Hãy đứng thẳng vươn vai và dám bày tỏ suy nghĩ và mong muốn của mình
Một hiệu ứng tương tự cũng được áp dụng cho con người. Ngay khi ta gặp ai đó, ta luôn ngầm đánh giá người đó để xem họ phù hợp với thứ bậc xã hội nào. Khi hàm lượng serotonin giảm, trầm cảm sẽ xuất hiện và cũng là một xu hướng khiến dáng người của mình bị uống cong như tôm hùm, khiến ta dễ bị nhận biết hơn trong mắt người khác khi đi trên đường. Theo bản năng, họ rất có khả năng đánh giá thấp về ta, khiến ta rơi vào tầm ngắm nếu họ quyết định lợi dụng ai đó. Hành động như một kẻ thất bại sẽ khiến mọi người nghĩ về ta như một kẻ thất bại. Việc sửa sang tư thế của mình có thể rất đơn giản, nhưng đồng thời cũng rất quan trọng để giúp ta bắt đầu lại từ đầu.
Vì vậy, hãy đứng thẳng vươn vai và dám bày tỏ suy nghĩ và mong muốn của 5. Ít nhất ta vẫn có đặc quyền giống như những người khác, nếu không muốn nói là lớn hơn.
Càng chăm sóc bản thân mình, ta sẽ càng khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn để chăm sóc những người mà ta quan tâm.
Bên cạnh đó, càng chăm sóc bản thân mình, ta sẽ càng khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn để chăm sóc những người mà ta quan tâm. Ngược lại, việc ta bỏ bê bản thân sẽ tạo ra một cách sống sai lầm, cuộc đời của mình sẽ trở nên tồi tệ hơn không chỉ đối với ta mà còn đối với mọi người xung quanh.
Mỗi con người đều có hai loại “gia quyến”: Một là người cùng huyết thống và hai là người mà tự chọn – bạn bè. Việc lựa chọn những người quan trọng này không được xem nhẹ vì họ thường có tác động nhất định trong cuộc sống của ta. Đó là nghĩa vụ của ta để tránh xa những người đang làm cho cuộc sống của mình tồi tệ hơn hoặc làm tổn thương minh. Ta có quyền quyết định ai nên thân thiết với mình và ai thì không. Nếu ta có một tình bạn đẹp mà ta muốn giới thiệu nó cho ai đó, vậy tại sao ta vẫn giữ nó trong lòng? Hãy kết thúc nó ngay bây giờ!
Ta có quyền quyết định ai nên thân thiết với mình và ai thì không.
Câu hỏi ở đây là, tại sao nhiều người không đưa ra các lựa chọn tốt? Bởi vì vây quanh ta là những người tốt và khỏe mạnh luôn khó hơn tình huống ngược lại. Trở nên tốt đẹp và khỏe khoắn đòi hỏi sức mạnh, sự táo bạo và lòng quyết tâm để chọn những con đường khó khăn nhưng đúng đắn. Do đó, để đứng gần một người như vậy ta phải là người mạnh mẽ, táo bạo và quyết đoán, sẵn sàng chấp nhận một số lời chỉ trích khắt khe dần dần sẽ giúp ích cho mình.
Mặt khác, sống xung quanh những người xấu và không lành mạnh sẽ giúp ta dễ dàng đưa ra sự lựa chọn hơn nhiều. Ở phía dưới luôn thuận tiện hơn so với bên trên. Người xấu sẽ khiến ta chấp nhận sự lười biếng, sống không lành mạnh, thương hại, chịu đựng bị tổn thương hoặc thậm chí làm tổn thương người khác vì lợi ích của mình.
Mọi người luôn có khuynh hướng so sánh mình với những người mà theo một cách tình cờ, họ thành công hơn và có một cuộc sống tốt hơn ta. Ngay cả khi minh nhìn thấy hoặc tin rằng một người nào đó mình biết đang sống một cuộc sống tốt hơn mình, so sánh ấy là vô nghĩa và không có ích lợi gì cả, đặc biệt là khi ta đã trưởng thành. Bên cạnh đó, ta cũng không bao giờ biết được những vấn đề khác nhau mà người đó đang phải đối mặt hoặc liệu rằng họ có đang thỏa mãn với bản thân hay không, vì ta chỉ nhìn thấy một lát cắt của cuộc đời người ấy.
Tiến một bước mỗi lần, hãy sống với suy nghĩ rằng mình đang ở trong một hoàn cảnh tốt hơn so với ngày hôm qua
Điều thực sự có lợi nhất là tập trung vào bản thân, vào cuộc sống và môi trường xung quanh mình. Tìm kiếm những thứ làm phiền ta để thay đổi hoặc cải thiện nó và thành thật suy nghĩ liệu mình có thể làm điều gì đó với nó hay không. Nếu nó không phải thứ gì đó nằm trong khả năng của mình thì hãy cô lập nó và tập trung vào thứ khác, với những yêu cầu thấp hơn. Hơn nữa, ta có thể luôn luôn thay đổi cuộc sống của mình tốt hơn chỉ trong vài ngày. Một vài điều sẽ khiến ta tốn đôi chút thời gian và sự nỗ lực. Tiến một bước mỗi lần, hãy sống với suy nghĩ rằng ta đang ở trong một hoàn cảnh tốt hơn so với ngày hôm qua và cuối cùng ta sẽ tiến đến vị trí ngày càng cao hơn, nếu không muốn nói là dẫn đầu.
Cha mẹ cũng là con người, có nghĩa là họ không hoàn hảo và có thể dễ dàng phạm những sai lầm gây ảnh hưởng đến con cái của họ. Cha mẹ không phải lúc nào cũng tốt đẹp như họ nghĩ. Mọi người thường sẽ trả đũa một người nào đó làm phiền họ, ngay cả với chính con cái của họ, bởi vì nó xảy ra trong vô thức. Ta có thể nghĩ rằng, "ồ điều này là không thể, tôi sẽ không bao giờ làm gì tổn thương đến con của tôi", nhưng tất cả mọi người đều có tiềm thức về sự chuyên chế bắt nguồn từ bên trong họ và sự chuyên chế đó dường như được thể hiện để chống lại những người có ít sức mạnh hơn so với mình, điển hình con của ta. Vì vậy, đói, căng thẳng, mệt mỏi hoặc thậm chí là một ngày tồi tệ tại nơi làm việc là quá đủ để khiến ta mất bình tĩnh và trở nên vô lý hơn với con cái của mình.
Cha mẹ chính là một đại diện nhỏ cho thế giới thực, là những người sẽ dạy và chuẩn bị cho con cái của họ một xã hội đáng mơ ước cho thế giới bên ngoài.
Một nguyên tắc về kỷ luật đó là : Người lớn nên hạn chế các quy tắc và sử dụng quyền lực ít nhất có thể để thực thi chúng. Họ cũng cần phải hiểu rằng họ nên nghiêm khắt, không hằn học, không kiêu ngạo, không bực bội hoặc tức giận đến mức nào khi ở trước mặt người nhỏ. Người lớn chính là một đại diện nhỏ cho thế giới thực, là người sẽ dạy và chuẩn bị cho người thân của họ một xã hội đáng mơ ước cho thế giới bên ngoài.
Bất cứ nơi nào ta nhìn thấy, ta đều thấy nhiều điều bất thường và có rất nhiều thứ để phàn nàn. Đúng là cuộc sống này thật bi thảm đối với hầu hết mọi người và chắc chắn ta đều ít nhiều có ác cảm về nó. Tuy nhiên, nếu ta sống với điều đó thì chẳng có lợi ích gì cả vì ta sẽ ngày càng trở nên bực bội. Nguyền rủa và chỉ trích mọi lúc là điều vô nghĩa và ta nên bắt đầu thực hiện những hành động có ý nghĩa hơn.
Nguyền rủa và chỉ trích mọi lúc là điều vô nghĩa, thay vào đó ta nên bắt đầu thực hiện những hành động có ý nghĩa hơn.
Trước hết, ta phải sửa đổi bản thân. Luôn bận rộn chỉ trích xã hội mọi lúc khiến ta bỏ bê bản thân và phớt lờ rằng mình có thể giống với những gì ta đang coi thường. Vì vậy, hãy chăm sóc bản thân trước, ngừng làm bất cứ điều gì mình biết là sai, bắt đầu hành động và chỉ nói những điều khiến ta tự hào. Bước đầu tiên là mang lại hòa bình cho gia đình mình, sau đó ta có thể chỉ trích chính quyền và cố gắng đóng góp để thay đổi xã hội mà ta đang sống một cách tốt nhất.
Điều ý nghĩa là cách ta bảo vệ bản thân khỏi mọi đau khổ mà cuộc sống đòi hỏi. Tất cả mọi người đều bị tổn thương về mặt cảm xúc bởi cuộc sống nên họ phải tìm một cái gì đó để làm cho nỗi đau ấy trở nên đáng giá.
Ý nghĩa giống như bản năng hoặc một dạng tầm nhìn cho phép ta biết liệu mình có đang ở đúng nơi hay không. Đúng nơi đúng chỗ là một nơi nào đó ở giữa hỗn loạn và trật tự. Giữ an toàn trong trật tự mọi lúc và chỉ đối mặt với những điều ta hiểu sẽ khiến ta không thể phát triển và trưởng thành hơn. Mặt khác, nếu ta ở trong sự hỗn độn thì ta sẽ bị lạc lối. Sự lựa chọn tốt nhất là rời khỏi điểm an toàn của mình và cố gắng mạo hiểm cho bất cứ điều gì đó đáng giá nhưng đừng lạc mất quỹ đạo dẫn đến sự hỗn mang.
Khẩn trương là những gì người ta làm để thoát khỏi rắc rối ở đây và ngay lúc này, nhưng nhược điểm của việc này là ta hy sinh tương lai cho hiện tại. Điều đó có nghĩa là sự nhanh nhạy chỉ tốt cho việc tạm thời thoát khỏi các vấn đề của mình. Để đối phó với điều này, hãy đặt ra mục tiêu cao nhất. Ngừng làm bất cứ điều gì sẽ giúp ta tạm thời tránh được vấn đề của mình và cố gắng quan sát xung quanh. Hiểu những gì mình có thể cải thiện và cải thiện chúng. Cuối cùng, ta sẽ có được kiến thức và nhiều kinh nghiệm hơn nhưng hãy thận trọng để không rơi vào cái bẫy trở nên kiêu ngạo và giữ lại sự khiêm tốn.
Điều ý nghĩa là cách mình tự bảo vệ bản thân khỏi mọi đau khổ mà cuộc sống đòi hỏi.
Nhận thức được những điểm yếu của mình. Đó có thể là những lần phật ý được giấu kín, sự hèn nhát, hận thù và các nhược điểm khác. Hãy học cách khoan dung khi ta buộc tội người khác vì tất cả mình đều che giấu những cơn bốc đồng xấu xa.
Một trong những điều khó nhất đôi khi là nói ra sự thật. Sự thật có thể khắc nghiệt và cũng có những lúc khó chấp nhận được. Tuy nhiên, rất dễ dàng để mình biết khi nào ta nói dối. Do đó, khi ta không biết sự thật hoặc ta cảm thấy khó khăn để nói ra điều đó thì lựa chọn tốt nhất điều tiếp theo ta có thể làm chỉ đơn giản là không nói dối.
Sự thật rất quan trọng trong cuộc sống của ta vì nó gắn liền với những điều ý nghĩa. Chỉ có sự thật mới có thể đưa ta ra khỏi rắc rối, đôi khi có thể không phải là ngay lập tức, nhưng về lâu dài, ta sẽ được mọi người tin tưởng. Sẽ có lúc ta không biết phải làm gì nhưng hãy luôn nhớ rằng: Bắt đầu bằng cách chỉ nói sự thật! Nó sẽ làm cho mọi việc trở nên dễ dàng hơn khi đối mặt với bất kỳ tình huống nào.
Bắt đầu bằng cách chỉ nói sự thật! Nó sẽ làm cho mọi việc trở nên dễ dàng hơn khi đối mặt với bất kỳ tình huống nào
Mặt khác, nói dối sẽ khiến ta yếu đuối. Hầu hết thời gian, ở khoảnh khắc mình nói dối,ta bắt đầu cảm thấy kỳ lạ, yếu đuối và bất an. Những người khác cũng có thể cảm nhận được nó và bắt đầu nghi ngờ mình. Ngay cả khi họ tình cờ không thể chứng minh mình sai, ta vẫn không hài lòng vì ta biết mình nói dối và mình giả tạo. Nói dối là sự đối lập của ý nghĩa và thực tế. Điều duy nhất ta có thể đạt được bằng cách nói dối chỉ là giúp ta thoát khỏi một tình huống nào đó, nhưng chỉ là tạm thời.
Khi mọi người tranh luận về một vấn đề nào đó, họ thường rơi vào cái bẫy cố gắng giành chiến thắng trong cuộc tranh luận ấy và bỏ lỡ quan điểm thực sự của một cuộc trò chuyện tốt. Việc đi ra luôn khôn ngoan hơn khi họ đã đi vào. Trước hết, chiến thắng một cuộc tranh cãi không đảm bảo cho việc suy nghĩ của ta thông minh hơn. Nếu ngẫu nhiên ta ăn nói trôi chảy hơn so với người đối thoại của mình nghĩa là ta đang tình cờ chống lại anh ta mặc dù anh ta có thể khôn ngoan hơn ta, miễn là anh ấy không thể thoải mái bày tỏ quan điểm của mình, anh ấy không thể thắng cuộc bởi vì ta không trao cho anh ấy một cơ may nào để chiến thắng. Và như đã đề cập trước đó: Vấn đề không phải là về chiến thắng.
Chiến thắng một cuộc tranh cãi không đảm bảo cho việc suy nghĩ của ta thông minh hơn
Điều tốt nhất cần làm là tận dụng tốt những gì ai đó đang cố nói với mình. Hãy cho anh ta một cơ hội để giải thích đầy đủ và giúp ta hiểu chính xác những gì anh ấy đang nghĩ. Ai mà biết được cuối cùng ta có thể nhận ra rằng những ý tưởng hoặc đề xuất của anh ấy tốt hơn một số ý tưởng của ta và ngăn ta đối mặt với các vấn đề trong tương lai. Hãy lắng nghe kẻ thù của ta. Chắc chắn, họ sẽ nói dối về ta, nhưng cũng chắc chắn rằng họ sẽ thẳng thắn về những điều mà bạn bè của ta có thể không nhìn thấy hoặc không muốn nhắc đến. Hãy học cách "tách lúa ra khỏi vỏ trấu".
Ngôn ngữ lấy đi những điều bí ẩn từ sự hỗn mang và đặt cho nó một cái tên biến nó thành một vật. Một khi vật đó được gắn với một cái tên thì ta có thể kiểm soát nó. Ví dụ đơn giản sẽ là cảm giác của xúc giác. Hãy tưởng tượng rằng mình nhìn thấy một cái chậu trước mặt mình trong lần đầu tiên. Ta sẽ không biết được có chuyện gì không ổn đã xảy ra với nó. Một khi chạm vào nó, ta cảm thấy nó quá nóng để cầm trong thời gian dài. Vì vậy, ta đặt cho nó một cái "tên" khác, một nồi lẩu. Bây giờ ta có thể làm vài điều gì đó với nó và sử dụng một đôi găng tay cách nhiệt để thực hiện công việc của mình.
Mặt khác, một thứ không thể đặt tên mới đáng sợ, ít nhất là nhiều hơn so thứ có thể đặt tên. Tất cả về việc không thể gọi tên. Nếu ta không thể đặt tên cho một cái gì đó thì điều đó càng làm cho nó đáng sợ hơn với mình. Nó cũng khiến ta cảm thấy yếu đuối hơn nếu mình không thực sự biết được đó là thứ gì.
Ngôn ngữ lấy đi những điều bí ẩn từ sự hỗn mang và đặt cho nó một cái tên biến nó thành một vật.
Đó là lý do tại sao một lời nói đúng là điều quan trọng: "Tôi có thể mang mọi thứ ra khỏi vương quốc không thể diễn đạt bằng ngôn từ. Từ ngữ không được đánh giá thấp vì chúng có một sức mạnh sáng tạo. Đừng tạo ra thêm sự ngu dốt bằng những lời nói mơ hồ."
Đây là một quy tắc cơ bản về nam tính. Giáo sư Jordan Peterson nói rằng khi trẻ em làm những thứ điên rồ trên ván trượt và tay vịn, ta nên kệ chúng. Tất nhiên, điều này có thể gây nguy hiểm nhưng nó rất quan trọng để trẻ phát triển tính nam mạnh mẽ, năng lực và đối mặt với hiểm nguy. Thông thường, nhiều hành vi nổi loạn ở trường học thường được gọi là "nam tính độc hại" (toxic masculinity), nhưng Peterson tin rằng những lợi ích này lớn hơn so với những tình huống chưa chắc có khả năng xảy ra.
Việc đối mặt với sự hỗn loạn giúp con ta trưởng thành hơn.
Khi con người không bị quấy rầy và được khyến khích, họ lại thích một cuộc sống ẩn chứa nhiều hiểm nguy hơn là cuộc sống bình thường. Bằng cách sống này, họ có thể tự tin vào kinh nghiệm của mình và việc đối mặt với sự hỗn loạn giúp họ trưởng thành. Họ đã làm vậy vì lí do đó, để tận hưởng rủi ro mà mình mong muốn (một vài người trong số họ nhiều hơn những người khác). Bên cạnh đó, họ sẽ vấp ngã khi gặp phải điều gì đó nguy hiểm hoặc những điều không mong đợi bất ngờ ập đến. Thỉnh thoảng, điều này chắc chắn sẽ xảy ra.
Khi những điều bi thảm đang ở trước mặt ta và ta bất lực, ta phải giữ đôi mắt luôn mở cho những điều nhỏ bé khiến cuộc sống trở nên đáng giá.
Khi ta cảm thấy rằng cuộc sống của mình bị vặn vẹo, có một cách để làm cho nó trở nên dễ dàng hơn để nắm lấy nó cho đến khi đặt nó trở lại trên đôi chân của m6. Đó là rút ngắn chân trời tạm thời của ta. Ngừng suy nghĩ về những gì sắp xảy ra trong những tháng tới. Hãy suy nghĩ về những gì và làm thế nào ta có thể cải thiện ngày hôm nay hoặc có thể chỉ trong những giờ tiếp theo. Thu nhỏ khung thời gian cho đến khi cuối cùng mình có thể xử lý phần còn lại của nó và đây là cách ta điều chỉnh để tàn phá. Nó rất quan trọng để không bỏ cuộc. Ngay cả trong những tình huống tồi tệ nhất, ngay cả khi ta ở một nơi mà mình không thích, hãy luôn cố gắng tìm kiếm những gì có ý nghĩa và đáng giá.
