tiền tài-danh vọng-quyền lực-hưởng thụ- khoái lạc
Tránh xa CÁN DỖ
Cán dỗ là gì?
Cách vượt qua cán dỗ trong cuộc đời
Cuộc đời mỗi người có rất nhiều cán dỗ, con người thường nghe rất
nhiều cán dỗ, nhưng lại không thực sự hiểu rõ về bản chất của cán dỗ là gì.
Thông qua những thông tin dưới đây, chúng ta sẽ đào sâu vào tìm hiểu nghĩa của
từ cán dỗ và những ý nghĩa liên quan đến cán dỗ trong đời sống con người.
1.
Nghĩa của từ cán dỗ .
Cán dỗ là từ được con người sử dụng nhiều từ xa xưa, bởi nó mang
một ý nghĩa hết sức rõ ràng. Nghĩa của từ cán dỗ có ý nghĩa khơi gợi lòng ham
muốn đến mức làm cho con người sa ngã. Ngoài ra, chúng ta còn có thể hiểu được cán
dỗ là những lôi cuốn của một hiện tượng hay một sự việc nào đó trong cuộc sống.
Hoặc là sự khêu gợi những ham muốn trong lòng mỗi con người, khiến cho con người
bị sa ngã theo những lời cán dỗ nguy hiểm đó. Có nhiều cách hiểu về cán dỗ, mỗi
người sẽ có riêng những định nghĩa của riêng mình. Nhưng chung quy lại thì cán
dỗ có ý nghĩa chung giống như định nghĩa nêu trên.
2.
Biểu hiện của cán dỗ.
Hiểu rõ về bản chất của
những cán dỗ sẽ giúp chúng ta phòng tránh và kiềm chế được những loại cán dỗ
này, mang đến sự phát triển cho chính mình: Dưới đây là những loại cán dỗ trong
cuộc sống mà chúng ta thường xuyên gặp
phải. Hãy xem biểu hiện của những loại cán dỗ đó để có thể nhìn nhận một cách
rõ ràng nhất.
2.1.
Cán dỗ của dục vọng.
Dục vọng, hay tượng trưng
cho nhu cầu sinh lý của mỗi con người, của các loài sinh vật trên trái đất.
Nhưng, việc lạm dụng hoặc là thực hiện sai cách sẽ gây nguy hiểm cho xã hội. Việc
chúng ta kiềm chế được cơn thỏa mãn là điểu rất cần thiết để thể hiện được bản
thân là một con người văn minh. Dục vọng trong phạm vi được cho phép, được pháp
luật công nhận sẽ mang đến những điều tốt đẹp cho hạnh phúc của con người, tạo
nền tảng gia đình vững chắc. Tuy nhiên, nếu dục vọng đi trái với đạo đức và
nhân cách của con người thì lại là vấn đề nhức nhối của xã hội, khiến cho rất
nhiều người trở nên sa ngã, đi theo con đường lầm lỗi. càng tạo ra nhiều hậu quả
nghiêm trọng trong đời sống của mỗi người.
2.2. Cán dỗ đến từ sự nóng nảy.
Biết cách kiềm chế cơn giận
giữ, nóng nảy chính là những thử thách khá là khó khăn đối với mỗi người. Con
người đã phải chứng kiến rất nhiều hệ lụy nghiêm trọng đến từ những cơn giận giữ.
Để kiểm soát cơn nóng giận của chính mình, chúng ta hãy luyện tập những cách để có thể giúp vượt
vượt qua như: tập hít thở thật sâu, lựa chọn ở một mình để bình tĩnh trở lại.
Sau đó mới nói chuyện với người khiến mình bực tức khi tâm trạng đã trở nên thoải
mái hơn.
2.3. Sự kiêu căng cũng là một loại cán dỗ .
Sự kiêu căng là một trong những con quỷ dữ có thể giết chết đi
con người thật của chúng ta. Nhiều người không nghĩ rằng, sự kiêu căng có thể
làm lệch lạc đi lối sống của họ, và là một mối nguy hiểm cho xã hội. Từ sự tự tin cho đến
kiêu căng chỉ cách nhau một bước chân, cho nên chúng ta cần biết thế nào là sự tự tin và thế nào là sự
kiêu căng, từ đó có thể kiểm soát được hành vi và thái độ lẫn lời nói của mình.
2.4.
Đố kị làm con người ngày càng sống lỗi hơn.
Ghen tị là một trong những vấn đề thuộc về nhận thức, đạo đức của con người. Chúng ta khó có thể khẳng định được chúng ta là con người hoàn toàn sống có đạo đức, bất kể là ai đi chăng nữa thì cũng sẽ có cả phần con lẫn phần người. Chính vì thế, sự đố kị trong mỗi con người có thể trỗi dậy lên bất cứ lúc nào. Nếu chúng ta không biết cách kiểm soát sự ích kỷ trong lòng thì chúng ta chắc chắn sẽ khiến cho chúng ngày càng đi xa hơn, khiến cho tính cách của mình trở nên khó chịu, nhiều chuyện. Sự ghen tị đố kỵ của mỗi người đống nghĩa với những tham vọng của họ, họ muốn có được nhiều thứ hơn. Thay vì bằng lòng với những gì đang có thì con người lại luôn muốn có hơn, những gì mình chưa có mà người khác có thì luôn đem lòng khao khát có được, nhưng lại bỏ thêm vào đó là cảm xúc không hài lòng khi người đó có thứ này mà mình không có, tại sao họ có mà mình không có… Ngoài những biểu hiện của sự cán dỗ được nêu trên thì sự tham lam, lười biếng cũng chính là những biểu hiện thiết thực của sự cán dỗ trong đời sống của mỗi con người. Chính vì thế, chúng ta hãy biết cách kiềm chế tất cả những nhược điểm mà xã hội công nhận để biết cách kiềm chế bản thân mình lại, phát huy những ưu điểm và hạn chế những nhược điểm.
3. Những cán dỗ trong đời sống
Cán dỗ có rất nhiều loại, nhiều hình thái khác nhau. Bản thân
mình khi đang ngồi làm việc mà thấy mẹ của mình nấu những món ngon thơm phức,
hay chỉ là nhà hàng xóm nấu mà thôi thì đã đủ sức để kéo tâm trí ta rời khỏi
công việc, bài vở của mình. Những cán dỗ mang gương mặt bình thường giản dị nhất,
nhưng lại đủ sức khiến cho chúng ta bước sai cả một chặng đường dài, có người
không thể quay đầu lại. Tiền và những khoái cảm là một dạng cán dỗ phổ biến nhất
mà chúng ta từng gặp. Đồng tiền có sức cán dỗ luôn bắt đầu từ sự đơn giản nhất,
con người chỉ đơn giản nghĩ rằng, họ muốn kiếm thật nhiều tiền để có cuộc sống
sung túc, để giúp những người thân yêu trong gia đình được sống đầy đủ và hạnh
phúc. Thế nhưng, khi con người ta bắt đầu lao vào kiếm tiền thì chính mục đích
của người ta là đồng tiền lại kéo người ta xa dần với gia đình, với người thân
và những mục đích tốt đẹp được xây dựng lúc ban đầu. Kiếm tiền là mục đích tốt
đẹp, nhưng có những người vì kiếm tiền mà lại đi theo hướng không tốt đẹp, có
những hành động không hề dễ thương, lầm đường lạc lối, đôi khi cần đến pháp luật
can thiệp mới có thể dập tắt những cán dỗ này. Cũng giống với đồng tiền, những
khoái cảm có sự cán dỗ thật giản dị, đơn giản con người ta muốn tìm đến những cảm
giác lạ, để có thể thay đổi không khí, chỉ là họ muốn có một cảm giác khác, là
sự thay đổi công việc, hoặc là yêu một người mới… Chỉ đơn giản vậy thôi nhưng lại
mang đến không biết bao nhiêu những sóng gió trong cuộc đời. những cán dỗ đến một
cách nhẹ nhàng, rồi nhẹ nhàng buộc ta lại bằng một sợi dây vô hình, xiềng xích
chúng ta lại, nếu ta đứng yên thì không sao cả, nhưng chỉ cần cựa quậy là đã đủ
để sợi dây này siết chặt ta lại.
4.
Tác hại của cán dỗ.
Cán dỗ chính là con quỷ dữ, chi phối toàn bộ cuộc sống của chúng ta nếu như mình không biết cách kiểm soát, kiềm chế những loại cán dỗ trong đời sống. Để có thể chiến thắng được những cán dỗ ấy, chúng ta cần xác định và gọi tên được từng loại cán dỗ mà chẳng may bản thân ta đang mắc phải, cơ chế hoạt động của những lời cán dỗ ấy.
5. Làm thế nào để vượt qua cán dỗ?
Chúng ta, có những người đấu tranh với chính mình, để chống lại cán
dỗ? Nhưng có những người lại không mảy may một chút đấu tranh tư tưởng nào mà
nhanh chóng bị cán dỗ cuốn đi!. Bất cứ ai cũng có nguy cơ rơi vào cạm bẫy của cán
dỗ, dù là người chưa trưởng thành hay đã trưởng thành. Cán dỗ có thể tới qua rất
nhiều hình thức, Vậy, làm thế nào để có thể kháng cự lại cán dỗ?
5.1.
Biết điểm yếu của mình .
Nếu như lòng quyết tâm của chúng ta không vững thì rất có thể sẽ
bị làm lung lu trước những hoàn cảnh khiến bản thân mình rơi vào cán dỗ. Vì thế,
ta cần nhận thức rõ về bản thân mình, nếu như chúng ta luôn luôn khẳng định mình đúng, bản thân mình
luôn có những quyết định chính xác, đúng đắn thì chắc chắn chúng ta sẽ dễ dàng bị chi phối bởi cán dỗ.
5.2. Lường trước được sự cán dỗ.
Nếu ta đang trong trạng
thái tỉnh táo và biết rằng mình đang không bị chi phối bởi cán dỗ, ta cần nghĩ
tới những tình huống có thể sẽ xảy ra, đối mặt với những cán dỗ giúp ta đưa ra
phương hướng mình cần phải làm gì với những cán dỗ đó. Dù sao có sự chuẩn bị
trước thì vẫn tốt hơn, chúng ta sẽ không
bị ngỡ ngàng khi cán dỗ ập tới với mình, chúng ta sẽ biết phải làm thế nào
trong mỗi trường hợp.
5.3.
Củng cố lòng tin vào bản thân.
Đối với những người mắc phải cán dỗ, họ có nhận thức của riêng mình. Nếu như bản thân của họ đã rơi vào cán dỗ, nhưng còn biết điều đó sai trái và kiểm soát được bản thân, thì họ sẽ có được niềm tin với bản thân của họ, nhờ đó mà niềm tin đối với bản thân họ được củng cố. Như thế, cán dỗ có sức mạnh riêng của nó, nhưng nếu bản thân mỗi người biết cách kiểm soát chính mình thì sự cán dỗ không có cơ hội kiểm soát chính mình. Thông qua những thông tin trên đây, hi vọng các con cháu ta đã hiểu được đầy đủ cán dỗ là gì?
Ai có giỏi cưỡng lại sự cán dỗ? Bất kỳ ai trong số chúng ta cũng
có đôi khi phải đầu hàng trước sự cán dỗ, nhưng nhiều người dường như có khả
năng tự kiểm soát tốt hơn người khác. Sự cán dỗ có nghĩa là cảm giác khao khát
có được một thứ gì đó thường không tốt hoặc không phù hợp với mình. Thông thường,
sự cán dỗ thôi thúc chúng ta phải hoàn thành mong muốn ngắn hạn của chính mình mà không cần
phải suy nghĩ về hậu quả sau này. Không may là, cán dỗ có thể trở thành sự ám ảnh.
Việc đầu hàng sự cán dỗ có thể khiến mình
cảm thấy không hài lòng, tội lỗi, hoặc khó chịu. Ta nên tìm hiểu phương pháp để
có thể phản ứng trước sự cán dỗ và tăng cường sự tự chủ.
Phần 1
Phản ứng trước sự cán dỗ
1.
Nhận thức sự cán dỗ tiềm tàng.
Cán dỗ thường có liên
quan đến sự tự chủ, và tình huống hấp dẫn ta thường xoay quanh mâu thuẫn giữa sự
thỏa mãn mong muốn của bản thân ngay lập tức và mục tiêu lâu dài của chính
mình. Ví dụ, nếu đang giảm cân, ta có thể thèm ăn một mẩu bánh phó mát ngon
lành đang mời gọi mình từ tủ kính của cửa hàng. Mong muốn thỏa mãn tức thì sẽ
khiến ta đầu hàng sự cán dỗ và ăn mẩu bánh đó. Tuy nhiên, sự đầu hàng sẽ cản trở
mục tiêu lâu dài của mình trong việc trở nên khỏe mạnh hơn bằng cách tránh xa
thực phẩm có lượng đường cao.
Một ví dụ khác, nếu đang có mối quan hệ tình cảm, ta nên nhận thức
rõ về người có thể cán dỗ mình lừa dối người yêu. Họ có thể là người yêu cũ bất
ngờ quay lại, một đồng nghiệp hoặc người mà ta tương tác trong môi trường riêng
tư.
Tuy nhiên, sự cán dỗ không phải lúc nào cũng rõ ràng. Ví dụ, chẳng
hạn như ta là nhân viên kinh doanh và đang muốn nghỉ làm sớm vào trưa thứ sáu
vài lần mỗi tháng. Về sớm một vài lần không phải là vấn đề to tát, nhưng nó có
thể là yếu tố khiến sếp của ta nghĩ rằng ta vô trách nhiệm, và điều này sẽ ảnh
hưởng đến mục tiêu lâu dài của mình, chẳng hạn như khen thưởng và thăng chức
2 Tránh
xa cán dỗ.
Khiến cho việc đối phó với
cán dỗ trở nên dễ dàng hơn bằng cách tránh xa tác nhân gây cán dỗ. Ví dụ, nếu
đang cố gắng ngừng hút thuốc lá, ta nên tránh xa những địa điểm mà mình thường
hút thuốc. Chúng ta thậm chí cũng có thể tránh gặp gỡ những người thường xuyên
hút thuốc cùng mình.
Nếu chúng ta cảm thấy bị cán
dỗ muốn uống rượu bia, buổi tiệc thường niên của công ty tại quán bar sẽ thách
thức quyết tâm của mình. Ta nên cẩn thận với sự cán dỗ tiềm tàng và tránh xa
chúng mỗi khi có thể. Bằng cách này, chúng ta sẽ không mất cảnh giác và sẽ luôn sẵn sàng để
đối phó với sự cán dỗ.
Nếu không thể hoàn toàn tách bản thân khỏi một tình huống hoặc
cá nhân nào đó, chúng ta nên cố gắng kiểm
soát tình huống để mình khó có thể hành động theo sự cán dỗ của bản thân. Ví dụ,
nếu bị cán dỗ với mong muốn lén lút quan hệ với một người bạn, ta có thể tránh
tình huống ở một mình với người đó. Nếu cần phải gặp gỡ người đó, ta nên đi
cùng một nhóm người.
3 Hãy
trung thực.
Khi từ chối một yếu tố hoặc
một người nào đó đang cán dỗ mình, đừng cảm thấy có lỗi hoặc cần phải nói dối.
Hãy trung thực về lý do vì sao chúng ta từ chối một điều gì đó. Hành động này sẽ
thúc đẩy quyết tâm của ta trong tương lai, thậm chí có thể giúp giảm thiểu sự cán
dỗ.
Ví dụ, nếu chúng ta cảm
thấy bị cán dỗ trước mong muốn lừa dối người yêu và người mà mình đang chú ý lại
mời ta đi chơi, ta hãy thẳng thắn từ chối
người đó bằng cách nói rằng mình đã có người yêu. Một khi người đó biết điều
này, anh ấy/cô ấy sẽ ít tán tỉnh ta hơn trong tương lai.
4 Hình
dung rằng chúng ta đang cưỡng lại sự cán dỗ.
Trong phương pháp xử lý này, chúng ta sẽ tưởng tượng rằng mình đang thừa nhận hoặc
chạm điều cán dỗ đó trước khi đặt nó xuống và quay mặt bước đi. Hình dung về trải
nghiệm này càng chi tiết càng tốt. Ví dụ, nếu chúng ta cố gắng tránh xa đồ ngọt, hãy tưởng tượng rằng
mình đang cầm một thanh sôcôla. Tưởng tượng rằng mình đang ngửi nó, chạm vào nó, và đặt nó xuống.
Một khi đã rèn luyện đủ, chúng ta thậm chí có thể chống lại sự cán dỗ một cách cố
ý. Ta có thể đi đến cửa hàng và đối mặt với sự cán dỗ của bản thân. Tuy nhiên,
kỹ thuật này không hiệu quả với sự nghiện ngập, chẳng hạn như nghiện ma túy hoặc
rượu bia. Việc hình dung rằng mình đầu
hàng hoặc tiếp xúc với tác nhân kích thích có thể hình thành yếu tố kích hoạt
và khiến cho quá trình cưỡng lại sự cán dỗ trở nên khó khăn hơn.
5 Suy
nghĩ về hậu quả lâu dài.
Thật dễ dàng để suy nghĩ về cảm giác thỏa mãn mong muốn của bản
thân ngay lập tức khi chúng ta khao khát
một điều gì đó. Hãy dành một phút để suy nghĩ về hậu quả lâu dài trước khi đầu
hàng sự cán dỗ. Trong một vài trường hợp, chẳng hạn như lừa dối người yêu, hậu
quả lâu dài thường sẽ rất lớn và nghiêm trọng. Chúng ta sẽ gây tổn thương cho
người mình yêu, khiến người đó mất tin tưởng ở ta, và chúng ta thậm chí có thể phá hỏng mối quan hệ tình cảm
của mình. Tuy nhiên, chúng ta luôn bị bao vây bởi những gì mà các nhà nghiên cứu
gọi là "sự cán dỗ chi phi thấp" (epsilon-cost temptations) hoặc những
thứ nhỏ nhặt có vẻ như bản thân chúng không gây hậu quả nhưng chúng sẽ tích lũy
dần và gây hậu quả lớn. Con người thường gặp khó khăn trong việc từ chối loại cán
dỗ này bởi vì chúng trông có vẻ khá nhỏ nhặt.
Ví dụ, hút một điếu thuốc hoặc ăn một mẩu bánh pho mát sẽ không
gây nên hậu quả tiêu cực to tát ngay lập tức và lâu dài. Tuy nhiên, hút một điếu
thuốc lá sẽ khiến chúng ta muốn hút thêm
nhiều điếu thuốc nữa, và gia tăng nguy cơ hình thành hậu quả tiêu cực tổng thể.
Và ngay cả một điếu thuốc cũng có thể gây tổn hại ngay lập tức cho cơ thể và
tăng nguy cơ mắc bệnh như ung thư.
Hãy cố gắng xem xét hành động của mình theo bối cảnh rộng lớn
hơn. Một mẩu bánh pho mát nhỏ sẽ không làm hại chúng ta, nhưng nếu mình đang cố gắng tránh tiêu thụ đường để trở nên
khỏe mạnh hơn, ăn mẩu bánh đó sẽ ngăn mình không thể đạt được mục tiêu lâu dài của mình.
Theo thời gian, nếu chúng ta tiếp tục đầu
hàng sự cán dỗ, lượng calo dư thừa cũng sẽ tích lũy dần trong cơ thể ta. Suy
nghĩ theo hướng này, thay vì theo từng sự việc riêng biệt, có thể giúp ta cải
thiện sự tự chủ.
Chúng ta cũng có thể sẽ nhận thấy rằng phương pháp hình dung về
hậu quả lâu dài sẽ giúp mình xây dựng sự kháng cự của bản thân. Ví dụ, nếu muốn
hút thuốc, ta có thể hình dung bản thân như là bệnh nhân ung thư đang phải trải
qua đợt hóa trị. Tưởng tượng về cảm giác tệ hại mà mình cảm nhận, sự tốn kém của
quá trình điều trị, và cảm giác đau đớn của gia đình mình.
6 Gây
xao nhãng cho bản thân.
Đôi khi, việc kiềm chế bản
thân trước sự cán dỗ sẽ khiến chúng ta khó
có thể cưỡng lại nó. Thay vào đó, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc gây xao nhãng
cho bản thân bằng cách thực hiện một điều thú vị nào đó hoặc tập trung tâm trí
có thể giúp chúng ta chống lại sự cảm dỗ.
Chúng ta có thể thiền, tập yoga, chạy bộ, hoặc gặp gỡ bạn bè. Cho dù chọn
phương pháp nào, chúng ta cũng nên đặt hết
tâm trí vào nó.
Chúng ta cũng có thể làm những việc giúp mình tập trung vào những
người cần được giúp đỡ. Ta nên chuyển hướng sự chú ý vào những người quý trọng ta
thay vì vào bản thân. Phương pháp này sẽ giúp chúng ta ngừng suy nghĩ về sự cán dỗ.
Thiết lập "kế hoạch gây xao nhãng" cụ thể là một ý tưởng
tốt. Ví dụ, chúng ta có thể tự nhủ rằng
nếu cảm thấy thèm hút thuốc lá, ta sẽ đứng lên và chạy bộ một quãng. Hành động
này sẽ đóng vai trò như tác nhân gây xao nhãng và đồng thời cũng giúp cải thiện
sức khỏe của mình .
7 Không
cho phép bản thân được lựa chọn.
Nếu đang bị cán dỗ bởi một điều gì đó, chúng ta đừng cho phép mình có quyền lựa chọn đầu hàng
hay tránh xa nó. Nếu chúng ta loại bỏ khả
năng lựa chọn khỏi tình huống, ta sẽ phải từ chối mọi thứ đang cán dỗ mình.
Ví dụ, nếu cảm thấy bị cán dỗ lừa dối người bạn đời của mình, ta
nên tránh tán tỉnh với người đồng nghiệp mà mình đang để ý. Vì ta biết rằng
mình không muốn lừa dối người mình
yêu, đừng hành động như thể ta hứng thú
với người đó.
Một ví dụ khác, nếu thấy khó theo sát kế hoạch ăn uống ít đường do bác sĩ đề ra, chúng ta có thể từ chối lời mời đi dự buổi tiệc có thể sẽ có đầy bánh kẹo và thực phẩm chứa nhiều calo. Tuy nhiên, hành động này cũng sẽ giới hạn khả năng giao tiếp và tương tác với người khác, vì vậy, chúng ta nên suy nghĩ xem liệu đây có phải là cách mà ta thật sự muốn làm không.
Phần 2
Cải thiện sự tự chủ
1 Thiết
lập kế hoạch cụ thể.
Lập kế hoạch có chủ ý cho
chính mình, chẳng hạn như "Hôm nay, mình sẽ không gọi món bánh pho mát để
ăn trưa để mình có thể theo sát thói quen ăn uống lành mạnh của mình. Mình sẽ gọi
một quả táo" hoặc "Mình sẽ chỉ uống 1 cốc bia trong buổi tiệc tối nay
và sẽ nhờ người yêu của mình nhắc nhở nếu mình muốn uống thêm một cốc nữa".
Tuyên bố kế hoạch với bản thân bằng thuật ngữ rõ ràng, cụ thể sẽ giúp chúng ta tập trung vào mục tiêu lâu dài của chính mình,
thay vì vào sự thỏa mãn mong muốn ngay lập tức.
Lập kế hoạch thông qua việc sử dụng thuật ngữ "nếu –
thì" có thể sẽ khá hữu ích. Ví dụ, chúng ta có thể đối mặt với tình huống cán dỗ như sau:
"Nếu người nào đó mời tôi một mẩu bánh tại buổi tiệc thì tôi sẽ nói rằng
'Cảm ơn mình, nhưng tôi không ăn được,
tôi đang cố gắng kiểm soát lượng đường trong cơ thể', và sau đó là bắt chuyện với
một người nào đó đang ở gần mình".
2 Nhờ
người khác giúp đỡ.
Nếu chúng ta cảm thấy khó
có thể từ chối bất kỳ điều nào đó, chẳng hạn như một điếu thuốc hoặc một mẩu
bánh, ta có thể nhờ bạn đời hoặc bạn bè ngăn cản để mình không thể có được
chúng. Biện pháp này sẽ khiến chúng ta phải chịu trách nhiệm trước người khác và loại
bỏ sự lựa chọn của bản thân.
Ví dụ, nếu chúng ta đang
trong một buổi tiệc và đang cố gắng kiểm soát lượng rượu bia mà mình tiêu thụ, chúng
ta có thể nhờ người đi cùng nhắc nhở mình
về kế hoạch mà ta dự định thực hiện sau khi uống một ly rượu.
3 Sử
dụng công nghệ.
Chúng ta có thể chịu trách nhiệm trước bản thân bằng cách sử dụng
ứng dụng điện thoại hoặc chương trình trên máy tính cho phép mình theo dõi thói quen của mình. Nếu chúng ta đang cố gắng tránh tiêu tiền hoang phí, ta có
thể sử dụng phần mềm quản lý ngân sách để theo dõi quá trình chi tiêu của bản
thân. Hoặc nếu chúng ta đang kiểm soát
cân nặng của mình, ta có thể sử dụng ứng
dụng điện thoại để theo dõi những loại thực phẩm mà mình tiêu thụ.
Sử dụng thiết bị công nghệ cũng cho phép chúng ta biết rõ thời điểm mà mình dễ dàng đầu hàng sự cán dỗ. Ví dụ, chúng ta có thể sẽ nhận ra rằng mình thường khá bê tha vào ngày cuối tuần.
4 Thách
thức người khác.
Nếu chúng ta đang bị cán
dỗ và biết rằng một người nào đó cũng đang cố gắng đầu hàng hoặc tránh xa một
điều gì đó, chúng ta có thể thách thức
người đó cạnh tranh với mình. Ví dụ, nếu chúng ta muốn tập thể dục nhiều hơn, nhưng mình lại gặp khó khăn, ta có thể thách thức người bạn
của mình xem liệu người nào sẽ giảm cân
nhiều hơn hoặc sẽ dành nhiều thời gian hơn trong phòng tập. Một cuộc cạnh tranh
thân thiện có thể sẽ là tất cả những gì ta cần để chịu trách nhiệm với bản thân
(và với đối phương).
Ta nên nhớ đồng ý với điều
khoản của sự thách thức trước khi cả hai bắt đầu.
5 Luyện
tập lòng biết ơn.
Lòng biết ơn cho phép chúng
ta ghi nhớ yếu tố mà mình cần phải trân trọng trong cuộc sống. Tập trung
vào chúng có thể khiến ta ít cần đến những điều khác.
Hãy cố gắng viết về yếu tố mà chúng ta cảm thấy biết ơn mỗi ngày. Cất danh sách bên
mình và đọc nó bất kỳ khi nào ta cảm thấy bị cán dỗ.
6 Xây
dựng kỹ năng thông qua luyện tập.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng ta có thể phát triển sự tự chủ ngay cả khi mình
là một người trưởng thành bằng cách luyện tập. Những bài tập này đồng thời cũng
giúp tăng cường tính hiệu quả và giảm thiểu sự bốc đồng của ta . Cũng tương tự
như cơ bắp thể chất của mình, cơ bắp của sự tự chủ sẽ ngày càng trở nên mạnh mẽ
hơn thông qua thói quen luyện tập thường xuyên.
Một phương pháp khác để rèn luyện đó là cố gắng thay đổi hoặc
phá vỡ thói quen của bản thân, ngay cả khi đó chỉ là thói quen thông thường. Vì
vậy, nếu chúng ta nhận thấy rằng mình luôn chải răng từ vùng răng bên phải của miệng,
ta có thể nỗ lực một cách có ý thức để bắt đầu chải răng từ phía bên trái.
Thiết lập thói quen hằng ngày cũng là một biện pháp tốt để luyện
tập. Ví dụ, chúng ta có thể hình thành kế
hoạch thức dậy vào lúc 7 giờ 30 phút mỗi sáng, bao gồm cả ngày cuối tuần, và ăn
một bữa sáng được nấu nướng thay vì cầm vội lấy chiếc bánh vòng. Khi chúng ta luyện tập thói quen này, chúng ta sẽ có thể phát triển kỹ năng tự chủ.
Chúng ta cũng có thể cố gắng rèn luyện sự tự chủ theo cách ý
nghĩa hơn, chẳng hạn như hình thành kế hoạch để đi đến nơi làm bằng xe đạp thay
vì xe máy. Hình thành thói quen thiết lập mục tiêu cho bản thân và theo sát nó
có thể giúp chúng ta xây dựng "cơ bắp"
của sự tự chủ.
Phần 3
Tránh khiến Bản thân Kiệt sức
1 Chú
ý đến mức năng lượng của sự tự chủ.
Cũng giống như năng lượng thể chất, sự tự chủ có thể "cạn
kiệt".Khi chúng ta rèn luyện thể chất,
sẽ có lúc cơ bắp của chúng ta đạt đến mức
độ khiến chúng trở nên mệt mỏi và khiến mình khó có thể nâng tạ hoặc chạy bộ.
Khi chúng ta tập luyện kỹ năng đưa ra
quyết định, điều tương tự cũng diễn ra với bộ não của mình .
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những sinh viên đã phải rèn luyện
sự tự chủ của bản thân trong một nhiệm vụ nào đó sẽ thực hiện nhiệm vụ tiếp
theo một cách tồi tệ hơn là sinh viên chưa phải sử dụng đến "cơ bắp"
của sự tự chủ trước khi tiến hành thực hiện hoạt động. Vì vậy, nếu chúng ta sẽ đến dự một buổi tiệc với khá nhiều đồ ngọt
mà chúng ta muốn ngăn bản thân dùng
chúng, hãy chắc chắn rằng mình cũng không dùng bữa trưa cạnh hộp bánh vòng đã mở
sẵn trong phòng nghỉ giải lao. Áp lực của việc liên tục cưỡng lại sự cán dỗ có
thể khiến ta mệt mỏi.
Nghiên cứu tương tự đồng thời cũng đã nhận thấy rằng quá trình
đưa ra quyết định có thể tác động đến khả năng tự chủ của chúng ta . Nếu chúng
ta biết rõ rằng mình sẽ phải đối mặt với tình huống đòi hỏi mình phải đưa ra quyết định, chẳng hạn như buổi họp
căng thẳng tại công ty, chúng ta nên cố
gắng tránh xa các tình huống khác yêu cầu mình phải ngăn cản bản thân trước sự cán dỗ trong
ngày hôm đó. Ví dụ, có lẽ là chúng ta nên từ chối tham dự buổi tiệc lớn vào buổi tối
nếu mình biết rằng mình cần phải đưa ra một vài quyết định trong ngày
hôm đó.
2
Ăn uống đầy đủ.
Thói quen ăn uống có thể là nguồn cán dỗ to lớn, nhưng thói quen
ăn uống lành mạnh cũng có thể giúp chúng ta tránh gây kiệt sức cho nguồn đem lại sự tự chủ
cho bản thân. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những sinh viên không ăn uống trong
thời gian gần sẽ tiến hành nhiệm vụ đòi hỏi sự tự chủ tồi tệ hơn là sinh viên gần
đây đã ăn uống đầy đủ và có lượng đường huyết ổn định. Ngay cả món ăn nhẹ
nhanh, chẳng hạn như một cốc nước chanh hoặc một lát hoa quả, có thể giúp tăng
cường lượng glucose trong máu và cải thiện sự tự chủ.
Dùng thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao, chẳng hạn như đậu, yến
mạch, khoai tây, và rau củ, sẽ giúp ổn định lượng glucose trong cơ thể thay vì
khiến chúng bị hạ thấp hoặc tăng cao. Tiêu hóa chúng cũng sẽ cần nhiều thời
gian hơn, giúp chúng ta cảm thấy no lâu
hơn và có thể giúp chúng ta chiến đấu với
sự cán dỗ liên quan đến thức ăn.
3
Tránh căng thẳng.
Căng thẳng có thể làm cạn kiệt nguồn đem lại sự tự chủ của chúng
ta một cách nhanh chóng. Có nhiều phương
pháp để chúng ta đối phó với căng thẳng:
Thực hiện kỹ thuật đem lại sự thư giãn mỗi ngày, chẳng hạn như
yoga hoặc thái cực quyền.
Thiền có thể giúp nhiều người thư giãn.
Bài tập hít thở sâu sẽ khá hữu ích, và chúng ta có thể thực hiện nó ở bất kỳ nơi nào và vào bất
kỳ thời điểm nào.
Nghỉ ngơi đầy đủ. Chúng ta nên ngủ ít nhất từ 7 – 9 giờ mỗi đêm
, và duy trì thói quen ngủ đều đặn, ngay cả vào ngày cuối tuần.
Lời khuyên
Nhiều người thường dễ bị cán dỗ hơn người khác, nhưng bất kỳ người nào cũng có thể luyện tập và thành công trong việc sử dụng sức mạnh ý chí để chống lại sự cán dỗ
Nhiều người trong chúng ta chỉ biết sống và chạy theo tham vọng
của mình. Họ không có thời gian dành cho gia đình, người thân. Không biết mang
lại niềm vui, niềm hạnh phúc những người xung quanh. Rất nhiều người vì tham vọng
cá nhân mà đánh mất chính mình. Làm nên nhiều việc khiến những người xung quanh
đau khổ và bị tổn thương.
Bất kỳ ai trong chúng ta cũng có tham vọng, người tham vọng
trong công danh sự nghiệp, người tham vọng trong cuộc sống gia đình. Có người
vì tham vọng giàu có mà không từ thủ đoạn. Nhưng cho dù đã đạt được mọi thứ đi
nữa, liệu cái giá ta phải trả, những điều mà ta đánh đổi có đáng hay không?
Không ai sống mà không có những tham vọng của riêng mình, nhưng
đừng vì tham vọng mà biến cuộc sống của mình và những người xung quanh trở nên
đau khổ hơn, xa cách hơn. Có những tham vọng rất đẹp, có những tham vọng ăn mòn
tâm hồn của con người.
Ta từng là một người đầy Ước vọng. Bên cạnh đó baan đầu cũng đầy
tham vọng Ta thích tiền, yêu sự nổi tiếng, Ta muốn được mọi người biết đến như
một doanh nhân thành công. Ngay từ khi còn đang học, Ta đã chuẩn bị mọi thứ cho tương lai của mình. Ta
tích cực tham gia tìm tòi qua cuộc sống ,qua tài liệu sách báo
Nhưng thay vào đó, ta không có một người bạn thật sự cho mình. Ta
bị bạn bè khinh thường vì ta không có tiền , xuất phát điểm của ta quá thấp, họ
nhìn ta miệt mài học tập, tận hưởng niềm vui đến trường kết bạn với những người
cùng đam mê sở thích với mình. Suốt những năm học chuyên nghiệp , bạn bè ta có chỉ là tạm
thời, chúng ta gặp nhau vì một mục tiêu tham vọng rồi khi kết thúc, chúng ta lại tách ra. Cứ như
vậy suốt những năm đó, ta cắm đầu chạy về
phía mục tiêu tham vọng ngu suẩn rồi bỏ qua những thứ đáng trân trọng bên cạnh.
Bấy giờ, ta đã là quản lý
cấp thường của VietinBank , lương tháng vài triệu. Nhưng khi đã được một số thứ mình mong muốn, ta chợt nhận ra ta chẳng
thể chia sẻ điều này với bất kì ai. Bạn bè không có, người thân ở xa, những
ngày nghỉ lễ, nhìn xã hội đăng ảnh đi chơi cùng gia đình, cùng bạn bè, ta lại
thấy xót xa đến phát khóc.
Ta tự hỏi, cái giá phải trả thế này, liệu có đáng?
Hối hận ở tuổi 45, quá muộn cho những thứ ta bỏ qua. Thanh xuân
của ta là chuỗi ngày chạy theo đầu của người khác , danh vọng hão. Chẳng có gì
đáng để nhớ, chẳng có gì đáng để được xem là kỷ niệm vui.
Hãy thực hiện : Ước vọng , khát vọng , đừng tham vọng của các con khi nó mang đến những lợi ích thiết thực cho mình và những người xung quanh. Hãy để nó mang đến một ý nghĩa nào đó với họ để khi các con thực hiện được điều đó các con sẽ nhận lại được hạnh phúc gấp bội phần. Đừng bao giờ biến tham vọng của mình thành nguyên nhân gây ra nhiều tổn thất cho người khác. Hãy thực hiện nó bằng phương pháp trong sạch và lành mạnh, ít nhất để mình không bị ám ảnh và day dứt sau này, các con cháu của ta nhé!
HÃY BIẾT VƯỢT QUA CÁN DỖ VÀ DANH VỌNG TRONG CUỘC SỐNG NÀY
Muốn vượt qua cán dỗ hay khó khăn cũng như danh vọng trong chính
cuộc sống này chắc chắn không gì hơn trí tuệ.
Không có trí tuệ sẽ làm con người dễ bị cán dỗ.
Cái nữa là danh, lợi và tình ái, ba thứ cán dỗ này khiến bản
thân mỗi người dễ mắc phải và bị nó nhận sâu vào bùn nhơ tội lỗi.
Học cách từ bỏ cán dỗ và
danh vọng
Để từ bỏ địa vị tham vọng cũng như nhiều thứ cán dỗ, đương nhiên
các con cháu ta chắc chắn phải có đối tượng
để hướng tâm tới là TÂM THIỆN.
Chúng ta sẽ chẳng làm được
việc gì cho ra hồn. Cuộc sống của Chúng ta sẽ bình lặng trôi đi nếu không muốn nói là tẻ
nhạt và vô nghĩa khi ngay từ lúc còn trẻ Chúng ta chẳng có ước mơ, khát vọng gì.
Có thể đó là một ước mơ, khát vọng không “mang tính khả thi” lắm
với điều kiện, môi trường sống và khả năng thực tế của Chúng ta . Song đó vẫn
là một giấc mơ đẹp, giúp Chúng ta coi nhẹ
những khó khăn, thiếu thốn, trở ngại, chông gai thực tại mà nhìn về phía trước. Nó còn giúp
cho tâm hồn Chúng ta , trái tim Chúng ta , suy
nghĩ của Chúng ta luôn trong trẻo, luôn
rung lên và thấm đẫm chất nhân văn.
Song một khi ước mơ, khát vọng đó phù hợp với khả năng của Chúng
ta và có môi trường tốt, điều kiện tốt, Chúng
ta sẽ như được tiếp thêm sức mạnh, chắp thêm đôi
cánh để bay cao, bay xa và đạt được tất cả những gì mình muốn với một sự tự hào
về bản thân mình và với sự ngưỡng mộ, nể trọng và chia vui của gia đình, bạn
bè, đồng nghiệp.
Ngược với khát vọng là tham vọng. Tham vọng sẽ khiến các con như bị “ma đưa lối, quỷ dẫn đường”. Các Con sẽ
chẳng còn mắt để nhìn, tai để nghe và cái đầu để suy nghĩ cho tỉnh táo. Các con
sẽ trở thành nô lệ của cái ác, sẵn sàng làm điều xấu, điều ác…
Và thế nào để nhận ra Chúng ta đang “có tham vọng” hay “nuôi dưỡng khát vọng”:
Luôn ảo tưởng về khả năng
thật sự của bản thân.
Người có tham vọng bao giờ cũng nghĩ mình là người tài giỏi,
luôn đứng cao hơn người khác, chẳng bao giờ có được sự khiêm tốn và sự tỉnh
táo, khách quan để nhận ra rằng “nhân vô thập toàn”, bản thân mình còn rất nhiều
khiếm khuyết, còn thua người này, kém người kia.
Không thể chịu nổi khi ai
đó cho rằng “mình chỉ thế thôi”
Người tham vọng ghét cay ghét đắng ai đó dám nói thẳng với họ rằng:
“Anh (chị) cũng thường thôi, còn phải phấn đấu, học hỏi nhiều”. Người tham vọng
không chịu nổi khi trước mặt họ, người ta chỉ ca ngợi anh A., chị B. có nghiệp
vụ giỏi, sống lành mạnh, biết yêu thương, chia sẻ với đồng nghiệp và có động cơ
phấn đấu trong sáng mà không đoái hoài gì đến họ. Họ sẵn sàng kết tội người
khác thiếu sâu sắc, khách quan hoặc thiếu vô tư, công bằng khi nhìn nhận, đánh
giá về họ.
Luôn luôn không bằng lòng
với những gì mình đang có
Người có khát vọng cũng thường rất khắt khe với bản thân, luôn
không bằng lòng với mình và đặt ra những mục tiêu nghiêm ngặt cho mình trong học
tập, nỗ lực phấn đấu để đạt được.
Người tham vọng cũng luôn không bằng lòng với những gì mình có,
song không bao giờ nhận lỗi về mình, không thấy bản thân cần phải phấn đấu rèn
luyện ra sao mà chỉ thấy sao tạo hóa và cuộc đời lại bất công với mình thế.
Mình luôn kém may mắn và luôn bị người khác đối xử thiếu khách quan, thiếu công
bằng với mình, thậm chí là luôn trù dập mình. Một tâm lý u uất, bức bối và bất
mãn luôn bao trùm trong con người tham vọng.
Rất dễ dàng kết tội người
khác
Nhất là khi người tham vọng muốn một điều gì cụ thể mà không đạt
được, hoặc lầm tưởng vị trí này, chức vụ kia phải là của mình nhưng thực tế
không được, thế thì họ như biến thành con người khác: cay cú, bất mãn, thậm chí
là thù hận và sẵn sàng kết tội một cách thiếu căn cứ, rất cảm tính đối với người
khác. Họ chỉ còn nhìn thấy cái xấu, cái tiêu cực mà phủ nhận mọi cái tốt ở người
khác.
Và bằng mọi giá
Và bằng mọi giá, kể cả những việc mà một người bình thường sẽ
không bao giờ hành xử như thế thì người có tham vọng mà không đạt được vẫn cứ
làm. Con người họ luôn sẵn sàng nổ tung cho những cuồng vọng của mình. Họ để lại
bao nhiêu sự thất vọng, lời oán than cho những ai là nạn nhân của họ, kể cả người
thân trong gia đình họ.
Nếu ai nào cảm thấy mình có một vài biểu hiện của tính tham vọng thì cần tỉnh táo và biết dừng lại nếu không muốn phải trả giá đắt trong cuộc sống, trong sự nghiệp và cả hạnh phúc riêng tư.
Bất cứ ai trước khi đến với thành công đều ít nhiều
phải trải qua những cám dỗ dù lớn hay nhỏ trong cuộc đời. Có thể đơn giản là những
cám dỗ từ bạn bè, những buổi tiệc tùng cuối tuần, những chuyến du lịch xa xỉ…
Hay thậm chí cám dỗ cũng có thể do chính bản thân mình tạo ra không vì một ai
đó tác động. Vì thế để làm việc hiệu quả, đạt được những mục tiêu đề ra ta cần biết cách vượt qua cám dỗ một cách linh
hoạt nhất được chia sẻ trong bài viết sau.
Tránh xa các cám dỗ
Khiến bản thân bận rộn với những kế hoạch
Cám dỗ được hiểu nôm na là sự tác động, lôi cuốn từ
các yếu tố bên ngoài hoặc bên trong bản thân mỗi người dẫn đến sa đà mục tiêu ở
hiện tại. Những ham muốn bởi sự việc, sự vật nào đó có thể khiến chúng ta sa ngã. Chúng ta rất khó để loại bỏ những cám dỗ bên ngoài và hầu
như không thể. Vì thế, để vượt qua được cám dỗ tốt nhất vẫn là ở chính mỗi người.
Tác động từ bên
ngoài
Cám dỗ từ bên ngoài rất dễ xảy ra và có thể gặp thường
xuyên trong cuộc sống thường ngày. Cám dỗ từ bên ngoài luôn tồn tại ở mọi
phương thức khác nhau. Con người chúng ta dễ bị ảnh hưởng bởi sự rủ rê, câu kéo từ bạn
bè hay người thân. Dễ bị dụ dỗ bởi những mánh khóe lừa lọc do những ham muốn có
sẵn hoặc khó lòng bỏ qua.
Hằng ngày cám dỗ có trong mọi hoạt động của cuộc sống,
công việc, giải trí… chúng ta rất dễ rơi
vào cám dỗ bởi nó xuất hiện ở mọi nơi. Chính vì thế việc tự lượng sức và khống
chế sự dụ dỗ từ bên ngoài rất quan trọng. Bởi tác động từ bên ngoài là không thể
không có.
Tác động từ bên
trong
Cám dỗ từ bên trong mỗi người thường xuất phát từ
ham muốn, sở hữu, giàu có, dục vọng, danh lợi… Nó là nguồn gốc giúp cho những
tác động bên ngoài hình thành và phát triển. Nếu bản thân không thể tự kiểm
soát thì bất cứ ai cũng sẽ rơi vào cám dỗ do chính mình tạo ra.
Việc kiểm soát được cảm xúc, suy nghĩ của bản thân rất
quan trọng. Bất kỳ ai cũng sẽ phải đối mặt với cám dỗ nhưng nếu biết điều tiết
và biết tránh xa, từ chối cám dỗ thì ta sẽ
vượt qua được cám dỗ nhờ những kỹ năng riêng của bản thân. Tham khảo thêm về kỹ
năng từ chối, nói không: Kỹ năng từ chối có tầm ảnh hưởng lớn đến tốc độ thành
công của ta
Trong cuộc sống thường ngày sẽ có rất nhiều cám dỗ
được phân thành nhiều loại khác nhau.Ta cần
phân biệt và hiểu rõ bản chất những cám dỗ có thể, đã đang và sẽ xảy ra để kiềm
chế bản thân.
Cám dỗ tiền bạc
Chúng ta hay bất cứ ai cũng đều khó lòng phủ nhận sự
quan trọng của đồng tiền đối với cuộc sống. Ai cũng làm việc để kiếm tiền, cố gắng
dành dụm tiền, tiết kiệm tiền, đầu tư sinh tiền… Mong muốn một cuộc sống ấm no,
đầy đủ, có của để dành cho con cháu…
Tuy nhiên, đồng tiền thường làm mờ con mắt nếu chúng
ta không biết đủ. Kiếm được nhiều lại muốn nhiều hơn mà bất chấp thủ đoạn, bất
chấp sai trái nhằm thỏa mãn ham muốn giàu có bản thân. Đây là dạng cám dỗ dễ gặp
phải nhất dù là người giàu hay người nghèo khó lòng loại bỏ.
Chúng ta có thể dễ thấy được rất nhiều người vì chạy
theo chức quyền, danh vọng mà sa ngã vào những tệ nạn, làm không ít điều sai
trái. Luôn muốn chức vụ cao hơn để hưởng nhiều lợi thế, được cung phụng và giúp
ích cho bản thân thỏa mãn.
Trong công việc, bản thân luôn cố gắng phấn đấu để đạt
được chức danh cao hơn cũng rất dễ rơi vào tâm thế luôn ganh đua, đòi hơn, đòi
làm lớn vô tình khiến chúng ta rơi vào vòng xoáy của danh vọng. Chúng ta thậm
chí bất chấp đúng sai chỉ mong cầu danh hơn người.
Cám dỗ của khoái lạc
Chúng ta thường dễ bị thu hút và kéo vào những thú
vui giải trí. Những cảm giác vui vẻ, kích thích tò mò nhất thời như những cuộc
chơi, game, mạng xã hội hay dục vọng mà khi không thể kiểm soát nó trở thành
cám dỗ hiểu nôm na là thói quen khiến bản thân, cảm xúc bị lệ thuộc khó lòng dứt
ra.
Ngoài ra, chúng ta còn dễ dây vào những tệ nạn xã hội
do thiếu kiểm soát như hút chích, cờ bạc, đua xe, đàn đúm, bay lắc… Chỉ vì sự
ham muốn bồng bột của bản thân mà sau đó sa ngã. Một khi dính vào những tệ nạn
thì cảm xúc và lý trí cũng bị che mờ khó lòng nhận ra phải trái.
Vượt qua cám dỗ không hề dễ dàng, chúng ta không thể
dẹp bỏ những tác động bên ngoài một cách triệt để. Nó là quy luật cuộc sống, vì
thế để vượt qua những tác động đó phần lớn nằm ở chính bản thân mỗi người.
Hiểu rõ bản thân
Ta cần
phải xác định được bản thân mình là ai, có những điểm mạnh và điểm yếu nào.
Thông thường chính những điểm yếu ở mỗi người sẽ là môi trường thích hợp cho những
cám dỗ.
Thay vì cố gắng phấn đấu dẫn đầu thì ta lại bị rơi vào cảm giác thắng cuộc trong
game, trong những cuộc chơi đàn đúm hư hỏng… Chính vì thế, việc tự xác định lại
bản thân một cách rõ ràng và nghiêm túc rất quan trọng.
Thông thường chỉ khi ta rơi vào cám dỗ rồi thì mới nhận ra là đã đi
sai đường và ít khi có thế quay đầu lại. Chúng ta khó lòng nhận ra cám dỗ nếu
không xác định được từ đầu. Rằng nếu làm việc này có tốt không? Có nên hay
không? Nếu làm việc này thì có dễ bị sa ngã hay lạm dụng quá mức không?
Loại bỏ dần sở thích
không đáng có
Ta nên
xác định được thời gian ta dành cho sở
thích của bản thân là bao nhiêu và lược bớt để hạn chế sự tiếp xúc với cám dỗ.
Có thể ta dành cả ngày cho game, xem
phim, đi chơi, cafe, ăn uống… Vậy hãy bỏ bớt đi dù ta có dư thời gian trong ngày mà thay vào đó
là công việc cần thiết cho tương lai.
Nếu ta không
có những mục tiêu cụ thể cho hành trình một ngày, một tháng, một năm của mình
thì ta dễ buông thả bản thân với mọi sở
thích bên ngoài thu hút ta . Những mục đích cần rõ ràng nhất, thời gian cụ thể,
thời gian hoàn thành. Ví dụ cần học 10 từ vựng tiếng Anh trong ngày, đọc 5
chương sách…
Hãy thay những thói quen xấu hằng ngày bằng những
thói quen tốt để mong muốn, khao khát đạt được mục tiêu đã đề ra.Ta sẽ phải từ
chối đi chơi với ta vì cần hoàn thành
khóa học anh văn.Ta sẽ phải từ chối những lời mời game để dành thời gian cho đọc
xong cuốn sách hay…
Cách đặt ra mục tiêu cũng như lập kế hoạch cho công
việc cuộc sống là cách quản lý mọi thứ một cách khoa học hợp lý.Ta có thể tham
khảo thêm về Quản lý công việc có lợi ích gì? Làm thế nào để nâng cao kỹ năng
quản lý công việc
Nghĩ về thành công
sau cám dỗ
Trước khi quyết định dành thời gian cho những cuộc
vui, những tệ nạn thì hãy nghĩ đến việc nếu bỏ qua nó ta sẽ được gì. Nếu ta đang cố sử dụng thời gian của mình phung
phí cho những bộ phim Hàn Quốc mỗi ngày vài tiếng. Thì hãy tưởng tượng ra việc
thay vào đó là những bộ phim phụ đề tiếng Anh. Sau vài tháng ta có thể giao tiếp thành thạo với người ngoại
quốc, có thể xem phim không phụ đề Engsub…
Nó cũng giống việc ta phải suy nghĩ về hậu quả của sự cám dỗ. Nếu
suốt ngày đi chơi, suốt ngày đàn đúm, chơi bời thì cuối cùng ta được gì. Hoặc nếu thử đua xe có sao không?
Có thể dứt ra không? Nếu ta i nạn
thì sao? Hãy nghĩ nhiều hơn về những mặt tiêu cực khi đứng trước cám dỗ.
Hầu hết mọi người dễ rơi vào cám dỗ nằm ở suy nghĩ của
bản thân. Hãy thay đổi những câu hỏi đang tự đặt ra cho bản thân mình. Đừng tự
gây nên áp lực cho bản thân như bằng mọi giá phải lên được chức. Điều này vô
tình khiến ta bị cám dỗ bởi danh vọng, đồng
tiền, luôn ép bản thân căng thẳng và sa ngã vào sai trái.
Tránh xa các cám dỗ
Hãy tránh xa nhiều nhất những cám dỗ trong đời sống
thường ngày là cách tốt nhất để vượt qua nó. Nếu cảm thấy việc vung tiền cho
mua sắm quá nhiều thì ta nên tắt hết các
ứng dụng mua sắm hiện tự động trên điện thoại, laptop. Tránh để bản thân quá rảnh
rỗi hay tiếp xúc nhiều với những người hay rủ rê ta mua sắm.
Khi bản thân mỗi người chúng ta có dư quá nhiều thời
gian sẽ là lúc dễ tìm tới những cám dỗ nhất. Để giải trí, để giết thời gian
chúng ta dễ bị sa ngã, bị dụ dỗ, bị lợi dụng từ bên ngoài.
Từ ham muốn của bản thân dù trong cuộc sống hay công
việc, tình yêu. Vì thế hãy set cho bản thân một kế hoạch chi tiết trong ngày để
hoàn thành từng bước và thư giãn với thời gian nhỏ cụ thể.
Việc nhận thức được cám dỗ để điều tiết bản thân giúp ta rất nhiều trong việc hạn chế và là cách tốt nhất giúp ta vượt qua cám dỗ.Ta không thể nào loại bỏ hết những cám dỗ tác động từ bên ngoài và hầu hết trong bản thân mỗi người, ai cũng đều dễ bị thu hút bởi cám dỗ nhưng ai là người biết kiềm chế, điều tiết và phân chia hợp lý mới là người thắng.
Khuyết Danh
đã từng nói:” Cơ hội có thể chỉ gõ cửa một lần, nhưng sự cán dỗ thì bám dính lấy
chuông cửa” Vậy cán dỗ là gì? Tác hại của nó như thế nào?
1. Định nghĩa về cán
dỗ
Cán dỗ là gì
Có nhiều
cách định nghĩa khác nhau, từ điển wiktionary đã định nghĩa cán dỗ là khơi dậy
lòng ham muốn đến mức làm cho con người ta sa ngã. Còn trong từ điển từ và ngữ
Việt Nam thì định nghĩa cán dỗ là tìm mọi cách để làm việc gì đó không hay.
Tuy nhiên, nói tóm lại cán dỗ là để chỉ những cái xấu xa, trái với luân thường đạo lý, mang tính liên đới, không chỉ gây hậu quả xấu cho mình mà cho cả những người xung quanh. Cán dỗ không trừ bất kỳ một ai, từ người già đến người trẻ, từ nam đến nữ, từ dân thường cho đến những quan chức với các mức độ khác nhau, đa dạng, phức tạp.
2. Biểu hiện của cán dỗ trong cuộc sống
2.1. Dục vọng và cán
dỗ
Chúng ta có
thể hiểu dục vọng chính là những nhu cầu sinh lý của con người. Tuy nhiên không
phải vì thế mà ta lạm dụng nó.
Bởi vì là
nhu cầu sinh lý nên bất kỳ ai cũng cần đến nó, nếu như dục vọng trong phạm vi
được cho phép, được pháp luật công nhận sẽ đem lại hạnh phúc cho con người, tạo
nên một gia đình bền chặt. Nhưng nếu như dục vọng trái với đạo đức, với luôn
thường đạo lý sẽ khiến cho con người ta sa ngã, trở thành vấn đề nhức nhối của
xã hội. Chắc hẳn con cháu ta sẽ không còn xa lạ đối với những vụ ngoại tình hay
bị người yêu “cắm sừng”, chỉ vì không kiềm chế được cán dỗ, mặc dù đã có người ở
bên nhưng vẫn quan hệ với người khác. Thậm chí là những vụ hiếp dâm xảy ra gần
đây, đó chính là tác hại của việc không kiềm chế được cán dỗ dục vọng. Chúng ta
là con người, chúng ta hơn các động vật ngoài kia ở bộ não biết tư duy, bởi vậy
chúng ta cần kiềm chế được cơn thỏa mãn của bản thân, suy nghĩ kỹ trước khi
hành động, như vậy mới trở thành một người văn minh.
2.2. Cán dỗ xuất hiện
khi nóng nảy
Cần biết
cách kiểm soát, kiềm chế cơn giận dữ của bản thân mình để không làm ảnh hưởng đến bản thân hay người khác. Mỗi
chúng ta chắc hẳn đã từng chứng kiến rất nhiều những hậu quả nghiêm trọng từ những
cơn giận dữ. Để có thể kiểm soát điều này, mình cần hít thở sâu hay có thể tìm
chỗ vắng vẻ nào đó ở một mình để suy nghĩ lại mọi thứ, thậm chí là đi đâu đó xa
để giải tỏa căng thẳng. Sau đó mới quay trở lại nói chuyện với người đã gây cho
mình bực tức, như vậy sẽ tránh được những hậu quả không mong muốn.
2.3. Bản tính kiêu
căng cũng là một loại cán dỗ
Có nhiều người
không nghĩ rằng kiêu căng lại là cán dỗ, nhưng thực chất nó lại là con quỷ có
thể giết chế một con người có bản tính tốt đẹp, khiến người khác lầm lối, trở
thành mối nguy đối với xã hội. Tự tin và kiêu căng là hai thuật ngữ rất gần
nhau, những ý nghĩa thì hoàn toàn khác, bởi vậy cần kiểm soát hành vi và lời
nói của bản thân một cách đúng mực nhất.
2.4. Đố kỵ
Đố kỵ là một
phần thuộc nhận thức, đạo đức của con người. Khi thấy người khác trở nên tốt
hơn, đạt được những thành công lớn hơn, thay vì vui mừng cho họ thì mình lại cảm
thấy ghen tức. Không chịu lấy đó làm động lực cố gắng mà lại ghen ghét, thậm
chí là nói xấu họ. Biết rằng, đấy là cái tôi của bản thân quá cao nhưng chúng
ta cần kiểm soát nó một cách tốt nhất để không làm ảnh hưởng đến bản thân và
người khác.
Trên đây chỉ là một số biểu hiện chính của sự cán dỗ, ngoài ra còn có các biểu hiện thiết thực khác như: tham lam,… Bởi vậy nên mỗi chúng ta cần học cách tránh xa, tiết chế những cán dỗ của bản thân lại để phát huy ưu điểm góp ích cho xã hội.
3. Cán dỗ trong cuộc sống là gì?
Con cháu ta hiểu cán dỗ là gì?
Cán dỗ có thể
xuất hiện ở bất kỳ đâu, muôn hình vạn trạng. Đơn giản như khi mình đang làm việc
hay học bài chỉ cần ngửi thấy mùi thơm củ đồ ăn cũng khiến tâm trí của mình rời
khỏi việc mình đang làm. Tuy nhiên có những loại cán dỗ mà khiến mình thay đổi
cả một đời người. Khoái cảm và đồng tiền chính là một trong các loại cán dỗ đấy.
Bất kỳ ai
trên đời mà chẳng muốn có nhiều tiền, muốn sống trong sung sướng. Bởi vậy nên
chúng ta lao vào kiếm tiền, chính mục đích này đã khiến ta dần xa gia đình, bạn
bè hơn, bị cuốn vào vòng xoáy xã hội, từ đó trở thành một con người khác, không
còn là người lương thiện thủa ban đầu.
Kiếm tiền là
một điều cần thiết để có thể duy trì cuộc sống, tuy nhiên chúng ta cần nhìn nhận
lại một điều rằng: không phải tiền nào cũng kiếm, không phải dùng bất kỳ thứ gì
đánh đổi cũng phải có tiền. Kiếm tiền sạch, chứ không phải là tiền phi nghĩa,
tiền do trộm cắp hay buôn lậu.
Cũng giống
như tiền, khoái cảm là một loại cán dỗ hết sức lớn. chỉ đơn giản như con người
muốn tìm đến cảm giác mới mẻ, khác lạ mà thay đổi người yêu, công việc, thậm
chí là sa vào những tệ nạn xã hội.
Xung quanh chúng ta, cán dỗ, cạm bẫy nhiều vô kể, cần suy nghĩ kỹ trước mỗi hành động, kiềm chế bản thân, như vậy mới là người có bản lĩnh.
4. Biện pháp để vượt qua cán dỗ ,tác tại của cán dỗ là gì?
4.1. Tự chủ bản thân
Tự chủ bản
thân đã được tâm lý học định nghĩa là khả năng chịu đựng và kiềm chế của bản
thân mình để đạt được những mục tiêu nhất định. Trước mỗi tác động từ bên
ngoài, tính tự chủ sẽ giúp ta giữ được bình tĩnh, giữ được một cái đầu lạnh để
có thể suy nghĩ trước sau một cách đúng đắn nhất.
4.2. Biết kiềm chế
điểm yếu của bản thân mình
Trước hết mình
cần phải nhìn nhận lại bản thân mình một cách trung thực, khách quan nhất để có
thể nhận ra những mặt còn yếu kém, thiếu sót từ đó thay đổi bản thân cho phù hợp,
hạn chế những điểm yếu, phát huy những điểm mạnh. Nếu như mình lúc nào cũng cho
mình đúng, mình là tốt nhất thì thật khó có thể tránh khỏi những cán dỗ bên
ngoài kia, đồng thời biến mình trở thành người tự cao, tự mãn
4.3. Củng cố niềm
tin vào bản thân mình
Một người nếu
như rơi vào cán dỗ mà có nhận thức riêng, nhận ra sai lầm đó thì có thể kiểm
soát được bản thân mình
4.4. Nhận ra những cán
dỗ
Điều này rất là quan trọng, bởi khi con người ta tỉnh táo, có thể suy nghĩ xem điều gì nên làm và điều gì không nên. Có sự chuẩn bị trước để đối mặt với các tình huống khác nhau, như vậy sẽ giúp mình tránh được những sa ngã không đáng có
4.5. Luôn chăm sóc cơ thể một cách khỏe mạnh mỗi ngày
Cả thể chất
và tinh thần đều đóng vai trò rất quan trọng trong việc suy nghĩ của mình. Có một
con người khỏe mạnh thì mới có thể tỉnh táo nhận ra những vấn đề nguy hại trước
mắt, từ đó tìm cách phòng tránh tốt nhất.
5. Tác hại của cán dỗ
Khi bị cán dỗ
mà không biết thoát ra, con người ta sẽ trở nên ngu muội, nó như con quỷ chi phối
toàn bộ cuộc sống ta, từ đó khiến ta gây nên những sai lầm. Cán dỗ có thể chỉ
trong vài giờ, vài ngày hay vài tháng nhưng hậu quả thì không thể xem thường được.
Một lần cán dỗ có thể thay đổi cả một đời người. Bởi vậy cần phải suy nghĩ kỹ
trước khi làm bất kỳ điều gì, luôn tỉnh táo trong mọi trường hợp.
Mong rằng những chia sẻ trên đây của Ngọc Minh sẽ giúp con cháu ta hiểu rõ hơn “ cán dỗ là gì?” từ đó có thể đưa ra định hướng đúng cho bản thân.
NHỮNG CÂU NÓI VỀ CÁN DỖ
Cán dỗ mang một ý nghĩa hết sức rõ ràng, khơi gợi lòng ham muốn
đến mức làm cho con người sa ngã. Cùng tìm hiểu chủ đề này qua bài viết “Những
câu nói hay về sự cán dỗ”.
Điều cấm đoán có sức mê hoặc đến nỗi khiến nó hấp dẫn không tả nổi.
– Mark Twain
Có vài cách bảo vệ tốt chống lại sự cán dỗ, nhưng cách chắc chắn
nhất là sự hèn nhát. – Mark Twain
Có những sự quyến rũ chỉ nên đứng từ xa mà ngắm. – Samuel
Johnson
Ta đạt được sức mạnh của cán dỗ mà ta kháng cự. – Ralph Waldo
Emerson
Chính là bản tính tự nhiên khi ta đắm mình vào ảo ảnh của hy vọng.
Chúng ta dễ nhắm mắt lại trước mỹ nhân ngư, cho đến khi bị nàng quyến rũ đi vào
cõi chết. – Gertrude Stein
Sự cán dỗ, không giống như thời cơ, luôn cho ta nhiều cơ hội thứ
hai. – Orlando Aloysius Battista
Cơ hội có thể chỉ gõ cửa một lần, nhưng sự cán dỗ thì bám dính lấy
chuông cửa. – Khuyết danh
Nếu chúng ta không muốn sự cán dỗ đi theo, chúng ta không nên
hành xử như là mình có quan tâm. Người ta không ngã xuống vách đứng nếu chẳng
bao giờ tới gần nó. – Richard L Evans
Những gì cấm đoán thường kín đáo quyến rũ. – Tacitus
Con người phải tự giác, bên ngoài nhiều cán dỗ như vậy, then chốt
vẫn là phải ở tự bản thân mình. – [Ai hiểu được lòng em – Lục Xu]
Không cán dỗ nào có thể hấp dẫn được con người trừ phi trong
trái tim anh ta đã có sẵn thứ có khả năng phản ứng lại cán dỗ. – James Allen
Đừng cắn miếng mồi lạc thú, chừng nào ta chưa biết chắc rằng
không có lưỡi câu bên dưới. – Thomas Jefferson
Nếu đôi cánh bướm tìm thấy đường đến vầng sáng ngọt ngào hấp dẫn
nó, đó chỉ là bởi nó không biết rằng lửa có thể sẽ thiêu trụi nó. – Giordano
Bruno
Cơ hội có thể chỉ gõ cửa một lần, nhưng sự cán dỗ thì bám nghiến
trên chuông cửa. – Oprah Winfrey
Và cán dỗ đi tìm đóa hoa hồng không có gai luôn luôn không ở cách xa và luôn luôn khó mà kháng cự. – Zygmunt Bauman
DANH NGÔN HAY VỀ SỰ CÁN DỖ
Điều cấm đoán có sức mê hoặc đến nỗi khiến nó hấp dẫn không tả nổi.
Có vài cách bảo vệ tốt chống lại sự cán dỗ, nhưng cách chắc chắn
nhất là sự hèn nhát.
Có những sự quyến rũ chỉ nên đứng từ xa mà ngắm.
Ta đạt được sức mạnh của cán dỗ mà ta kháng cự.
Chính là bản tính tự nhiên khi ta đắm mình vào ảo ảnh của hy vọng.
Chúng ta dễ nhắm mắt lại trước mỹ nhân ngư, cho đến khi bị nàng quyến rũ đi vào
cõi chết.
Sự cán dỗ, không giống như thời cơ, luôn cho ta nhiều cơ hội thứ
hai.
Cơ hội có thể chỉ gõ cửa một lần, nhưng sự cán dỗ thì bám dính lấy
chuông cửa.
Nếu chúng ta không muốn sự cán dỗ đi theo, chúng ta không nên
hành xử như là mình có quan tâm. Người ta không ngã xuống vách đứng nếu chẳng
bao giờ tới gần nó.
Những gì cấm đoán thường kín đáo quyến rũ.
Con người phải tự giác, bên ngoài nhiều cán dỗ như vậy, then chốt
vẫn là phải ở tự bản thân mình.
Đừng cắn miếng mồi lạc thú, chừng nào ta chưa biết chắc rằng
không có lưỡi câu bên dưới.
Không cán dỗ nào có thể hấp dẫn được con người trừ phi trong
trái tim anh ta đã có sẵn thứ có khả năng phản ứng lại cán dỗ.
Nếu đôi cánh bướm tìm thấy đường đến vầng sáng ngọt ngào hấp dẫn
nó, đó chỉ là bởi nó không biết rằng lửa có thể sẽ thiêu trụi nó.
Cơ hội có thể chỉ gõ cửa một lần, nhưng sự cán dỗ thì bám nghiến
trên chuông cửa.
Và cán dỗ đi tìm đóa hoa hồng không có gai luôn luôn không ở
cách xa và luôn luôn khó mà kháng cự.
Hy vọng, qua bài viết “Những câu nói hay về sự cán dỗ” CÁC CON CHÁU TA đã hiểu hơn về chủ đề cán dỗ. Chúc thành công
NHỮNG CÂU THƠ HAY VỀ CUỘC SỐNG GIÚP TA THẤY CUỘC ĐỜI Ý NGHĨA HƠN
Dễ Sa Ngã
Tác giả: TamMuội
Vốn dĩ mưu sinh phải vắng nhà
Chồng thời vất vả với bôn ba
Hằng đêm gió hú lòng se sắt
Mỗi tối mưa rơi dạ xót xa
Tháng rộng cô đơn dòng thổn thức
Năm dài lạnh lẽo chuỗi ngân nga
Làn môi cháy bỏng vòng tay ấm
Sẽ ngả vào ngay Lãng Tử qua!
Mình Ơi
Tác giả: Ngô Thiên Tú
Mình ơi đừng sợ chữ tình
Lãng mạn như nắng bềnh bồng như mây
Yêu sao không để tim bay
Sa ngã theo gió liêu trai mơ màng
Không mình tim mãi lang thang
Không nơi trú ngụ ngỡ ngàng đêm thâu
Đường xưa tình cũ ngày nao
Mình ơi vẫn đợi trăm năm vẫn chờ
Kìa sông kìa bến hẹn hò
Mình ơi hãy đến ru mơ vào đời
Cho tim du mục như thơ
Cho tình chết đuối dưới bờ sông tương
Mình ơi hãy nối yêu thương
Lên đồi mộng tưởng xuống dòng cuồng si
Cho tim chung nhịp thầm thì
Ngả nghiêng theo sóng dìu tình vào mơ
“Yêu thương xin nở nụ cười
Vị tha là để lòng người thanh cao”
“ Cuộc sống muôn màu,
muôn cán dỗ
Bên mình phải giữ trọn tình thân
Không nên trả nghĩa bằng mồm mép
Chớ để rồi thành bất hiếu nhân”
“Hãy yêu thương cuộc sống ngày hôm nay
Sống vui tươi cho hết năm tháng ngày
Vui vẫn sống và buồn vẫn phải sống
Đời hạnh phúc khi ta biết dựng xây.”
“Đơn sơ thôi những nụ cười
Cho ta ý nghĩa cuộc đời từ nhau”
“Trăm năm trong cõi người
ta
Chữ tài chữ mệnh khéo là ghét nhau.”
“Cảm ơn đời mỗi sớm mai thức dậy
Ta có thêm ngày nữa để yêu thương.”
“Hơn thua so với chính mình
Hôm nay mình phải hơn mình hôm qua.”
“Vui câu nhân nghĩa tròn sau trước
Lấy chữ chân tình gửi tặng nhau.”
“Cuộc sống có 3 điều hạnh phúc:
Là có việc gì đó để làm
Có ai đó để yêu thương
Và có điều gì đó để hy vọng.”
“Cuộc đời sóng gió nuôi ta lớn
Bao lần thất bại dạy ta khôn.”
“Muốn thành công phải trải
qua thất bại
Trên đường đời có dại mới có khôn.”
“Đường tương lai gặp nhiều gian khó
Đừng nản lòng hãy gắng vượt qua.”
“Dù bất cứ nơi đâu
Ở trong hoàn cảnh nào
An vui cùng hiện tại
Hạnh phúc mãi bên ta.”
“Ngước lên cao để thấy mình còn thấp
Nhìn xuống thấp để thấy mình chưa cao.”
“Tất bật hơn thua rồi cũng bỏ
Thong dong tự tại vậy mà vui.”
“Bởi kiếp sống biến ta thành gỗ mục
Ta vươn mình hóa kiếp Phong Lan.”
“Đi trong cõi mộng ta đừng mộng
Đứng giữa đất trời chẳng hướng trông
Ngồi đây soi bóng mình qua lại
Nằm ngủ mơ màng nhớ tánh không.”
“Ngước lên cao để thấy mình còn thấp
Nhìn xuống thấp để thấy mình chưa cao.”
“Bản lĩnh tài năng nên sự nghiệp
Nhân hòa đức độ tạo thành công.”
“Cuộc đời bao khúc bể dâu
Tặng nhau chữ Tín bắc cầu Phúc duyên.”
“Nghèo nhân nghèo nghĩa thì lo
Nghèo tiền nghèo bạc chẳng cho là nghèo.”
“Đơn sơ thôi những nụ cười
Cho ta ý nghĩa cuộc đời từ nhau”
“Bậc trí như vách đá
Gió cuồng nộ chẳng lay
Lời tán dương phỉ báng
Không xao gợn đôi mày.”
