BUÔN BỎ

BIẾT BUÔNG BỎ , CUỘC SỐNG CỦA CHÚNG TA SẼ THANH THẢN NHẸ NHÕM HẠNH PHÚC HƠN 

Tất cả chúng ta đều mong muốn có một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh và ý nghĩa hơn. Khi theo đuổi điều này, chúng ta thường nghĩ, bản thân cần làm những điều mình thích. Nhưng bên cạnh đó, chúng ta cần phải học được cách buông bỏ những điều khiến chúng ta phiền muộn và lo lắng, như vậy mới mong có được cuộc sống vui vẻ.

1. Buông bỏ nhu cầu kiểm soát

Hãy sẵn sàng từ bỏ nhu cầu kiểm soát tất cả mọi thứ của mình. Chúng ta cần phải nhận ra rằng, việc cố gắng thay đổi hành vi của người khác hoặc cố tạo ra tính dự báo trong môi trường xung quanh chỉ tạo ra sự lo lắng và rối loạn trong lòng.

Hãy để cho mọi người, mọi sự việc quanh mình diễn ra một cách tự nhiên. Khi đó, chúng ta sẽ cảm thấy tâm mình nhẹ nhàng và thanh thản hơn rất nhiều.

2. Buông bỏ những lời chỉ trích chính mình và người khác

Đôi khi chúng ta chỉ trích bản thân (hoặc người khác) với mục đích muốn thúc đẩy, truyền cảm

hứng hoặc giúp đỡ bản thân (hoặc người khác) trở nên tốt hơn. Tuy nhiên, điều này dễ khiến chúng ta trở thành một người tiêu cực. Thay vì tập trung vào những điều sai trái, hãy quan tâm đến những điều tốt đẹp đang diễn ra

3. Buông bỏ nhu cầu muốn mọi người hiểu mình

Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian và công sức để cố gắng giúp mọi người hiểu được chúng ta và nhìn nhận mọi thứ từ quan điểm của mình. Trung thực mà nói, điều này là bất khả thi. Chỉ cần chúng ta hiểu bản thân mình là đủ rồi.

4. Buông bỏ mong muốn được yêu thích

Đừng cố gắng thay đổi bản thân thành hình mẫu mà mình nghĩ người khác sẽ thích. Joseph Campbell đã nói: “Đặc quyền của một cuộc đời là được là chính mình”.

Chính ta hấp dẫn nhất khi là chính mình. Khoảnh khắc chúng ta gỡ bỏ tất cả những mặt nạ và chấp nhận bản thân, chính là thời điểm tốt nhất để kéo mọi người lại gần mình.

5. Buông bỏ sự phản đối thay đổi

Thay đổi là điều tất yếu của cuộc sống. Chống lại sự thay đổi chỉ khiến chính mình thêm đau khổ. Sự

thay đổi giúp chúng ta cải thiện cuộc sống và phát triển hơn. Vì vậy, đừng ngại thay đổi, chỉ cần ta biết điều gì nên và không nên để đem lại lợi ích cho mình.

6. Buông bỏ quá khứ

Có thể quá khứ của chúng ta rất tươi đẹp và huy hoàng. ta muốn giữ mãi quá khứ và né tránh hiện tại. Thế nhưng, giây phút hiện tại mới là những gì chúng ta thực sự có.

Để buông bỏ quá khứ, chúng ta phải ngừng việc tự lừa dối mình và chấp nhận hiện thực cho dù nó có như thế nào. Nếu chúng ta không hài lòng với hiện tại, hãy hành động để thay đổi nó trong tương lai.

7. Buông bỏ áp lực

Chúng ta đã tự tạo ra quá nhiều áp lực trong cuộc sống. Những áp lực đó tạo nên bởi những mong muốn không thực hiện được. Cách duy nhất để vượt qua nó là quên đi những đau khổ, đắm chìm vào hạnh phúc và những điều chúng ta đang có. Hạnh phúc thật ra rất giản dị thôi và cuộc sống xung quanh chúng ta luôn ẩn chứa những vẻ đẹp tiềm ẩn.