai lầm. Như mình đã tìm hiểu, mình sẽ đối mặt với những con người và những tình huống trong đó mình là người làm sai. Và mình nên coi đó là kinh nghiệm để học tập.

 

2.Quyết định xem mình đang tìm kiếm loại kiến thức nào?

Ta có đang cần có kiến thức cực kỳ cụ thể về mã chữ viết không?  Ta có mong muốn trở thành nhà sử học chuyên về Trung Đông thời kỳ Trung cổ không? Hay ta có đang cố gắng mở rộng kiến thức nền để có thể vừa có thể sửa thiết bị gia đình lại vừa kiến thức đến tận thời kỳ Hy Lạp cổ đại hay không? Bất cứ kiến thức nào hay hoàn bộ kiến thức đều có thể dành cho mình học hỏi. Kiến thức không đơn giản chỉ là vấn đề đi học đại học.

Với những kiến thức đã được khái quát hóa ta sẽ muốn tập trung vào bề rộng hơn chiều sâu. Ta nên đọc và thử nghiệm thật nhiều. Nói chuyện với càng nhiều người về càng nhiều chủ đề càng tốt.

Với những kiến thức cụ thể, mình sẽ cần tập trung vào chiều sâu của thông tin hoặc kỹ năng mình mong muốn đạt được. Có nghĩ là mình cần đọc về chủ đề, nói chuyện với các chuyên gia trong lĩnh vực đó và nhiều cách thực hành thực tế khác nữa.

 

3.Bước ra khỏi vùng an toàn của mình.

 Học hỏi những lĩnh vực không phải của mình yêu thích nhất. Ta có thể sẽ tìm thấy những sở thích và mối quan tâm mới mà bản thân chưa từng nghĩ đến.

Điều này cũng có nghĩa là mình cần vượt ra khỏi phạm vi cộng đồng của mình. Nên xem trên bảng thông báo của địa phương (thường treo ở thư viện hoặc cửa hàng bách hóa) hoặc trên trang web của địa phương. Ta có thể tiếp cận rất nhiều cơ hội học tập: lớp học khiêu vũ, hỗ trợ kinh tế, kịch cộng đồng. Đó là cách rất tốt để mình bắt đầu học tập.

 

4.Đừng sợ thất bại.

 Trên tất cả, đây chính là lời khuyên quan trọng nhất trong quá trình học tập để trở nên hiểu biết. Ta không thể biết mọi thứ và mình có thể thu nhận thông tin và sự việc sai. Hãy ghi nhận sai lầm đó và học hỏi từ chúng để có thêm kiến thức và ghi nhớ tốt hơn những thông tin chính xác.

Kiểm tra lại những việc mình làm sai và đưa ra giải pháp từ đó mình có thể có cách hành xử khác trong hoàn cảnh sau này. Từ đó mình còn được chuẩn bị và thể hiện được rằng mình đang tích lũy kiến thức một cách nghiêm túc.

Đôi khi mình sẽ làm sai, đặc biệt khi mới bắt đầu. Sự việc như vậy sẽ khiến mình e dè để có thể giữ cho tâm hồn mình được rộng mở. Ta nên chấp chận thất bại, học từ sai lầm đó và tiếp tục làm việc chăm chỉ.

II/Thu nhận Kiến thức Thực tế.

1.Học các kỹ năng sửa chữa đồ vật.

 Bao gồm sửa chữa những đồ vật trong gia đình, tìm hiểu phương thức hoạt động của xe hơi, hoặc sửa cánh cửa sổ. Ngoài ra, kỹ năng này còn bao gồm tự làm những vật dụng như chăn đắp, điêu khắc gỗ và thổi thủy tinh. Những kỹ năng như thế sẽ giúp mình định hướng cuộc sống và đôi khi tìm được công việc cho mình.

Sửa chữa đồ vật là việc ai cũng nên biết làm. Ta có thể xem trên trang web của cộng đồng, bảng thông tin cộng đồng ở thư viện hoặc cửa hàng bách hóa. Thường sẽ có ai đó trong cộng đồng đăng thông tin về các lớp học miễn phí hoặc học phí thấp trong nhiều lĩnh vực như: sửa lốp xịt hơi của xe đạp hoặc xe hơi, hoặc vô tuyến.

Nếu mình chỉ hứng thú học các kỹ năng cơ bản, mình có thể xem ở thư viện, tìm các cuốn sách tự học, hoặc tìm các video hướng dẫn trên YouTube. Nếu mình biết ai đó có kỹ năng mình đang muốn học, thì cũng có thể nhờ họ giúp đỡ.

Nếu mình thích sửa chữa đồ vật nhất định nào đó, mình có thể tìm trường thương mại trong vùng và học về kỹ năng đó một cách bài bản.

Tìm hiểu xem có ai đang thực hành kỹ năng thực tế ta đang học không, họ có thể thuê ta làm nhân viên học việc. Học việc là cách rất tốt để đào sâu thêm lĩnh vực ta đã chọn và có thể đưa ta đến với một công việc thực sự. Cần thận trọng: ta có thể sẽ phải thử vài lần trước khi tìm ra ai đó sẵn sàng cho mình học việc, nhưng thậm chí nếu người ta chọn không chấp nhận thì họ vẫn có thể gợi ý cho mình người khác.

 

2.Học cách làm gì đó thực tế.

 Có thể là rất nhiều thứ như: khắc gỗ, thổi thủy tinh, may vá, đan lát. Có thể làm ra sản phẩm gì đó sau quá trình học tập là phần thưởng cực kỳ đáng trân trọng và mình có thể thấy được mình đã tiến xa như thế nào. Những sản phẩm tự làm cũng chính là những món quà tuyệt vời nhất.

Nếu mình còn đang đi học, thì một số thành phố cũng có các chương trình sau giờ học để học sinh học cách làm các vật dụng thực tế. Hãy tìm hiểu xem tại quận nơi mình sống có chương trình nào không, hay họ có thể cung cấp chương trình nào như thế không.

Các trường đại học cao đẳng thường có ít nhất một khoa nghệ thuật. Họ thường có các lớp học miễn phí dành cho cả học sinh, và đôi khi là cả người dân trong cộng đồng. Để chắc chắn, mình có thể gọi điện cho trường đại học cao đẳng tại nơi mình sống.

Tìm người bán sản phẩm ta đang muốn làm. Đi đến cửa hàng bán sợi hoặc cửa hàng bán đồ dùng. Tìm chỗ bán thủy tinh thổi định hình. Hỏi xem họ có mở lớp dạy không, hoặc có biết ai mở lớp dạy không. Thường thì những người bán những món đồ này hay bán nguyên liệu để làm ra sản phẩm đều là nghệ nhân cả!

 

3.Thu nhặt kỹ năng về công nghệ.

 Công nghệ ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta. Ta cần phải biết cách điều hướng và sử dụng chúng. Sử dụng công nghệ cũng giúp ích cho mình trong quá trình thu nhặt kiến thức, nên đó đây là kỹ năng quan trọng cần học hỏi. Trang web kiểu như TechWeb giúp liên kết những người đang học về công nghệ, cung cấp thông tin cho họ và những người khác có cùng mối quan tâm.

Học cách sử dụng máy tính. Có nhiều loại máy tính khác nhau, và hoạt động cũng hoàn toàn khác nhau. Tốt nhất ta nên thảo luận với người bán về cách thức hoạt động của chiếc máy tính của mình khi mình đi mua. Thường thì các công ty sẽ có số điện thoại trợ giúp hoặc trang web cung cấp cho mình những mẹo nhỏ về cách hoạt động của hệ thống.

Một số mẹo nhỏ cho người dùng Mac: màn hình là nơi lưu tập tin, trình tìm kiếm sẽ giúp mình tìm kiếm các tập tin, dock hiển thị biểu tượng của các ứng dụng nhất định có trên màn hình. Đó là những thông tin cơ bản ta cần biết để máy tính hoạt động. Mac cũng có những chương trình hướng dẫn cung cấp cho mình thêm thông tin bên cạnh các thông tin cơ bản.

Một số mẹo nhỏ cho người dùng hệ điều hành Windows: Windows có nút "Ease of Access" (Truy cập nhanh) trên thanh điều khiến. Khi nhấn "Get recommendations to make your computer easier to use" (Gợi ý để sử dụng máy tính dễ dàng), máy tính sẽ giúp mình tìm những gợi ý để tận dụng thời gian sử dụng máy tính dễ dàng hơn.

Hầu hết các trang web máy tính đều có diễn đàn, mình có thể đăng câu hỏi và tìm câu trả lời ở đó. Những người điều hành những diễn đàn này hầu hết là những người có kiến thức về sản phẩm của họ và sẽ không ngại trả lời câu hỏi.

Nếu mình sử dụng máy tính ở thư viện, mình có thể nhờ thủ thư trợ giúp.

 

4.Học cách điều hướng và hiểu biết về mạng internet.

Mặc dù tương tự như hiểu biết về công nghệ, việc tìm hiểu về internent lại là một nhiệm vụ khá vất vả từ quá trình cho đến chính bản chất của internet cũng rất khó. Tuy nhiên, nếu tự mình có thể tìm kiếm thông tin liên quan, hiểu và viết ra được mã cơ bản, thì mình có thể sử dụng chính những gì mình tìm hiểu được.

Điều hướng công cụ tìm kiếm có thể cực kỳ khó khăn. Có nghĩa là mình vừa phải tự tìm kiếm thông tin lại phải vừa làm cho nội dung internet của mình được mọi người khác tìm thấy. Khi mình làm cho trang web của mình được người khác tìm kiếm, mình cần hiểu và sử dụng được mã HTML (hoặc loại mã khác) nhằm tối ưu hóa trang web, làm thế nào để làm quá trình điều hướng trang web của mình có thể được các công cụ tìm kiếm điều hướng đến, và đảm bảo gõ đúng từ khóa.

Biết cách hiệu quả nhất để tìm kiếm thông tin khi sử dụng cỗ máy tìm kiếm như Google khá khó. Một số mẹo nhỏ khi dùng Google là: gõ tên trang web như: têntrangweb.com để tìm trang web, đặt cụm từ tìm kiếm trong dấu ngoặc kép " " để tìm được cụm từ chính xác. Sử dụng dấu ngã trước từ cần tìm như ~từ cần tìm, để tìm được các cụm từ liên quan. Google Scholar có thể giúp mình tìm kiếm các bài viết học thuật, GoPubMed cũng là công cụ tìm kiếm trả về các kết quả khoa học và y khoa.

Học về các mã. Có rất nhiều loại mã, nên cách dễ nhất là tập trung vào một loại cụ thể và học thật thuần thục: HTML, JavaScript, PHP, Python, Ruby, Perl, v.v. Cũng có rất nhiều video trực tuyến hướng dẫn các loại mã khác nhau. Thực hành với các loại mã và luyện tập viết mã. Một số nơi mình có thể học là ở trang Code Academy (Học viện Mã hóa)  hoặc trang w3schools .

 

5.Học hỏi những kiến thức để có thể sử dụng khi lớn lên.

Những kiến thức này sẽ phục vụ cho mình về lâu dài và cho phép ta định hướng được những thách thức khi trưởng thành. Đây là kiến thức ta nên học từ sớm.

Học những thuật ngữ quản lý tiền bạc. Tìm hiểu ngân sách là gì và cách thiết lập một ngân sách. Tìm hiểu xem tài sản là gì (những gì mình sở hữu) và các khoản nợ (tiền mình vay) tác động như thế nào đến tài sản. Tìm hiểu sự khác nhau giữa giá trị ròng và thu nhập ròng (những gì mình kiếm được sau khi trừ thuế). Học về những thuật ngữ và cách sử dụng sẽ giúp mình có thể đưa ra những quyết định tài chính thông minh trong tương lai.

Tìm hiểu về những khía cạnh thú vị khi trả thuế. Ta càng ít hiểu biết về thế giới này, mình càng dễ làm rối tung nó lên, và từ đó dẫn đến những vấn đề to lớn. Thuế là phạm vi rộng lớn và có rất nhiều loại: thuế thu nhập, thuế tài sản, thuế bán hàng, bảng giá. Chúng đều nằm ở những khu vực khác nhau trong một hệ thống.

Đảm bảo ta hiểu rõ mình có trách nhiệm đóng những loại thuế nào cho nhà nước. Thậm chí tốt hơn nữa là mình nên tìm hiểu tại sao lại có loại thuế này và chúng có trách nhiệm gì trong hệ thống của chính phủ (ví dụ ở Mỹ, thuế sẽ dùng để chi trả cho những khoản chi phí như hệ thống trường học công, đường xá, cầu cống, các chương trình phúc lợi; Anh thì có Dịch vụ Y tế Quốc gia, tùy thuộc vào từng nước). Ta có thể hỏi nhân viên tư vấn thuế (mặc dù mình sẽ tốn tiền).

Ví dụ ở Mỹ, Sở Thuế vụ có một số công cụ cho phép người dân tìm hiểu những kiến thức cơ bản về thuế.

 

6.Thu thập các liệu pháp tại nhà và kiến thức dân gian.

 Những người bà thường hiểu rất rõ về công việc của họ và có thể giúp mình có thêm kiến thức để hiểu về những quan niệm vượt qua giới hạn thông thường, như cách dự báo thời tiết mà không cần dùng đến thiết bị hoặc cách chữa cảm lạnh mà không cần dùng thuốc! Đương nhiên những phương pháp đó không phải lúc nào cũng hiệu quả 100% (nhưng ngay cả đến nhân viên dự báo thời tiết không phải lúc nào cũng dự đoán đúng).

Học cách xác định thời tiết không cần dùng thiết bị. Ta cần chú ý đến các đám mây: mây có dải mỏng màu trắng thường là thời tiết đẹp, nếu có mây đen tụ lại thì thường sắp có thời tiết xấu. Bầu trời có màu đỏ nghĩa là không khí ẩm, xem trời ráng đỏ ở phía nào vào lúc chiều tối, đông hay tây để xác định thời tiết như thế nào. Trăng có tán quanh có thể báo trời sắp mưa.

Học cách điều trị cơn cảm lạnh khó chịu với các liệu pháp tại nhà. Làm nước muối súc miệng (cho 1/4 đến 1/2 thìa cà phê muối trong 240 ml nước ấm). Xông hơi nước, uống nhiều nước và giữ ấm cơ thể.

III/Thu nhặt Kiến thức từ Sách vở.

1.Tham gia các khóa học cao đẳng hoặc đại học.

 Mặc dù có thể khá đắt đỏ, nhưng học ở những lớp như thế này giúp mình suy nghĩ sáng tạo và vượt xa những kinh nghiệm của mình. Ta sẽ được giới thiệu các nguồn tài nguyên và sẽ có cả những người sẽ thử thách mình, giúp đỡ ta thêm hào hứng học hành. Có rất nhiều cách học như thế mà không cần đến may mắn.

Có số ít các trường đại học uy tín như Oxford và Harvard, có các khóa học trực tuyến miễn phí cho sinh viên trong trường và cả những người không phải sinh viên, với những bài học được ghi lại từ trước và đều gắn với chương trình học.

Rất nhiều khóa học đại học đều đăng chương trình học của họ trên mạng. Khi mua hoặc xem sách học trên lớp về các môn mình hứng thú, ngay cả những người không phải sinh viên cũng có thể cập nhật xu hướng hiểu biết và tiếp tục việc học của mình.

Bảo tàng và các trường đại học thường mời diễn giả trên toàn thế giới để nói chuyện về nhiều chủ đề. Rất nhiều trong số đó miễn phí và mở cửa cho tất cả mọi người. Ta có thể xem thông tin trên trang web của bảo tàng hoặc đại học tại nơi mình sống. Các buổi diễn thuyết rất dễ tìm vì họ cũng muốn thu hút mọi người tham gia.

 

2.Đọc thật rộng.

Sách, báo, tạp chí và trang web. Ta sẽ thu được rất nhiều thông tin và cách nhìn, từ đó giúp mình mở rộng đầu óc và học thêm được nhiều về các chủ đề khác nhau.

Đảm bảo ta đọc thêm về nhiều quan điểm khác so với quan điểm của mình. Từ đó mình sẽ thoát ra được vùng an toàn, và thậm chí còn thách thức cả những giả định của chính bản thân mình từ trước giờ về thế giới hoặc về chủ đề mình chọn.

Đọc giúp mình tăng cường trí nhớ, và hỗ trợ bệnh mất trí nhớ. Để não phải hoạt động, mình cần tiếp tục đọc và tìm kiếm kiến thức.

Thậm chí nếu mình đọc về viễn tưởng, thì hóa ra cũng là một cách tuyệt vời để thu thập kiến thức. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng khi đọc những sự việc có tính khơi gợi nhất định sẽ kích thích thần kinh phản hồi tương tự như khi não được trải nghiệm chính sự việc đó, làm bật lên được mùi vị, thị giác, âm thanh,v.v. Đó cũng chính là cách rất tốt để trải nghiệm những hình thái sống khác nhau. Một lần nữa ta cần chắc chắn đọc kiến thức bên ngoài vùng an toàn của mình. Đọc sách về cuộc sống bên ngoài lạ lẫm với bản thân chính là cách hiệu quả để xây dựng sự thấu hiểu và kiến thức về cách sống của những người khác.

Chỉ có một số ít sách cổ điển cho phép tải về miễn phí. Những trang như Inlibris và ReadPrint đều cho phép ta tải sách tiếng Anh miễn phí để tiếp tục sự nghiệp học hành của mình.

 

3.Ghé qua thư viện.

 Đây có thể là ý kiến đã lỗi thời, nhưng thư viện là nguồn kiến thức khổng lồ. Đây cũng là nguồn tài nguyên miễn phí, cho phép mình tiếp cận sách, tạp chí và báo mình có thể không đủ tiền mua.

Thủ thư có thể hỗ trợ ta tìm kiếm bằng cách chỉ cho mình đúng cuốn sách cần dùng giúp mình học tập. Nếu mình cần hiểu cách tìm kiếm một số môn học nhất định, thì thủ thư đặc biệt là thủ thư ở đại học có thể giúp mình. Thông thường, thủ thư có thể chỉ cho mình những nguồn có thể ta có hứng thú. Tương tự, mình có thể kiểm tra cuốn sách mình cần tìm trên WorldCat. Nếu thư viện của mình không có cuốn sách đó, thường họ có thể mượn ở thư viện khác.

Thư viện công không tốn tiền (ngoại trừ phí trả muộn!) và có rất nhiều loại tài liệu. Nếu họ không có nguồn sách nhất định ta cần tìm, hãy yêu cầu! Thư viện sẽ thường tiếp thu ý kiến của khách hàng.

Thư viện ở trường đại học thường hữu ích cho cả học sinh và người dân. Các thủ thư ở trường đại học đều được đào tạo để hỗ trợ tìm kiếm, giúp mọi người tiếp cận các kỹ năng và kiến thức. Nếu mình là học sinh, mình có thể nhờ họ hỗ trợ tìm hiểu về chủ đề của mình và chỉ cho mình nguồn tìm kiếm. Với những người dân thường, hầu hết thủ thư của trường đại học chỉ kiểm tra chứng minh nhân dân của người đi thư viện buổi tối. Thậm chí nếu mình không thể tìm thấy cuốn sách nào đó, mình vẫn có thể tận dụng tài liệu cụ thể. Thư viện trường đại học thường sẽ có sách về những tài liệu đặc dụng, hoặc chuyên sâu về môn học của họ.

 

4.Ghi nhớ thông tin mới của mình.

 Lưu giữ thông tin ta đã học trong đầu là bước vô cùng quan trọng sau khi học về thông tin đó. Ghi nhớ giúp mình học ngôn ngữ, ghi nhớ các danh sách, các ngày cũng như trích dẫn quan trọng.

Lặp lại là điểm mấu chốt. Ghi nhớ và nhớ lại bất cứ kiến thức nào có nghĩa là lặp lại nhiều lần cho đến khi mình có thể gợi lại trong giấc ngủ của mình (xin được thứ lỗi nếu nói quá, nhưng mọi người thường thấy khi họ lặp lại nhiều lần điều gì đó đủ lâu họ sẽ bắt đầu mơ đến nó).

Tập trung vào từ khóa. Đôi khi còn được gọi là "Phương pháp Hành trình". Có nghĩa là sử dụng những từ ngữ nhất định (hoặc con số) làm điểm mốc trên hành trình qua các trích dẫn, danh sách hoặc bài phát biểu. Trong trí não của mình, mình sẽ đặt những từ khóa này dọc theo con đường thực sự, như con đường từ công sở về nhà. Viết ra cũng khá hiệu quả. Bây giờ, khi mình đi theo con đường trong đầu mình đã chọn, mình nên gắn các từ khóa với nó. Ví dụ: Cửa nhà--Tôi đã đến; Xe hơi--Tôi nhìn thấy; Đỗ xe--Tôi chiếm giữ.

Một cách hiệu quả khác nữa để ghi nhớ, đặc biệt là khi học ngôn ngữ chính là viết đi viết lại cho đến khi mình nhắm lại vẫn có thể thuật lại được.

IV/Tiếp tục việc Học.

1.Nói chuyện với chuyên gia.

 Bước này rất quan trọng, vì nó cho phép ta tương tác với người trong lĩnh vực hoặc các lĩnh vực mình lựa chọn. Ta có thể đặt câu hỏi và duy trì cuộc trò chuyện.

Nói chuyện với thợ cơ khí ở xưởng sửa chữa mình đang sửa xe, nhờ người đang sửa máy tính cho mình thông tin tổng quan về công việc họ đang làm để khắc phục vấn đề đó.

Chuẩn bị trước các câu hỏi trong bài giảng ở trên lớp, trong trường đại học, trung tâm cộng đồng hoặc bảo tàng. Nếu chưa có được câu trả lời, mình có thể gặp diễn giả sau đó và đặt câu hỏi. Các diễn giả hầu hết đều vui vẻ nói thêm về tài liệu đã chọn của họ. Ta nên lịch sự và tôn trọng.

Các thư viện thường sẽ có số điện thoại hoặc email liên lạc. Hãy liên lạc với họ và đặt câu hỏi. Có thể tốn chút thời gian họ mới trả lời mình và có thể họ không biết câu trả lời, nhưng họ sẽ thường kết nối ta đến với người có thể cho mình câu trả lời.

Các giáo sư thường có địa chỉ email trường đại học ở đâu đó trên trang web của trường. Ta có thể thử gửi email cho họ và đề cập vắn tắt về mối quan tâm của mình với môn học và nhờ họ giúp đỡ. Nhớ rằng giáo sư rất bận, nên đừng liên lạc vào thời điểm giữa kỳ hoặc cuối kỳ.

Có một số nguồn tài nguyên nhất định trên internet cho phép mình nói chuyện với chuyên gia và đặt câu hỏi về rất nhiều chủ đề.

 

2.Thường xuyên theo đuổi kiến thức.

 Thu thập kiến thức, học hỏi chính là sự cống hiến cả đời. Nên chú ý đến thế giới xung quanh mình để tìm kiếm cơ hội học hỏi mới. Luôn giữ cho tâm hồn rộng mở và học hỏi từ sai lầm của mình rồi mình sẽ hoàn toàn trở thành người có hiểu biết.

Thông tin thay đổi liên tục, dù là khoa học, văn chương hay thậm chí là nghề mộc. Hãy liên tục học hỏi về chủ đề mình đã chọn.

Lời khuyên

Thực hành áp dụng kiến thức của mình. Nếu mình không lưu giữ lại trong đầu mình sẽ không thể gợi lại vào thời điểm phù hợp.

Cảnh báo

Thu thập thông tin bằng cái đầu biết hoài nghi một các hợp lý. Không phải tất cả những gì mình đọc trên internet, trong sách hoặc học từ ai đó đề là chính xác hoặc hữu ích 

 

Danh Ngôn Về Sự Thay Đổi Trong Cuộc Sống

“Thay đổi là một mối đe dọa nếu tôi là đối tượng thụ động của nó, nhưng sẽ là một cơ hội nếu tôi chủ động tạo ra nó.” Cuộc sống luôn luôn vận động, bởi vậy, để tồn tại, chúng ta không thể trốn trong lớp vỏ an toàn và sợ hãi những thay đổi trong cuộc đời. Để đạt được những điều vẫn hằng mong muốn, thì chúng ta buộc phải có mục tiêu và quyết tâm thay đổi. Những kẻ có một cuộc sống thụ động luôn là những kẻ thất bại. Tuy vậy, để có một hướng đi đúng trong hành trình thay đổi của mình, ai cũng cần một kim chỉ nam để không bị choáng ngợp trước hàng nghìn thứ mới mẻ và lạ lẫm. Lão tử có câu: “Đi xa được ngàn dặm, khởi đầu một bước chân” là bởi thế! Cái chúng ta cần một đích đến, sau đó là chọn một con đường, và tới khi đã có con đường cho riêng mình, chúng ta cần cẩn thận và chính xác ngay từ những bước chân đầu tiên. Lẽ dĩ nhiên, trên con đường đó không thể thiếu sự quyết tâm và nỗ lực.

Thay đổi không phải là một quyết định tức thời, đó một chiến dịch cụ thể với những kế hoạch rõ ràng và chi tiết. Đừng ham những lối tắt dễ dàng, nhanh chóng, đôi khi, chính thời gian và những khó khăn sẽ tôi luyện cho ý chí và con người con cháu cùa ta. Sẽ tới lúc, những bất ngờ sẽ chẳng có gì ngoài những chướng ngại vật, những cản trở tồi tệ, mọi thứ như xúi giục chúng ta bỏ cuộc. Con cháu cùa ta có thể đi vòng qua nó, hoặc có thể vượt qua, nhưng điều tối kỵ là đừng bao giờ dừng bước! Kiên trì và bền bỉ là 2 yếu tốt cần thiết nhất để đảm bảo cho sự thành công trên con đường thay đổi con cháu cùa ta !

Tất nhiên, sự thay đổi có nhiều nghĩa, và nó là một phạm trù rất rộng. Thay lòng đổi dạ trong tình yêu, thay đổi đối tượng, suy nghĩ hay mục đích của một thứ gì đó trong một phạm vi nhỏ. Nhưng hôm nay, ta chỉ nói về những thay đổi lớn trong cuộc sống, những thay đổi mà sẽ đem đến cho chúng ta một ngày mai tốt hơn, một con người tốt hơn hay ít nhất cũng là một điều gì đó tốt hơn.

 Ngay sau đây, mời các con cháu cùa ta cùng xem qua và suy ngẫm , dòng danh ngôn hay   ý nghĩa về sự thay đổi trong cuộc đời mà TA đã sưu tầm và chọn lọc. Hi vọng rằng các con cháu cùa ta  cũng sẽ thích và yêu mến những câu nói hay về sự thay đổi đầy triết lý này. Chúc các con cháu cùa ta  vui vẻ bên những dòng danh ngôn và câu nói hay nhất về sự thay đổi vô cùng ý nghĩa trong cuộc sống!

1. Chuyến phiêu lưu của đời là học hỏi. Mục đích của đời là trưởng thành. Bản tính của đời là thay đổi. Thách thức của đời là vượt qua. Tinh túy của đời là quan tâm. Cơ hội của đời là phụng sự. Bí mật của đời là dám làm. Hương vị của đời là giúp đỡ. Vẻ đẹp của đời là cho đi.

2.Cuộc đời ta thay đổi theo hai cách: qua những người ta gặp và qua những cuốn sách ta đọc.

3. Có những điều tôi không thể ép buộc. Tôi phải thích ứng. Có những lúc mà sự thay đổi lớn nhất cần đến là sự thay đổi góc nhìn.

4. Con người không bao giờ được lãng phí thời gian vô ích để tiếc nuối quá khứ hay phàn nàn về những thay đổi khiến mình khó chịu, bởi thay đổi là bản chất của cuộc sống.

5. Cho dù chúng ta đã thay đổi và đều tìm được chỗ của mình trên thế giới này, chúng ta đều biết khi lệ rơi và nụ cười lan tỏa trên gương mặt, chúng ta sẽ đến với nhau, vì dù thế giới điên cuồng này có đưa ta đến đâu, không gì sẽ thay đổi tới mức chúng ta không còn là mình nữa.

 

Những câu nói hay giúp con cháu cùa ta sống với bản thân và vượt qua chính mình

6.Đây là những kẻ điên rồ, lạc lõng, phản kháng, đầy rắc rối, những cái chốt tròn trong những cái lỗ vuông… những người có cách nhìn khác biệt – họ không ưa luật lệ… Ta có thể trích dẫn họ, không tán đồng với họ, vinh danh họ hoặc lăng mạ họ, nhưng điều duy nhất mình không thể làm là lờ họ đi bởi vì họ thay đổi nhiều điều… họ thúc đẩy nhân loại tiến lên phía trước, và trong khi một số người có thể thấy họ là điên rồ, chúng tôi thấy những thiên tài, bởi chỉ những người đủ điên rồ để nghĩ mình có thể thay đổi thế giới mới là những người thay đổi thế giới.

7.Cũng giống như nước thủy triều lên xuống, tâm tình của con người cũng biến đổi theo thời gian.

8.Hãy để nỗi đau sản sinh ra mục đích. Hãy để rắc rối trở thành thông điệp. Hãy để chuyện này trở thành bàn đạp chứ không phải vật cản. Hãy thay đổi.

9. Nếu mình không thể làm gì để thay đổi hiện thực, hãy buông tay. Đừng trở thành tù nhân cho những gì mình không thể thay đổi.

10. Thế giới tưởng chừng như thật điên rồ mà chúng ta đang chứng kiến là kết quả của một hệ niềm tin không hoạt động. Để nhìn thế giới khác đi, chúng ta phải sẵn lòng thay đổi hệ niềm tin của mình, để quá khứ trôi qua, mở rộng nhận thức về hiện tại và làm tan chảy nỗi sợ hãi trong tâm tưởng.

Những câu nói hay giúp con cháu cùa ta nhận ra giá trị của bản thân

11.Không ai muốn chết. Thậm chí cả những người muốn tới thiên đường cũng không muốn phải chết để lên được đó. Và cái chết là điểm đến của tất cả chúng ta, không ai có thể trốn thoát. Và nên như vậy, bởi Cái chết có lẽ là phát minh tốt nhất của Sự sống. Nó là tác nhân thay đổi của cuộc sống. Nó xóa cái cũ để mở đường cho cái mới. Ngay bây giờ là mình, nhưng một ngày không xa hôm nay, ta dần dần sẽ trở nên già và bị xóa đi. Tôi xin lỗi nếu điều đó nghe có vẻ cường điệu, nhưng đó hoàn toàn là sự thật.

12.Thời gian tạo ra nhiều biến đổi hơn là lí lẽ.

13. Ta không thể mong đạt được những mục tiêu mới hay vượt qua hoàn cảnh hiện tại nếu mình không thay đổi.

14.Mỗi người thay đổi từng ngày từng ngày, và… sau vài năm trôi qua, đã trở thành người hoàn toàn khác.

15.Người ấy nói người ấy yêu ta, cũng nói không dám cam đoan cả đời sẽ chỉ yêu mình ta. Nhưng người ấy hứa rằng nếu có một ngày tình yêu phai nhạt nhất định sẽ tự mình nói cho ta biết. Có lẽ đó là quyết định đúng đắn nhất. Vì sao cứ phải mãi đuổi theo tình yêu đến tận chân trời góc biển? Ai cũng có lúc phải thay đổi, món ăn yêu thích, quyển sách yêu thích, những điều yêu thích khác… tất cả đều sẽ thay đổi. Nếu nhân tâm đã dễ đổi thay đến thế thì cần gì phải vì một phút ái tình nhất thời mà khẩn cầu tìm kiếm sự vĩnh hằng tuyệt đối?

Những câu nói hay và ý nghĩa về thái độ sống

16.Nếu anh tin rằng buồn tủi hay lo lắng đủ nhiều sẽ có thể thay đổi quá khứ hay tương lai, anh đang sống trên một hành tinh khác với một hệ thống hiện thực khác.

17. Thay đổi sẽ không đến nếu chúng ta đợi ai đó khác, hoặc nếu chúng ta đợi tới một lúc nào đó khác. Chúng ta là người mà mình đang đợi. Chúng ta là thay đổi mà mình đang tìm kiếm.

18. Người không thể thay đổi cách nghĩ chẳng thể thay đổi bất cứ điều gì.

19.Thay đổi, giống như  tia nắng, vừa có thể là bạn vừa có thể là thù, là lời chúc phúc hay lời nguyền rủa, là ánh bình minh hay bóng hoàng hôn.

20. Thay đổi xuất hiện nhờ những người bình thường làm những chuyện phi thường.

21. Nhiều người nhỏ bé, ở nhiều nơi nhỏ bé, làm nhiều điều nhỏ bé, điều đó có thể thay đổi bộ mặt của thế giới.

22. Đời không thay đổi, chúng ta thay đổi.

23. Vào tuổi ba mươi con người ngờ rằng mình là kẻ ngốc; Biết điều đó ở tuổi bốn mươi và thay đổi kế hoạch của mình; Đến tuổi năm mươi, trách cứ sự trì hoãn đáng hổ thẹn, Anh ta tăng cường động lực khôn ngoan để thay đổi. Với tất cả sự cao quý của suy nghĩ Thay đổi; và lại-thay đổi; rồi chết vẫn y như vậy.

24. Tất cả chúng ta đều mang trong mình những nơi chốn lưu đày, tội lỗi của chúng ta, sự tàn phá của chúng ta. Nhiệm vụ của ta không phải là thả chúng ra ngoài thế giới; đó là biến đổi chúng trong chúng ta và trong người khác

25. Một người tròn trịa không thể mong vừa cái lỗ vuông ngay lập tức. Anh ta phải có thời gian để thay đổi hình dạng của mình.

Những câu nói hay về mục tiêu và mục đích sống

26. Một giọng nói có thể thay đổi cả căn phòng, và nếu một giọng nói có thể thay đổi cả căn phòng, nó có thể thay đổi một thành phố, và nếu nó có thể thay đổi một thành phố, nó có thể thay đổi một bang, và nếu nó có thể thay đổi một bang, nó có thể thay đổi một đất nước, và nếu nó có thể thay đổi một đất nước, nó có thể thay đổi cả thế giới. Giọng nói của mình  có thể thay đổi thế giới.

27. Chúng ta không thể xé bỏ một trang duy nhất khỏi cuộc đời mình, nhưng chúng ta có thể ném cả cuốn sách vào lửa.

28.Khi  mình   oán trách người khác, ta từ bỏ sức mạnh để thay đổi.

29. Một trong những lý do khiến người ta khó thay đổi thói quen, tính cách, hay cách sống đến thế, là vì xưa nay hầu như tất cả nỗ lực thay đổi đều hướng tới đường tròn xung quanh cái tôi, cũng có nghĩa là, thay vì hướng tới trung tâm.

30. Dù chỉ một lần trong đời, hãy thử điều gì đó. Nỗ lực vì điều gì đó. Hãy thử thay đổi, không gì tồi tệ có thể xảy ra đâu.

 

Những câu nói hay giúp con cháu cùa ta vượt qua sóng gió cuộc đời

31.Điều chúng ta có thể và nên thay đổi là bản thân mình: sự kiên nhẫn của mình, tính tự cao tự đại của mình (kể cả tự cao tự đại về trí óc), cảm nhận của mình về tổn thương, sự thiếu hụt của mình trong yêu thương và độ lượng. Tôi coi mọi nỗ lực khác để thay đổi thế giới, dù có xuất phát từ ý định cao đẹp nhất, đều chỉ là vô ích.

32. Đừng để các giá trị của mình thay đổi theo xã hội; thay vì thế hãy để những giá trị của mình thay đổi xã hội.

33. Thay đổi khó khăn nhưng thường cần thiết để sống còn.

34. Đừng phàn nàn. Nếu con không thích điều gì đó, hãy thay đổi nó. Nếu con không thể thay đổi nó, hãy thay đổi thái độ của mình.

35. Ta phải chấp nhận trách nhiệm cá nhân. Ta không thể thay đổi hoàn cảnh, mùa hay gió, nhưng ta có thể thay đổi bản thân. Đó là thứ mà ta có thể khống chế.

Những dòng danh ngôn hay về định hướng sống

36.Ta không thể thay đổi điều gì bằng cách chống lại hiện thực đang tồn tại. Để thay đổi gì đó, hãy xây dựng một mẫu hình mới sẽ khiến mẫu hình cũ trở nên lỗi thời.

37. Đừng nấn ná trên những tội lỗi và sai lầm của ngày hôm qua đến nỗi ta không còn năng lượng và tâm lực để sống đúng vào ngày hôm nay, và đừng nghĩ rằng tội lỗi của ngày hôm qua có thể ngăn cản ta sống trong sạch vào ngày hôm nay.

38. Thường thì chúng ta thay đổi bản thân vì một trong hai lý do: cảm hứng hoặc tuyệt vọng.

39. Con người không ai là không thay đổi, ai rồi cũng sẽ bị hoàn cảnh xung quanh tác động làm thay đổi để thích ứng hiện thực, như vậy mới có thể sống tốt… Không ai là vĩnh viễn bất biến cả!

40.Ta không thể thay đổi quyết định của mình chỉ sau một đêm, nhưng ta có thể thay đổi định hướng của mình chỉ sau một đêm.

41. Ghê tởm và quyết tâm là hai cảm xúc mãnh liệt dẫn đến sự thay đổi.

42. Nhiều khi chúng ta cứ trách móc người khác thay đổi, nhưng lại không biết rằng, thực ra chỉ có hoàn cảnh thay đổi, khiến cho suy nghĩ của mỗi người cũng phải thay đổi theo. Trên thế giới này, thứ duy nhất vĩnh viễn không thay đổi chính là sự thay đổi. Những người một mực nghĩ tới sự bất biến đều được định sẵn sẽ thất bại, kể cả chuyện tình cảm.

43. Việc đổ lỗi rất lãng phí thời gian. Cho dù ta tìm thấy bao nhiêu lầm lỗi ở người khác, và dù ta có trách móc anh ta tới bao nhiêu, điều đó cũng sẽ không thay đổi con người mình.

44. Ngày nay nhiều người không chịu thừa nhận những phần trong cuộc đời mang đến nhiều lo âu và đau khổ nhất. Họ bảo vệ môi trường làm việc không thân thiện của mình. Họ chịu đựng những mối quan hệ không tốt. Họ bào chữa cho sự thiếu tổ chức và khả năng quản lý tiền bạc tồi. Nhưng những người thành đạt đối mặt với những hoàn cảnh này, để tâm tới những dấu hiệu cảnh báo và có hành động trước khi mọi chuyện tiến quá xa.

45.Người mạnh không thể giúp kẻ yếu trừ phi kẻ yếu muốn được giúp đỡ, và thậm chí ngay cả khi đó, kẻ yếu cũng phải tự mình trở nên mạnh mẽ; anh ta phải dựa trên nỗ lực của chính mình để phát triển thứ sức mạnh mà anh ta ngưỡng mộ ở người khác. Không ai ngoài chính anh ta có thể thay đổi tình cảnh của anh ta.

Những câu nói hay về nghịch cảnh trong cuộc sống

46.Chúng ta thích thú cái đẹp của con bướm, nhưng hiếm khi ưa những thay đổi mà nó đã trải qua để đạt được vẻ đẹp đó.

47.Nếu ta không thích điều gì đó, hãy thay đổi nó. Nếu ta không thể thay đổi nó, hãy thay đổi cách nghĩ. Đừng phàn nàn.

48.Rất nhiều lúc, chúng ta đều hay nói một người nào đó đã thay đổi, nhưng chỉ những ai hiểu rõ người ấy mới biết, dù người ấy thay đổi đi chăng nữa nhưng vẫn còn một điểm bất biến, chỉ là chúng ta có muốn tìm ra nó hay không mà thôi.

49. Con đường ít kháng cự và ít rắc rối nhất là sự hoen rỉ tinh thần. Cần nỗ lực vất vả để thay đổi những niềm tin cũ.

50.Tôi thấy kỳ lạ rằng hầu hết mọi người lên kế hoạch cho chuyến đi nghỉ của mình tốt hơn lên kế hoạch cho cuộc đời mình. Có lẽ đó là bởi trốn tránh thì dễ dàng hơn thay đổi.

 

Danh ngôn hay, ý nghĩa nhất về thành công

51.Người cuồng vọng còn cứu được, người tự ti thì vô phương, chỉ khi nhận thức được mình, hàng phục chính mình, sửa đổi mình, mới có thể thay đổi người khác.

52. Nếu ta muốn có nhiều hơn, ta phải trở thành nhiều hơn.

Để mọi chuyện thay đổi, ta phải thay đổi.

Để mọi chuyện trở nên tốt đẹp hơn, ta phải trở nên tốt đẹp hơn.

Nếu ta cải thiện, mọi thứ sẽ cải thiện cho mình.

Nếu ta tiến bộ, tiền bạc sẽ nhiều hơn; những mối quan hệ của mình , sức khỏe của mình , công việc của mình  và mọi ảnh hưởng bên ngoài sẽ phản chiếu sự tiến bộ đó một cách tương quan.

53.Để mọi chuyện thay đổi, TA phải thay đổi. Để mọi chuyện trở nên tốt đẹp hơn, TA phải trở nên tốt đẹp hơn. Để mọi chuyện cải thiện, TA phải cải thiện. Khi  mình   tiến bộ, MỌI THỨ trong đời ta cũng sẽ tiến lên cùng mình.

54. Trừ phi ta thay đổi con người hiện tại của mình, ta  sẽ luôn nhận được thứ giờ ta đang nhận được.

55.Cuộc đời ta không trở nên tốt đẹp hơn nhờ sự tình cờ, nó tốt đẹp hơn nhờ sự thay đổi.

Danh ngôn hay, ý nghĩa nhất về thất bại

56.Tôi từng quen nói, “Tôi rất hy vọng mọi chuyện sẽ thay đổi.” Rồi tôi nhận ra cách duy nhất để mọi chuyện thay đổi cho tôi là tôi phải thay đổi.

57.Ai cũng không phải là duy nhất của ai, không có cái cảm giác không ai có thể thay thế được. Nếu ta xoay người bỏ đi, tất sẽ có người khác đi tới. Buổi diễn phải tiếp tục, khuyết vai A thì vai B sẽ hóa trang lên sàn, khán giả vẫn vỗ tay như sấm dậy. Dựa vào cái gì mà khẳng định lòng người không thể đổi thay?

58. Ta không thể thay đổi ai khác, nhưng người ta thay đổi trong mối quan hệ khi  mình   thay đổi. Tất cả các mối quan hệ đều là một hệ thống, khi bất cứ phần nào của một hệ thống thay đổi, nó ảnh hưởng lên những phần khác.

59. Một trong những nơi tốt nhất để bắt đầu thay đổi cuộc đời mình là qua việc thực hiện bất cứ điều gì hiện lên trên danh sách “tôi nên làm” của mình .

60. Không gì có thể đứng chắn đường nguồn sức mạnh của hàng triệu giọng nói đòi hỏi thay đổi.

61.Tôi không thể quay lại ngày hôm qua – bởi vì khi ấy tôi là một con người khác.

62. Tất cả mọi thay đổi, thậm chí cả những thay đổi được trông chờ nhất, đều có nỗi u sầu; bởi điều chúng ta để lại sau lưng là một phần của chúng ta; chúng ta phải chết với một cuộc sống trước khi có thể bước vào một cuộc sống khác.

63. Người phụ nữ kết hôn với người đàn ông kỳ vọng anh ta sẽ thay đổi, nhưng anh ta không thay đổi. Người đàn ông kết hôn với người phụ nữ kỳ vọng nàng sẽ không thay đổi, và nàng thay đổi.

64. Thế giới này vốn không có thời gian, thời gian chỉ là một đơn vị do con người tạo nên, là một trật tự mà thế giới này bị ép phải có. Người ta sáng tạo ra đủ mọi loại dụng cụ tính giờ tinh xảo, giống như một nhà tù, giam hãm từng người trong thời gian. Khiến mỗi người đều phải đuổi theo nó, chạy đua với nó, ba mươi tuổi, bốn mươi tuổi, năm mươi tuổi, là gì nào? Đó chỉ là một khái niệm ảo. Nếu cô chạy thoát khỏi trật tự đó, đứng ngoài thời gian nhìn chúng, cô nói xem chúng là gì? Cô phải biết là thời gian không phải là trở ngại, tuổi tác cũng không thể khống chế con người. Có một số việc đang thay đổi, nhưng cô cũng đang thay đổi. Giống như năm nào đó tôi bỗng cảm thấy, áo sơ mi hoa tôi không muốn mặc nữa, không liên quan đến tuổi tác, chỉ là vì bản thân không còn thích. Chúng ta làm việc không cần phải sợ hoặc không sợ, chỉ cần tuỳ theo lòng mình, dựa vào trực giác mà làm là được. Những người sợ biến động sẽ không phát hiện ra lối rẽ của con đường có thể đang giấu một bất ngờ thú vị nào đó.

65.Cuộc sống cũng giống như khiêu vũ. Nếu chúng ta có sàn nhảy rộng, nhiều người sẽ nhảy. Có người sẽ giận dữ khi giai điệu thay đổi. Nhưng cuộc đời lúc nào cũng thay đổi. 

Những câu nói hay về sự trưởng thành

66.Thời gian tạo thành hết thảy, lại cũng là thay đổi hết thảy.

67. Ta không thể đi nhanh tới mức ta cố thay đổi nhanh hơn người ta có thể chấp nhận. Điều này không có nghĩa là ta không làm gì cả, nhưng có nghĩa là ta làm những điều cần làm theo thứ tự ưu tiên.

68. Tôi cũng mặc nhiên cho rằng mọi thứ được tạo ra và cả đơn tử hệ quả của nó cũng chịu tác động của thay đổi, và thực sự thay đổi này là liên tục đối với cả từng thực thể.

69.Hãy giúp những người trẻ tuổi. Hãy giúp những người nhỏ bé. Bởi vì những người nhỏ bé sẽ trở nên lớn lao. Những người trẻ tuổi sẽ giữ những hạt giống ta gieo trong tâm trí họ, và khi trưởng thành, họ sẽ thay đổi thế giới.

70.Hãy đối diện với thực tế con người chân chính của mình, bởi đó là điều sẽ làm bản thân thay đổi.

Danh ngôn ý nghĩa nhất về niềm hi vọng

71. Thậm chí dù chúng ta không phải chịu sự tàn phá của chiến tranh, cuộc sống của chúng ta phải thay đổi nếu ta muốn cứu rỗi cuộc đời khỏi con đường tự hủy diệt.

72.Thời thế sẽ thay đổi theo hướng tốt đẹp hơn khi chính mình thay đổi.

73. Khám phá vĩ đại nhất của thế hệ tôi là sự thật rằng con người có thể thay đổi cuộc đời bằng cách thay đổi thái độ.

74. Thay đổi lớn nhất trong bản tính của phụ nữ đến từ tình yêu; và trong bản tính của đàn ông, đến từ tham vọng.

75.Chúng ta phải luôn luôn thay đổi, làm mới, trẻ hóa mình; nếu không, chúng ta sẽ chai cứng.

Những câu nói hay về áp lực cuộc sống

76.Bằng cách thay đổi thái độ bên trong tâm tưởng, con người có thể thay đổi những khía cạnh bên ngoài của cuộc sống.

77.…Nhưng bởi những giấc mơ đều khác nhau, và có sự phong phú thậm chí ngay cả trong từng giấc mơ, điều ta thấy ở chúng ảnh hưởng lên ta ít hơn nhiều điều ta thấy khi tỉnh giấc, bởi vì sự tiếp nối. Tuy nhiên sự tiếp nối cũng không đến mức nó không thay đổi, dù ít đột ngột hơn, trừ trong những dịp hiếm hoi, như vào một chuyến hành trình, khi ta nói: ‘Cứ như thể là mơ.’ Bởi cuộc đời là một giấc mơ, nhưng ít đổi thay hơn đôi chút.

78. Hình ảnh cái tôi và thói quen thường hay đi cùng nhau. Thay đổi một thứ, và ta sẽ thay đổi thứ còn lại.

79. Rất khó để hiểu rõ thế giới bên ngoài, nhưng ta biết bản thân mình. Ta biết mình cần gì và mình muốn gì. Nếu tôi hiểu mình rõ hơn, tôi có thể thay đổi bản thân để phù hợp với thế giới bên ngoài.

80. Những kẻ vô dụng nhất là những kẻ chẳng bao giờ thay đổi qua năm tháng.

Để thay đổi thế giới, trước tiên hãy thay đổi chính mình

81. Không thể có tiến bộ mà không có thay đổi, và người không thể thay đổi tư duy không thể thay đổi bất cứ điều gì.

82.Nhận thức rằng hành động, cảm xúc và hành vi của chúng ta là kết quả của những hình ảnh và niềm tin của chính bản thân ta sẽ cho ta điểm tựa mà tâm lý luôn cần để thay đổi tính cách.

83. Trên đời này chỉ có thời gian là không vì bất cứ một ai, bất cứ chuyện gì mà thay đổi. Nhưng thời gian lại có thể thay đổi rất nhiều chuyện, thậm chí có thể thay đổi tất cả.

84. Ta không thể chiến thắng trong đời nếu ta thua cuộc trong tâm tưởng. Thay đổi suy nghĩ và điều đó sẽ thay đổi cuộc đời

85.Chúng ta có thể thay đổi cuộc đời mình. Chúng ta có thể thực hiện, có và trở thành chính xác điều gì mình muốn.

86. Là bất khả thi, hoặc rất khó, để chỉ dùng lý lẽ mà thay đổi nhận thức từ lâu đã hình thành do thói quen.

87.Ngày tháng đã trở về theo đúng chu kỳ xoay của nó, chỉ có con người là biến đổi. Nhìn đàn ngỗng trời bay ngang qua bầu trời, biết rằng mùa thu đã trôi qua, mùa đông lại sắp đến.

88.Sử dụng quyền năng của quyết định cho mình khả năng vượt qua bất cứ cái cớ nào để thay đổi bất cứ phần nào của cuộc đời trong khoảng khắc.

89, Tôi phát hiện ra rằng tất cả những người thành công mà tôi từng nói chuyện đều có một bước ngoặt, và bước ngoặt đó là khi họ lập một quyết định rõ ràng, cụ thể, dứt khoát rằng họ sẽ không tiếp tục sống như thế này thêm nữa. Một số người lập quyết định đó ở tuổi 15 và một số người lập quyết định đó ở tuổi 50 và phần lớn mọi người chẳng bao giờ lập quyết định đó.

90.Cuộc sống thuộc về người đang sống, và người đang sống phải chuẩn bị sẵn sàng cho thay đổi.

Những câu nói hay về sự bất công

91. Tại sao ta lại ra đi? Để ta có thể quay trở lại. Để ta có thể thấy nơi cũ trước đây với góc nhìn mới và những màu sắc thêm vào. Và con người ở đó cũng nhìn ta theo cách khác. Trở lại nơi ta bắt đầu không giống như không bao giờ rời đi.

92.Cuộc sống sẽ chẳng thay đổi, cho đến khi chúng ta thay đổi chính bản thân mình.

93.Nếu ta không thích vẻ bề ngoài của mình thì hãy thay đổi nó đi, nhưng đừng chẳng làm gì rồi lại phàn nàn, vì như thế tẻ nhạt lắm.

94. Tôi bắt đầu hiểu rằng sự đau khổ, thất vọng và sầu muộn không tồn tại để làm ta khốn khổ, hay coi rẻ ta, hay tước đoạt đi của ta sự tự tôn. Chúng ở đó để biến đổi ta và khiến ta trưởng thành.

95. Không có thay đổi, điều gì đó ngủ quên trong chúng ta, và hiếm khi tỉnh giấc. Kẻ ngủ quên phải được đánh thức.

Lạc quan yêu đời rất hay và ý nghĩa

96.Để thay đổi có bất cứ giá trị gì, chúng phải kéo dài và nhất quán.

97. Bất cứ khi nào ta thật sự muốn có thay đổi, điều đầu tiên ta phải làm là nâng tiêu chuẩn của mình.

98. Tất cả mọi thay đổi đều bắt đầu từ trong ra ngoài. Tất cả mọi thay đổi đều bắt đầu từ cách nhìn nhận bản thân. Ta phải trở thành con người mình muốn trở thành từ bên trong trước khi  mình   thấy con người ấy thể hiện ra bên ngoài.

99. Chỉ bởi vì một chương đã hết không có nghĩa là cuốn sách đã hết. Hãy lật trang đi.

100. Cái gọi là bãi bể nương dâu dường như chỉ là một cách nói phù phiếm, nhưng trong cuộc sống những thay đổi không thể kháng cự được mỗi giờ mỗi phút cứ lặng lẽ xảy ra.

Nếu ta không thích hoàn cảnh hiện tại, hãy thay đổi nó đi! Ta đâu phải cái cây?

101. Có nhiều lúc, chỉ cần một bước nhỏ, em đã đi qua rồi thì khi quay đầu lại, phát hiện ra sau lưng mình vật còn mà người thì đã đi mất từ lâu rồi.

102.Ao ước không thay đổi thế giới. Chỉ hành động mới làm được điều đó.

103, Nếu ta không thích vị trí hiện tại của mình, hãy thay đổi nó. Ta có phải cái cây đâu.

104. Nếu ta thấy rõ ràng sự đổi thay, thì ta sẽ thấy được sự không thay đổi. Sự không đổi thay ở đây là: sự vật không thể nào không thay đổi. Nếu hiểu được rằng sự đổi thay là không bao giờ thay đổi thì ta mới hiểu được Đức Phật, và ta có thể tôn trọng cúng dường Ngài một cách đúng đắn.

105.Trên những bãi sông kia, có biết bao người sống như ý, nhưng không bao giờ cưỡng lại đời mình. Đời họ là một đời tù đày. Nhưng cũng như một con trâu, họ vẫn cắm cúi kéo cày, ăn cỏ, chịu roi. Ở bên kia những cánh đồng bùn lầy, là rừng xanh, cuộc sống tự do, cỏ ngập sừng. Con trâu có lẽ cũng biết vậy, nhưng chẳng bao giờ dám đi, chẳng bao giờ nó dám dứt đứt sợi dây thừng. Cái gì giữ con trâu lại đồng bằng và ngăn người ta đến một cuộc đời rộng rãi hơn, đẹp đẽ hơn? Ấy là thói quen, lòng sợ hãi sự đổi thay, sợ hãi những cái gì chưa tới. Ấy thế mà trên đời này lại chẳng có cái gì tới hai lần. Sống tức là thay đổi.

Những dòng hay và tâm trạng nhất về cuộc sống

106. Chỉ loài người mới có thể sắp xếp lại cuộc đời mình vào bất cứ ngày nào họ chọn bằng cách tinh lọc triết lý sống của mình.

107.Thỉnh thoảng giữa đời, hay trong một mối quan hệ, con người thường hay chựng lại vài giây tự vấn bản thân rằng đã có bao nhiêu thay đổi, là tốt đẹp hơn hay xấu xí đi. Về cơ bản, con người ta mỗi ngày đều có thay đổi, có thể là những thay đổi rất nhỏ mà người ta không nhìn ra.

108.Chúng ta thay đổi khi sự đau đớn của thay đổi ít nhức nhối hơn sự đau đớn của việc vẫn giữ nguyên như hiện tại.

109. Chúng ta phấn đấu như vậy không phải để thay đổi thế giới, mà là không để thế giới thay đổi mình.

110.Những hành vi thường ngày của mình  liên quan nhiều tới các kết quả trong đời mình. Nếu ta không hài lòng với những kết quả đó, ta phải thay đổi. Không nhiều điều sẽ thay đổi trong đời mình  chừng nào ta còn chưa thay đổi! Tạo ra những thói quen thành công có thể đem lại tất cả tiền bạc ta muốn hay cần, những mối quan hệ yêu thương và tuyệt vời, một thân thể khỏe mạnh và năng động hơn, công thêm đủ loại cơ hội mới. Tuy nhiên, ta và chỉ ta là người chịu trách nhiệm cho việc thay đổi và tạo ra những thói quen thành công đó.

Những câu nói hay nhất về tuổi trẻ và tuổi thanh xuân

111.Ta ở nơi hiện tại và là con người hiện tại bởi chính bản thân mình. Tất cả những gì đang là mình ngày hôm nay, hay sẽ là ta trong tương lai, đều phụ thuộc vào mình. Cuộc sống của mình  ngày hôm nay là tổng kết quả của những lựa chọn, quyết định và hành động mình đã có cho tới thời điểm này. Ta có thể tạo ra tương lai của chính mình bằng cách thay đổi hành vi.

112.Có một điều đáng cười là, thời gian cứ ngày ngày trôi qua, tưởng như không có gì thay đổi, nhưng khi  mình   quay đầu nhìn lại thì mọi chuyện đều đã thay đổi.

113. Thời gian thay đổi tất cả, kể cả cái hồn diện mạo.

114, Nếu ta không thích hoàn cảnh hiện tại, hãy thay đổi nó đi! Ta đâu phải cái cây?

115. Thay đổi là không thể tránh được trong cuộc đời. Hoặc ta kháng cự nó và có thể bị nó đè bẹp, hoặc ta có thể chọn phối hợp với nó, thích ứng với nó, và học cách thu lợi từ nó. Khi  mình   ôm lấy sự thay đổi, ta sẽ bắt đầu thấy nó như một cơ hội cho sự tiến bộ.

 

Những câu nói hay về sự thay đổi giúp ích cho cuộc sống của con cháu của ta

 Những câu nói hay về sự thay đổi mang nhiều ý nghĩa cho cuộc sống. Trái đất này luôn vận động, cuộc sống cũng sẽ có đổi thay và để tồn tại trên thế giới này chúng ta cần phải biết cách thích nghi và thích ứng với những thay đổi của cuộc đời. Những câu nói hay về sự thay đổi giúp con cháu của ta  vượt qua được “sức ì” của bản thân, thôi thúc con cháu của ta  không còn đứng dẫm chân tại chỗ, tại một vị trí nhất định.

Đừng ngại suy nghĩ tích cực, đừng ngại thay đổi và làm mới bản thân. Bởi cuộc đời này cho ta thời gian không nhiều, hãy biết nắm bắt cơ hội để cải thiện bản thân mang đến tương lai đầy ắp hạnh phúc và sung túc. Hãy dành ít phút đọc những câu nói hay về sự thay đổi để có động lực thay đổi hướng đến những điều tốt đẹp nhé.

 

1. Hãy cười lên và cả thế giới sẽ cười cùng mình, nếu khóc, ta sẽ phải chỉ khóc một mình.

2. Nếu ta không thể xây dựng một thành phố thì hãy xây lấy một trái tim hồng.

3. Một người bạn thật sự là người bước vào cuộc sống của mình  khi cả thế giới đã bước ra.

4. Yêu thương cho đi là yêu thương có thể giữ được mãi mãi.

5 . Một nụ cười có thể thay đổi một ngày, một cái ôm có thể thay đổi một tuần, một lời nói có thể thay đổi một cuộc sống.

6. Hãy nhượng lại cho tôi tuổi đôi mươi của mình  nếu ta không dùng vào việc gì cả !

7. Hãy nhìn ra thế giới xung quanh để thấy rằng ta vẫn còn rất hạnh phúc so với những đau khổ mà người khác đang phải gánh chịu.

8. Khi cánh cửa hạnh phúc đóng lại, cái khác sẽ mở ra.

9. Hãy chậm rãi trong việc chọn bạn và càng chậm rãi hơn trong việc thay mình.

10. Lúc này em đang chơi vơi giữa một vũng bùn lầy. Muốn đứng lên mà bất lực. Anh vô tình bước vào cuộc sống của em. Trao cho em niềm tin, sự hy vọng, đợi chờ và cả những giọt nước mắt, đau đớn tột cùng.

11. Tháng năm vẫn vậy

Chỉ có lòng người đã đổi thay.

12. Em đẹp lắm nhưng lòng không đẹp

Miệng tuy cười nhưng chỉ là dối gian.

Em đã từng nói yêu tôi tha thiết.

Tha thiết đó em đã trao bao người..

13. Lựa chọn cô đơn nghĩa là ta không có khả năng làm tổn thương người khác, cũng không chọ họ khả năng làm thương tổn mình.

14. một người thật kì lạ. Suốt ngày chỉ có thể thấy phía sau lưng họ. Nhìn mãi rồi chẳng biết bản thân mình nhớ gương mặt họ hay nhớ cái lưng cái bóng quen thuộc của họ nữa.

15. Cuộc đời này, ai có thể thoát khỏi đôi lần tự hỏi lòng một câu: “Nếu không phải họ, người khác đến liệu có còn ý nghĩa gì nữa không?

16. Bạn bè cũng được, mà đã từng là bạn cũng được, cuộc đời muôn vạn thay đổi, nhưng tớ sẽ chọn nhớ những tình cảm chân thành mà cậu đã dành cho tớ, cũng sẽ mãi bảo vệ những gì đã có giữa chúng ta.

17. Việc tha lỗi cho một người cũng không có ý nghĩa gì cả, chẳng khác nào ta lại cho họ cơ hội để làm tổn thương mình lần nữa. Cho nên hãy cứ như vậy đi hãy cứ bỏ mặc cả thế giới ngoài kia mà sống như những đóa hoa ấy. Ta thương mình là đủ lắm rồi.

18. Duyên phận giống như một quyển sách, lơ đãng lật sẽ bỏ qua, đọc thật kỹ lại khiến mình rơi lệ.

19. Điều đáng buồn nhất trong cuộc sống là ta gặp được một người rất quan trọng với mình. Nhưng cuối cùng lại phát hiện, hai người chỉ là hữu duyên vô phận nên đành buông tay.

20. Thôi anh hì, nhớ mãi mà làm chi

Người muốn đi cớ gì em hoài nhớ?

21. Thế nên, tới cuối cùng chúng ta đều sẽ đánh mất nhau, đúng không?

22.Tình yêu chân chính có lẽ sẽ mang đến đau khổ và nước mắt, nhưng chỉ cần đã được nếm hương vị của tình yêu một lần, gặp được người khiến ta phải chìm đắm thì chẳng còn cách nào thoát ra được.

23. Tương tư mãi rồi cũng khổ, biến chứng lại càng lớn, con người và lòng người lại càng tiều tụy theo thời gian.

24. Đúng không em, giây phút nhận ra mình đã không còn trò chuyện cùng nhau nữa, cũng giống việc chúng ta không thuộc về nhau như ngày xưa.

25. Anh không thể âm thầm bên em mãi, em cũng đã chẳng còn là em của ngày hôm qua nữa rồi. Đành thôi, mình buông đôi tay nhau ra, có lẽ sẽ chẳng ai trở về, cũng chẳng ai còn muốn ở lại yêu thương ai.

26. Đôi bàn tay hờ hững không còn nắm tay anh thật chặt, dần dần xa cách khiến mọi thứ trước đây anh từng nghĩ rằng sẽ bền lâu mãi mãi, giờ đã phai nhạt theo tháng năm. Anh không còn là chàng trai mà em yêu thương hết mực, anh đã đổi thay từng ngày thành một chàng trai mà em không còn thủ thỉ những điều khó khăn, không còn là chàng trai mà em có thể lao vào lòng mà khóc rưng rức.

27. Thế giới tưởng chừng như thật điên rồ mà chúng ta đang chứng kiến là kết quả của một hệ niềm tin không hoạt động. Để nhìn thế giới khác đi, chúng ta phải sẵn lòng thay đổi hệ niềm tin của mình, để quá khứ trôi qua, mở rộng nhận thức về hiện tại và làm tan chảy nỗi sợ hãi trong tâm tưởng.

28. Có những điều tôi không thể ép buộc. Tôi phải thích ứng. Có những lúc mà sự thay đổi lớn nhất cần đến là sự thay đổi quan điểm của tôi.

29. Tất cả chúng ta đều mang trong mình những nơi chốn lưu đày, tội lỗi của chúng ta, sự tàn phá của chúng ta. Nhiệm vụ của ta không phải là thả chúng ra ngoài thế giới; đó là biến đổi chúng trong chúng ta và trong người khác.

30. Tất cả những cảm xúc thân thiện hướng tới người khác đều đến từ những cảm xúc thân thiện tự hướng tới bản thân mình.

31. Tháng năm vẫn vậy. Chỉ có lòng người đã đổi thay.

32. Em đẹp lắm nhưng lòng không đẹp Miệng tuy cười nhưng chỉ là dối gian Em đã từng nói yêu tôi tha thiết Tha thiết đó em đã trao bao người.

33. Lựa chọn cô đơn nghĩa là ta không có khả năng làm tổn thương người khác, cũng không chọ họ khả năng làm thương tổn mình. Yêu đơn phương một người thật kì lạ. Suốt ngày chỉ có thể thấy phía sau lưng họ. Nhìn mãi rồi chẳng biết bản thân mình nhớ gương mặt họ hay nhớ cái lưng cái bóng quen thuộc của họ nữa.

34. Cuộc đời này, ai có thể thoát khỏi đôi lần tự hỏi lòng một câu: “Nếu không phải họ, người khác đến liệu có còn ý nghĩa gì nữa không?

35. Nếu một ngày chúng ta tuyệt giao, trở mặt, cậu bên ngoài cùng cả thế giới chửi mắng tớ, tớ cũng sẽ không đem những câu chuyện cậu mỗi đêm khóc cười chia sẻ cùng tớ nói cho người khác. Một người có thể nhạo báng người khác trong nháy mắt, nhưng chính lúc ấy cũng là lúc họ làm cho chính mình thân bại danh liệt.

36. Bạn bè cũng được, mà đã từng là bạn cũng được, cuộc đời muôn vạn thay đổi, nhưng tớ sẽ chọn nhớ những tình cảm chân thành mà cậu đã dành cho tớ, cũng sẽ mãi bảo vệ những gì đã có giữa chúng ta.

37. Đừng quá khắt khe với chính mình. Sẽ có rất nhiều người sẵn sàng làm điều đó cho mình. Hãy yêu lấy bản thân mình và tự hào về mọi thứ ta làm. Thậm chí những sai lầm cũng có nghĩa là mình đang cố gắng.

38. Càng nói ít, càng nghe được nhiều.

39. Không có hành động tử tế nào, dù nhỏ, lại bị xem là lãng phí.

40. Không ai cần đến một nụ cườhiều như người không thể cho đi nụ cười.

41. Thành công lớn nhất là đứng dậy sau mỗi lần bị vấp ngã.

42. Rất nhiều người không dám nói lên những gì họ muốn. Đó là lý do tại sao họ không có được những gì họ muốn.

43. Khi trưởng thành, tôi ngày càng ít quan tâm đến những gì mọi người nói. Tôi chỉ xem những gì họ làm được.

44. Kiên trì làm việc tốt sẽ mang lại nhiều thứ. Như mặt trời có thể làm tan băng, lòng tốt có thể làm bốc hơi sự hiểu lầm, hoài nghi và thù địch.

45. Tôi tiến bộ bằng cách ở cạnh với những người tốt đẹp hơn mình và lắng nghe họ. Và tôi giả sử rằng mọi người đều tốt đẹp hơn tôi ở một mặt nào đó.

46. Những người làm việc cùng ta phản ánh chính thái độ của mình

47. Đừng quá khắt khe với chính mình. Thậm chí những sai lầm cũng có nghĩa là mình đang cố gắng!

48. Không có hành động tử tế nào, dù nhỏ, lại bị xem là lãng phí.

49. Bất luận lúc nào khi  mình   nghe điện thoại, khi nhấc điện thoại lên xin ta hãy cười lên, vì đối phương sẽ cảm nhận được nụ cười của mình !

50. Cuộc sống vốn không công bằng, hãy tập quen dần với điều đó!

51. Lưỡi không xương nhưng đủ cứng để làm vỡ nát một trái tim… vì thế hãy cẩn thận với ngôn từ của mình !

52. Nhu cầu cơ bản nhất của con người là nhu cầu thấu hiểu và được thấu hiểu.

53. Hãy ghi nhớ 3 điều: CỐ GẮNG, KIÊN ĐỊNH, TIN TƯỞNG

54. Tiền xu luôn gây ra tiếng động… nhưng tiền giấy lại luôn im lặng. Vì thế khi giá trị của mình  tăng lên, hãy giữ cho mình luôn khiêm tốn và nói ít đi!

55. Thành công lớn nhất là đứng dậy sau mỗi lần bị vấp ngã!

56. Đừng bao giờ cố giải thích con người mình với bất cứ ai. Vì những người tin mình không cần điều đó còn những người không thích mình sẽ không tin lời mình đâu!

57. Càng nói ít, càng nghe được nhiều.

58. Khi người khác hỏi những điều mà ta không muốn trả lời, xin hãy cười và nói “tại sao bạn lại muốn biết điều đó?”

59. Không ai cần đến một nụ cười nhiều như người không thể cho đi nụ cười.

60. Tranh cãi với một kẻ ngốc sẽ chứng minh rằng có hai kẻ ngốc.

Những câu nói hay về sự thay đổi cho ta những kỹ năng sống trong xã hội. Cuộc sống luôn tuần hoàn và thay đổi, vậy nên là con người chúng ta nên biết các thích nghi với vòng tuần hoàn ấy. Chẳng ai sinh ra đã hoàn hảo, người ta vẫn thường nói câu: Ai nên khôn chẳng dại đôi ba lần. Không ai biết trước được ngày mai sẽ như thế nào, con người chúng ta càng không thể bị động trước một cuộc sống luôn phát triển.

Tính cách mỗi người khi sinh ra không phải ai cũng đã sẵn tốt, nhưng hãy nhìn về phía trước để biết điều chỉnh nó sao cho phù hợp. Đọc những câu nói hay về sự thay đổi sẽ cho ta thấy được cái nhìn tích cực để sống một cuộc sống tốt đẹp nhất

Những câu nói hay về sự thay đổi giúp ích cho cuộc sống của con cháu của ta

1. Nếu muốn thay đổi, hãy thay đổi bản thân đầu tiên.

2. Trên đời bi kịch lớn nhất chính là từ không có gì không thể nói đến chẳng còn lời nào để nói, mặc kệ đó là trong tình yêu hay tình mình.

3. Nếu cuộc đời không có lúc lên lúc xuống, thì khác gì ta đã chết?.

4. Mặc kệ tớ có trở nên mạnh mẽ đến thế nào, sau cùng cậu vẫn luôn là điểm yếu của tớ.

5. Đôi khi để tồn tại, chúng ta cần thay đổi. Thế nhưng, đáng buồn là, bao nhiêu người dám thử, dám chịu đựng đau đớn để cho một cuộc hồi sinh.

6. Con người có thể thay đổi cuộc đời mình bằng cách thay đổi thái độ của mình.

7. Ta thay đổi vì hai lí do: Hoặc ta đã học được những bài học kinh nghiệm đủ để ta muốn thay đổi Hoặc ta đã bị tổn thương đến mức đủ để ta cần phải thay đổi.

8. Thời gian thay đổi tất cả, chỉ trừ thứ bên trong chúng ta luôn luôn khiến ta thấy ngạc nhiên vì thay đổi.

9. Để những cảm xúc đau buồn lưu trữ quá lâu, việc mang vác chúng sẽ khiến mình rất mệt mỏi, tốn sức và ta chẳng bao giờ có thể cất bước đi thật xa được.

10. Ta không thể yếu đuối trên con đường theo đuổi ước mơ. Hãy mạnh mẽ vượt qua những rào chắn để tìm ra con đường riêng của mình.

11. Có những điều tôi không thể ép buộc. Tôi phải thích ứng. Có những lúc mà sự thay đổi lớn nhất cần đến là sự thay đổi quan điểm của tôi.

12. Nếu không liên tục tự làm mình lỗi thời, người khác sẽ thay ta làm điều đó.

13. Mục tiêu cho phép ta điều khiển hướng đi của thay đổi theo chiều có lợi cho mình.

14. Thay đổi cách nhìn của mình  về thế giới, và ta sẽ thay đổi thế giới mà ta thấy.

15. Thiên nhiên nhiên là đám mây hay thay đổi, luôn luôn và không bao giờ giống như cũ.

16. Hãy thay đổi trước khi  mình   bị bắt phải thay đổi.

17. Để thay đổi cuộc sống, hãy thay đổi cách nhìn nhận của bản thân.

18. Ta không thể mong đạt được những mục tiêu mới hay vượt qua hoàn cảnh hiện tại nếu mình không thay đổi.

19. Để có thể đặt chân đến một nấc thang của sự thoải mái cao hơn, bản thân phải chấp nhận trải nghiệm những cảm giác không thoải mái.

20. Người không thể thay đổi cách nghĩ chẳng thể thay đổi bất cứ điều gì

21. Muốn đổi thói quen, phải thay hành động. Muốn đẩy khó khăn, phải thôi đổ lỗi.

22. Khi  mình   thay đổi chính mình, tức là ta đã sẵn sàng để thay đổi thế giới.

23. Đừng hủy hoại ngày hôm nay bằng một suy nghĩ tiêu cực của ngày hôm qua Ngày hôm qua…đã qua rồi.

24. Nhiều người nhỏ bé, ở nhiều nơi nhỏ bé, làm nhiều điều nhỏ bé, điều đó có thể thay đổi bộ mặt của thế giới.

25. Thay đổi bản thân để hài lòng ta chứ không phải để làm hài lòng người khác.

26. Mỗi người thay đổi từng ngày từng ngày, và… sau vài năm trôi qua, đã trở thành người hoàn toàn khác.

27. Điều gì khiến ta luôn thất bại khi thay đổi bản thân? Không phải là mình không đủ ý chí Có thể chỉ là ta  đang đi sai đường mà thôi.

28. Nếu anh tin rằng buồn tủi hay lo lắng đủ nhiều sẽ có thể thay đổi quá khứ hay tương lai, anh đang sống trên một hành tinh khác với một hệ thống hiện thực khác.

29. Đôi khi một chi tiết nhỏ cũng có thể thay đổi những việc lớn đang xảy ra xung.

30. Cơ hội giống như bình mình, nếu chờ đợi quá lâu, ta có thể sẽ bỏ lỡ nó.

31. Nếu ta muốn có được những điều chưa bao giờ có, thì hãy làm những điều ta chưa bao giờ làm.

32. Nếu không thích nó, hãy thay đổi nó Nếu không thể thay đổi nó, hãy thay đổi cách nghĩ của mình  về nó.

33. Đừng bao giờ hối tiếc những gì đã xảy ra trong quá khứ, vì thời điểm ấy, đó chính xác là những gì mình muốn.

34. Hãy tự mình trở thành sự thay đổi mà ta muốn nhìn thấy ở thế giới này.

35. Khi  mình   muốn tìm một người thay đổi được cuộc đời mình, hãy nhìn vào gương.

36. Đừng ngại thay đổi. Ta có thể mất một cái gì đó tốt nhưng ta sẽ có thể đạt được một thứ gì đó tốt hơn.

37. Cuộc sống rất ngắn, đừng để nỗi buồn làm lãng phí nó. Hãy là chính mình, luôn vui vẻ, tự do và trở thành bất cứ gì mình muốn.

38. Đôi khi, không phải là một người đã thay đổi, chỉ là mặt nạ của họ đã rơi xuống mà thôi.

39. Để trở thành một ngôi sao, ta cần đi con đường của riêng mình, tỏa sáng vầng hào quang của chính mình. Đừng bao giờ sợ bóng đêm, bởi đó chính là khoảnh khắc ngôi sao tỏa sáng nhất.

40. Thời gian đi qua làm con người ta thay đổi, cảm xúc cũng theo. Điều đó không có nghĩa là tình yêu một thời từng sẻ chia là không thật lòng. Đơn giản chỉ là đôi khi người ta dần trưởng thành thì cũng dần xa nhau.

 

Những câu nói hay về sự thay đổi giúp ích cho cuộc sống của con cháu của ta

1. Năm tháng vẫn vậy, chỉ có lòng người đã đổi thay.

2. Tôi không buồn khi anh lừa dối tôi. Tôi buồn vì sau này không còn tin anh được nữa.

3. Là tại vì em vô tâm hay tại anh âm thầm thay đổi. Tại em có lỗi hay anh muốn đổi người yêu.

4. Trong những ngày lễ, người hạnh phúc sẽ càng hạnh phúc, người cô đơn sẽ càng cô đơn.

5. Nếu cả thế giới phản bội anh, thì em sẽ vì anh mà phản bội lại cả thế giới này.

6. Có những giấc mơ cứ dai dẳng, day dứt khiến ta khó chịu. Nhưng làm sao xóa đi được vì sự phản bội đó ám ảnh đến ta cả vào trong giấc mơ.

7. Sừng không tự nhiên sinh ra và cũng không tự nhiên mất đi. Nó chỉ chuyển từ đầu người này sang đầu người khác. Người may mắn thì như tê giác, không thì cũng như trâu. Mà ông nào đen thì như nhím. Nhưng thỉnh thoảng trong một số cuộc tình, thằng tưởng như bị cắm sừng lại là thằng đi cắm.

8. Thóc bắt đầu từ lúa. Nghé bắt đầu từ trâu. Sừng bắt đầu từ đâu. Yêu dài lâu sẽ biết.

9. Lời tạm biệt bi ai nhất trên đười là khi anh quay lưng đi với người khác mà không cho tôi biết lí do.

10. Thường thì kết quả chỉ có một: kẻ phản bội. Đừng trách và hỏi từ khi nào – ngay cả chính họ cũng không biết từ khi nào.

11. Mỗi ngày tôi cứ cố nhắn tin hỏi thăm anh, anh đều trả lời ngắn gọn đại loại như ừ, anh biết rồi, … Một ngày tôi vui vẻ thử không gửi tin nhắn xem anh sẽ thế nào thì tôi chợt nhận ra chúng tôi đã là người dưng từ giây phút ấy.

12. Tôi yêu anh bằng tất cả những gì tôi có, vậy mà anh đi theo nó như chưa từng có tôi.

13. Khi anh ta thay đổi, em có thể mất đi một người tốt, nhưng em sẽ tìm được một người tốt hơn yêu anh thật lòng.

14. Tình yêu không có lỗi, lỗi do người đã đổi thay.

15. Sự phản bội còn mạnh hơn bạo lực. Và chỉ có phản bội mới làm ta xa lìa nhau. Còn bạo lực thường không có, một đời sống lâu dài.

16. Có những thứ mất đi rồi ta mới cảm thấy tiếc nuối vì không biết trân trọng. Nhưng có những thứ mất đi rồi ta mới nhẹ nhõm nhận ra: Đáng lẽ ra phải từ bỏ nó từ lâu lắm rồi.

17. Đau đớn nhất của tình yêu không phải làn yêu không được đáp trả, đau đớn là khi ta chân thành với người, đến cuối cùng nhận ra là bị âm thầm phản bội.

18. Tình yêu sẽ đến với những ai vẫn hy vọng dù từng thất vọng, vẫn tin tưởng dù từng bị phản bội, vẫn yêu thương dù từng bị tổn thương.

19. Em đẹp lắm nhưng lòng không đẹp

Miệng tuy cười nhưng chỉ là dối gian

Em đã từng nói yêu tôi tha thiết

Tha thiết đó em đã trao bao người…

20. Duyên phận giống như một quyển sách, lơ đãng lật sẽ bỏ qua, đọc thật kỹ lại khiến mình rơi lệ.

21. Khi lòng đổi thay người ta sẽ quên mất lời thề. Đừng hy vọng thay đổi được ai đó nếu họ đã muốn ra đi.

22. Thôi anh thì nhớ mãi làm chi. Người muốn đi cớ gì em hoài nhớ?

23. Trò chơi nào cũng có lúc kết thúc. Hạnh phúc nào cũng có lúc vỡ tan. Cứ để nó trôi qua thật nhẹ nhàng, như thể nó chưa bao giờ có thật.

24. Thời gian qua đi làm con người ta thay đổi, cảm xúc cũng thay đổi theo. Điều đó không có nghĩa là tình yêu một thời từng sẻ chia là không thật lòng. Đơn giản chỉ là đôi khi người ta dần trưởng thành thì cũng dần xa nhau.

25. Thứ khó giữ lại nhất là lòng người đã đổi thay.

26. Thời gian trôi và lòng người cũng thay đổi, có những người ra đi để lại cho mình sự thảng thốt, sự mất mất và cả những vết thương lòng.

27. Ai rồi cũng sẽ đổi thay, chỉ là nhanh đến mức choáng váng hoặc là chậm đến mức không thể nhận ra.

28. Trên đời này không có một vũ khí hay quyền lực nào có thể níu giữ một trái tim đã đổi thay.

29. Việc tha lỗi cho một người đã từng phản bội ta cũng không có ý nghĩa gì cả, chẳng khác nào ta lại cho họ cơ hội để làm tổn thương mình lần nữa. Cho nên hãy cứ như vậy đi, hãy cứ bỏ mặc thế giới ngoài kia mà sống như những đóa hoa ấy. Ta thương ta là đủ lắm rồi.

30. Lời xin lỗi của một kẻ phản bội chẳng bao giờ có giá trị cả vì dù sao, niềm tin cũng đã vụn vỡ.

31. Từ lâu ta nên hiểu rằng, trời cũng tối, người cũng sẽ đổi thay. Đời người dài như vậy, đường lại xa đến thế, ta chỉ có thể dựa vào bản thân.

32. Điều đau đớn nhất khi phản bội là nó không bao giờ tới từ kẻ thù của chúng ta.

33. Sự phản bội mà ta nhận được hôm nay không phải do ta ngu ngốc hay không tốt… mà là vì ta đã quá tốt với những thứ chẳng xứng đáng với mình.

34. Thứ khó giữ lại nhất là lòng người đã đổi thay.

35. Sau này nếu có ai hỏi: Phải làm gì nếu người mình yêu trở thành kẻ phản bội, chạy theo người khác, có thể trả lời một cách rành mạch. Hãy buông tay đi thôi!

36. Có những thứ mất đi rồi ta mới cảm thấy nuối tiếc vì không biết trân trọng. Nhưng có những thứ mất đi rồi ta mới nhẹ nhõm nhận ra: Đáng lẽ ta phải từ bỏ nó từ lâu lắm rồi.

37. Là vì chúng ta đều còn quá trẻ, nên không biết được rằng thế gian này vốn là như thế. Hạ qua đông đến, mặt trời hết mọc rồi lại lặn, người cũng đến rồi lặng lẽ rời đi.

38. Đừng đổ lỗi cho người thứ ba phá hoại tình yêu của mình . Nếu như trước đó ta không thể tạo ra khoảng trống giữa hai người, người thứ ba không có cơ hội bước vào.

39. Sớm bình minh thức giấc anh nhìn thấy nhiều điều thay đổi và anh nhận ra, chính em cũng đã đổi thay. Đôi bàn tay hờ hững, anh và em ngày một xa cách. Có lẽ em giờ đây, đã không còn là em lúc xưa.

40. Ai không giả dối, ai không dễ thay đổi, không ai là của ai cả. Hà tất phải xem một số người, một số chuyện quan trọng đến thế.

41. Một khi  mình   đã thay đổi vì yêu một người khác thì ta sẽ không hiểu được cảm giác của người ở lại đâu. Lý kẽ của riêng mình giờ chỉ là muốn chấm dứt ngay mối quan hệ đó để kịp giải thoát cho cảm xúc của bản thân mình, rồi chạy thật nhanh đến với người mới. Cứ để vậy, rồi đời sẽ dạy mình!

42. Càng trân trọng thì càng đễ mất, càng nắm chặt sẽ chẳng giữ được gì… Đó là khi một ai đó đã đổi thay.

43. Sau những năm tháng tin yêu, dành cả thanh xuân yêu anh, em không tiếc. Em chỉ tiếc mình đã yêu một người mà ngay từ khi bắt đầu đã phản bội em.

44. Hoa đẹp hoa thơm hoa vẫn tàn

Tình nặng tình sâu tình vẫn tan

Rượu đắng rượu say rượu vẫn cạn

Người hứa người thề người vẫn quên.

45. Cuộc sống vốn dĩ mất đi thứ gì mới biết trân trọng. Có những người chỉ nghĩ đến cái mới mà quên rằng đã bỏ rơi cái cũ, cái mà vẫn luôn gắn bó với ta. Đau hơn sự phải bội, đó là sự thay đổi.

Câu nói hay về sự thay đổi tích cực

1. Về đương đầu với thất bại: “Khi KFC mới vào Trung Quốc, 24 người tới xin việc thì có 23 người được nhận. Tôi là một người còn lại” Jack Ma từng thất bại rất nhiều. Nhưng ông không bao giờ bỏ cuộc và thành công hiện tại của ông chính là kết quả của những thất bại. Ông từng thất bại từ nhỏ đến lớn, ngay cả với Harvard hay đơn giản là xin việc ở KFC.

2. Về khởi nghiệp: Người đi chân đất không bao giờ sợ xỏ giày. Khi thành lập Alibaba, Jack Ma đã xác định 3 mục tiêu chính: Thứ nhất, xây dựng một công ty thương mại điện tử có thể tồn tại 120 năm; thứ hai, xây dựng một công ty thương mại điện tử phục vụ các doanh nghiệp vừa và nhỏ; thứ ba, xây dựng một công ty thương mại điện tử nằm trong top 10 trang web lớn nhất toàn cầu. Đó là kim chỉ nam cho mọi hoạt động của Alibaba từ khi thành lập đến tận ngày hôm nay.

3. Về niềm tin: “Hôm nay đầy những khó khăn, và ngày mai cũng không có điều gì dễ dàng. Nhưng sau ngày mai, mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp”.

4. Về việc kiếm tiền: “Chúng tôi thực hiện 60 triệu giao dịch mỗi ngày. Họ không hề biết nhau. Tôi không biết bạn là ai nhưng tôi vẫn gửi hàng cho mình. Ta chẳng biết tôi là ai nhưng bạn vẫn chuyển tiền cho tôi”.

5. Về sửa chữa sai lầm: “Nếu ta không từ bỏ, ta vẫn sẽ còn một cơ hội. Nếu ta quá nhỏ bé, ta hãy sử dụng sức mạnh của trí óc, thay vì thể lực”.

6. Về lòng kiên trì “Chúng tôi sẽ làm tất cả để thành công. Đơn giản bởi chúng tôi là những người trẻ và chúng tôi không bao giờ biết từ bỏ”.

7. Về bí quyết thành công: Nếu ta muốn thành công ở thế kỷ 21, hãy trao quyền cho người khác và làm cho họ giỏi hơn mình, ta sẽ thành công.

8. Về sự đoàn kết: “Trong một tổ chức, mọi người đều đồng lòng để đạt mục tiêu chung. Nếu tôi thất bại, đó không phải là một vấn đề; it nhất tôi đã truyền tải được thông điệp đến với các đồng đội của tôi. Nếu tôi không thành công, tôi cũng rất vui mừng vì có đồng đội đã chiến thắng tôi. Kết quả cuối cùng là sứ mệnh của tổ chức được hoàn thành nhờ vào sự nỗ lực chung của tất cả mọi người”.

9. Về công việc. “Nếu tất cả nhân viên của Alibaba đều đến văn phòng lúc 8 giờ sáng và về nhà lúc 5 giờ chiều, thì đó không phải là một công ty công nghệ cao và Alibaba không bao giờ có thể thành công như bây giờ. Và nếu như vậy, có lẽ Alibaba đã sụp đổ hoặc kinh doanh một lĩnh vực không liên quan gì đến công nghệ”.

10. Về cạnh tranh: Thương trường như chiến trường, nhưng thương trường không phải chiến trường. “Chúng tôi luôn học hỏi từ đối thủ, về mọi thứ có thể học hỏi được, nhưng chúng tôi không bao giờ đi sao chép. Với chúng tôi, sao chép có nghĩa là chết. Cạnh tranh cũng giống như chơi một ván cờ. Khi chúng ta thua, chúng ta có thể chơi lại một ván cờ khác. Cả hai người chơi đừng nên chiến đấu triệt hạ lẫn nhau”.

11. Về lợi ích của việc dốt công nghệ: “Những người thông minh sẽ cần tìm kẻ ngu ngốc để lãnh đạo. Khi nhóm tất cả các nhà khoa học trong cùng một đội, cách tốt nhất để quản lý họ chính là tìm ra một người lãnh đạo trong số họ. Người lãnh đạo bắt buộc phải nghĩ khác mọi người. Và cách duy nhất để thành công đó là mỗi người nhìn vấn đề ở một khía cạnh khác nhau”.

12. Về thành lập công ty mới: “Nếu ta muốn phát triển, hãy tìm kiếm một cơ hội thật tốt. Nếu ta muốn có một công ty lớn, ta hãy nghĩ đến những vấn đề mà ta phải đối mặt trước khi nghĩ đến thành công”

13. Về triết lý cơ hội: Chưa rõ ràng mới là cơ hội thật sự. “Nếu một phương án được 90% số người đánh giá là “tốt”, chắc chắn tôi sẽ quẳng nó vào sọt rác. Vì phương án được đánh giá cao như vậy, tất nhiên cũng có nhiều người đang thực hiện, cơ hội nhất định sẽ không dành cho chúng ta”.

14. Về triết lý làm giàu: Muốn kiếm được tiền trước hết phải coi nhẹ nó. Giúp người khác kiếm tiền rồi mới kiếm tiền cho bản thân mình. Đó là tôn chỉ hoạt động của Alibaba. “Mục tiêu của chúng tôi là giúp cho mọi cuộc mua bán trên thế giới đều dễ dàng hơn” – Jack Ma cho biết. Vô số công ty, cá nhân đã kiếm được tiền từ mô hình này, và sau đó là Alibaba trở thành trang web thương mại điện tử hàng đầu Trung Quốc.

15. Về triết lý sống: Đừng bao giờ chìm đắm trong cái gọi là thành công. “Có người hỏi tôi sợ hãi điều gì. Tôi thực sự chẳng có điều gì để sợ hãi cả. Tôi cho rằng cuộc sống là sự trải nghiệm, dù ta có giỏi cỡ nào thì hành trình của mình  cũng chỉ là hữu hạn. Ta đến với thế giới này không phải để làm việc, cũng không phải để mưu cầu sự nghiệp vĩ đại, ta đến đây là để sống!”

16. Nếu ta không thể xây dựng một thành phố thì hãy xây lấy một trái tim hồng.

17. Một người bạn thật sự là người bước vào cuộc sống của mình  khi cả thế giới đã bước ra.

18. Chẳng có gì trở nên dễ dàng hơn. Chỉ là mình trở nên mạnh mẽ hơn mà thôi.

19. Ta không thể bắt đầu lại nhưng ta có thể mở đầu bây giờ và làm nên một kết thúc mới.

20. Hãy giữ khuôn mặt mình luôn hướng về ánh mặt trời, và bóng tối sẽ ngả phía sau mình.

22. Cuộc sống không phải là phim ảnh, không có nhiều đến thế… những lần không hẹn mà gặp.

23. Tôi tự nhủ với bản thân mình rằng, cần phải sống chân thực. Bất kể người khác nhìn mình bằng con mắt nào đi chăng nữa, dù cả thế giới phủ định, tôi vẫn có bản thân tin tưởng mình.

Tôi tự nhủ với bản thân mình rằng, cần phải sống vui vẻ, không cần nghĩ có phải có ai đang để tâm tới mình hay không. Bởi một người cũng có thể sống cuộc sống tươi đẹp.

Tôi tự nhủ với bản thân mình rằng, những lúc buồn có thể khóc đến nhem nhuốc cả mặt, nhưng sau những giờ phút đó, cần phải ngẩng đầu cười thật xinh tươi.

24. Bất kỳ một sự đả kích nào cũng không nên trở thành cái cớ cho mình sa ngã. Ta không thể thay đổi thế giới nhưng ta có thể thay đổi bản thân mình. Việc cần làm là chọn lựa một con đường đúng đắn và kiên trì bước tiếp.

25. Mỗi người đều có cách sống của riêng mình, chúng ta không cần phải ngưỡng mộ cuộc sống của người khác. Có người ngoài mặt tươi cười rạng rỡ nhưng ẩn trong đó là bao giọt nước mắt, lại có người nhìn có vẻ cơ cực nhưng kỳ thực họ lại đang trải qua một cuộc sống rất thoải mái. Hạnh phúc không có một đáp án chuẩn mực, niềm vui cũng không chỉ xuất phát từ một con đường. Thu lại ánh mắt ngưỡng mộ người khác và nhìn lại tâm hồn mình. Sống cuộc sống mình mong muốn chính là những ngày tháng tươi đẹp nhất, cách sống mà mình muốn mới chính là cách sống tốt nhất.

26. Muốn đổi thói quen, phải thay hành động.

27. Sống ở đời chẳng ai muốn mình trở thành người xấu, ai cũng muốn một cuộc sống ngẩng cao đầu không hổ với người, không thẹn với lòng. Thế nhưng sự đời đôi khi chẳng như ý muốn, đôi khi người ta phải sống hai mặt để đổi lấy hai chữ bình yên.

28. Ở thực trạng xã hội hiện nay, sự thờ ơ của người tốt còn đáng sợ hơn những thứ xấu xí của xã hội.

29. Tôi nghĩ rằng mục đích của cuộc đời là sống hữu ích, sống có trách nhiệm, được tôn trọng và biết yêu thương. Trên hết, điều thật sự có ý nghĩa là: Sống cho ai đó, vì cái gì đó và tạo nên dấu ấn riêng của mình  trên thế gian này.

30. Thiên Chúa ban cho tất cả mọi người 24 giờ, còn 24 giờ ấy có giá trị bao nhiêu là do mỗi người tự định lấy.

31. Cuộc sống quan trọng nhất là sự lựa chọn.

32. Làm người phải tự tin, nhưng không được tự tin đến mức tự phụ. Làm người nên khiêm tốn, nhưng không được khiêm tốn đến mức đánh mất lòng tự tin của mình.

33. Cuộc sống, ngay cả khi có một ngàn lý do để làm cho mình khóc, ta vẫn phải tìm một triệu lý do để giữ nụ cười.

34. Ta không thể điều khiển hướng gió, chỉ có thể điều khiển cánh buồm. Ta không cần phải thấy hết các bậc thang mà chỉ cần đi bước đầu tiên với một niềm tin.

35. Bạn bè không quan trọng đứa nào giúp đứa nào nhiều hơn. Quan trọng là lúc khó còn có đứa nào không?

36. Muốn phát tiết thật dễ dàng, muốn nhẫn nại lại rất khó khăn

 

Những câu nói thay đổi bản thân

1. Sai lầm lớn nhất đời người là dùng sức khỏe để đánh đổi lấy những vật ngoài thân. Bi ai lớn nhất đời người là dùng sinh mệnh để đổi lấy phiền não và lãng phí lớn nhất đời người là dùng tính mạng để giải quyết rắc rối do bản thân mình tạo ra!

2. Dù rất chua chát nhưng sự thật là, nhà ở có sửa to, rộng hơn thế nào đi nữa cũng chỉ là nơi ở tạm thời. Cái quách sành mới là nhà ở vĩnh hằng của tất cả chúng ta. Thế nên, nhà rộng chẳng bằng tâm rộng, tấm lòng rộng mở, bề ngoài an yên không bằng cõi lòng an yên.

3. Người bi quan luôn thấy khó khăn trong mọi cơ hội. Người lạc quan luôn nhìn được những cơ hội trong từng khó khăn

Mọi viễn cảnh, mọi ý tưởng ta mong ước đều có thể trở thành hiện thực, miễn là ta cam kết và nỗ lực hành động bằng mọi cách. Ta không thể chỉ tưởng tượng và đợi một bà tiên xuất hiện biến mọi thứ thành sự thực. Thái độ sống là yếu tố quan trọng quyết định cuộc sống của mình . Chỉ cần ta thay đổi thái độ sống tích cực thì cuộc đời của mình  sẽ tràn ngập niềm vui và hạnh phúc. Câu nói hay này luôn đúng trong đời sống hằng ngày của chúng ta.

4. Khi tâm linh có xu hướng bình tĩnh lại, tinh thần càng trở nên vĩnh hằng! Giảm, nén dục vọng xuống thấp một chút, đẩy lý tính lên cao, tôi, bạn và chúng ta sẽ cảm nhận thấy: Bình an là phúc, thanh sảng, mới mẻ là lộc và lòng thanh tịnh không chút dục vọng là thọ!

5. Tiền bạc khó mua được sức khỏe nhưng sức khỏe sẽ được tăng cường hơn nhờ tiền bạc; tiền bạc khó mua được hạnh phúc nhưng muốn có hạnh phúc, buộc phải có sức khỏe.

Hạnh phúc của đời người không nằm ở danh lợi mà xuất phát từ sức khỏe, cơ thể khỏe mạnh không quyết định bởi tiền bạc mà quyết định bởi sự vận động của mỗi con người!

6. Người kiếm cớ, vin vào những lý do không có thời gian rèn luyện cơ thể sớm muộn sẽ phải bỏ thời gian ra để đi chữa bệnh!

7. Vui vẻ là phương thuốc kỳ diệu giúp con người trường thọ, nỗ lực chăm chỉ là linh đan giúp sức khỏe bền bỉ dẻo dai. Vận động là sự đầu tư cho sức khỏe, trường thọ là sự báo đáp sau những ngày tháng chúng ta bỏ ra để rèn luyện thân thể.

8. Ăn uống quý ở chỗ biết kiêng khem, đọc sách quý ở chỗ biết chọn cái hay để đọc, luyện tập quý ở chỗ duy trì bền lâu;

9. Ta  có 2 cách để thay đổi cuộc đời mình từ bây giờ: Bắt đầu những hành động tích cực và ngừng ngay những hành động tiêu cực.

10. Nụ cười, không cần đầu tư vốn liếng nhưng nó có thể tạo ra của cái. Tán dương, biết khen cái đẹp không cần dùng đến tiền mà vẫn tạo ra sức mạnh ngàn cân. Chia sẻ không mất chi phí nhưng có thể nhân niềm vui lên gấp nhiều lần!

11. Ta  là người quan trọng nhất với chính mình.

Hạnh phúc là khi  mình   cảm thấy hài lòng với bạn thân mà không cần sự đồng tình từ ai đó. Ta  phải đối xử tốt với chính bản thân mình trước khi muốn có mối quan hệ tốt với những người khác. Ta  phải tự thấy bản thân mình có giá trị thì mới có thể tự tin trong mắt người khác.

12. Sự nghiệp không cần kinh thiên động địa, có thành tựu là được; tiền bạc không cần thừa thãi, dùng cả đời không hết, đủ tiêu là được; bạn bè không cần lúc nào cũng như hình với bóng, nhớ, nghĩ về nhau là được; con cái không cần nhiều hoặc ít, hiếu thuận là được; tuổi thọ không cần quá một trăm, sống khỏe mỗi ngày là được!

13. Cuộc sống cũng giống như con tàu đang di chuyển trên đường ray. Ta  không bao giờ được phép quay đầu lại mà chỉ có thể tiến về phía trước.

14. Con đường đi tới thành công không bao giờ thẳng. Phải trả giá bằng những ngã rẽ sai lầm nhiều lần, ta  mới có thể chọn được con đường đúng nhất. Phải thất bại nhiều lần, ta  mới chạm được đến thành công.

15. Thời gian một đi không trở lại, sinh mệnh con người thì quá ngắn ngủi

Khi về già, ta nhận ra sự thật rõ ràng rằng một ngày trôi qua sẽ mãi mãi không quay trở lại, vì vậy ngay từ bây giờ, hãy sống vui vẻ mỗi ngày, để mỗi ngày trở nên ý nghĩa hơn.

16. Cái gì cũng có thể không tốt nhưng tâm trạng không thể không tốt; cái gì cũng có thể thiếu nhưng tự tin thì không thế thiếu; cái gì cũng có thể không cần nhưng vui vẻ thì bắt buộc phải cần; cái gì cũng có thể quên nhưng việc rèn luyện sức khỏe không được phép quên.

17. Đối xử tốt với bản thân, hạnh phúc không gì so sánh được. Đối xử tốt với người khác, vui vẻ không gì so sánh được; đối xử tốt với sinh mệnh, sẽ khỏe mạnh không gì so sánh được.

18. Bốn nguyên tắc vàng trong cuộc sống. Trung thực khi nghèo khó, giản dị khi giàu có, lịch sự khi có uy quyền, im lặng khi giận dữ.

19. Lo lắng chính là điều vô bổ nhất trên đời. Nó giống như việc ta  cầm một chiếc ô và chạy vòng vòng đợi trời mưa xuống.

20. Đừng nhầm lẫn tính cách tôi và thái độ tôi. Tính cách của tôi nói lên con người tôi, còn thái độ của tôi tuỳ thuộc vào con người mình.

21. Thời gian và trải nghiệm sẽ làm lành những nỗi đau

Ta  cần hiểu rằng một chuyện buồn trong cuộc sống dù có đau đớn đến mức nào rồi đến một ngày nó sẽ chỉ là một phần rất nhỏ bé so với cả quá khứ của mình  và nó cũng không nghiêm trọng đến mức như ta  nghĩ bây giờ.

22. Nếu không có sức khỏe, trí tuệ, văn hóa, năng lực khó mà bộc lộ ra ngoài và trí thức cũng chẳng có cơ hội để dùng đến.

23. Đời người không nằm ở việc sống lâu hay ngắn mà nằm ở việc giác ngộ sớm hay muộn; Sinh mệnh không dùng để đính chính người khác đúng hay sai mà dùng để thực hiện một cuộc sống nhiều màu sắc của chính bản thân chúng ta.

24. Người bị oán hận không đau khổ, người oán hận người khác lại chịu thương tổn nghiêm trọng. Thế nên, tuyệt đối không nên hận người để rồi tự hại mình.

25. Nếu có người lăng mạ nguyền rủa mình, không nhất thiết phải quay đầu lại xem người đó là ai. Hãy thử nghĩ sâu sắc một chút mà xem, giả sử một con chó điên cắn mình một cái, lẽ nào ta  cũng cần phải hạ mình cúi thấp sát đất chỉ để cắn trả lại nó một cái?

26. Không tranh luận với kẻ ngốc, nếu không sẽ không thể biết rõ ai là kẻ ngốc.

27. Học lực là một tấm huy chương đồng, năng lực là tấm huy chương bạc, nhân duyên, các mối quan hệ xã hội của con người là huy chương vàng và tư duy đứng trên tất cả những tấm huy chương nói trên.

28. Người thành công không thắng ở điểm xuất phát mà thắng ở những bước ngoặt.

29. Phía sau một cuộc đời tươi đẹp là không ít những đau khổ.

Ta  là con người nên không thể hoàn hảo. Dù bị tổn thương nhưng ta  vẫn sống sót. Hãy nghĩ về một đặc ân quý giá là mình vẫn được sống, được thở, được suy nghĩ, được tận hưởng và được theo đuổi những gì mình yêu thích. Đôi khi có những nỗi buồn trên đường đời nhưng vẫn còn rất nhiều niềm vui. Chúng ta vẫn phải tiếp tục tiến về phía trước ngay cả khi chúng ta đang tổn thương, vì chúng ta không bao giờ biết điều gì đang đợi chờ mình.

30. Bộc lộ sự nóng nảy ra ngoài, đó gọi là bản năng. Kìm nén sự nóng nảy vào bên trong, đó gọi là bản lĩnh.

29. Tiền có hai loại: Khi tiêu hết, đó là tiền, là tài sản. Không tiêu hết, đó là “giấy”, là di sản.

32. Xinh gái, đẹp trai nhưng bản thân không biết, đó chính là khí chất. Có tiền, tài hoa nhưng người khác không biết, đó chính là tu dưỡng.

33. Duyên phận là một cuốn sách, nếu lật giở mà không để tâm sẽ bị lướt qua, đọc quá chăm chú sẽ khiến người ta rơi nước mắt.

34. Hãy cảm ơn người nói cho mình biết khuyết điểm của mình , chỉ có người nói cho mình khuyết điểm của mình  một cách chân thành mới là người đối tốt với mình.

35. Đừng nói dối vì nói một câu dối gian lại phải bịa đặt ra mười câu gian dối khác để bù đắp. Ta  có cần phải khổ như vậy?

36. Hành động của một người nói lên sự thật.Trong cuộc đời mình, ta  sẽ gặp nhiều người. Họ có thể nói những lời tốt đẹp nhưng cuối cùng chỉ có hành động của họ mới nói lên họ là ai. Vì thế hãy chú ý tới những gì mà người ta làm. Hành động của họ sẽ nói với mình mọi thứ ta  cần biết.

37. Những cái không đạt được, ta  sẽ luôn cho rằng nó đẹp đẽ, chính vì mình hiểu nó quá ít, ta  không có thời gian ở chung với nó. Nhưng rồi một ngày nào đó khi  mình   hiểu sâu sắc, ta  sẽ phát hiện nó vốn không đẹp như trong tưởng tượng của mình .

38. Quan lớn không bằng trí lớn, trí lớn không bằng lương cao, lương cao không bằng thọ lâu, thọ lâu không bằng vui vẻ, không sợ đãi ngộ thấp, chỉ sợ mệnh đoản, không sợ kiếm được ít tiền, chỉ sợ ra đi quá sớm!

39. Không cầu là quý, ít bệnh là thọ, đủ dùng là giàu, không dục vọng là phúc và cảm kích là hỉ.

40. Cuộc sống không có tình yêu giống như một hoang mạc. Khi  mình   tặng hoa hồng cho người khác, tay ta  tự khắc cũng sẽ thơm. Cần lĩnh hội được rằng “yêu người khác thực ra là yêu chính mình”. Hãy để tình yêu giống như ánh nắng buổi chiều sưởi ấm trái tim mỗi con người.

41. Hạnh phúc hay niềm vui không tự nhiên mà có

Không có gì nằm gọn trong lòng bàn tay. Hạnh phúc sẽ không đến gõ cửa tìm mình, niềm vui cũng không tự nhiên mà có. Hạnh phúc phải nỗ lực mới có thể đạt được, niềm vui luôn phải tìm kiếm không ngừng. Hạnh phúc và niềm vui phải dùng trái tim để cảm nhận, có cảm nhận được hay không còn phụ thuộc vào chính bản thân mình.

42. Niềm vui luôn đi cùng những người khoan dung, của cải luôn sánh vai cùng những người biết giữ chữ tín, trí tuệ luôn song hành cùng những người cao thượng, sức hấp dẫn luôn xuất hiện bên người hài hước và sức khỏe luôn đến với những người vui vẻ, mở rộng trái tim.

43. Trả thù không thể hóa giải thù hận, chỉ có khoan dung, tha thứ mới có thể làm được việc đó. Hãy cố gắng để cuộc sống của chính mình được thanh thản.

44. Quá khứ đã là lịch sử. Tương lai là một phép màu nhiệm. Còn hiện tại là một món quà của cuộc sống, chính vì thế mà chúng ta gọi đó là một tặng phẩm quý giá.

45. Một người tình nguyện vì ta  mà theo đuổi mọi thứ chưa hẳn đã thật lòng yêu ta , bởi vì thứ mà người đó theo đuổi được không hẳn thuộc về mình.

Một người mà tình nguyện vì ta  mà từ bỏ tất cả mới là người thật tâm yêu ta , bởi vì những thứ mà người đó ta vứt bỏ đều là những thứ thiết thực nhất gắn liền với cuộc đời người đó.

46. Tiền bạc nhiều đến đâu thì chết cũng coi như hết

Đừng quá coi trọng tiền bạc, càng không nên quá chi li tính toán, tiền chỉ như vật ngoài thân, sống có giàusang phú quý đến đâu thì chết cũng không mang theo được. Nếu có ai đó cần sự giúp đỡ của mình , hết lòng giúp đỡ họ cũng chính là một niềm vui, nếu dùng tiền mua được sức khỏe và niềm vui tại sao lại không làm chứ? Tiêu tiền giúp mình hiểu được tiền có thể kiếm được thì cũng có thể tiêu đi, hãy dùng nó để giúp đỡ bản thân và người khác.

47. Có lẽ cần phải trải qua tuổi thanh xuân mới có thể hiểu được tuổi xuân là khoảng thời gian ta sống ích kỷ biết chừng nào. Có lúc nghĩ, sở dĩ tình yêu cần phải đi một vòng tròn lớn như vậy, phải trả một cái giá quá đắt như thế, là bởi vì nó đến không đúng thời điểm. Khi có được tình yêu, chúng ta thiếu đi trí tuệ. Đợi đến khi có đủ trí tuệ, chúng ta đã không còn sức lực để yêu một tình yêu thuần khiết nữa.

48. Cuộc sống không phải là phim ảnh, không có nhiều đến thế… những lần không hẹn mà gặp.

Những câu nói hay về sự thay đổi giúp ích cho cuộc sống của mình 

49. Hạnh phúc không phải là có tất cả những gì ta  muốn, mà là trân trọng những gì mình đang có.

50. Bất kỳ một sự đả kích nào cũng không nên trở thành cái cớ cho mình sa ngã. Ta  không thể thay đổi thế giới nhưng ta  có thể thay đổi bản thân mình. Việc cần làm là chọn lựa một con đường đúng đắn và kiên trì bước tiếp.

51. Sức khỏe mãi mãi là của mình

Tiền bạc, con cái, quyền lực chỉ là nhất thời, vinh quang là của quá khứ, còn sức khỏe sẽ mãi là của mình .

52. Thế giới ta  không bước vào được thì đừng cố chen vào, làm khó người khác, lỡ dở mình, hà tất chứ?

53. Đôi khi, không cẩn thận biết một số chuyện, mới phát hiện ra rằng những điều bản thân để tâm lại nực cười đến thế.

54. Ai không giả dối, ai không dễ thay đổi, không ai là ai của ai hết. Hà tất phải coi một số người, một số chuyện quan trọng đến thế.

55. Tình yêu, tình mình, không phải là cả đời không cãi nhau, mà là cãi nhau rồi vẫn có thể bên nhau cả đời.

56. “Tin rằng ta  có thể làm một điều gì đó đồng nghĩa với việc ta  đã đi được nửa đường đến đó”

57. Không có hoàn cảnh nào tuyệt vọng, chỉ có người tuyệt vọng vì hoàn cảnh.

58. Đi ngược lại với đám đông có nghĩa là ta  cực kì thông minh hoặc cực kì ngu dốt.

59. Khi tất cả những cái khác đã mất đi thì tương lai vẫn còn.

60. Để tâm nên mới nghĩ ngợi linh tinh, không để tâm, đến nghĩ cũng chẳng buồn nghĩ!

61. Không nghe không hỏi không nhất định là đã quên, song chắc chắn là đã xa cách. Cả hai trầm lặng quá lâu, đến chủ động cũng cần có dũng khí.

62. Đừng nên dùng những lời tuyệt tình để làm tổn thương đến người mà mình yêu vào lúc tâm tình tồi tệ nhất.

63. Chấp nhận sự thật không ai là hoàn hảo

Đây là sự thật của mọi sự thật. Bất kể người mà ta  tôn sùng có vĩ đại có tuyệt vời tới đâu, rốt cuộc họ vẫn là con người. Và đã là người thì ai cũng có thiếu sót dù ít dù nhiều, ở mặt nọ mặt kia.

64. Có những lúc, không có lần sau, không có cơ hội bắt đầu lại. Có những lúc, bỏ lỡ hiện tại, vĩnh viễn không còn cơ hội nữa.

65. Hãy dùng thái độ cam tâm tình nguyện để sống một cuộc sống an ổn.

66. Tất thảy mọi vấn đề đều là vấn đề của bản thân.

67. Đôi khi, rõ ràng chúng ta đã tha thứ cho người ta, song lại không thể thực lòng vui vẻ, đó là bởi vì, chúng ta quên tha thứ cho bản thân mình.

68. Có sinh sẽ có tử, song chỉ cần ta  vẫn đang có mặt trên đời này, thì phải sống bằng cách tốt nhất. Có thể không có tình yêu, không có đồ hàng hiệu, song không thể không vui vẻ.

69. Những hi sinh của ngày hôm nay sẽ được đền đáp vào ngày mai.

Khi nói đến chuyện làm việc chăm chỉ để đạt được một ước muốn nào đó như: tốt nghiệp đại học, gây dựng sự nghiệp hay đạt được một thành tựu nào đó đòi hỏi thời gian và sự quyết tâm, tôi muốn hỏi mình một điều: “Ta  có sẵn sàng sống một cuộc đời khác với mọi người hay không?”.

70. Họ tốt đến đâu không quan trọng, bởi những thứ đó thuộc về họ.Họ tốt với mình thế nào mới quan trọng, bởi những thứ đó thuộc về mình.

71. Thứ không cần, có tốt đến đâu cũng là rác.

72. Nếu bạn không mù, thì đừng dùng tai để hiểu tôi.

73. Sự lợi hại thực sự không phải là mình quen biết bao nhiêu người, mà là vào lúc ta  gặp hoạn nạn, có bao nhiêu người quen biết mình.

74. Những chuyện không cần giải thích kia, vào giây phút mình nói ra, mình đã thua.

75. Những phiền não trong cuộc đời được gói gọn trong 12 chữ: Không buông được, nghĩ không thông, nhìn không thấu, quên không nổi!

76. Hãy nói một tiếng xin lỗi với bản thân mình, bởi những năm qua đã không học cách yêu lấy mình!

77. Đừng gắng sức suy đoán cách nghĩ của người khác, nếu ta  không phán đoán chính xác bằng trí huệ và kinh nghiệm thì mắc phải nhầm lẫn là lẽ thường tình.

78. Cuộc sống của mình  không phải từ lúc ta  sinh ra cho tới khi  mình   qua đời.

Cuộc sống của mình  chính là ngay lúc ta đang thở cho tới hơi thở tiếp theo. Hiện tại – ngay ở đây và ngay lúc này – chính là cuộc sống của mình . Vì thế, hãy tận hưởng từng khoảnh khắc bằng sự tử tế và bình an, đừng sợ hãi hay hối tiếc.

79. Công thức để có một gia đình hạnh phúc

“Yêu thương, tôn trọng nhau, biết cách quan tâm và chia sẻ, thấu hiểu và bao dung” = “Gia đình hạnh phúc”.

80. Khi con người ta vẫn còn trên đời, tưởng rằng còn nhiều thời gian, nhiều cơ hội. Thực ra cuộc đời là phép trừ, gặp nhau một lần, ít đi một lần.

81. Người ta nghĩ sao về mình, không có liên quan gì đến mình. Ta  sống thế nào, cũng không có liên quan gì đến người ta.

82. Thể diện rốt cuộc bao nhiêu tiền một cân? Tại sao chúng ta phải để tâm đến cách nhìn của người khác.

83. Có một ngày ta  sẽ hiểu, lương thiện khó hơn thông minh nhiều. Thông minh là một loại tài năng thiên phú, còn lương thiện lại là một sự lựa chọn.

84. Trong cuộc sống, giai đoạn khó khăn nhất không phải là không ai hiểu mình, mà là… ta  không hiểu chính mình.

85. Cuộc đời này thật ngắn ngủi, đừng dành… dù chỉ một phút cho những người, những việc khiến mình buồn.

86. Thực ra, con người luôn ngược đời, người yêu ta  chiều chuộng ta  thì ta  không thèm. Người lạnh lùng, ơ hờ với mình thì mình lại theo đuổi mãi không thôi. Cuối cùng, người bị tổn thương đầy mình là chính bản thân mình.

 

CÂU NÓI THAY ĐỔI TƯ DUY, LÀM CHỦ NHẬN THỨC

1. Người ta không chống lại ta , họ chỉ vì lợi ích của họ mà thôi.

2. Leo lên núi không phải để thế giới thấy ta  mà để ta  nhìn thấy thế giới.

3. Ta  học được nhiều điều từ thất bại hơn thành công nên đừng để nó chặn ta  lại. Thất bại xây dựng tính cách.

4. Trong tất cả các loại rủi ro, rủi ro nguy hiểm nhất là không dành thời gian trong đời để làm điều mình muốn mà cứ đánh cược rằng mình dư sức thực hiện nó về sau.

5. Hãy đến nơi mà ta  được chào đón chứ không phải nơi ta  phải chịu đựng.

6. Người ta  sẽ dành thời gian ở chung nhiều nhất là chính mình, vì vậy ta  hãy làm cho mình thú vị hết mức có thể.

7. Nếu ta  chấp nhận những hạn chế của mình, ta  sẽ vượt xa nó.

8. Người ta thường nói động lực không kéo dài. Ừm, tắm cũng vậy… đó là lý do tại sao chúng ta đề nghị thực hiện nó hàng ngày.

9. Người nào ta  gặp cũng sợ một điều gì đó, yêu một thứ gì đó và đánh mất một cái gì đó.

10. An nhàn là kẻ thù của thành tựu.

Vừa rồi là những dòng câu nói danh ngôn và những câu nói hay nhất về sự thay đổi mà Ngọc Minh  muốn gửi tới các con cháu cùa ta , hi vọng rằng các con cháu cùa ta  cũng sẽ thích và yêu mến những nội dung vô cùng ý nghĩa này. Qua những dòng triết lý về sự thay đổi đó, các con cháu cùa ta  thấy tâm đắc với câu nào nhất? Nó có giúp con cháu cùa ta  có thêm động lực, hay thậm chí giúp con cháu cùa ta  thức tỉnh hay không? Hãy giữ những dòng danh ngôn hay về sự thay đổi này trong hành trang của cuộc đời mình, các con cháu cùa ta nhé! Ta tin rằng trong một thời điểm hoặc một khoảnh khắc nào đó, ai trong chúng ta rồi cũng sẽ cần đến nó!

Hãy thường xuyên ghé thăm  blogger Làm Người Cho Là Nhận tại địa chỉ : https://ngocminhvt59.blogspot.com/  để cập nhật nhanh những điều ý nghĩa và cách làm về tình yêu cuộc sống, ngoài ra, các con cháu của ta  cũng có thể xem thêm thơ tình hay cùng những chuyên mục khác trên blog. Chúc các con cháu của ta  vui vẻ!

 

Những câu thơ hay về cuộc sống – Đọc để hiểu đời, hiểu người 

Những câu thơ hay về cuộc sống vô cùng ngắn gọn mà sâu sắc, để ta hiểu hơn về những thăng trầm trong cuộc sống, hiểu hơn về lòng người, hiểu hơn về nhân sinh. Những câu thơ hay về cuộc sống mang triết lý về cuộc sống, để chúng ta đủ thương, đủ bao dung, để để hiểu chuyện – dài lâu…

 

Ta cứ cười

Trong nhân thế chỉ đôi lần ta khóc

Khi chào đời khó nhọc mẹ khai sinh

Lúc song thân tạ thế khuất ánh nhìn

Rồi sẽ sống vì mình mà nở nụ

 

Cười chua chát dù tim nhàu héo rũ

Cho vui lòng bạn hữu với anh em

Cười mỉm chi trước kỳ thị pha dèm

Ngẩng cao đầu mặc ai xem chướng mắt

 

Cười khoan dung với những người không thật

Sống hai lòng ngoài mặt giả nghĩa nhân

Cười thứ tha cho những kẻ bất phân

Trộn gia vị mấy lần thêm mắm muối

 

Cười cay đắng cho chợ đời nữa buổi

Nhiều sắc màu đá cuội lẫn vàng thau

Cười hả hê cho cuộc sống lao đao

Đem thật giả nặn nhàu sai đen trắng

 

Cười chê chán lòng hờn ghen oán hận

Trước nhu mì sau vạch sẵn mưu mô

Giấu giận hờn sau làn nước mắt khô

Ta vẫn cứ trầm trồ cười nghiêng ngã.

 

Quên lãng

Khi vấp ngã đừng lo Minh nhé

Hãy đứng lên ta  sẽ kiên cường

Nhìn về phía trước yêu thương

Mênh mông rộng lớn con đường mở ra

 

Nếu đã chót sa đà lầm lỗi

Hãy sửa sai khi chuyện vẫn còn

Bỏ qua không tính thiệt hơn

Lương tâm thanh thản cô đơn đẩy lùi

 

Xin đừng khóc vì sai lầm nữa

Một ngày gần cánh cửa rạng ngời

Kinh nghiệm ta có trong đời

Những ngày kế tiếp đẹp tươi muôn phần

 

Quên quá khứ làm thân hiện tại

Bao niềm vui sao phải đau buồn

Nước kia đâu có cạn nguồn

Đời người ta hãy luôn luôn mỉm cười.

 

Suy ngẫm

Làm người phải sống thẳng ngay

Đừng như con bướm đậu bay vô tình.

Sống sao thật với lòng mình

Đã hứa hẹn phải đinh ninh giữ lời.

 

Đừng đùa bỡn nhé  ta  ơi

Lòng tin đâu phải trò chơi hão huyền

Nó như sợi chỉ nhân duyên

Kết tình bè bạn khắp miền gần xa.

 

Dối người người sẽ dối ta

Thế nên hãy sống thật thà thì hơn

Đừng như con cá thờn bơn

Suốt đời phải chịu tủi hờn đắng cay.

Giản đơn

Nếu có thể đừng than chi số phận

Gạt nỗi buồn vướng bận gió cuốn đi

Đời ngắn lắm yêu thương còn chưa đủ

Sao bận lòng cho những phút sân si

 

Nếu có thể hãy thả lòng mình nhé

Sống vị tha mạnh mẽ giữa cuộc đời

Bởi vẫn biết cho đi là còn mãi

Tự bằng lòng tâm sẽ được thảnh thơi

 

Nếu có thể thả hồn nương theo gió

Biết bỏ buông mình sẽ có thật nhiều

Những niềm vui hạnh phúc dù bé nhỏ

Cuộc đời này thanh thản biết bao nhiêu

 

Nếu có thể giữ cho mình những phút

Khẽ khàng trôi không chút ầm ào

Giữa chợ đời lặng ru bình yên ngủ

Thả muộn phiền theo cánh gió lao xao …

 

Đời người đâu mấy lần vui

Kiếp con người mỏng manh như là gió

Sống trên đời có được mấy lần vui

Sao phải đau mà không thể mĩm cười

Gắng buông nỗi ngậm ngùi nơi quá khứ

 

Nếu có thể sao ta không làm thử

Để tâm hồn khắc hai chữ bình an

Cho đôi chân buớc thanh thản nhẹ nhàng

Dù hướng đời có muôn ngàn đá sỏi

 

Biết nhận sai khi trót gây lầm lỗi

Người ghét ta cũng chớ vội oán hờn

Đừng để mình xem nặng nhẹ thiệt hơn

Thì lệ sẽ chẳng ướt sờn vai áo

 

Phải mạnh mẽ đương đầu cùng giông bão

Sống chỉ cần chốn nương náo mà thôi

Được cơm no áo ấm cũng vui rồi

Bởi dòng đời còn lắm người cơ nhở

 

Chốn dương gian chẳng qua là tạm bợ

Tiệc tàn rồi cũng trở lại hư vô

Hãy giữ gìn trân trọng mến thuơng nhau

Vì thời gian chẳng thể nào quay lại.

 

Sống

Sống phải biết trân trọng từng giây phút

Bởi hững hờ trong chốc lát mà thôi

Sẽ để ta ân hận cả cuộc đời

Mọi hối tiếc ăn năn thời vô nghĩa

 

Sống phải biết quan tâm và san sẻ

Bỏ ngoài tai lời mai mỉa khinh thường

Mở tấm lòng cho nhận những tình thương

Và đứng lên kiêng cường khi gục ngã

 

Sống phải biết mình cần chi vội vã

Chớ nghĩ suy rồi buồn bã tâm hồn

Chuyện qua rồi hãy cố gắng vùi chôn

Để nụ cười ung dung cùng thực tại

 

Sống phải biết không gì là e ngại

Cứ thật lòng đừng dối gạt lừa ai

Sống hôm nay nào biết được ngày mai

Tuy đời ngắn nhưng nghĩa dài vô tận

 

Sống phải biết còn bao người lận đận

Nên khổ sầu đừng khóc hận oán than

Chớ so bì người khó kẻ giàu sang

Không cần cù nào ai mang ban tặng

 

Sống phải biết để tâm hồn bình lặng

Được ấm no là may mắn hơn người

Hãy mỉm cười thay nước mắt ai ơi

Nghĩ giản đơn cho cuộc đời hương vị.

 

YÊU ĐỜI

Em ơi! Dẫu sống trăm năm

Đến khi chết xuống, anh nằm không yên

Bởi đời đẹp quá đi, em!

Yêu rồi, yêu mãi, yêu thêm chẳng thừa

Yêu đời biết mấy cho bưa

Cả khi cay đắng đời chưa hết tình…

Tiếng gà lại giục bình minh

Đã yêu cuộc sống, nằm thinh được nào!

 

Giản đơn chiếc áo mặc vào,

Cởi ra còn nhớ, huống bao năm trường

Yêu đời trong máu, trong xương

Lòng anh hạt muối đại dương bồi hồi

Quê anh cà nhút mặn mòi

Sinh anh muối mặn yêu đời, đó em….

 

Yêu Đời

Đêm qua mưa thật là to

Trăng sao ướt hết tối mò buồn ghê

Sáng nay trời vội trở về

Chiếu muôn tia nắng trên đê trong làng

Bầy chim mừng rỡ hót vang

Vườn hoa trước ngõ bướm vàng nhởn nhơ

Mẹ em phơi lụa hong tơ

Ngắm mây em viết bài thơ yêu đời

Nắng hòa mưa thuận khắp nơi

Em mơ em ước mọi người ấm no

Những câu thơ ngắn hay về cuộc sống

Những câu thơ ngắn hay về cuộc sống càng đọc càng xúc động  để để thấu hơn về chuyện đời, chuyện người. Những câu thơ hay về cuộc sống mang giá trị, chứa đựng nhiều thông điệp ý nghĩa về cuộc đời. Gửi các con cháu ta, những bài thơ về cuộc sống ngắn gọn để đọc, để cảm nhận và để hiểu hơn về ý nghĩa từ những câu thơ về cuộc sống.

 

YÊU ĐỜI

Em ơi! Dẫu sống trăm năm

Đến khi chết xuống, anh nằm không yên

Bởi đời đẹp quá đi, em!

Yêu rồi, yêu mãi, yêu thêm chẳng thừa

Yêu đời biết mấy cho bưa

Cả khi cay đắng đời chưa hết tình…

Tiếng gà lại giục bình minh

Đã yêu cuộc sống, nằm thinh được nào!

Giản đơn chiếc áo mặc vào,

Cởi ra còn nhớ, huống bao năm trường

Yêu đời trong máu, trong xương

Lòng anh hạt muối đại dương bồi hồi

Quê anh cà nhút mặn mòi

Sinh anh muối mặn yêu đời, đó em….

 

YÊU ĐỜI

Đêm qua mưa thật là to

Trăng sao ướt hết tối mò buồn ghê

Sáng nay trời vội trở về

Chiếu muôn tia nắng trên đê trong làng

Bầy chim mừng rỡ hót vang

Vườn hoa trước ngõ bướm vàng nhởn nhơ

Mẹ em phơi lụa hong tơ

Ngắm mây em viết bài thơ yêu đời

Nắng hòa mưa thuận khắp nơi

Em mơ em ước mọi người ấm no

 

Tuổi Hai Mươi: Làm Gì Đây?

Hai mươi năm nay, cơm ta ăn ta không đi cày,

Đường hầm và cầu ta không đắp không xây,

Hai mươi năm nay ta nhắm mắt ta đi theo thầy,

Chữ nghĩa dùi mài, đói kẻ khác, ta mâm đầy!

Khoan! Khoan dô khoan! Khoan dô khoan! Khoan dôôô… Khoan!

Non sông ai đắp, ai giữ gìn mới có ngày nay?

Nay ta hai mươi ta vác cuốc ta xin đi cày

Lam lũ bùn lầy với đất nước với dân này!

Tìm đường sống! Tìm đường sống! Tìm đường sống…!

Trời vừa sáng, tuổi hai mươi, đấ#t vẫn tươi! Máu anh hùng…!

Tìm đường sống…! Tìm đường sống…!

Những bài thơ hay về cuộc sống

 

Thành Công

Ta ơi! biết cười luôn, biết yêu nhiều

Được người đời kính trọng

Được con trẻ yêu mến

Được phê bình là ” tạm được”

Chịu đựng được cái đau bị bạn bè phản bội

Biết thưởng thức cái đẹp

Biết tìm ra cái tốt nhất nơi người khác;

Biết cống hiến hết mình

Để lại cho đời một cái gì tốt hơn

Ví như nuôi con cái nên người

Hoặc vun xới một mảnh vườn tốt tươi

Hoặc xã hội được cái thiện;

Đã chơi say mê và cười thoải mái

Và ca hát vang lừng

Biết đã giúp một cuộc đời được dễ thở hơn

Vì mình đã làm đã sống…

Ta ơi, như vậy là đã thành công!

 

Dòng Đời

Dòng đời lúc nổi lúc chìm

Lúc phiêu dạt, lúc có mình không ta

Lúc đời ngoạn mục thăng hoa

Lúc cay, lúc đắng, lúc xa, lúc gần

Lúc thắng, lúc bại, khổ thân!

Lại có lúc sang đúng chiều chiều sai

Ngày mai lại đúng

Có lúc nằm mơ mong thoát kiếp dại khờ

Lại có lúc không biết sống đến mai

Mà dành củ khoai đến mốt

Khi vinh, khi nhục nên phải biết sống căn cơ

Như âm dương nghịch cảnh đợi chờ

Cho nên muốn trọn kiếp người

Phải tu thân tích đức, phải nuôi chí bền

Khổ công rèn luyện mới nên

Dòng đời hết đục trong liền mênh mông.

Trôi vào bất tận biển Đông

Dòng đời sáng mãi trong ngần vinh quang!

 

Thơ Tự Sự

Dù đục dù trong, con sông vẫn chảy

Dù cao dù thấp, cây lá vẫn xanh

Dù người phàm tục hay kẻ tu hành

Vẫn phải sống từ những điều rất nhỏ

Ta hay chê rằng cuộc đời méo mó

Sao ta không tròn ngay tự trong tâm

Đất ấp ôm cho mọi hạt nảy mầm

Những chồi non tự vươn lên tìm ánh sáng

Nếu tất cả đường đời đều trơn láng

Chắc gì ta đã nhận ra ta

Ai trong đời cũng có thể tiến xa

Nếu có khả năng tự mình đứng dậy

Hạnh phúc cũng như bầu trời này vậy

Không chỉ dành cho một riêng ai!

 

Lẽ Sống

Lẽ sống tình đời sống khắp nơi

Sống đời có ích tệ sống chơi

Ai làm trăm sự cho ta sống

Cớ sao tham sống chỉ hại đời

Lẽ sống tình đời sống khắp nơi

Sống đẹp xem ai quyết xây đời

Tự tránh xa hoa nơi đàng điếm

Trần thế không nên sống ham chơi

Vui sao sống đẹp mãi sáng ngời

Ghi dấu sáng danh nghĩa tình đời

Nhân văn ghi chép thiên niên kỷ

Nghĩa tình cao cả với con người.

 

Bài Học Từ Cuộc Sống

Trong cuộc sống bao buồn vui, cay đắng

Cám ơn đời! Ta học được chữ khôn

Để bỗng thấy mình như thêm lớn

Trong gian nan, vất vả mới sinh tồn

Có thể nhận nhát dao còn ngơ ngác

Máu nhỏ ròng mới thấy biết mình đau

Dạy bài học, rằng ta luôn cảnh giác

Để lần kề, phải trông trước, nhìn sau

Đời nhiều mặt, muôn màu trong cuộc sống

Dạy cho ta học được ít nhiều điều

Được và mất, thấy mất nhiều hơn được

Nên bây giờ chẳng còn được bao nhiêu !

Xin cám ơn cuộc đời ta đang sống

Dạy cho ta học hỏi biết bao điều

Những vực thẳm và dây kia thòng lọng

Luôn chực chờ khi đợi bước chân xiêu

 

Những câu thơ hay về cuộc sống lạc quan

Những câu thơ hay về cuộc sống lạc quan với bao cảm xúc vui vẻ trong cuộc sống. Những câu thơ về cuộc sống góp phần xua tan đi những mệt mỏi căng thẳng đang phải đối mặt hằng ngày. Đọc và nghiền ngẫm những bài thơ hay, sâu sắc này,con cháu ta  sẽ có thêm một nguồn năng lượng mới, đánh bay mọi sóng gió đang cản trở mình.

 Ta cứ cười

Trong nhân thế chỉ đôi lần ta khóc

Khi chào đời khó nhọc mẹ khai sinh

Lúc song thân tạ thế khuất ánh nhìn

Rồi sẽ sống vì mình mà nở nụ

 

Cười chua chát dù tim nhàu héo rũ

Cho vui lòng bạn hữu với anh em

Cười mỉm chi trước kỳ thị pha dèm

Ngẩng cao đầu mặc ai xem chướng mắt

 

Cười khoan dung với những người không thật

Sống hai lòng ngoài mặt giả nghĩa nhân

Cười thứ tha cho những kẻ bất phân

Trộn gia vị mấy lần thêm mắm muối

 

Cười cay đắng cho chợ đời nữa buổi

Nhiều sắc màu đá cuội lẫn vàng thau

Cười hả hê cho cuộc sống lao đao

Đem thật giả nặn nhàu sai đen trắng

 

Cười chê chán lòng hờn ghen oán hận

Trước nhu mì sau vạch sẵn mưu mô

Giấu giận hờn sau làn nước mắt khô

Ta vẫn cứ trầm trồ cười nghiêng ngã.

 

Quên lãng

Khi vấp ngã đừng lo Minh nhé

Hãy đứng lên ta  sẽ kiên cường

Nhìn về phía trước yêu thương

Mênh mông rộng lớn con đường mở ra

 

Nếu đã chót sa đà lầm lỗi

Hãy sửa sai khi chuyện vẫn còn

Bỏ qua không tính thiệt hơn

Lương tâm thanh thản cô đơn đẩy lùi

 

Xin đừng khóc vì sai lầm nữa

Một ngày gần cánh cửa rạng ngời

Kinh nghiệm ta có trong đời

Những ngày kế tiếp đẹp tươi muôn phần

 

Quên quá khứ làm thân hiện tại

Bao niềm vui sao phải đau buồn

Nước kia đâu có cạn nguồn

Đời người ta hãy luôn luôn mỉm cười.

 

Suy ngẫm

Làm người phải sống thẳng ngay

Đừng như con bướm đậu bay vô tình.

Sống sao thật với lòng mình

Đã hứa hẹn phải đinh ninh giữ lời.

 

Đừng đùa bỡn nhé ta ơi

Lòng tin đâu phải trò chơi hão huyền

Nó như sợi chỉ nhân duyên

Kết tình bè bạn khắp miền gần xa.

 

Dối người người sẽ dối ta

Thế nên hãy sống thật thà thì hơn

Đừng như con cá thờn bơn

Suốt đời phải chịu tủi hờn đắng cay.

 

Giản đơn

Nếu có thể đừng than chi số phận

Gạt nỗi buồn vướng bận gió cuốn đi

Đời ngắn lắm yêu thương còn chưa đủ

Sao bận lòng cho những phút sân si

 

Nếu có thể hãy thả lòng mình nhé

Sống vị tha mạnh mẽ giữa cuộc đời

Bởi vẫn biết cho đi là còn mãi

Tự bằng lòng tâm sẽ được thảnh thơi

 

Nếu có thể thả hồn nương theo gió

Biết bỏ buông mình sẽ có thật nhiều

Những niềm vui hạnh phúc dù bé nhỏ

Cuộc đời này thanh thản biết bao nhiêu

 

Nếu có thể giữ cho mình những phút

Khẽ khàng trôi không chút ầm ào

Giữa chợ đời lặng ru bình yên ngủ

Thả muộn phiền theo cánh gió lao xao …

 

Đời người đâu mấy lần vui

Kiếp con người mỏng manh như là gió

Sống trên đời có được mấy lần vui

Sao phải đau mà không thể mĩm cười

Gắng buông nỗi ngậm ngùi nơi quá khứ

 

Nếu có thể sao ta không làm thử

Để tâm hồn khắc hai chữ bình an

Cho đôi chân buớc thanh thản nhẹ nhàng

Dù hướng đời có muôn ngàn đá sỏi

 

Biết nhận sai khi trót gây lầm lỗi

Người ghét ta cũng chớ vội oán hờn

Đừng để mình xem nặng nhẹ thiệt hơn

Thì lệ sẽ chẳng ướt sờn vai áo

 

Phải mạnh mẽ đương đầu cùng giông bão

Sống chỉ cần chốn nương náo mà thôi

Được cơm no áo ấm cũng vui rồi

Bởi dòng đời còn lắm người cơ nhở

 

Chốn dương gian chẳng qua là tạm bợ

Tiệc tàn rồi cũng trở lại hư vô

Hãy giữ gìn trân trọng mến thuơng nhau

Vì thời gian chẳng thể nào quay lại.

 

Những câu thơ hay về tình yêu và cuộc sống

Tuyển tập những câu thơ hay về tình yêu và cuộc sống vô cùng ý nghĩa. Đọc những câu thơ hay về tình yêu và cuộc sống làm ta hiểu hơn các dư vị của cuộc đời, các cung bậc cảm xúc trong tình yêu sẽ là động lực để chúng ta nỗ lực hơn, mạnh mẽ hơn và tìm được chỗ trải lòng cho mình.

 

Vì em chính là em

Em không phải là người vĩ đại đâu anh

Chỉ bình thường, mỏng manh như hoa gió

Lúc dạt dào, lúc lững lờ bõ ngõ

Lúc nồng nàn, lúc hờ hững buông lơi

Mỗi ngày cuối tuần cũng rất thích rong chơi

Lượn lờ dạo quanh cùng bạn bè phố xá

Mặc lứa dôi cứ đi về vội vã

Em độc thân, đã quen với u sầu.

Cũng có những ngày suy nghĩ đâu đâu

Tưởng tượng đến anh rồi chợt buồn, chợt khóc

Anh biết không giữa cuộc đời khó nhọc

Sao tránh khỏi đau buồn, sao tránh nổi hanh hao.

Rồi đêm về trong những giấc chiêm bao

Niềm vui xa vời biết khi nào chạm tới

Em có buồn có suy tư nghĩ ngợi

Thì anh đâu hiểu hết trái tim này.

 

Khờ dại

Em cứ thế luôn làm anh khờ dại

Mong nhớ hoài mê mải với tình si

Nắng cuối chiều nào đâu kịp nghĩ suy

Giấy ái ân thầm thì trong khắc khoải

Dấu yêu ơi vẫn thơ tình hoang hoải

Anh viết hoài sao mãi chẳng tròn câu

Cuối đông rồi hạt nắng bỏ đi đâu

Để mong nhớ lại nhạt mầu mong nhớ

Anh vẫn biết đời này anh mắc nợ

Nợ ân tình nợ cả những lo âu

Nợ em yêu những tháng hẹn hò

Nợ bến vắng đợi con đò xưa cũ

Anh muốn ôm ru em vào giấc ngủ

Để đêm buồn héo hắt rũ chẳng tàn canh

Để thời gian cũng cảm thấy mong manh

Bao con sóng tròng trành bờ biển vắng

Ly cafe chiều sao sao chát đắng

Anh dại khờ… Say đắm… Với tình si !

 

Chia tay hoàng hôn

Níu kéo làm chi chuốc hận sầu

Tình mình đã nhạt có còn đâu.

Ngày vui; Bậu nói yêu nhiều lắm

Tháng hạn; Qua buồn nhớ lại câu…

 

Chỉ thắm se duyên ta đượm mãi

Tơ hồng buộc chặt mối tình sâu.

Ai ngờ nỗi nhịp cung đàn tắt

Để tím hoàng hôn rớt xuống cầu!

 

Mình Chia Tay Rồi Sao

Chia tay thật rồi phải không anh

Em cứ mơ gương vỡ sẽ lại lành

Như mỗi chiều mặt trời đi vắng

Hừng đông về ánh sáng vây quanh

 

Chia tay thật rồi phải không anh

Em ngỡ chỉ hôm nay trăng khuyết

Đêm mai thôi lại tròn vành vạnh

Bầu trời khuya huyền ảo lung linh

 

Chia tay thật rồi phải không anh

Em tưởng lúc này trời đi vắng

Mưa buồn nên tuôn dòng lệ ướt

Lát nữa thôi lại bật nắng vàng

 

Chia tay thật rồi phải không anh

Em lại nghĩ gió hôm nay ngưng thổi

Nên sóng không trào dâng dữ dội

Mai gió về sóng biển sẽ xôn xao

 

Bao ước mơ chất chồng cao mãi

Dẫu biết anh đi chẳng trở về

Đôi hàng mi đêm đêm đẫm lệ

Phương trời nào anh có biết không ?

 

Chia xa

Đêm nay mượn rượu để say

Quên bao kỉ niệm chia tay người tình

Vùi chôn đi một bóng hình

Bao năm đeo đẵng làm mình khổ đau

 

Tim yêu dù phải nát nhàu

Người ơi gạt lệ quên sầu ra đi

Bùi ngùi giây phút biệt ly

Bởi không duyên nợ thôi thì chia xa

 

Tình buồn

Ừ thì hai tiếng chia tay

Từ nay lỗi mộng chia hai lối về

Cung trăng đó ta nguyện thề

Mà nay kỷ niệm tràn về cõi thu

 

Thâu đêm khói cảnh sương mù

Tình là ảo ảnh phù du phím đàn

Tình sầu tình bước lang thang

Ve sầu ve khóc dỡ dang tình buồn

Thôi đành cắt đứt dây chuông

Thôi không vương vấn tình muôn kiếp sầu

 

Những bài thơ hay về cuộc sống vô thường

Đời là vô thường, cuộc sống thì quá ngắn ngủi để chúng ta chán ghét nhau, tị nạnh nhau. Hãy sống cuộc sống hạnh phúc ý nghĩa. Cùng đọc những bài thơ hay về cuộc sống vô thường để hiểu hơn về quy luật của giá trị cuộc sống. Cuộc đời này ngắn ngủi lắm. Sống vui vẻ, sống hạnh phúc, sống có ý nghĩa là trách nhiệm và quyền lợi của chúng ta trong thế giới vô thường này, đúng không?

 

VÔ THƯỜNG

Cõi hồng trần ngàn lần rơi lệ

Kiếp luân hồi mặc kệ chúng sinh

Bao hương linh thác khóc đòi về

Hồn não nề nhớ nhà da diết.

 

Dẫu đã biết Vô thường là thế

Chẳng có ai không thể ra đi

Vẫn sầu bi trăm ngàn ai oán

Tiếc trần gian một thuở đam mê.

 

Ai rồi cũng sẽ về thiên cổ

Dù giàu sang hay khổ một đời

Nước mắt rơi khi hồn lìa xác

Chỉ còn là cát bụi hư vô.

 

Dù chết oan hay mồ vô chủ

Sẽ luân hồi khi ngủ đã say

Sông Vong Xuyên chờ ngày trên bến

Cầu Nại Hà dẫn đến đầu thai.

 

Hỏi trần gian có ai sống mãi

Ai chắc mình không trải tử sinh

Bao vong linh xa lìa cõi thế

Có trở về thân xác nguyên trinh ?

 

Ai rồi cũng tử, sinh phải nhận

Dẫu sang giàu hay phận vất vơ

Trăm đường tơ trở về một cõi

Vô Thường rồi…thoát khỏi… Sầu bi.

 

ĐỜI VỐN VÔ THƯỜNG

Muốn hay không thì cuộc đời vẫn vậy

Cứ xuôi dần theo dòng chảy thời gian

Người cơ hàn hay là kẻ giàu sang

Khi chết đi vẫn hai bàn tay trắng

 

Được ấm no đã là điều may mắn

Hãy giữ gìn đời bình lặng sóng yên

Có những điều để tạo hoá tự nhiên

Đừng gượng ép kẻo muộn phiền vây lấy

 

Đáng hay không vì xa hoa bóng bẩy

Rồi tự mình xô đẩy dưới vực sâu

Nếu như tâm chẳng muốn vướng ưu sầu

Thì chớ nên cưỡng cầu trong mê muội

 

Biết ăn năn và nhận ra lầm lỗi

Nhớ dặn lòng phải sửa đổi bản thân

Dẫu vật chất thì ai sống cũng cần

Nhưng đừng để chữ tình thân rạn nức

 

Chuyện tử sanh mãi luôn là định luật

Đời vô thường sự thật chẳng thể thay

Là con người thì ai cũng như ai

Đến cuối cùng cũng phải về cát bụi.

 

 

THẾ GIAN VÔ THƯỜNG

Cuộc đời như áng mây trôi

Ngàn năm nhân thế đắng môi lệ sầu

Đời người sống được bao lâu

Trăm năm rũ bóng huyệt sâu đợi chờ

 

Đời người như giấc ngủ mơ

Biệt ly không hẹn không chờ đợi ai

Sắc kia thắm đẹp cũng phai

Có ai giữ mãi tiền tài bền lâu

 

Đời người đi mãi về đâu

Vô thường chi phối âu sầu thế gian

Cuộc đời có hợp có tan

Hỏi đâu vĩnh cửu mộng vàng trăm năm

 

Quay về sống với chân tâm

Hãy như sen trắng giữa đầm ngát hương

Con người sống để yêu thương

Mĩm cười hạnh phúc đoạn trường bi ai.

 

Những câu thơ hay về cuộc sống thật ý nghĩa phải không nào. Mỗi một bài thơ cuộc sống là tiếng lòng của nhà thơ, của tác giả thể hiện cảm xúc, nỗi lòng về cuộc sống. Cùng trải lòng mình, chia sẻ những cảm xúc khi đọc những bài thơ hay về cuộc sống tươi đẹp. Cuộc đời này ngắn ngủi lắm, hãy sống sao cho thật xứng đáng, thật hạnh phúc để có cuộc sống trọn vẹn hơn nhé.