TỰ YÊU THƯƠNG CHÍNH MÌNH

  Cuộc sống bộn bề với nhiều lo toan, rất nhiều người làm ngơ đến việc chăm sóc và yêu thương bản thân mình. Họ mất nhiều giờ, nhiều ngày, thậm chí đến nhiều năm để luẩn quẩn trong công việc và cuộc sống. Họ tự hỏi tại sao những người khác trên trái đất này lại hạnh phúc còn mình thì không? Trước khi trả lời thắc mắc đó, chúng ta suy nghĩ xem mình đã biết yêu thương bản thân chưa? Vì chúng ta chỉ có thể hạnh phúc khi biết cách tự yêu lấy chính mình.

  Trong phạm vi bài viết này ,Ngọc Minh cùng chúng ta tìm hiểu làm cách nào để yêu bản thân và trở nên hạnh phúc.  

  Nội dung bài viết Ngọc Minh cùng mọi người , chúng ta cùng lần lượt trải qua các nội dung sau :

-Phần I : 8 lý do nên yêu bản thân

-Phần II : Tại sao chúng ta phải yêu thương bản thân mình nhiều hơn.

-Phần III : Học cách yêu bản thân để sống trọn vẹn .

-Phần IV : Học cách yêu bản thân mình hơn để làm chủ cuộc đời!

-Phần V  : Yêu thương chính mình.

-Phần VI : Yêu thương bản thân là cách để hạnh phúc

-Phần VII : 10 câu nói giúp chúng ta vực dậy bản thân

-Phần VIII : Đừng chờ đợi ai đó yêu thương chúng ta, hãy học cách yêu thương chính bản thân mình

-Phần IX : Thơ Hãy Yêu Chính Mình

- Phần X:  Danh ngôn hay về giá trị của bản thân 

Phần I

8 lý do nên yêu bản thân

 

Tình yêu phải đồng thời đảm bảo giữa hai yếu tố cho và nhận. Ta không thể yêu người khác nếu không thể yêu bản thân. Đừng nghĩ rằng tình yêu chỉ nở hoa khi chúng ta đem hạnh phúc đến cho người khác, mà quên rằng trước hết phải bắt đầu với chính mình. Những lý do dưới đây cho thấy yêu bản thân thực sự cần thiết đối với mỗi chúng ta.

  Khi ta yêu mình, chúng ta chấp nhận mình là ai. Không ai khác ngoài bản thân biết rõ tất cả những mặt tích cực và tiêu cực trong con người mình và chúng ta buộc phải chấp nhận chúng. Điều này không có nghĩa chúng ta hài lòng với tất cả những đặc điểm ấy.

 Theo Womanitely, yêu bản thân có nghĩa là không ngừng cải thiện bản thân. Yêu chính con người mình giúp ta nhận ra mình là người duy nhất, với những đặc điểm độc đáo, riêng biệt và nó cung cấp cho chúng ta một cảm giác tuyệt vời chẳng hạn như sự tự tin. Khi chúng ta chấp nhận mình là ai, chúng ta cảm thấy không cần phải đóng giả để trở thành một người nào đó hay so sánh mình với những người khác. Đây là cảm giác vô cùng tuyệt vời.

  Tăng cường sự tự tin. Khi dành tình yêu cho bản thân, chúng ta trở nên cuốn hút và tự tin hơn trong cuộc sống. Những lúc có nhu cầu cần phải trò chuyện hay hỏi ý kiến ai đó, con người thường có xu hướng tìm đến những người tự tin mạnh mẽ. Hơn nữa, những người yêu bản thân mình có nhiều khả năng có được một công việc tốt cũng như có nhiều cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp. Đây là một lý do quan trọng để chúng ta yêu chính mình.

   Tránh được việc tự sỉ nhục. Tự trách móc, đau khổ và cảm giác xấu hổ là những điều tồi tệ mà ít nhiều trong mỗi người chúng ta đều có một vài lần trải nghiệm. Yêu bản thân có nghĩa là ít lo âu, chán nản, từ đó cũng ít có khuynh hướng căng thẳng và tự tra tấn mình.

 Trở nên quyến rũ hơn. Chúng ta có thể tập trung vào những thế mạnh của mình thay vì bận tâm đến những yếu kém, khuyết điểm. Mọi người đều không hoàn hảo, nhưng hầu hết họ không quan tâm đến nó. Ví dụ, ta thấp nhưng lại ghét giày cao gót, điều đó chẳng có gì nghiêm trọng. Thay vì nghĩ đến điều này, chúng ta nên khai thác những thế mạnh khác trên cơ thể, chẳng hạn cặp mắt, thân hình, làn da hay chú ý đến việc “biến thành” một trái tim nhân hậu. Khi ai đó chấp nhận sự không hoàn hảo về bản thân mình chắc chắn họ trở nên xinh đẹp hơn.

  Có một cuộc sống gia đình tốt hơn. Khi chúng ta yêu chính mình, chúng ta biết những gì mình xứng đáng được hưởng. Những người biết yêu bản thân không bao giờ tỏ ra khinh thường hay thiếu tôn trọng đối với người khác. Đây là yếu tố góp phần xây dựng nền tảng hạnh phúc gia đình. Khi chúng ta yêu chính mình, chúng ta sẽ không bao giờ để mình rơi vào tình trạng bị ngược đãi.

 Con cái hạnh phúc hơn. Trẻ em luôn cố gắng sao chép hành vi, cách cư xử, quan điểm của cha mẹ và tất cả mọi thứ theo nghĩa đen. Vì thế, khi nhìn thấy cha mẹ yêu bản thân, con cái cũng học theo và chúng cũng sẽ biết cách chăm sóc và yêu thương bản thân chúng, Chẳng hạn, khi chúng ta yêu chính mình, chúng ta thiết lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe và con cái nhìn thấy, chúng sẽ học theo.

  Các nghiên cứu đã chứng minh rằng thành công và hạnh phúc của một đứa trẻ được xác định chủ yếu bởi kinh nghiệm mà chúng nhận được trong thời thơ ấu. Đó là lý do tại sao nếu chúng ta muốn dạy con cái yêu bản thân, trước hết chúng ta nên học cách yêu bản thân mình trước.

 Thế giới xung quanh thay đổi. Khi chúng ta biết yêu bản thân, chúng ta sẽ nhận thấy mọi thứ xung quanh trở nên đẹp và hấp dẫn hơn. Yêu chính mình cho phép chúng ta nhìn vào cuộc sống từ nhiều góc độ tốt hơn.

 Trở thành người tốt hơn. Yêu thương bản thân có tác dụng cải thiện trạng thái tâm lý và cảm xúc vật lý. Hãy thử và chúng ta sẽ thấy mình thu hút người khác tốt hơn và hoàn cảnh cuộc sống của mình cũng trở nên lạc quan hơn. 

Phần II

Tại sao chúng ta phải yêu thương bản thân mình nhiều hơn

 

Người ta thường bảo chính cái tôi giết chết nhân cách con người, nhưng lại có những người dành quá nhiều sự yêu thương cho người khác, không biết tự yêu thương bản thân mình khiến bản thân chịu nhiều tổn thương.

  Vậy tại sao phải biết yêu thương mình nhiều hơn?

1. Khi chúng ta yêu thương bản thân mình, chúng ta chấp nhận bản thân mình

2. Tự tin hơn

3. Tránh việc tổn thương bản thân

4. Khiến bản thân mình tốt hơn

5. Có một gia đình tốt hơn

 1. Khi chúng ta yêu thương bản thân mình, chúng ta chấp nhận bản thân mình.

 Không ai hiểu bản thân chúng ta bằng chính mình, do vậy chúng ta hiểu rõ về mặt tích cực và tiêu cực của mình, và buộc phải chấp nhận chúng, nhưng không có nghĩa là chúng ta hài lòng về nó.

 Khi chúng ta yêu bản thân, chúng ta sẽ không ngừng cải thiện bản thân mình. Chúng ta biết tạo ra giá trị riêng cho mình, để mình trở nên độc đáo hơn, nhận diện cá tính của mình.

 2. Tự tin hơn

  Khi cải thiện bản thân để tốt hơn, chúng ta khiến mình trở nên cuốn hút và tự tin hơn trong cuộc sống.

 Một khi chúng ta trở nên tự tin, chúng ta có khả năng có được một công việc tốt, có nhiều cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp. Do vậy, chúng ta cần yêu thương bản thân mình nhiều hơn.

 3. Tránh việc tổn thương bản thân

  Cảm giác ân hận, tự trách móc, đau khổ là điều mà không một ai tránh khỏi trong cuộc sống, tuy nhiên, chúng ta trải qua nó như thế nào mới là điều đáng nói. Những người yêu bản thân, họ sẽ giảm bớt được cảm giác lo âu, họ tự tin hơn, luôn tạo cho bản thân cảm giác thoải mái thay vì tự tra tấn bản thân, tăng cảm giác căng thẳng. thị trường tài chính là gì

  Tự tổn thương bản thân mình là một xu hướng tiêu cực nhưng nhiều bạn trẻ mắc phải, do vậy, chúng ta nên nhìn nhận vấn đề theo hướng tích cực hơn, hoặc tự điều hướng cảm xúc theo những điều tốt đẹp để tránh hành hạ bản thân mình. diễn đàn kế toán trưởng

 4. Khiến bản thân mình tốt hơn

  Khi chúng ta nhận định về những lợi thế và yếu điểm của bản thân mình, chúng ta sẽ cố gắng cải thiện những yếu điểm, đồng thời tập trung phát triển những thế mạnh của mình. Với cách nhìn nhận rằng mọi người không có ai là hoàn hảo, vì vậy không cẩn quá chuyên chú vào yếu điểm để cảm thấy mình tệ hơn, mà thay vào đó, nhấn mạnh vào điểm mạnh để bản thân mình tốt hơn. Ví dụ như ngoại hình chẳng hạn. Chúng ta có thể khộng có ngoại hình xuất sắc nhưng phải đảm bảo rằng mình có trái tìm nhân hậu, luôn cho đi, để được nhận lại những yêu thương.

  Khi chúng ta chấp nhận những sự không hoàn hảo của bản thân, chúng ta đã thành công trong việc chinh phục chính mình rồi đó.

 5. Có một gia đình tốt hơn

  Khi chúng ta yêu chính mình, chúng ta biết những gì mình xứng đáng được hưởng. Những người biết yêu bản thân không bao giờ tỏ ra khinh thường hay thiếu tôn trọng đối với người khác. Đây là yếu tố góp phần xây dựng nền tảng hạnh phúc gia đình. Khi chúng ta yêu chính mình, chúng ta sẽ không bao giờ để mình rơi vào tình trạng bị ngược đãi.  

  Còn con cái của chúng ta, trẻ em luôn cố gắng để sao chép hành vi, cách cư xử, quan điểm của cha mẹ và tất cả mọi thứ theo nghĩa đen. Vì thế, khi nhìn thấy cha mẹ yêu bản thân, con cái cũng học theo và chúng cũng sẽ biết cách chăm sóc và yêu thương bản thân chúng, Chẳng hạn, khi chúng ta yêu chính mình, chúng ta thiết lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe và con cái nhìn thấy, chúng sẽ học theo

  Nếu một ai đó hỏi chúng ta, điều gì quan trọng nhất trong cuộc sống này, đừng vội vã trả lời về một ai đó, hay một điều gì đó. Điều quan trong nhất trong cuộc sống của chúng ta là được sống, được tồn tại, do vậy, tại sao chúng ta lại quên mất yêu thương bản thân mình chứ.

 Phần III

HỌC CÁCH YÊU BẢN THÂN ĐỂ SỐNG TRỌN VẸN HƠN

 

 Để có một cuộc sống hạnh phúc, tích cực và trọn vẹn, chúng ta cần nắm vững nghệ thuật yêu thương bản thân.

  Chúng ta thường tin rằng bản thân mình không đủ tốt và không xứng đáng với những điều tốt đẹp. Chúng ta muốn được yêu thương nhưng lại không biết cách yêu thương bản thân, mà bởi vì vậy nên cũng không thể cảm nhận một cách trọn vẹn tình yêu từ người khác. Học cách yêu bản thân sẽ giúp mỗi người tạo nên một cuộc chuyển dịch lớn trong cách nhìn cuộc sống – cuộc chuyển dịch khiến chúng ta biết trân quý và chấp nhận con người thật của mình.

 SỰ CÂN BẰNG TRONG NHẬN THỨC

  Mỗi người sinh ra đã có sẵn quyền tự do và tự chủ. Chúng ta đều có quyền quyết định mọi hành động của mình, nhưng đôi khi, những hành động chúng ta làm lại đến từ sự thiếu kiểm soát. Từ đó, chúng ta dễ rơi vào trạng thái lo lắng, dằn vặt vì cho rằng mình là nguyên nhân dẫn đến sự đau khổ của người khác.  Bởi vì thiếu tình yêu với bản thân, dường như luôn có một “cuộc chiến” xảy ra trong nội tâm của mỗi người. Một mặt, chúng ta luôn gắng sức để khiến người khác hài lòng, mặt khác thì luôn trách móc bản thân vì những việc mình đã làm.

  Để tìm lại tình yêu bản thân và tránh đưa ra những phán xét sai lệch về chính mình, chúng ta cần phải hợp nhất giữa quyền tự do – tự chủ và làm mọi thứ mà chúng ta cho là tốt đẹp nhất.

 VÌ SAO CHÚNG TA CẦN YÊU BẢN THÂN?

  “Yêu bản thân” nghe có vẻ dễ dàng, nhưng nếu chẳng may bị đối xử tệ bạc, liệu chúng ta có chọn đả kích ngược lại những người mà chúng ta nghĩ đã làm tổn thương mình không? Khi lựa chọn hành động như vậy, đồng nghĩa rằng chúng ta đang sợ hãi và cảm thấy không được yêu thương.

  Lúc này, tình yêu chính là “liều thuốc” hữu hiệu nhất. Khi biết yêu bản thân, chúng ta chấp nhận những yếu điểm của mình và tha thứ cho quá khứ, khi đó, chúng ta mới bắt đầu cảm nhận tình yêu từ người khác dễ dàng hơn. Lúc chúng ta làm mọi thứ với tình yêu bản thân cũng là lúc chúng ta ngưng phán xét và trở nên đồng cảm hơn với mọi người.

  Tình yêu là đại dương và trái tim chúng ta là một bình nước. Hãy làm đầy bình nước của mình trước và tình yêu sẽ lan tỏa đến tất cả mọi người.

  Trước khi lấp đầy trái tim bằng tình yêu, chúng ta cần bỏ đi những điều không mang lại cho mình sự bình yên. Đã bao giờ chúng ta cảm thấy tuyệt vời nhờ sắp xếp căn phòng của mình trở nên sạch đẹp và sáng sủa chưa? Tâm hồn chúng ta cũng như vậy, khi những góc khuất được dọn dẹp, trái tim chúng ta sẽ bớt đi sự nặng nề và tăm tối. Đó là lúc chúng ta nhìn cuộc sống với một đôi mắt khác và cũng là lúc chúng ta cảm nhận được tình yêu từ trong bản thân mình.

 THẾ NÀO LÀ YÊU BẢN THÂN?

  Có thể ai đó sẽ cho rằng mình vốn đã rất thương yêu bản thân. Thực chất, yêu bản thân cần đến sự thực hành không ngừng nghỉ. Không khó để mỗi người tự hào về những điều tuyệt vời dễ nhận thấy của bản thân. Tuy nhiên, khi những “vòng lặp” của thói quen xấu xuất hiện, liệu chúng ta có bực tức, sợ hãi, hay chúng ta sẽ kiên nhẫn, bao dung với bản thân để học cách xóa đi “vòng lặp” này.

  Chúng ta cảm nhận tình yêu bản thân chỉ khi chúng ta được là chính mình, và cũng chính vì yêu bản thân mà chúng ta luôn phấn đấu mỗi ngày để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Dù vậy, chúng ta không cần phải đưa bản thân vào một khuôn khổ nhất định để ép mình thay đổi. Đôi khi, những gì chúng ta cần làm đơn giản chỉ là ngồi xuống, quan sát tư tưởng, cảm xúc đang dâng trào bên trong nội tâm của mình.

 NHỮNG ĐIỀU NHỎ BÉ GIÚP CHÚNG TA YÊU BẢN THÂN HƠN

1. HÃY BIẾT ƠN

  Mỗi ngày, hãy viết ra ít nhất 3 điều khiến chúng ta cảm thấy biết ơn. Chúng ta hãy xem mỗi sự kiện xảy đến trong đời MÌNH như một “món quà”. Đó có thể là một chỗ đậu xe lý tưởng, một khoảnh khắc khi chúng ta tận hưởng ánh nắng sớm, hay một chú mèo hoang dễ thương xuất hiện trước cửa nhà mình. Hãy nói lời cảm ơn với những điều nhỏ bé nhất, biết ơn những gì MÌNH đang có thay vì tập trung vào những thứ MÌNH  không có.

 

2. HÃY HIỆN DIỆN

  Tâm trí chúng ta thường đi lang thang từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác. Nếu không đủ sự nhận thức, suy nghĩ sẽ khiến chúng ta quay cuồng trong ma trận của lo âu và sợ hãi. Một trong những cách hiệu quả để giữ cho bản thân luôn hiện diện đó là hướng sự tập trung lên những bộ phận trên cơ thể. Chúng ta có thể tập luyện bằng cách chú tâm vào các ngón chân đang ngọ nguậy, vào lồng ngực hay vào hơi thở của mình. Bằng cách này, chúng ta sẽ bớt đi những suy nghĩ tiêu cực ngăn cách chúng ta với tình yêu bản thân.

 

3. BIẾT ĐIỀU GÌ LÀ QUAN TRỌNG NHẤT TRONG HIỆN TẠI

  Khi phải vật lộn với một quyết định, não bộ của MÌNH sẽ bắt đầu lấy những thông tin cũ về những gì xảy ra trong quá khứ để áp dụng lên hoàn cảnh hiện tại. Thông thường, đó là những trải nghiệm không mấy dễ chịu và sẽ không mang lại kết quả tốt cho MÌNH. Thay vì bám víu vào những điều cũ kỹ, những dữ liệu không còn phù hợp từ quá khứ, chúng ta hãy tự hỏi bản thân: “Điều gì là tốt nhất ở thời điểm này cho tôi, cho tình huống mà tôi đang gặp phải?”, “Tôi nên làm thế nào để được sống đúng với con người thật của tôi?”.

 

LAN TỎA ÁNH SÁNG TÌNH YÊU TRONG MÌNH

  Những phán xét về bản thân thực chất chỉ là những chiếc mặt nạ mà chúng ta tự đeo cho chính mình. Hãy can đảm nhìn sâu vào bên trong để hiểu được bản chất chân thật và tìm lại sự bình yên vốn có. Bằng cách yêu thương bản thân mỗi ngày, chúng ta sẽ bắt đầu tái kết nối và khám phá chính mình một lần nữa. Chúng ta sẽ bao dung và yêu thương cả những điều khiếm khuyết, bất toàn của bản thân.

  Mỗi người trong chúng ta đến với cuộc sống này đều có lý do và sứ mệnh riêng. Nếu lý do cho sự tồn tại của MÌNH chính là tình yêu thì chúng ta sẽ yêu và lan tỏa tình yêu ấy như thế nào?

Phần IV

Học cách yêu bản thân mình hơn để làm chủ cuộc đời!

 

Nếu chúng ta chưa yêu bản thân mình thì chúng ta chưa thể học được cách yêu người khác. Trong cuộc sống ai cũng muốn nhận được yêu thường từ những người xung quanh. Có những người dễ dàng yêu người khác, nhưng có những người thấy thật khó để trao đi yêu thương. Vì sao vậy? Bởi, nếu chúng ta chưa yêu chính bản thân mình thì chúng ta chưa thể học được cách yêu người khác. Yêu thương nếu không biết cách trao đi thì đâu thể nhận lại được phải không mọi người?

  Khi yêu thương chính mình, chúng ta sẽ tự khám phá ra bản thân tuyệt vời đến thế nào. Mỗi sáng thức giấc, khi nhìn vào gương, tự mỉm cười với chính mình, chúng ta sẽ thấy sự kì diệu của yêu thương. Chắc chắn nó sẽ khiến cho chúng ta phấn chấn, yêu đời hơn. Chúng ta ai chẳng yêu quý những người luôn tích cực, nào cùng giũ bỏ ngay vẻ mặt u sầu bởi cuộc đời rất ngắn ngủi, tập đối xử tốt với chính mình và nở nụ cười với những người xung quanh, rồi chúng ta sẽ thấy người ta sẽ tặng lại MÌNH tình yêu thương tự nhiên vô điều kiện.   

 Dưới đây là 10 lời khuyên giúp chúng ta yêu chính mình, mở rộng tấm lòng để đón nhận tình cảm của mọi người dành cho mình nhé:

 1. Đừng mất thời gian với những đối tượng sai lầm

 Chúng ta không nên dành thời gian với người không dành cho chúng ta. Nếu ai đó muốn chúng ta có mặt trong cuộc sống của họ, thì họ sẽ tự dành ra chỗ cho MÌNH. Chúng ta chẳng phải đấu tranh đả giành dật một vị trí nào cả. Vì vậy mà cứ an tâm tận hưởng cuộc đời, đừng dại dột ép mình vào một mối quan hệ không thuộc về mình, “rùng rằng” với một người không biết coi trọng giá trị của MÌNH, chỉ biết “hút cạn” nguồn hạnh phúc của MÌNH, vì khi đó chúng ta chỉ mất thời gian cuốn vào cuộc tình không hồi kết, chẳng nhận lại được gì.

 2. Lắng nghe cảm xúc và đừng nói dối bản thân

  Không phải ai cũng có thể dễ dàng xử lý mọi vấn đề mà mình gặp phải, nhưng hãy cố gắng thành thật với nó nhất có thể chúng ta nhé. Khi chúng ta không trung thực với chính mình, thì cũng rất khó để trung thực với người khác dù đó có là những suy nghĩ ích kỷ, nhỏ nhen thì nó cũng là của MÌNH cơ mà. Thế nên chẳng việc gì chúng ta phải che giấu mọi cảm xúc của mình với chính mình. Thoải mái đối diện với nó đi và rút ra bài học cho mình là được.

 3. Đừng cố gắng làm hài lòng người khác

  Không ai là không có khuyết điểm, vì vậy việc làm hài lòng tất cả mọi người là rất khó. Và nếu chúng ta sống để hài lòng tất cả mọi người, gồng mình lên chắc chắn chúng ta sẽ kiệt sức, hoặc chúng ta sẽ phải sống theo cách người khác kỳ vọng ở MÌNH.

  Vậy nên thay vì cố gắng làm hài lòng tất cả, chúng ta có thể thu hẹp sự tập trung của mình vào những người mình thực sự quan tâm, làm cho họ mỉm cười cũng có thể thay đổi cả thế giới.

 4. Đừng biến mình thành bản sao của bất kỳ ai

  Chúng ta yêu thích, thần tượng một ai đó, mà mong muốn mình cũng được như họ. Như vậy là không sai. Tuy nhiên nếu coi họ là cảm hứng để mình tốt hơn sẽ khác với việc chúng ta dập khuôn sống giống như bản sao của họ. Đừng thay đổi để mong người khác thích mình, hãy là chính mình vì sẽ xuất hiện người yêu con người thật của MÌNH.

 5. Đừng bận tâm với quá khứ

  Chúng ta đều phạm sai lầm, sai lầm lớn hay sai lầm nhỏ trong quá khứ. Điều quan trong là ta phải học cách tha thứ cho chính mình. Hãy nhớ rằng, sai lầm của MÌNH không vẽ lên những định nghĩ về TA, chúng chỉ giúp chúng ta trưởng thành lên. Và quan trong nhất là thông qua những lần lẫm lỡ, chúng ta sẽ rút được những bài học quý giá, từ đó ta có thể lớn hơn một chút, mạnh mẽ hơi một chút. Vì vậy, đừng quá bận tâm với quá khứ, hãy luôn hoàn thiện bản thân và nhìn về tương lai tươi đẹp.

 6. Thay đổi những gì chúng ta biết rằng cần phải thay đổi

  Chúng ta cảm thấy mình như đang bị mắc kẹt, khi mà những thứ trước đây mình từng rất thích nhưng bây giờ chúng ta đã không còn hào hứng nữa. Có lẽ đã đến lúc chúng ta nên dừng lại, từ bỏ những thói quen cũ và tìm đến sự thay đổi mới trong cuộc sống.

  Hãy làm mới cuộc sống của mình, tìm đến những điều khiến chúng ta hạnh phúc, mang lại cho chúng ta năng lượng. Nên nhớ, đừng sự thay đổi, nó nó thể làm chúng ta khó khăn trong thời gian ban đầu, nhưng về sau, không có gì quan trọng hơn là việc chúng ta tìm được sự hài lòng trong cuộc sống.

 7. Đừng sợ những điều mới và cơ hội mới

  Thay vì sợ hãi, không tin tưởng bản thân có thể làm được hay không, khi có cơ hội chúng ta hãy nắm lấy nó. Cơ hội là một chất xúc tác mạnh mẽ giúp chúng ta phát hện ra một vài năng khiếu tiềm ẩn của mình.

  Cuộc sống chỉ là chuỗi ngày chán ngắn nếu chúng ta lặp đi lặp lại những hành động quen thuộc. Hãy thử những gì chúng ta thấy sợ, tìm ra những sắc màu khác nhau và hương vị khác nhau của cuộc sống. Thay đổi rất khó hăn và đòi hỏi chúng ta phải là một người dũng cảm, nhưng đổi lại nếu chúng ta giám xông pha chúng ta sẽ cảm nhận được rõ ràng nhất là mình đang được sống và khám phá.  

 8. Hãy tin vào chính mình!

  Nếu chúng ta không tin vào chính mình, sẽ không ai tin vào chúng ta. Người hiểu MÌNH nhất chính là bản thân MÌNH, nên nếu chúng ta cứ tiếp tục kéo giá trị của mình xuống và nghi ngờ những thế mạnh của riêng mình thì người khác cũng đặt câu hỏi về khả năng của chúng ta.

  Ngẩng cao đầu, đừng ngại ngần tự hào về mình, cố gắng đạt những điều chúng ta muốn mà không sợ thất bại. Chúng ta có đủ sức mạnh và khả năng vì thế hãy tin rằng chúng ta có thể sử dụng chúng để đạt được mục đích của mình.

 9. Làm (ít nhất) một việc khiến MÌNH hạnh phúc mỗi ngày

  Bao nhiêu trong số chúng ta quên làm những điều khiến ta hạnh phúc, hay chúng ta chỉ chờ đợi “hạnh phúc” từ người khác mang đến?

  Giữa bộn bề công việc, trách nhiệm gia đình, thanh toán các loại tiền nong, đối mặt với những mâu thuẫn… chúng ta đã lãng quên việc chủ động làm cho chính bản thân mình cảm thấy hạnh phúc. Bất kể người khác có nói gì, mọi người đều cần có một khoảng thời gian riêng của mình. Là lúc mà ta có thể dành thời gian làm những gì ta thích, những điều mang đến cho ta niềm vui. Và việc đó cho ta thêm năng lượng để hoàn thành các nhiệm vụ khác trong ngày.

 10. Luôn cố gắng sống tử tế và yêu thương

 Chúng ta chẳng cần thiết phải tin vào luật nhân quả để biết rằng những hành động tốt đẹp sẽ luôn quay trở lại với MÌNH. Trong cuộc sống, chúng ta tử tế và trao tình yêu với mọi người không toan tính, thì nó sẽ chủ động quay trở lại và trao tặng chúng ta gập nhiều lần khi MÌNH cho đi.

 

Phần V

YÊU THƯƠNG CHÍNH MÌNH

Làm cách nào yêu thương bản thân tốt hơn?

  -5 điều chúng ta nên làm để yêu bản thân nhiều hơn

+Ăn uống đầy đủ, thể dục thể thao tăng cường sức khỏe

+Học cách tha thứ

+Tiếp xúc với những thứ tích cực, tránh xa những điều tiêu cực

+Đừng biến mình thành bản sao của bất kỳ ai

+Nuông chiều bản thân một chút

  Khi chúng ta yêu thương chính mình, người khác tự động sẽ yêu thương chúng ta .Luôn yêu thương chính mình vì chúng ta xứng đáng với tất cả

Yêu thương bản thân là gì? Thế nào là hạnh phúc?

  Yêu bản thân là luôn ưu tiên niềm vui và sự an yên từ bên trong nội tâm cho đến trân trọng cuộc sống bên ngoài của chính mình.

  Yêu bản thân là luôn ưu tiên niềm vui và sự an yên từ bên trong nội tâm cho đến trân trọng cuộc sống bên ngoài của chính mình.

  Đó là lý do giải thích tại sao nếu chúng ta không yêu bản thân. Chúng ta sẽ luôn luôn buồn tẻ và cảm thấy lo lắng, không thỏa mãn với những gì mình có được trong cuộc sống. Không có gì làm chúng ta hài lòng khiến cho sức khỏe, tinh thần, công việc trở nên sa sút. Vì vậy, việc chúng ta không yêu lấy bản thân mình chỉ khiến chúng ta trở nên buồn phiền và không bao giờ cảm thấy hạnh phúc.

 Hạnh phúc có nghĩa là

  Hạnh phúc là một từ mang nghĩa trừu tượng, rất ít người có thể định nghĩa cụ thể và đầy đủ được ý nghĩa của việc hạnh phúc. Nhìn chung, hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc của con người khi được thỏa mãn một nhu cầu nào đó.

  Trong cuộc sống, có nhiều khoảnh khắc chúng ta cảm thấy hạnh phúc. Tuy nhiên không phải chúng ta sẽ kéo dài được sự hạnh phúc đó mãi mãi. Bởi vì hạnh phúc tùy thuộc vào thời điểm. Hay nói cách khác, tùy thuộc vào lúc đó chúng ta có hài lòng hay không. Chính vì vậy, để duy trì sự hạnh phúc trong cuộc sống là điều không phải dễ dàng đối với MÌNH. Đặc biệt là khi chúng ta không biết yêu thương bản thân. 

 Làm cách nào yêu thương bản thân tốt hơn?

  Yêu thương bản thân cũng là một môn học chúng ta cần phải nghiên cứu. Tuy nhiên, nó không phải là những môn học trên sách vở. Đây là môn học của chính chúng ta và áp dụng trong chính cuộc sống của MÌNH. Môn học này có thể khó hay dễ tùy thuộc vào sự tiếp nhận và thay đổi của bản thân MÌNH.

 Ăn uống đầy đủ, thể dục thể thao tăng cường sức khỏe

  Cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả khiến chúng ta dễ dàng rơi vào tình trạng căng thẳng mệt mỏi. Căng thẳng mệt mỏi kéo dài chính là một trong những nguyên nhân gây tăng sinh gốc tự do. Gốc tự do chính là nguyên nhân chính gây ra lão hóa sớm và các bệnh lý nguy hiểm. Vậy chúng ta cần làm gì để giảm căng thẳng mệt mỏi? Hãy khám phá ngay 14 món ăn thức uống giúp giảm căng thẳng mệt mỏi nhé!

  Đừng xem việc ăn uống như một việc bắt buộc hằng ngày. Hay nói cách khác, đừng ăn để sống mà hãy sống để ăn. Hãy tự mình chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn đủ bữa trong ngày, hay ăn uống chung với gia đình, bạn bè. Ngoài ra, hãy tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Để đảm bảo mình có một sức khỏe tốt và tinh thần tỉnh táo nữa nhé.

 Học cách tha thứ

  Chúng ta không nên quá cứng nhắc với bản thân mà hãy biết lúc nào là đủ. Chúng ta không có ai hoàn hảo, có thể lần này MÌNH sai, nhưng hãy cho qua để biết rằng lần sau mình sẽ không mắc phải nữa.

  Bởi vì cảm giác dằn vặt, tội lỗi chỉ khiến chúng ta thêm buồn bã và không làm được điều gì tốt đẹp. Tuy nhiên, tha thứ cho bản thân không có nghĩa là buông lỏng, thờ ơ với những sai lầm của mình. Tha thứ có nghĩa là chúng ta biết mình sai ở đâu và biết bắt đầu từ đâu để sửa chữa và không mắc lại những sai lầm tiếp theo.

 Tiếp xúc với những thứ tích cực, tránh xa những điều tiêu cực

  Từ các mối quan hệ đến công việc mà chúng ta nhận thấy luôn ảnh hưởng tiêu cực đến MÌNH thì hãy tìm cách tránh xa ra. Ví dụ như khi chúng ta bị nhục mạ, đàm tiếu, đối xử thiếu tôn trọng thì hãy buông bỏ các mối quan hệ đó. Thay vì lo lắng và sợ người ta sẽ làm vậy với mình tiếp.

  Chúng ta hãy sống cuộc sống của mình, không làm hại ai, chơi với những người khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ, trao cho chúng ta năng lượng tích cực mỗi ngày. Hãy bắt đầu nhìn nhận lại các mối quan hệ và môi trường xung quanh và thay đổi chúng thành một môi trường hạnh phúc mà MÌNH mong muốn nhé.

 Đừng biến mình thành bản sao của bất kỳ ai

  Trên thế giới này chỉ có một tỷ phú Bill Gates và cũng chỉ có một ngôi sao Kpop Lisa, việc chúng ta thần tượng họ hoàn toàn không sai. Tuy nhiên, việc chúng ta luôn ép bản thân mình thành những người nổi tiếng như vậy sẽ chỉ khiến chúng ta cảm thấy bất mãn với bản thân hơn mà thôi. Hãy luôn nhớ rằng, MÌNH là phiên bản duy nhất trên thế giới hơn 7 tỷ người này, chúng ta chỉ tốt nhất, hạnh phúc nhất khi chúng ta là chính MÌNH.

 Nuông chiều bản thân một chút

  Thay vì bắt mình phải học tập và làm việc suốt 8 tiếng mỗi ngày. Hãy cho mình thời gian làm những điều mình thích, ăn những món ăn mình thích, đi xem phim, đi shopping, đi du lịch,…

  Xem phim và đọc sách là cách đơn giản giúp chúng ta giải phóng suy nghĩ tiêu cực

  Khi thấy mình làm tốt thì tự thưởng cho mình một món quà, thư giãn và nghĩ về những thứ mình đã làm được. Chúng ta tạm dừng bộn bề lại cho bản thân không có nghĩa là chúng ta chậm lại với thế giới. Đừng lo lắng mình sẽ mất những gì mà hãy nghĩ tới cảm giác hạnh phúc mà mình có được. Tuy nhiên, đừng nuông chiều bản thân mình thái quá. Quỹ thời gian của mỗi người có hạn, nếu chúng ta không cân bằng nó giữa làm việc và chiều chuộng bản thân thì chúng ta sẽ không đủ điều kiện để đáp ứng được nhu cầu của chính mình. Do đó, chúng ta sẽ khó để có được cảm giác hạnh phúc.   

  Khi chúng ta yêu thương chính mình, người khác tự động sẽ yêu thương chúng ta .

 Không dừng lại ở việc tự yêu lấy chính mình, chúng ta yêu thương bản thân MÌNH khiến chúng ta luôn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc. Điều đó sẽ khiến mọi người xung quanh thích và muốn gần MÌNH nhiều hơn. Việc được nhiều người yêu thương này lại càng làm cho chúng ta tăng lên cảm giác hạnh phúc. Con người chúng ta quy cho cùng thì đều giống nhau về nhu cầu yêu và được yêu.

  Trước khi học cách yêu hãy học cách yêu thương và trân trọng chính bản thân mình .

  Khi chúng ta yêu thương bản thân mình, chúng ta cũng yêu thương người khác theo cách đó. Chúng ta sẽ tự tin đối diện với tình cảm của mình hơn và xứng đáng nhận lại tình cảm từ người mà MÌNH thích. Chúng ta biết được tình yêu đích thực là gì và chúng ta sẽ nhận ra được những người thực sự thích chúng ta và muốn giúp chúng ta tốt lên.

 Luôn yêu thương chính mình vì ta xứng đáng với tất cả

  Không còn gì có thể phủ nhận rằng yêu thương bản thân sẽ khiến chúng ta hạnh phúc. Hãy bắt đầu học cách yêu thương bản thân mình và cảm nhận sự thay đổi của cuộc sống nếu chúng ta biết cách yêu thương bản thân.

  Hãy luôn nhớ rằng, chúng ta là chính MÌNH và chúng ta xứng đáng nhận được những gì mà MÌNH mong muốn. Cuộc sống của chúng ta thay đổi khi MÌNH thay đổi.

  Hạnh phúc là hiện tại chứ không phải là quá khứ chúng ta nhìn về hay tương lai mà chúng ta hướng tới. Hôm nay, hãy bắt đầu sống cho chính mình, yêu thương bản thân để trở nên hạnh phúc nhé.  

 

Phần VI

Yêu thương bản thân là cách để hạnh phúc

 

Nếu đối diện với thử thách thì hãy dùng thái độ tích cực nhất để chấp nhận, than vãn hay chùng chình thì rồi vẫn sẽ phải đương đầu sớm muộn.

  Điều này đồng nghĩa với việc đừng dành quá nhiều thời gian vào một ai đó, đừng vì người ấy mà chấp nhận hy sinh quá nhiều, đừng vì người ấy mà nhận lấy thương tổn quá lớn. Chúng ta còn không trân trọng chính bản thân mình, lấy lý do gì bắt người khác phải coi chúng ta là báu vật để nâng niu?

  Phần lớn những người bất hạnh, vì những lý do này hay lý do khác, vì cô đơn, vì vấp váp quá nhiều hay bị tổn thương quá nhiều, vì sống trong những hoàn cảnh buộc phải chấp nhận quá nhiều những éo le, vì yêu thương chọn sai, vì nhớ thương nhầm người, vì bị ai đó quay lưng phản bội mà mất hết lòng tin vào cuộc sống.

  Này, nếu có ai hỏi chúng ta rằng, điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống này, đừng vội trả lời họ rằng tình mẫu tử, tình phụ tử, tình yêu nam nữ hay xa hơn là những cái ước mơ hay hoài vọng, mục tiêu hay lý tưởng. Điều quan trọng nhất trong cuộc sống này chính là được sống, được tồn tại. Vậy thì tại sao chúng ta vẫn bỏ quên bản thân mình, không hề dành thời gian chăm sóc, yêu thương chính mình đi?

  Chỉ đơn giản là sống lạc quan lên, bớt suy nghĩ đi. Đừng đày đọa bản thân quá nhiều bởi những mối bận tâm chẳng đầu, chẳng cuối, tận hưởng cuộc sống theo hướng tích cực hơn, vui vẻ hơn.

  Ai trong chúng ta cũng sẽ có những phút giây muốn làm cho cuộc sống của mình thêm ý nghĩa. Làm những điều chúng ta muốn làm, yêu thương theo cách của chúng ta. Đừng sợ hãi hay trốn tránh, nếu đối diện với thử thách thì hãy dùng thái độ tích cực nhất để chấp nhận, than vãn hay chùng chình thì rồi vẫn sẽ phải đương đầu sớm muộn, vậy thì đừng trì hoãn bất cứ điều gì.

  Hãy nhớ làm cho mình đẹp lên mỗi ngày, hãy nhớ đối đãi thật tốt với bản thân mình mỗi ngày. Thay vì cố học theo sở thích của ai đó thì hãy thoải mái thể hiện cá tính của bản thân, tôn trọng cảm nhận của chính mình. Đừng quá dễ dàng khiến cho ai đó làm mình tổn thương, cũng đừng vì tổn thương mà bỏ rơi chính mình.

  Chúng ta sẽ không thể hạnh phúc nếu như không biết cách yêu thương chính mình. Chúng ta sẽ chỉ chìm trong những nỗi niềm dõi mắt theo người khác, chúng ta sẽ chỉ chờ đợi ai đó đến bên cạnh quan tâm đến và bị động đón nhận tất thảy niềm vui, nỗi buồn.

  Nếu như thế chúng ta không phải đang sống, chúng ta lúc ấy chỉ là những cái bóng, chìm khuất sau lưng người khác, không cho mình cơ hội đứng lên.

 

Phần VII

10 câu nói giúp CHÚNG TA vực dậy bản thân

“YÊU BẢN THÂN CÓ NGHĨA LÀ CHẤP NHẬN MỌI ƯU ĐIỂM, KHUYẾT ĐIỂM CỦA CHÍNH MÌNH VÀ NHỮNG THỨ KHÁC NỮA”. Cuộc sống thiên biến vạn hóa, chúng ta sẽ luôn phải trải qua đau khổ, thất bại rồi mới được nếm trải hạnh phúc. Đôi khi chúng ta sẽ bị chìm trong những suy nghĩ tiêu cực mà đánh mất bản thân. 10 câu nói sau sẽ giúp Chúng ta vực dậy tinh thần, từ đó biết yêu thương bản thân mình nhiều hơn

 Ý nghĩa của việc biết yêu thương bản thân

  Yêu bản thân đồng nghĩa với việc chúng ta tôn trọng và đối xử tử tế với chính mình. Có đôi khi chúng ta vì mọi người xung quanh, vì cuộc sống mà cho phép ngược đãi bản thân. Hay đơn giản là dễ dàng tha thứ cho những lỗi lầm của người khác, chịu đựng thiệt thòi về mình mà quên mất rằng, chúng ta cần yêu thương mình trước tiên

 

  Hãy dành thời gian yêu thương bản thân mình nhiều hơn nữa. Khi chúng ta yêu chính mình, chúng ta sẽ biết cách khiến giá trị bản thân tăng lên, sống có ích và có giá trị.  “Yêu chính mình sẽ giúp chúng ta giảm bớt đau khổ. Nói cách khác, nó giúp chúng ta an ủi chính mình và trở nên tĩnh tâm hơn mỗi khi gặp phải khó khăn”.

  Chúng ta không thể tìm thấy giá trị của mình trong bất kỳ ai, mà giá trị của chúng ta nằm trong chính bản thân. Yêu thương và trở thành chính mình sau tất cả những gì đã trải qua, đừng chối bỏ chính mình vì bất cứ điều gì, hãy nhớ điều đó.

  Đừng từ bỏ chính mình vì cuộc sống khắc nghiệt. Đừng trừng phạt bản thân vì những lỗi lầm của người khác. Hãy yêu thương bản thân nhiều hơn nữa.

  Không một ai có thể làm cho chúng ta cảm thấy mình thấp kém nếu không có sự đồng ý của MÌNH.

  Mỗi chúng ta đều là đóa hoa vô cùng đặc biệt trên thế gian này. Cánh hoa của chúng ta chỉ xinh đẹp và rực rỡ nhất khi mà ta có trách nhiệm với bản thân mình và ta yêu thương mọi người xung quanh.

  Hãy suy nghĩ những ý nghĩ khiến chúng ta hạnh phúc. Hãy làm những điều khiến MÌNH cảm thấy tốt đẹp. Hãy ở bên những người khiến chúng ta cảm thấy tốt đẹp. Hãy ăn những thứ khiến cơ thể MÌNH thấy tốt lành. Hãy đi với tốc độ khiến Ta thoải mái.

  Đau đớn nhất trong đời là mất đi người mình quý trọng à? Không, đau đớn nhất là đánh mất bản thân mình vì bận quý trọng người ta quá. Đừng quên mất Mình cũng là một người đặc biệt và đáng được quý trọng.

  Thời gian là có giới hạn. Đừng phí phạm nó cho việc sống một cuộc sống không phải của mình. Đừng để lời ong tiếng ve của người khác át đi tiếng nói của bản thân. Cứ nghe theo sự mách bảo của khối óc và trái tim, chỉ chúng mới hiểu MÌNH muốn làm gì. Những thứ khác cho qua đi.

  Chúng ta có thể mất hy vọng những đừng mất lòng tin vào thế giới này. Không cần biết hiện tại chúng ta đang trải qua những gì, cũng đừng quên cho bản thân thêm sự hy vọng và suy nghĩ.

  Chúng ta của ngày hôm nay dịu dàng và xinh đẹp hơn ngày hôm qua, nụ cười của chúng ta ngọt ngào hơn và hành động của MÌNH tử tế hơn. Tin tưởng và bản thân nhiều hơn một chút vào ngày hôm nay và yêu bản thân nhiều hơn một chút. Chúng ta xứng đáng với nó. Cho phép bản thân quên đi phần quá khứ đầy tổn thương và tha thứ cho những lỗi lầm. Nỗ lực để trở thành một người tốt hôn, xây dựng môt cái đẹp ngay từ bây giờ.

  Nếu như có người làm tổn thương MÌNH, không cần đi cảm ơn người đã làm TA tổn thương ấy, họ vốn không dạy chúng ta trưởng thành, cái khiến chúng ta trưởng thành chỉ là sự suy ngẫm và kiên cường của MÌNH mà thôi!

 Học cách yêu thương bản thân mỗi ngày

  Yêu bản thân chính là biết cách yêu chiều và “nịnh nọt” mình đúng cách

  Cho phép bản thân làm điều mình thích, sống trọn vẹn với cảm xúc của chính mình. Hạnh phúc nhất đôi khi chỉ đơn giản được sống như cách chúng ta muốn.   Nếu đến cuộc sống của mình, điều mình thích còn không được làm, thì hạnh phúc còn tìm kiếm ở đâu xa xôi nữa

  “Chúng ta chỉ sống mỗi một lần” nên hãy cứ thỏa thích làm những việc mình muốn. Chúng ta có thể tìm kiếm niềm vui cuộc sống với bạn bè, gia đình, hoặc tự thưởng cho mình những phút giây thư giãn, thả lỏng cơ thể sau những áp lực cuộc sống

 Học cách từ chối

  “MỘT NGƯỜI ĐANG HỌC CÁCH YÊU BẢN THÂN SẼ CỐ GẮNG VẠCH RA RANH GIỚI TỪ CHỐI KHI HỌ MUỐN NÓI KHÔNG, DÙ CHO ĐIỀU ĐÓ CÓ KHÓ KHĂN THẾ NÀO ĐI CHĂNG NỮA”.

  Chúng ta cũng có quyền từ chối những điều không muốn và không thích

Đáp ứng tất cả mong muốn của mọi người chính là ngược đãi bản thân. Làm sao một người có thể đủ sức làm hài lòng cả thế giới. Chúng ta chỉ đang gắng gượng mà thôi. Và nếu chúng ta sống để hài lòng tất cả mọi người, gồng mình lên chắc chắn chúng ta sẽ kiệt sức, hoặc chúng ta sẽ phải sống theo cách người khác kỳ vọng ở MÌNH.

  Đôi lúc, chúng ta rất khó từ chối một ai đó vì rất nhiều lý do. Nhưng chúng ta cũng có quyền từ chối những điều không muốn và không thích. Học cách từ chối sẽ giúp chúng ta cảm thấy nhẹ nhõm hơn, cuốc sống sẽ đơn giản và hạnh phúc hơn. Đó chính là cách yêu người và yêu thương bản thân mình đúng nghĩa

  Thay vì cố gắng làm hài lòng tất cả, chúng ta có thể thu hẹp sự tập trung của mình vào những người mình thực sự quan tâm, làm cho họ mỉm cười cũng có thể thay đổi cả thế giới. Đó là cách yêu người và yêu thương bản thân mình đúng nhất

 Nâng niu nhẹ nhàng với tâm hồn mình chút

“YÊU BẢN THÂN MÌNH GIỐNG NHƯ VIỆC TRỞ THÀNH BẬC CHA MẸ VỖ VỀ ĐỨA TRẺ BÊN TRONG MÌNH VẬY”.

  Đứa trẻ bên trong của chúng ta chính là tâm hồn, nó vô cùng mỏng manh và cũng có lúc mạnh mẽ. Hãy yêu thương và trân trọng những cảm xúc trong nó. Lắng nghe cảm xúc và đừng nói dối bản thân

  Hãy cố gắng thành thật với nó nhất có thể chúng ta nhé. Nó sẽ cho chúng ta biết điều chúng ta nên làm. Khi chúng ta không trung thực với chính mình, thì cũng rất khó để trung thực với người khác. Che giấu cảm xúc của mình cũng sẽ khiến chúng ta mệt mỏi và tự tạo áp lực cho chính mình mà thôi.

  Cuộc sống có thể hoàn hảo được không? Chúng ta hoàn toàn có thể tự trả lời những câu hỏi đó, bởi Chúng ta biết câu trả lời. Vậy ta đi tìm kiếm sự hoàn hảo có nên hay không?

   Cuộc sống này có thể hoàn hảo theo cách Chúng ta nhìn nó thôi. Người hạnh phúc nhất chính là biết hài lòng và trân trọng những thứ xứng đáng và bớt chạy theo những đam mê ngoài tầm với. Hãy chấp nhận con người thật của MÌNH và tha thứ những lỗi lầm mình mắc phải như cách mà Chúng ta bao dung cho mọi khuyết điểm, sai sót của người khác. “Hãy làm điều gì đó hữu ích mang lại cảm giác tốt đẹp như tình nguyện, quyên góp cho tổ chức từ thiện hay giúp đỡ ai đó. Hãy cứ tiếp tục dù Chúng ta đã hoàn thành xong mọi việc. Tha thứ là một quá trình tốn nhiều thời gian và Chúng ta phải kiên trì, nhẫn nại”.   

 Làm (ít nhất) một việc khiến Chúng ta hạnh phúc mỗi ngày

  Mỗi sáng thức dậy Chúng ta nên tự thưởng cho mình một niềm vui, làm điều mà Chúng ta thấy hạnh phúc nhất. Còn gì tuyệt vời hơn khi chúng ta yêu thương bản thân mình theo cách chúng ta muốn.

  Đừng chỉ chờ đợi “hạnh phúc” từ người khác mang đến. Chủ động yêu bản thân, đừng vì những bộn bề công việc, trách nhiệm gia đình, khó khăn chán chường mà quên việc chúng ta luôn phải chủ động làm cho chính bản thân mình cảm thấy hạnh phúc mỗi ngày.

 

Phần VIII

Đừng chờ đợi ai đó yêu thương CHÚNG TA, hãy học cách yêu thương chính bản thân mình

 

  Nếu không ai nói yêu Chúng ta mỗi ngày, thì hãy tự làm điều đó cho chính mình. Bởi nếu không biết tự yêu thương bản thân, không ai có thể biết cách yêu thương mình

  Đôi khi trong cuộc sống chúng ta thường chỉ nghĩ đến việc làm thế nào để khiến cho những người xung quanh vui vẻ và hạnh phúc nhưng lại quên mất một điều rằng hơn ai hết bản thân chúng ta cũng nên và cần được yêu thương. Hãy luôn nhớ rằng “Nếu không ai nói yêu chúng ta mỗi ngày, thì hãy tự làm điều đó cho chính mình. Bởi nếu không biết tự yêu thương bản thân, không ai có thể biết cách yêu thương mình”  

 1. Suy nghĩ tích cực

  Hãy bắt đầu một ngày mới bằng những suy nghĩ thật tích cực. Chúng ta đã giải quyết rất tốt những khó khăn của ngày hôm qua phải không nào? Hay chỉ đơn giản là chúng ta trông thật tuyệt vào ngày hôm nay? Hãy nghĩ về một điều gì đó làm MÌNH  cảm thấy hạnh phúc và giờ thì cười lên nào, cô gái/ chàng trai! Chúng ta cần tinh thần phấn chấn cho cả một ngày dài phía trước.

 2. “Chiêu đãi” bản thân với những món ăn khoái khẩu

  Đồ ăn luôn mang lại cho chúng ta nguồn cảm hứng vô tận phải không? Còn chần chừ gì nữa mà không tự thưởng cho mình một bữa no nê tại quán ăn ưa thích...Hãy tạm quên cái cân đi và ... ăn thôi!

 3. Luôn ở bên những người mà ta yêu quý

 Hãy ở bên cạnh những người mà chúng ta yêu quý. Hãy để họ nhắc nhở cho chúng ta biết MÌNH là một phần cuộc sống của họ.

 4. Ngừng so sánh

  Ngừng so sánh. Không có bất cứ ai trên hành tinh này giống MÌNH cả và mọi so sánh đều là khập khiễng. Người duy nhất xứng đáng để TA so sánh chính là bản thân MÌNH mà thôi...

 5. Đặt dấu chấm hết cho những mối quan hệ "không xứng đáng"

  Kết thúc những mối quan hệ khiến chúng ta “ngộp thở”. Chẳng có lý do gì để chúng ta phải ép bản thân mình gắng gượng duy trì mỗi quan hệ với những  người chỉ nhìn thôi đã thấy “ghét” cả. Cuộc sống này không đủ dài để chúng ta lãng phí thời gian với những con người “không xứng đáng” như vây đâu!

 6. Trải nghiệm những điều mới mẻ

  Hãy bước ra khỏi “vùng an toàn” của MÌNH và thử nghiệm những điều mới mẻ. Đôi khi chúng ta sẽ gặt hái được những thành công ngoài sức tưởng tượng ở những lĩnh vực mà chúng ta chưa từng nghĩ tới trước đây...

 7. Đừng quá bận tâm về vẻ đẹp

  Ngừng việc nhìn vào những quyển tạp chí với những cô siêu mẫu chân dài hay những anh chàng “sáu múi” cơ bắp cuồn cuộn. Nếu chúng ta gặp họ ở ngoài đời, thậm chí chúng ta cũng chẳng thể nhận ra đâu, sức mạnh công nghệ là khó lòng tưởng tượng được.

 8. Kiên trì theo đuổi đam mê

  Chúng ta biết rằng điều đó sẽ mang lại cho MÌNH niềm cảm hứng vô tận tuy nhiên chúng ta cũng sợ - nỗi sợ thất bại. Việc của chúng ta là vượt qua nỗi sợ đó và…thành công!

 9. Học cách nói “Không”

  Học cách nói “Không”. Đôi khi nói “không” không biến chúng ta thành một con người tồi tệ mà chỉ chứng minh rằng MÌNH là một người thông minh và điều gì tốt cho bản thân...

 10. Tha thứ cho bản thân  

  Sẽ có những lúc chúng ta làm một điều gì đó khiến bản thân xấu hổ, cảm thấy tồi tệ và áp lực đè nặng. Hãy nhớ rằng chúng ta chẳng thể thay đổi những thứ chúng ta đã làm trong quá khứ nhưng chúng ta có thể kiểm soát tương lai của mình. Hãy xem những thất bại như những bài học quý giá và tin tưởng vào khả năng của bản thân, thay đổi và thích nghi...

 Cuối cùng thì...vui vẻ lên nào!!! Hãy đứng dậy và làm bất cứ điều gì chúng ta muốn, kể cả những việc điên rồ và ngu xuẩn nhất chúng ta có thể nghĩ được. Chỉ đơn giản thử nó và tận hưởng niềm vui :)

 

Phần IX

Thơ Hãy Yêu Chính Mình

 

Em Ơi Hãy Yêu Chính Mình!

Em hãy nở nụ cười cho vầng dương rạng rỡ

Bỏ lại sau lưng những trăn trở của màn đêm

Hãy nhẹ nhàng em đừng nói gì thêm

Lắng nghe cuộc sống trong vườn hoa thân ái

Và em biết không vì em là con gái

Nên em càng phải biết yêu thương mình

Mỗi một ngày em đón một bình minh

Bằng một câu thơ chứa chan cảm xúc

Cảm ơn đời em vẫn còn hạnh phúc

Hơn những mảnh đời bất hạnh ngoài kia

Và em ơi em hãy lắng nghe kìa

Nghe nhịp đập con tim mình rất lạ

Hình như có người vừa đi qua mùa hạ

Gõ cửa tim em cô bé thích làm thơ

Không được làm ngơ dù trong cả giấc mơ

Bởi có thể đó là nụ tình mới

Một ánh mắt,một nụ cười tươi rói

Dành cho em cô bé thích làm thơ

Và em ơi hãy khép lại màn mưa

Mặc áo ấm lo cho mình trước đã

Là con gái giữa dòng đời hối hả

Yêu chính mình người khác mới yêu em

 

THƠ TỰ RĂN: ĐỪNG VỘI

Trong cuộc sống ai cũng từng vấp ngã

Giữa đường đời sỏi đá những chông gai

Có đôi lúc ta thấy mình ngây dại

Sống vội vàng nào nghĩ đến ngày mai

 

Một lần sai là một lần thất bại

Khắc phục mình và nhìn lại nơi ta

Đừng cố chấp để chân bước sa đà

Một lần vấp là một lần đau khổ

 

Đã u mê thì có lúc phải ngộ

Giải thoát mình khỏi đau khổ nhân gian

Đời ta ngắn như ngọn nến rụi tàn

Hãy trân quý những gì ta đang sống

 

Ai đang sống đắm chìm trong tuyệt vọng

Thấy đời mình như chiếc bóng hoàng hôn

Đừng suy ngẫm theo lối sống vô hồn

Hãy tự tin bước đi đừng gục ngã

 

Đừng oán trách khi lòng người dối trá

Hãy buông lơi mọi việc đã trôi qua

Sống vô tư chẳng vướng bận phiền hà

Đời hạnh phúc khi lòng ta thanh thản.

 

HÃY LÀ CHÍNH MÌNH

Đời đôi lúc khiến ta thật hạnh phúc

Tình với tiền như khúc nhạc thăng hoa

Có đôi lúc ta đắm đuối sa đà

Chân vấp ngã mới nhận ra cuộc sống

 

Khi vấp ngã ta chìm trong thất vọng

Miệng lưỡi đời ai tôn trọng cười khinh

Ai giúp ta trọn vẹn một chữ tình

Hãy báo đáp người giúp mình chân thật

 

Đời vẫn xem bản thân họ là nhất

Tính ích kỷ là bản chất con người

Hãy cố quên ngang trái giọt sầu rơi

Sống vô ưu giữa dòng đời cay đắng

 

Tình và nghĩa ta lặng thầm trao tặng

Người giúp người nồng thắm trọn nghĩa nhân

Lấy yêu thương làm món ăn tinh thần

Mãi là mình mặc nhân sinh thay đổi

 

Hãy tha thứ khi người đời lầm lỗi

Đã làm người ai cũng có lúc sai

Sống khoan dung sẽ thấy đời tự tại

Luôn mĩm cười vì ngày mai tươi sáng.

 

Đời người ngắn ngủi có bao nhiêu

Trăm năm nhìn lại khói lam chiều

Gian dối nhau chi đời đơn điệu

Sống thật cùng nhau trọn chữ yêu.

 

ĐỪNG CỐ CHẤP

Con thuyền đời ra khơi gặp sóng dữ

Hoàn cảnh nghèo ai cũng giống như ai

Đừng đau khổ than trách suốt đêm dài

Hãy bước đi vì ngày mai tươi sáng

 

Trong cuộc sống ai biết thù hay bạn

Giữa dòng đời hoạn nạn sẽ nhận ra

Ai giúp đỡ hay khoảng cách chia xa

Thì nhận thức tâm ta luôn đón nhận

 

Đừng than trách hay hận thù oán giận

Vì cuộc đời luôn đổi trắng thay đen

Hãy cảm nhận khi người khác đê hèn

Và hãy sống thật tâm không gian dối

 

Trong cuộc sống có ai chưa lầm lỗi

Khi biết sai ta sửa đổi nơi mình

Bậc tài trí nhận thức luôn anh minh

Đừng cố chấp đắm mình trong tăm tối.

 

 HÃY VỮNG BƯỚC

Nếu đã biết xác thân này tạm mượn

Đến một ngày cũng trả lại phù du

Sao vương vấn trong oán hận tình thù

Hãy buông bỏ những gì không hạnh phúc

 

Trong cảnh sống có vinh rồi có nhục

Hãy hiểu rằng do nghiệp phước mà ra

Đừng hờn trách với oán giận bất hoà

Ta hãy sống với tâm từ bác ái

 

Cuộc sống này không gì là mãi mãi

Đời vô thường được mất thoáng qua thôi

Hãy chấp nhận khi quá khứ qua rồi

Bao sầu khổ cho trôi vào quên lãng

 

Ai đang sống trong ê chề chán nản

Hãy quyết tâm đi hết đoạn đường đời

Dù cảnh đời ngang trái lệ sầu rơi

Hãy vững bước sẽ đến nơi hạnh phúc.

 

 HÃY GẮNG SỐNG

Trong cuộc sống, có đôi lần vấp ngã

Giữa đường đời, sỏi đá những chông gai

Hãy gắng bước, hướng đến một ngày mai

Vì tương lai, vì một ngày tươi sáng

 

Hãy gắng sống, bớt hận thù thêm bạn

Đừng giận hờn, đừng chán nản bi quan

Vết thương lòng, đừng níu giữ buộc ràng

Hãy xả buông, những trái ngang cuộc sống

 

Ai từng sống, trong ê chề thất vọng

Sẽ hiểu được, đời nào giống khi mơ

Đời đôi lúc, tàn nhẫn vô bến bờ

Cũng là nghiệp, là vết nhơ cuộc sống

 

Hãy gắng sống, đừng chìm trong ảo mộng

Đừng than phiền, đừng trông ngóng cao xa

Hãy vị tha, không oán hận bất hoà

Sống thật lòng, đậm đà tiếng yêu thương.

 

 ĐỜI VAY

Đời người là bao nhiêu năm

Yêu thương được mấy, hờn căm làm gì

Sống là tự nguyện cho đi

Nhận về chẳng mấy...có gì? Bằng không!

 

Đất, trời quá đỗi mênh mông

Lòng người nhỏ hẹp, sâu nông đoạn trường

Đời người như một con đường

Ngắn dài, đèo dốc... lẽ thường quanh co...

 

Lòng người khi đói, khi no

Lòng người sâu thẳm khó dò biển khơi

Kiếp người chỉ một lần thôi

Bao dung, bác ái cho đời thêm vui!

 

Đời người gần lắm ai ơi!

Chỉ trong chớp mắt vội rơi xuống mồ

Làm người đừng có mơ hồ

Nhìn vào thực tế cơ đồ dựng xây!

 

Đời thì có trả có vay

Gieo phải hạt đắng cho cây ngậm ngùi

Nhặt về trái độc thế thôi

Đành rằng nuốt nọc chứ dời cho ai?

 

Ta người tay nắm chặt tay

Vượt qua gian khó chuyển xoay kiếp này

Đời người là bao nhiêu ngày

Yêu thương được mấy..? Nợ vay suốt đời.!

 

 KHUYÊN MÌNH

Cho được hãy cứ cho đi,

Nhưng đừng cho hết những gì trong tay.

Biết đâu "vạ gió tai bay"!

Mình xin họ nhớ, mình vay họ đòi.

 

Cuộc đời xuống chó lên voi,

Khinh họ chẳng hẳn nhưng coi tầm thường.

Ở đời người dại nên thương,

Người khôn nên học, phải lường kẻ gian.

 

Ngu rồi mới trách, mới than,

"Mới nếu, mới biết" thì tàn tấm thân.

Bèo nước đừng nghĩ một lần,

Nhận nghĩa hãy trả, mang ân hãy đền...

 

Cơ may có ngóc đầu lên,

Mới vững, mới mạnh, mới bền, mới lâu!

Cuộc đời ai biết nông sâu?

An vị được mãi còn đâu là đời!

 

Cao sang cũng sẽ hết thời,

Rồi sẽ nhận lại những lời đã cho.

Sang sông hãy nhớ con đò,

Thành công hãy nhớ người chăm - lo mình.

 

Sống sao trọn nghĩa vẹn tình,

Chọn việc hào hiệp, quang minh mà làm.

Tiền là phù phiếm đừng tham,

Cờ bạc, tửu sắc đừng ham mà phiền.

 

Ác giả ác báo dĩ nhiên ,

Sống thiện ắt sẽ gặp hiền mà thôi!

 

KHÔNG PHẢI TỰ NHIÊN

Không có gì được gọi tiếng tự nhiên

Mọi khổ đau ưu phiền hay oán hận

Khiến bao người phải cam đành chấp nhận

Chẳng vô tình..nên dạ chớ phân vân

 

Bởi chuyện gì đều cũng có nguyên nhân

Hỏi bản thân chứ không cần ai cả

Luật bù trừ có vay thì ắt trả

Đó chính là nhân quả của cuộc đời

 

Ta cho đi dù chỉ một nụ cười

Sẽ nhận về niềm vui hơn gấp bội

Nếu u mê cứ lầm đường lạc lối

Lúc ê chề đừng hỏi chữ tại sao

 

Mỗi con người ai cũng có niềm đau

Và dòng lệ tuôn trào khi se thắt

Thì sao phải sống muôn ngàn vạn mặt

Đừng mong rằng mình chắc được an nhiên

 

Chớ bận lòng hãy cứ để tuỳ duyên

Cho tất cả muộn phiền không vây lấy

Gieo hạt nào thì gặt về quả ấy

Vì mọi điều không phải đến tự nhiên.

 

 DẶN LÒNG

Dặn lòng mình sống phải biết nghĩ suy

Thứ nào buông và điều gì nên giữ

Luôn khắc ghi nơi tâm hồn hai chữ

Dù thế nào sống cứ thật thẳng ngay

 

Dặn lòng mình đừng chê trách một ai

Hãy thản nhiên chớ đoái hoài danh lợi

Đừng sống vội kẻo lầm đường lạc lối

Muốn quay về cơ hội chẳng có đâu

 

Dặn lòng mình cũng đừng quá khổ đau

Nếu đời có rơi vào vòng ngay trái

Hãy đứng lên và bắt đầu làm lại

Sống trên đời có dại mới lớn khôn

 

Dặn lòng mình quý trọng sự sinh tồn

Đừng oán hờn mà vùi chôn tất cả

Trời thênh thang đường còn muôn vạn ngã

Người cho thù ta trả lại thứ tha

 

Dặn lòng mình nếu ôm mãi xót xa

Không những đau mà còn là nhu nhược

Phải hiên ngang vững đôi bàn chân bước

Chướng ngại nào cũng cố gắng vượt qua.

 

 BÌNH TĨNH

Cứ hết sức bình tĩnh

Giữa cuộc đời bão giông

Sống cần có bản lĩnh

Mới xứng là đàn ông

 

Hãy hết sức bình tĩnh

Ý chí vững như đồng

Ta đã là người lính

Coi cái chết như không

 

Cứ hết sức bình tĩnh

Giữa dòng đời mênh mông

Khi tâm ta thanh tịnh

Thì ta sẽ yên lòng

 

Hãy hết sức bình tĩnh

Việc gì cũng sẽ xong

Nếu như ta chân chính

Mọi người sẽ cảm thông

 

Cứ hết sức bình tĩnh

Cuộc đời ai cũng mong

Sẽ vươn lên tuyệt đỉnh

Với hạnh phúc màu hồng

 

Hãy hết sức bình tĩnh

Khi tình mình sáng trong

Sống không cần toan tính

Cuộc đời sẽ thành công.

 

TỰ KHUYÊN

Chớ để vào tâm chữ hận đời

Mỗi người một số chẳng hề vơi

Giàu sang ngất ngưỡng..là do đất

Đói khổ hàn vi..chắc tại trời

Suốt kiếp an lành..ngồi hí hửng

Muôn đời bất hạnh..đứng buồn chơi

Thời nay vất vả đừng than trách

Cố gắng cày thêm sẽ rạng ngời..

 

KHẨU NGHIỆP

Ở đời nghiệp khẩu nặng thay

Cho nên phải nói lời hay nhẹ nhàng

Chớ đừng ăn vội nói càng

Giữ mồm giữ miệng chớ quàng chớ xiên.

 

Người ta tốt xấu chuyện riêng

Nào đâu ảnh hưởng phước duyên của mình

Không nên đánh giá phẩm bình

Cũng đừng làm tội làm tình với ai.

 

Cũng đừng soi mói đúng sai

Bĩu bôi đức hạnh chê bai với người

Bởi vì thực tế ở đời

Họ còn có cái cao vời hơn ta.

 

Không nên vẻ chuyện gần xa

Bày trò đánh giá tư gia nhà người

Họ không dính dấp chuyện đời

Cũng không quan hệ phí lời hoài công.

 

Cũng đừng so đọ viên thông

Thấp cao học vấn kẻ đông người đoài

Nào ai dám tự khoe tài

Mênh mông kiến thức học hoài chẳng xong.

 

Không nên tự đắc ngổ ngông

Ra oai vênh váo phô công khoe tài

Biết đâu năm rộng tháng dài

Chính mình thất thế mặt mày để đâu.

 

Không nên có thói câu mâu

Phô trương quá mức nông sâu chẳng màng

Vì mình nhỏ bé thấp hàng

Ngoài kia rộng lớn trăm ngàn bao la.

 

Không nên dựa dẫm người ta

Bởi vì cuộc sống phong ba nặng oằn

Ai đều cũng thãy mong hằn

Bình yên nhẹ nhõm bụi trần chẳng kham.

 

Không nên nổi giận búa phan

Tự nhiên trút bỏ ưu mang cho người

Vì đâu ai cũng trong đời

Là con nợ phải chịu lời khó nghe.

 

Không nên cố ý cười chê

Tổn thương người khác ủ ê đành lòng

Bởi vì nhân quả theo vòng

Gieo nhân chịu quả chớ hòng trách ai.

 

Phần X

Danh ngôn hay về giá trị của bản thân

 

1, Người biết yêu bản thân mình không có đối thủ.

 

2, Bệnh nhân nào cũng đem theo bên trong người thầy thuốc của chính bản thân mình.

 

3, Những đam mê của chúng ta nói lên chính bản thân ta.

 

4, Người sáng tác chính bản thân mình thông thái hơn người sáng tác một cuốn sách.

 

5, Không có giá trị nào trong cuộc sống trừ những gì ta chọn đặt lên nó, và không có hạnh phúc ở bất cứ đâu trừ điều ta mang đến cho bản thân mình.

 

6, Bậc thềm tiến vào thánh đường của trí tuệ là biết sự ngu dốt của chính mình.

 

7, Điều tôi đi tìm không ở ngoài kia, nó ở trong bản thân tôi.

 

8, Ta không cần ai nói với mình rằng ta là ai hay mình là điều gì. Ta là chính con người mình!

 

9, Chúa giúp người biết tự giúp mình.

 

10, Học… học để là chính mình, và học để từ bỏ với vẻ thanh cao những gì không phải là mình.

 

11, Luôn luôn mơ và nhắm cao hơn khả năng của bản thân. Đừng bận tâm tới việc làm tốt hơn những người đương thời hay những người đi trước. Hãy cố để tốt hơn chính mình.

 

12, Khi ba mươi tuổi, người ta nên biết rõ mình như trong lòng bàn tay, biết rõ con số cụ thể của những khiếm khuyết và phẩm chất của mình, biết mình có thể đi xa bao nhiêu, đoán trước những thất bại – là chính bản thân mình. Và trên hết, chấp nhận những điều đó.

 

13, Tôi tin rằng cuộc sống là một chuyến hành trình, thường khó khăn và đôi khi tàn nhẫn không ngờ, nhưng chúng ta đều được chuẩn bị tốt cho nó nếu chúng ta biết nắm lấy tài năng của bản thân và cho phép chúng nảy nở.

 

14, Không dễ để tìm hạnh phúc trong bản thân mình, và không thể tìm thấy nó ở đâu khác.

 

15, Không một ai có thể làm cho Ta cảm thấy mình thấp kém nếu không có sự đồng ý của ta.

 

16, Thành công và hạnh phúc nằm trong mình. Quyết tâm hạnh phúc, và niềm vui sẽ đi cùng ta để hình thành đạo quân bất khả chiến bại chống lại nghịch cảnh.

 

17, Tương lai của mình phụ thuộc vào rất nhiều điều, nhưng chủ yếu là vào ta.

 

18, Chiến thắng bản thân là chiến thắng tốt và cao quý nhất; bị đánh bại bởi bản tính của mình là thất bại tồi tệ và nhục nhã nhất.

 

19, Nỗi đau khổ sâu sắc nhất là nhận ra ta chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra tất cả những bất hạnh của ta.

 

20, Hãy đọc bản thân thay vì đọc sách. Chân lý không nằm bên ngoài, đó chỉ là trí nhớ, không phải trí tuệ. Trí nhớ mà không có trí tuệ giống như cái phích nước rỗng – nếu ta không đổ đầy nó, nó vô dụng.

 

21, Hạnh phúc lớn nhất ở đời là có thể tin chắc rằng ta được yêu thương – yêu vì chính bản thân ta, hay đúng hơn, yêu bất kể bản thân ta.

 

22, Ngay bây giờ ta đã có trong mình mọi thứ ta cần để đối phó với bất kỳ điều gì mà thế giới ném vào mình.

 

23, Tôi là chính bản thân tôi. Tôi thích điều tôi thích. Tôi yêu điều tôi yêu. Tôi làm điều mình muốn làm. Tránh ra và chấp nhận đi. Đây là cuộc đời tôi, không phải của ai khác.

 

24, Sống như chính mình trong một thế giới luôn cố biến mình thành người khác là thành tựu lớn nhất.

 

25, Con người chỉ là sản phẩm của cách mình suy nghĩ. Ta nghĩ gì, mình sẽ trở thành cái đó.

 

26, Đừng bao giờ nói về mình những điều mình không muốn trở thành hiện thực.

 

27, Ta có thể học được từ thầy giáo, nhưng ta sẽ phải tự học rất nhiều với bản thân, ngồi đơn độc trong một căn phòng.

 

28, Hãy là bạn với chính mình, rồi người khác sẽ đến.

 

29, Có một điều mà chúng ta có thể làm được tốt hơn bất cứ ai khác: chúng ta có thể là chính mình.

 

30, Chừng nào một người vẫn còn khả năng tự làm mới bản thân, anh ta vẫn còn đang sống.

 

31, Là con người, sự vĩ đại của chúng ta không nằm nhiều ở việc cải tạo thế giới – đó là thần thoại của thời đại nguyên tử – mà nằm ở khả năng ta cải tạo chính mình.

 

32, Hãy nghĩ về … thế giới ta mang trong bản thân mình.

 

33, Tôi muốn thay đổi thế giới. Nhưng tôi phát hiện ra điều duy nhất mình có thể chắc chắn làm thay đổi là chính bản thân mình.

 

34, Có ba thứ cực kỳ cứng: thép, kim cương, và tự thấu hiểu bản thân.

 

35, Hãy là chính mình và nói điều ta muốn nói. Bởi những người thấy phiền lòng chẳng có ý nghĩa, và những người có ý nghĩa sẽ không thấy phiền lòng.

 

36, Hãy quan sát tất cả mọi người, bản thân mình nhiều nhất.

 

37, Chỉ tới khi lạc lối chúng ta mới bắt đầu hiểu bản thân mình.

 

38, Hãy làm điều không ai khác có thể làm cho mình. Bỏ qua mọi điều khác.

 

39, Người đòi hỏi ở cuộc đời không gì hơn là sự cải thiện chính bản thân mình… ít bỏ lỡ và lãng phí cuộc đời mình hơn bất cứ ai.

 

40, Một người đã đánh mất niềm tin vào bản thân thì chắc chắn sẽ còn đánh mất thêm nhiều thứ quý giá khác nữa.

 

41, Chỉ qua niềm vui và đau khổ mà con người thấu hiểu bản thân và vận mệnh của mình. Người ta học được cần phải làm gì và cần phải tránh gì.

 

42, Tôi không cảm thấy cần biết chính xác tôi là ai. Điều thú vị chính trong cuộc sống và trong công việc là trở thành con người khác với khởi điểm của ta.

 

43, Sự đua tranh nằm trong chính chúng ta. Tôi cố gắng tốt hơn có thể. Tôi chiến đấu với chính mình, không phải chống lại người khác.

 

44, Điều ta nghĩ về bản thân quyết định số phận ta.

 

45, Sự phản bội không làm tổn thương mình, điều làm tổn thương ta, là mình quá để tâm tới chuyện đó.

 Chia tay không làm tổn thương ta, điều làm tổn thương mình, là hồi ức.

Tình yêu đi đến đoạn kết không làm tổn thương mình, điều làm tổn thương ta, là hy vọng.

  Ta luôn nghĩ rằng mình bị tình cảm làm tổn thương, thế nhưng thực ra người có thể làm tổn thương đến mình, vĩnh viễn chỉ có bản thân ta mà thôi.

  Vậy nên, cảnh giới cao nhất của một con người, không phải là toàn tâm toàn ý để yêu một người, mà là tự mình sống tốt cuộc đời của mình, đừng phụ thuộc vào bất kỳ một ai.

 

46, Ai cũng nghĩ con người là phàm tục, trừ chính mình.

 

47, Chúng ta không bao giờ bất mãn với người khác hơn khi chúng ta bất mãn với chính bản thân.

 

48, Chúng ta đều có thể tìm được người dẫn đường tốt hơn bất cứ ai trong bản thân mình, nếu chúng ta chịu nghe theo nó.

 

49, Cuộc đời tựa như viên đá mài, chính ta và chỉ ta là người quyết định viên đá ấy mài mình chẳng còn gì hay làm ta sáng bóng.

 

50, Không gì có thể mang cho ta sự yên bình trừ chính bản thân mình.

 

 51, Hầu hết con người chủ quan về bản thân mình và khách quan về tất cả những người khác, đôi khi khách quan tới kinh hãi – nhưng việc đúng là khách quan về bản thân mình và chủ quan về tất cả những người khác.

 

52, Người ta thường nghĩ rằng thế giới, môi trường, các mối quan hệ ngoại thân là những điều đứng chắn trên đường họ đi tới sự phát đạt… nhưng tới cuối cùng thì luôn luôn là chính bản thân đứng chắn đường mình.